Inhalt

• Schrëtt
• Deel 1 vun 3: Bewäert Är Chancen vun enger erfollegräicher Bezéiung
• Deel 2 vun 3: Cherish Love and Remain Loyal
• Deel 3 vun 3: Ëmgank mat Konflikter

Léift ass e ganz wichtege Faktor, awer fir eng Bezéiung op laang Siicht erfollegräich ze sinn, dauert et méi wéi nëmmen e Gefill vu Léift. Souwuel Dir wéi Äre Partner mussen un Iech selwer an Är Relatioun schaffen.

Schrëtt

Deel 1 vun 3: Bewäert Är Chancen vun enger erfollegräicher Bezéiung

1. 1 Vergläicht Är Wäerter am Liewen. Är Kärwäerter am Liewen bestëmmen Är Approche zum Liewen a Léift. Vergläicht Är eege Wäerter mat deene vun Ärem Partner. Wann se drastesch anescht sinn, da kann Äre Partner säi Liewensstil an Äre Liewensstil ze onkompatibel sinn fir eng dauerhaft Relatioun z'erhalen.
   • Betruecht all Kärwäerter am Liewen, abegraff Glawen, sozial Iwwerzeegungen, an zukünfteg Pläng. Zum Beispill, wann Dir definitiv Kanner wëllt hunn, an Äre Partner ass definitiv dogéint, da kann eng erfollegräich Relatioun net méiglech sinn.
   • Et ass och derwäert Är finanziell Wäerter ze vergläichen. Bedenkt wéi Dir an Äre Partner Suen ausginn. Wann Dir e gemeinsame Budget hutt, musst Dir averstane sinn wéi Dir verbréngt a Sue spuert.
2. 2 Frot Iech ob Äre Partner vertrauenswierdeg ass. Et ass wichteg Äre Partner ze trauen, awer Dir musst Äert Vertraue ginn nëmmen un een deen et wierklech verdéngt.
   • Bedenkt wat Dir erlieft hutt. Frot Iech ob Äre Partner zouverléisseg war an Iech ëmmer ënnerstëtzt huet. E Partner deen Iech an der Vergaangenheet verroden huet ass vläicht net méi zouverléisseg.
   • Wann Äre Partner scho bewisen ass als zouverléisseg ze sinn, awer Dir hutt et ëmmer nach schwéier him ze trauen, da läit de Problem vläicht bei Iech. Et kann en onofhängege Grond sinn firwat Dir et sou schwéier fannt him ze trauen. Da musst Dir dëst Thema adresséieren ier Dir eng dauerhaft Relatioun mat Ärem Partner baut.
3. 3 Kuckt wéi eng Säit vun Iech an der Bezéiung duergestallt gëtt. Verschidde Leit bréngen natierlech verschidden Aspekter vun Ärer Perséinlechkeet no vir. Et wäert vill méi einfach sinn eng erfollegräich Bezéiung mat engem z'erhalen deen natierlech Är positiv Qualitéiten op d'Uewerfläch bréngt.
   • Prinzipiell musst Dir Iech froen ob Dir frou sidd mat wiem Dir an der Bezéiung sidd. Zum Beispill, wann dës Bezéiung Iech Onsécherheet mécht, ass et vläicht net gesond a sollt net oprecht gehale ginn, och wann Äre Partner ongewollt déi Säit vun Iech weist.
   • Wann Dir net zefridden sidd mat wien Dir am Kontext vun enger Bezéiung sidd, kënnt Dir dëst Thema mat der Hëllef vun engem Partner oder engem professionnellen Therapeur léisen.Dir musst bestëmmen ob et méiglech ass Äre besonnesche Problem ze léisen.
4. 4 Test Är Fäegkeet fir mat Konflikter ëmzegoen. Denkt drun wéi Dir an Äre Partner mat Konflikter ëmgoen, souwuel an an ausserhalb vun der Bezéiung. Och wann et ëmmer Plaz fir Verbesserung gëtt, Dir braucht op d'mannst e puer aktuell Fundamenter fir eng gesond Konfliktléisung wann Dir wëllt datt Är Relatioun dauert.
   • Erfollegräich Koppelen hunn e Fäegkeet fir Problemer zouzeginn, ze konfrontéieren an ze léisen. Wann Dir Iech géigesäiteg begeeschtert, Konflikt ganz vermeit oder emotional no engem Argument zoumaacht, musst Dir Äre Wee fir mat Konflikter ëmzegoen verbesseren wann Dir eng dauerhaft Relatioun wëllt.
   • Och wann extern Probleemer optrieden, sollt Dir an Äre Partner sech géigesäiteg ënnerstëtzen. Méi no kommen wäert Är Bezéiung méi erfollegräich maachen, awer wann Dir ausernee wuesse, ass et e schlecht Zeechen.

Deel 2 vun 3: Cherish Love and Remain Loyal

1. 1 Sidd gläich. Souwuel Dir wéi Äre Partner solle sech als Gläicher kucken. Béid vun iech mussen unerkennen datt Dir zwee gläich Léift, Respekt a Loyalitéit verdéngt. Wann ee Partner manner engagéiert ass wéi deen aneren, da wäert d'Relatioun net laang daueren.
   • Wann Dir net prett sidd de Service fir de Service zréckzebezuelen, da frot net no. Zum Beispill, wann Dir en Owend mat Äre Frënn verbrénge wëllt, sollt Dir Äre Partner den Owend mat senge Frënn verbréngen loossen.
   • Deelt Är gemeinsam Verantwortung gläich. Deelt Hausaarbechten gläich a gitt géigesäiteg déiselwecht Stëmm an Entscheedungen, déi Iech zwee beaflossen.
2. 2 Express Léift fir een aneren. Dir musst Är Léift souwuel duerch Wierder wéi och duerch Handlungen ausdrécken. Schafft un dësem mat Ärem Partner fir de richtege Gläichgewiicht fir Är Relatioun ze fannen.
   • "Ech hunn dech gär" ze soen ass ganz wichteg, och wann Dir dacks Är Léift duerch Handlung ausdréckt. Aktiounen schwätzen méi haart wéi Wierder, awer et ginn Zäiten wou Wierder méi kloer schwätzen.
   • Weist Är Léift mat wéineg kierperlecher Intimitéit a Valorisatioun. Zum Beispill, halt Äre Partner seng Hand wéi Dir op der Strooss trëppelt, oder iwwerrascht hien mat engem klenge Kaddo fir ze weisen datt Dir un hie geduecht hutt.
3. 3 Respekt géigesäiteg. Respekt ass grad sou wichteg an enger Bezéiung wéi Léift. Wann Dir zwee net fäeg sinn géigesäiteg als Mënsch ze respektéieren, da fält d'Bindung tëscht Iech schlussendlech zesummen.
   • Akzeptéiert Äre Partner fir wien se sinn. Amplaz Äre Partner ze probéieren z'änneren, ëmfaasst all hir Schwächen a fokusséiert op hir Stäerkten.
   • Dir musst och sécher sinn datt béid Dir an Äre Partner Iech respektéieren. Trefft Äre Partner Bedierfnesser, awer setzt se net iwwer Är eegen.
   SPECIALIST'S ADVICE

   

   Allen Wagner, MFT, MA

   
   
   Familljeterapeut Allen Wagner ass eng lizenzéiert Famill a Bestietnesstherapeut baséiert zu Los Angeles, Kalifornien. Hie krut säi MA a Psychologie vun der Pepperdine University am 2004. Hien spezialiséiert sech mat eenzelne Clienten a Koppelen ze schaffen, hëlleft hinnen d'Relatiounen ze verbesseren. Zesumme mat senger Fra, Talia Wagner, huet hien d'Buch "Married Roommates" geschriwwen.

   Allen Wagner, MFT, MA
   Famill Psychotherapeut

   Respekt ass de wichtegste Bestanddeel vun enger dauerhafter Bezéiung. De Familljetherapeut Allen Wagner seet: "Wann Dir Äre Partner net respektéiert oder mengt datt seng Meenung Iech wichteg ass, kriss du him méi kritiséieren wéi hien z'ënnerstëtzen, an Dir sidd allebéid onglécklech. Wann Äre Partner mengt datt hien bei Iech sécher ass, datt Dir him respektéiert a schätzt, datt hien onverännerbar ass, da sidd Dir allebéid vill méi glécklech. "

   
   
4. 4 Bitt Ënnerstëtzung. Dir musst géigesäiteg ënnerstëtzen. Cheer sech géigesäiteg wann d'Saache sech verschlechtert änneren, a gratuléiere sech wann et gutt geet.
   • Lauschtert op Äre Partner seng Reklamatiounen an Interessen.Gëff Berodung wa méiglech, awer ënnerschat nie d'Wichtegkeet vun enger Schëller fir ze kräischen.
   • Dir sollt och Äre Partner d'Méiglechkeet ginn Iech z'ënnerstëtzen. Bekannt Är Léifsten, net gär, Ängscht, an Dreem fir Äre Partner. Sidd esou oppe wéi méiglech iwwer dëst.
5. 5 Verbessert all Aspekter vun der Intimitéit. Emotional wéi och kierperlech Intimitéit ass ganz wichteg an enger Bezéiung. Dir sollt déiselwecht staark emotional Verbindung mat Ärem Partner erliewen wéi Dir kierperlech Attraktioun fillt.
   • Huelt Iech Zäit fir gutt fireneen ze kucken. Gréissten Deel vun der Zäit braucht Dir Iech net unzemellen, awer bei speziellen Geleeënheeten sollt Dir e bësse méi Effort an Äert Erscheinung maachen sou datt Äre Partner versteet wéi attraktiv Dir fir hien sidd.
   • Är Léift Bezéiung sollt op eng staark Frëndschaft baséieren. Dir musst fäeg sinn Geheimnisser ze deelen, laachen a kräischen mateneen.
6. 6 Bleif positiv. Leit mat enger positiver Haltung hunn éischter méi Erfolleg an allem am Allgemengen. Dëst ass wouer a bal all Liewensberäich, an Är Relatioun ass keng Ausnahm.
   • Bleift dankbar fir Är Bezéiung an huelt keen Aspekt dovun selbstverständlech.
   • Huelt d'Zäit fir positiv Bezéiungen ze belounen. Gitt Äre Partner positiv Bestätegungen op d'mannst fënnef Mol sou dacks wéi negativ Kommentarer.
7. 7 Probéiert eppes Neies zesummen. Fir Stagnatioun an Ärer Bezéiung ze vermeiden, sollt Dir vun Zäit zu Zäit nei Erfarungen deelen.
   • Diskutéiert déi verschidde Optiounen, op déi Dir kënnt goen a berécksiichtegt Är individuell Virléiften. Et ginn e puer Aktivitéiten, déi Dir wësst datt Äre Partner net gär huet, awer wäert gär hunn, a vice versa. Vermeit dës Aktivitéite wa méiglech a fokusséiert op nei Erfarungen, déi fir Iech zwee gläich genoss kënne sinn.
8. 8 Huelt Zäit fir Iech selwer. Och wann Dir an Äre Partner an engem gewësse Sënn "een" solle sinn, sidd Dir allebéid getrennte Persounen. Investéiert an Iech selwer als Persoun sou datt Dir genuch Energie hutt fir zur Bezéiung bäizedroen.
   • Verbréngt Zäit eleng mat Iech selwer Aktivitéiten an Hobbien vun Iech ze maachen déi Äre Partner net Freed bréngen. Verbréngt eng roueg Zäit eleng, meditéiert an entspaant.
   • Halt a Kontakt mat Äre Frënn a Famill. Et ass super wann Äre Partner gutt mat all Ären anere beléifte kënnt, awer et ass hëllefräich och Ären eegene soziale Krees ze hunn.

Deel 3 vun 3: Ëmgank mat Konflikter

1. 1 Prioritéieren richteg. Zwee Leit an enger Bezéiung wäerten ëmmer Meenungsverschiddenheeten hunn, awer e puer vun dëse Probleemer si méi eescht wéi anerer. Kampf wichteg Schluechte a loosst déi kleng.
   • Frot Iech ob déi aktuell Meenungsverschiddenheet dauerhaft Konsequenzen huet. Wann net, da wier et derwäert ze loossen. Wann jo, musst Dir vläicht eng Léisung zesumme fannen.
2. 2 Kommunizéiert offen an éierlech. Dir sollt ëmmer éierlech matenee sinn, awer effektiv Kommunikatioun ass besonnesch wichteg wärend engem Argument oder enger anerer Meenungsverschiddenheet.
   • Keen kann Gedanken liesen. Amplaz Äre Partner ze roden, sot him just direkt wat Dir vun him braucht oder wëllt. Dir wäert nëmme fäeg sinn eng gewëssen Entscheedung ze treffen duerch oppe Kommunikatioun.
3. 3 Empathéieren. Probéiert Iech selwer an de Schong vun Ärem Partner ze setzen a reflektéiert iwwer hir Bedierfnesser. Wéi Dir léiert Iech mat Äre Partner Gefiller ze empathiséieren, sidd Dir vläicht manner rosen a méi gewëllt hire Standpunkt ze akzeptéieren.
   • All Persoun huet Mängel. Amplaz de Quirks vun Ärem Partner als Schwächen ze gesinn, akzeptéiert datt dës Spure einfach en Deel vun hirer ganzer Perséinlechkeet sinn.
   • Vill Mängel si mat Onsécherheet assoziéiert, sou datt se wärend engem Argument ze picken nëmmen d'Saache verschlechtert. Amplaz, zielt fir konstruktiv Gespréich a Kritik.
4. 4 Maacht e Kompromëss. Gitt e bëssen an huelt e bëssen.Amplaz ze denken datt d'Léisung vun Differenzen strikt entspriechend entweder mat Äre Idealer oder Äre Partner Idealer sollte sinn, probéiert e Konsens z'erreechen deen souwuel vun Äre Siicht entsprécht.
   • Zum Beispill, wann Dir eng Meenungsverschiddenheet hutt wéi Dir Är Datume féiert, denkt un e Wee fir eng Aktivitéit opzehuelen déi Äre Partner genéisst an eng Aktivitéit déi Dir genéisst. Wann dat net klappt, averstanen datt Äre Partner den Datum plangt, virausgesat datt Dir den nächsten Datum plangt.
5. 5 Äntwert ganz aktiv op Probleemer. Wann Probleemer an Ärer Bezéiung optrieden, komm mat Weeër fir se proaktiv ze fixéieren anstatt op d'Problemer selwer ze bleiwen.
   • Zum Beispill, wann Dir zwee ophalen Zäit zesummen ze verbréngen, fänkt un Zäit fir Är Relatioun ze plangen. Plangt en Datum mam Iessen, oder wielt eng Aktivitéit déi Dir zwee genéisst. Maacht e bewosst Effort fir de Problem ze fixéieren anstatt et ze loossen a loosst et verschlechtert ginn.