Inhalt

• Ze trëppelen
• Deel 1 vun 3: Unerkennen déi Haaptsymptomer vu PCOS
• Deel 2 vun 3: Identifikatioun vun Symptomer verbonne mat PCOS
• Deel 3 vun 3: Laangfristeg Komplikatioune vu PCOS
• Tipps

Polycystescht Eierstéck Syndrom (PCOS) ass eng Stéierung vum Hormon Ungleichgewicht a fällt bei ongeféier 10% vun de Fraen an der Kandheet op. Frae mat PCOS erliewen normalerweis en onregelméissegen Zyklus, Akne, Fruchtbarkeetsprobleemer, Gewiicht gewannen, oder hunn aner Symptomer. Et ginn och dacks benign Zysten op den Eierstécker, déi duerch Ultraschall festgestallt kënne ginn. PCOS ka sech sou fréi entwéckele wéi e Meedchen eelef ass, awer et kann och méi spéit kommen, wann eng Fra zwanzeg oder méi al ass. Well d'Konditioun Hormonniveauen, Zyklus, Erscheinung a Fruchtbarkeet eescht stéiere kann, ass fréi Diagnos ganz wichteg. Wann PCOS festgestallt a séier behandelt gëtt, kënne laangfristeg Komplikatioune verhënnert ginn.

Ze trëppelen

Deel 1 vun 3: Unerkennen déi Haaptsymptomer vu PCOS

1. Fuert Ären Zyklus. Wann Dir PCOS hutt, hutt Dir wahrscheinlech onregelméisseg, selten oder keng Perioden. Bedenkt wann Ären Zyklus merkbar onregelméisseg ass, mat laangen Intervalle tëscht Perioden, dacks Feele vu Perioden, oder Blutungen tëscht Perioden. Préift ob Dir déi folgend Saache bemierkt:
   • Et gi méi wéi 35 Deeg tëscht zwou Perioden.
   • Dir hutt Är Period manner wéi 8 Mol am Joer.
   • Dir hutt Är Period zënter 4 Méint oder méi net.
   • Dir hutt ganz liicht oder ganz schwéier Perioden fir eng laang Zäit.
   • Fuerschung huet gewisen datt ongeféier 50% vu Frae mat PCOS laang Intervalle tëscht Perioden hunn (dëst gëtt Oligomenorrhea genannt). Ongeféier 20% vu Frae mat PCOS hunn hir Perioden guer net (dëst gëtt amenorrhea genannt). Seelen oder onregelméisseg Ovulation gëtt Oligo-Ovulation genannt. Anovulatioun ass de komplette Feele vun der ovulatioun. Wann Dir de Verdacht hutt datt Dir net ovuléiert sidd - egal ob d'Ursaach PCOS oder eppes anescht ass - kuckt Ären Dokter.
2. Notiz wann Dir méi Kierper a Gesiicht Hoer kritt. Gesond Fraen hu kleng Quantitéiten Androgenen ("männlech" Hormonen) an hirem Kierper. Frae mat PCOS produzéieren dacks méi héich Mounts vun Androgenen, well se méi vum luteiniséierenden Hormon hunn (normal Niveauen vun dësem Hormon reguléieren de menstruellen Zyklus an d'Eeërproduktioun) an Insulin. . Dëse Problem kann lästeg Symptomer verursaachen, och erhéicht Gesiichts- a Kierperhoer. Dëst gëtt och Hirsutismus genannt.
   • Méi Hoer kënnen am Gesiicht wuessen, Magen, Zéiwen, Daumen, Broscht oder zréck.
3. Passt op Hoerverloscht a Kaaltheet. Wann de Kierper méi Androgenen produzéiert, kann et och Hoerverloscht, dënnend Hoer oder männlech Muster Kaaltheet verursaachen. Dir kënnt Hoer no an no verléieren. Notiz wann Dir méi Hoer wéi gewinnt am Duschdrain fannt.
4. Kuckt fir fett Haut, Akne oder Schuppen. Hyperandrogenismus (ze vill Androgenen) kann ueleg Haut verursaachen, mat Akne. Dir kënnt och Schuppen kréien, eng Kopfhautzoustand an där d'Haut offlackt.
5. Frot Äre Dokter wann Dir e polycystesche Eierstéck hutt. E polycystescht Eierstéck ass en Eierstéck mat méi wéi 12 Zysten drop, déi all 2 bis 9 mm Duerchmiesser moossen. D'Cysten sinn op der Äussewelt vum Eierstéck, wouduerch et an der Gréisst eropgeet. A verschiddene Fäll mussen d'Zysten chirurgesch erofgeholl ginn. Fir ze bestëmmen ob Dir Zysten op Ären Eierstécker hutt, kann Ären Dokter en Ultraschall bestellen.
   • En Endokrinolog muss d'Resultater vum Ultraschall iwwerpréiwen. Dësen Dokter muss sech op reproduktiv a fruchtbar Probleemer spezialiséieren, wéi PCOS, Endometriose, IVF an Gebärmutternormen. Wann den Ultraschall net vun engem Spezialist evaluéiert gëtt, gëtt en Eierstéck mat Zysten dacks als "normal" klasséiert, dat heescht datt keng Tumoren ze gesi sinn. Dat ass well dësen Dokter net trainéiert gouf fir spezifesch Anomalien ze gesinn. Heiansdo mécht en Dokter eng falsch Diagnos, oder proposéiert datt de Patient méi soll üben fir Gewiicht ze verléieren wa se iwwergewiichteg sinn wéinst PCOS.

Deel 2 vun 3: Identifikatioun vun Symptomer verbonne mat PCOS

1. Kuckt no Hyperinsulinemie. Hyperinsulinemia ass en Insulin Niveau deen ze héich ass. Et gëtt heiansdo mat Diabetis oder Hypoglykämie verwiesselt, awer dat sinn aner Konditiounen. Fir Fraen mat PCOS heescht dat, datt de Kierper géint d'Effekter vum Insulin widdersetzt. Kuckt Ären Dokter wann Dir eng vun de folgende Symptomer erlieft:
   • Bäihuelen
   • Verlaangen no Séissegkeeten
   • Ganz dacks oder hunn en intensivt Gefill vun Honger
   • Schwieregkeeten ze konzentréieren oder motivéiert ze bleiwen
   • Angschtgefiller sinn oder Panikattacken hunn
   • Midd sinn
   • Wann Hyperinsulinemie e Symptom vu PCOS ass, ass et verbonne mat erhéiter Androgenproduktioun. Dëst kann fetteger Haut, Akne, erhéicht Gesiichts- oder Kierperhoer verursaachen. Dir kënnt och vill ronderëm de Bauch gewannen.
   • Wann Ären Dokter de Verdacht huet datt Dir Hyperinsulinemie hutt, bestellt hien / hatt Iech wahrscheinlech fir e Glukosetoleranztest.
   • D'Behandlung vun Hyperinsulinemie beinhalt normalerweis en Diät- an Übungsplang, an heiansdo gëtt de Medikament Metformin verschriwwen, wat de Bluttzocker erofsetze kann. Egal ob Ären Dokter Metformin virschreift oder net, frot ëmmer ob Dir och bei en Diététicienne kënnt. Eng gutt Ernärung ass e wichtegen Deel vun der Behandlung.
   • Kontroll Insulin, Glukos, Hämoglobin A1c an C Peptidniveau. Och wann et keen definitiven Test gëtt fir d'Insulinresistenz ze bestëmmen, sinn dës Wäerter dacks méi héich wéi normal bei PCOS Patienten mat Insulinresistenz.
2. Kuckt no Onfruchtbarkeet. Wann Dir kämpft schwanger ze ginn an en onregelméissegen Zyklus ze hunn, kënnt Dir PCOS hunn. Tatsächlech ass PCOS déi allgemeng Ursaach vun Onfruchtbarkeet. Irregulär oder verspéit Ovulation maachen et schwéier oder onméiglech schwanger ze ginn.
   • Héich Hormonspiegel erhéijen de Risiko vu Fehlgaass bei Fraen mat PCOS wa se schwanger ginn. Wann Dir net schwanger sidd, kuckt Ären Dokter.
3. Huelt Iwwergewiicht eescht. Iwwergewiicht sinn ass ëmmer e Gesondheetsrisiko, awer et kann och en Zeeche vu PCOS sinn. Wéinst den erhéitem Insulinspiegel späichere Frae mat PCOS dacks Fett ronderëm d'Taille an entwéckelen eng Birenfërmeg Figur, an et ass normalerweis ganz schwéier fir si Gewiicht ze verléieren.
   • Ongeféier 38% vun de Frae mat PCOS sinn fettleibeg. En fettleibegen Erwuessenen huet e BMI vun 30 oder méi héich.
4. Kuckt fir Haut Ännerungen. Wann Dir PCOS hutt, kënnt Dir velvetesch, hellbrong oder schwaarz Flecken um Hals, Ënneraarm, Oberschenkel a Broscht entwéckelen (dëst gëtt Acanthosis nigricans genannt). Dir kënnt och gudde Wuesstem kréien. Dëst si kleng Uschlëss op der Haut, dacks ënner den Achsen oder um Hals.
5. Notiz Péng am Becken Beräich an ënnen beleidegt. E puer Frae mat PCOS hu Schmerz oder Unerkennung am Becken, Bauch oder ënnen um Réck. De Schmerz ka stumpf oder stechend sinn a ka vu mild bis schwéier sinn. De Schmerz kann ähnlech wéi Periode Schmerz sinn.
6. Monitor Schlofqualitéit. E puer Frae mat PCOS hu Schlofapnoe, eng Bedingung wou Dir schnaarcht an heiansdo ophält mat atmen wann Dir schlooft. Dëst kann duerch erhéicht Östrogen an Testosteronniveau, oder Adipositas sinn, déi zwee mat PCOS assoziéiert sinn.
7. Gitt Iech bewosst vu psychologesche Symptomer. Frae mat PCOS sinn dacks ufälleg fir Angscht an Depressioun. Dës Symptomer kënne kierperlech Ursaachen hunn, wéi Hormonbalance.Et kann och eng Äntwert op déi aner Symptomer sinn, besonnesch Onfruchtbarkeet.
8. Kontrolléiert Är Famillgeschicht. PCOS kann en ierflechen Zoustand sinn. Wann Är Mamm oder Är Schwëster PCOS huet, riskéiert Dir et och ze kréien. Kontrolléiert Är Famillgeschicht fir ze bestëmmen ob Dir e Risiko fir PCOS ass.
   • Frae mat PCOS hunn dacks Famillje mat Diabetis.
   • Frae mat PCOS waren dacks ongewéinlech kleng oder ongewéinlech grouss Puppelcher bei der Gebuert.

Deel 3 vun 3: Laangfristeg Komplikatioune vu PCOS

1. Gitt bei Ären Dokter. Wann Dir de Verdacht hutt Dir PCOS hutt, kuckt Ären Dokter oder Gynäkolog fir eng Untersuchung. Ären Dokter kann d'Situatioun beurteelen, Iech no Symptomer an Ärer medizinescher Geschicht froen. ,
   • Medizinesch Geschicht: Ären Dokter schwätzt mat Iech iwwer Är Famillgeschicht an Är Gewunnechten wéi Bewegung, Fëmmen, Diät a Stress. Hien / hatt kann och froen ob Dir probéiert schwanger ze ginn.
   • Kierperlech an Beckenexamen: Ären Dokter waacht Iech a kontrolléiert Äre BMI. Hien / hatt kann Äre Blutdrock moossen, Är Drüsen ënnersichen an eng intern Untersuchung maachen.
   • Blutt Test: Dir wäert eng Zuel vu Blutt Tester hunn. Dëst kuckt op Glukos, Insulin, Cholesterin an Androgenen, a vläicht e puer aner Wäerter.
   • Vaginal Ultraschall: Dir kënnt en Ultraschall hunn fir ze bestëmmen ob Dir Zysten op Ären Eierstécker hutt.
2. Halt e gutt Gewiicht. Wann Dir Iwwergewiicht hutt, kënnt Dir méi Symptomer vu PCOS hunn. E gesonde Liewensstil kann Iech hëllefen déi schlëmmste Konsequenze vu PCOS ze vermeiden.
   • Iess gesond Iessen, vermeit Fast Food, trainéiert genuch a fëmmt net.
   • Vertraut Iech mam glycemesche Index. Dëst ass eng Zuel déi entsprécht dem Grad wéi d'Liewensmëttel de Bluttzockerspigel erhéijen wann Dir et iesst. Dir sollt méi Liewensmëttel iessen mat engem nidderegen glycemesche Index a vermeide Liewensmëttel mat engem héije glycemesche Index. hei fannt Dir eng Lëscht vu Liewensmëttel mat hirem glycemesche Index.
3. Kuckt Äre Blutdrock. Héije Blutdrock ass heefeg bei Frae mat PCOS. Hutt Äre Blutdrock regelméisseg kontrolléiert.
   • E gesonde Blutdrock fir Fraen ass en ieweschten Drock vun 120 an en Ënnerdrock vun 80.
4. Opgepasst op Bluttgefässprobleemer. Frae mat PCOS hu méi e grousse Risiko fir Kardiovaskulär Krankheet z'entwéckelen. Gitt sécher datt Dir regelméisseg gepréift gëtt, och fir kardiovaskulär Krankheet.
   • Eng gesond Ernärung, Bewegung a Gewiichtsverloscht kann de Risiko vu kardiovaskuläre Krankheeten reduzéieren.
5. Sidd op der Sich no Zeeche vun Diabetis. Frae mat PCOS si méi riskéiert Diabetis z'entwéckelen. E puer vun den allgemengen Symptomer vun Diabetis sinn:
   • Muss dacks urinéieren
   • Ganz hongereg oder duuschtereg sinn
   • Extrem Middegkeet
   • Lues heelen Wonnen oder Plooschteren
   • Bewölkt Visioun
   • Kribbelen, Taubheit oder Schmäerzen an den Hänn a Féiss
6. Gitt Iech bewosst iwwer de Risiko vu Kriibs. Wann Dir PCOS hutt, sidd Dir méi riskéiert Gebärmutterkriibs z'entwéckelen, besonnesch wann Dir onregelméisseg oder fehlend Perioden hutt déi Dir net bei Ärem Dokter bericht hutt. Wann d'Hormonspiegel anormal sinn, kann eng Fra méi wahrscheinlech Kriibs entwéckelen. Dës Hormone kënne erhéicht Östrogen oder Androgenniveau sinn, an ze nidderegen Progesteronniveau. ,
   • Dëse Risiko ka reduzéiert ginn andeems e regelméissegen Zyklus mat der Pille ënnerhale gëtt oder duerch eng synthetesch Form vu Progesteron fir d'Menstruatioun ze induzéieren. Dëst kann och gemaach ginn andeems en IUD mat Progestin enthält, wéi Mirena.

Tipps

• Wann Dir mat PCOS diagnostizéiert gouf, préift dës Websäit fir méi Informatioun.
• Fréi Diagnos kann déi schlëmmste Symptomer vu PCOS vermeiden. Wann Dir Zeechen bemierkt, kritt direkt medizinesch Hëllef. Sot Äre Dokter all Symptomer. Fokusséiert net op eng Saach, wéi Onfruchtbarkeet oder Iwwergewiicht. Gitt Ärem Dokter eng komplett Beschreiwung vun Ärer Gesondheet.
• Frae mat PCOS (oder déi de Verdacht hunn et ze hunn) fille sech heiansdo genéiert, depriméiert oder besuergt wa se Symptomer hunn. Probéiert dës Gefiller net am Wee vun der Behandlung ze loossen a liewt Äert Liewen ganz. Wann Dir Iech ganz depriméiert oder ängschtlech fillt, da schwätzt mat Ärem Dokter oder Psycholog.