Inhalt

• Schrëtt

D'Ursaach vu Bewegungserkrankung ass datt Dir net gewinnt sidd mat der schwiewender Bewegung déi geschitt wann Dir op engem Fliger oder Boot reest. Et verursaacht Iwwelzegkeet, heiansdo féiert zu Kappwéi, Schwindel, an Erbrechung. Et gi vill Weeër fir Bewegungserkrankung ze vermeiden oder ze linderen wéi och wéi et behandelt gëtt wann et geschitt.

Schrëtt

Method 1 vun 2: Oral Medizin oder Medizinescht Mëttel huelen

1. 

   Schwätzt mat Ärem Dokter ier Dir Medikamenter hutt. Dir sollt Är Meenung diskutéieren, abegraff ob Dir keng Rezept Medikamenter wëllt huelen a wëllt se doheem mat Ärem Dokter ze fixéieren ier Dir se benotzt.Dëst ass besonnesch wichteg wann Dir Probleemer mat Medikamenter hutt, Allergien hutt, schwanger sidd, oder niert sidd. Denkt drun datt déi meescht vun dësen Optiounen verfügbar sinn fir Middegkeet ze induzéieren, an Dir musst et drénken 30 Minutten ier Dir an den Auto gitt.
   • Gravol oder Dramamine (Dimenhydrinat), ofgeleet vun engem Antihistamin, si gutt Optiounen. Dëst ass en ouni Rezept Medikament dat hëllefe kann d'Bewegungserkrankung entlaaschten. Aner Antihistaminer abegraff Diphenhydramin (Benadryl) hunn déiselwecht Effekter, besonnesch bei Kanner.
   • Zofran (Ondansetron) ass eng Anti-Iwwelzegkeet Medizin déi Ären Dokter Iech méi ka ginn wann Gravol oder Dramamine eleng net genuch ass. Puer aner Anti-Motioun Krankheet Medikamenter sinn och recommandéiert.

2. 

   
   
   Probéiert Ingwer. Ingwer ass en natierlecht Heelmëttel fir Iwwelzegkeet. Dir kënnt Ingwer Téi drénken, Ingwer Pëllen huelen (Medikamenter ouni Rezept), oder souguer réiem Ingwer knaen.
   • Ingwer Soda Waasser drénken, oder Iesswueren mat Ingwer iessen (sou wéi Ingwerbrout, soulaang se natierlech Ingwer an net kënschtlech Aromen enthalen) kënnen hëllefräich sinn.

3. 

   
   
   Benotzt Anti-Iwwelzegkeeten. Dëst ass och en iwwer-de-Konter Medikamenter genannt Scopolamine Transdermal Patch. Et kënnt a Form vu klenge Flecken, déi hannert den Oueren hänke bliwwen an Anti-Iwwelzeg Medikamenter fräiginn. Dëse Patch kann bis zu 3 Deeg daueren.
   • Setzt de Patch hannert dem Ouer fir ongeféier véier Stonnen ier Dir et braucht fir ze schaffen. Well et vill méi lues funktionnéiert wéi aner Drogen, musst Dir et laang am Viraus huelen.
   Annonce

Method 2 vun 2: Probéiert Precautiounen

1. 

   
   
   Iessen Séissegkeeten uechter d'Rees. Cracker, Sandwichen / Toast, Bananen, Reis, Äppel si gutt Méiglechkeeten ze berécksiichtegen.
   • Et ass am beschten Alkohol an Drogen ze vermeiden, well dës Bewegungserkrankunge kënne verschlechteren. Drénkt Waasser, koffeinfriem Téi oder Jus regelméisseg fir sécher ze sinn datt Dir net dehydréiert sidd während der ganzer Rees.
   • Iessen net zevill fetteg oder frittéiert Liewensmëttel.

2. 

   Wielt passend Sëtzer fir Beweegungserkrankung ze minimiséieren. Déi bescht Plaz ass eng déi aus enger Fënster ka kucken mat sou wéineg Bewegung oder Vibration wéi méiglech.
   • An engem Auto, setzt Iech vir oder am Chaufferssëtz. Visualiséiert de Wee a méiglech Vibratiounen virum a während der Rees fir op Turbulenzen virzebereeden.
   • Um Boot probéiert an der Mëtt ze stoen well dëst déi stabilst Plaz ass. Denkt drun datt Dir ëmmer riicht eraus muss kucken. Oder Dir kënnt dobausse stoe wou frësch Loft ass.
   • Am Fliger, gitt sécher datt Dir e Fënster Sëtz hutt. Bleift ewech vun den hënneschte Positioune vum Fliger (wat ganz humpeg ass) an de Schotten (Dir gesitt näischt wann de Fliger gekippt ass). De beschte Sëtz ass an der Mëtt vum Fliger, direkt beim Fligel.

3. 

   Distrakt Iech selwer mat berouegender Musek. Musek lauschteren ass eng Oflenkung déi Äre Fokus vun der Bewegung vun engem Fliger oder engem anere Gefier ewech dréckt. Et ginn och aner nëtzlech Weeër fir Séisses ze suckelen (besonnesch Ingwer Séissegkeeten) oder parfüméiert Ueleger wéi Peffermënz, Lavendel.
   • Probéiert net selwer ofzeleeën duerch Liesen. Dëst ka souguer Ären Zoustand verschlechteren.

4. 

   Maacht Är Aen zou. Bewegungserkrankung tritt op wann de sensoresche Bilanzsystem (och d'Aen, dat bannescht Ouer an déi sensoresch Nerven) eng Kollisioun huet. Dir kënnt keng Zeeche vu Bewegung gesinn awer fillt e Vibration an Ären Oueren (wéi wann Dir an engem Fliger oder am Boot sidd). Reduzéieren Gefiller vum Input - maacht Är Aen zou oder leet um Buedem wann Dir Plaz hutt - kann hëllefen dëse Konflikt z'entlaaschten an d'Bewegungserkrankung ze reduzéieren.

5. 

   Kaaft e Bewegungserkrankungsarmband wéi e Sea Band oder Relief Band. Ähnlech Produkter ginn ugekënnegt déi Bewegungserkrankung lindere kënnen andeems en aneren Deel vum Kierper stimuléiert, normalerweis de Handgelenk. Et ass net kloer ob se tatsächlech funktionnéieren oder einfach e berouegend Produkt sinn, awer Fuerschung weist datt verschidde Leit sech besser fillen dës Braceleten unzedoen.
   • E puer Theorien suggeréieren datt wann Dir et op Ärem Handgelenk setzt, stimuléiert de Bracelet de Mediannerv mat Impulsen géint den Nausensnervensignal aus dem Magen.
   • Wann Dir Motiounskrankheeten Kampf wëllt ouni Medikamenter ze huelen, kann dëst d'Optioun fir Iech sinn.
   Annonce