Auteur:
John Stephens
Denlaod Vun Der Kreatioun:
2 Januar 2021
Update Datum:
1 Juli 2024
Inhalt
Hutt Dir Iech scho gefrot, "Firwat behandelen anerer mech sou?". Wann een (e Frieme, e Frënd oder e Familljemember) Iech schlecht behandelt, da wëllt Dir wahrscheinlech d'Ursaach wëssen.Dir fannt eraus andeems Dir hiert Verhalen observéiert an aner konsultéiert. Déi nächst Saach ass offen mat der Persoun ze schwätzen firwat se dech schlecht behandelen. Endlech léiert wéi ee gesond Grenze setzt mat Leit déi dech net respektéieren.
Schrëtt
Deel 1 vun 3: Bewäert d'Behuele vun der Persoun déi dech schlecht behandelt
Maacht eng Lëscht mat wat se veruersaacht sinn. Fir erauszefannen firwat een Iech schlecht behandelt, musst Dir kloer sinn iwwer wat leeft. Dëst ass wann Dir iwwer säi Verhalen zu Iech reflektéiert. Wéi ee vun hirem Verhalen mécht Iech onwuel? Probéiert spezifesch a spezifesch an hirem Verhalen ze sinn.
- Schreift déi ongewéinlech Saachen op déi Dir iwwer hiert Verhalen opfält. Zum Beispill, si weisen keen Interesse wann Dir mat hinnen schwätzt. Dir sollt genau opschreiwen wat geschitt ass.
Stellt Iech selwer an d'Schong vun der Persoun. Probéiert un e gudde Grond fir hiert Verhalen ze denken. Dir kënnt natierlech net d'Gedanke vun anere Leit liesen, awer Dir kënnt Iech virstellen datt datselwecht mat Iech geschitt an identifizéiere wat se dozou bruecht hunn esou ze handelen.- Zum Beispill, vläicht kréie si schlecht Nouvellen an der Schoul a wann Dir schwätzt kommt, weisen se e Manktem un Häerzen. Déi schlecht Nouvellë kënnen d'Ursaach sinn datt se sech onpassend behuelen, net wéinst Iech.
- En anert Beispill ass datt Dir zoufälleg e Frënd aus dem Spill erausstouss. Well se ausgelooss sinn, si se onglécklech a rosen op Iech. Äre Feeler erkennen an entschëllegen kann Iech hëllefen et ze behiewen.
- Wéi och ëmmer, Dir sollt Är Gefiller net liicht huelen wann Dir dëst maacht. Och wann Dir d'Ursaach verstitt, musst Dir net verzeien oder Kompromësser maachen wann Är Handlungen Iech verletzen.
Observéiert wéi se mat aneren ëmginn. Fir hiert Verhalen besser ze verstoen, observéiert wéi se mat aneren interagéieren. Fannt Ähnlechkeeten a Kontraster mat wéi se Iech behandelen. Wann se aner Leit genau sou schlecht behandelen wéi Dir, ass et wahrscheinlech net Äre Problem. Wann d'Manéier wéi se d'Leit ronderëm Iech behandelen anescht wéi Iech ass, kann et schéngen wéi wa se Iech bewosst schlecht behandelt hunn.
Consultatioune mat aneren. Vläicht sidd Dir e bëssen empfindlech fir dat onfrëndlecht Behuelen vu Leit, sou datt Dir mat e puer Leit consultéiert Iech eng méi objektiv Vue. Schwätzt mat Leit mat deenen Dir vertraut sidd a kuckt wat se denken.- Dir kéint froen, "Ech hu gemierkt, datt viru kuerzem Xuan e bësse gemengt war. Gesitt Dir dat? “
Betruecht dëst ze ignoréieren. Mat Informatioun gewonnen duerch Observatioun a Berodung vu ville Leit, entscheet Dir wat Dir weider maache sollt. Wann Dir mengt datt déi Persoun esou handelt well se e perséinleche Problem hunn, ass et besser besser just dëst Verhalen ze ignoréieren an hoffen datt d'Saache sech séier verbesseren.
- Wéi och ëmmer, wann Dir kee gudde Grond fënnt oder wann Dir de Verdacht hutt datt se mat Zweck schlecht behandelt goufen, da schwätzt direkt mat hinnen.
- Bestëmmt ob d'Persoun wichteg genuch ass fir Iech bereet ze sinn d'Thema lasszeginn.
Deel 2 vun 3: Schwätzt mat hinnen iwwer dat wat leeft
Huelt d'Initiativ fir e private Gespréich mat der Persoun ze féieren. Wann Dir décidéiert d'Persoun z'erreechen fir iwwer dat ze schwätzen, wat leeft, wielt eng ganz perséinlech Zäit. Wann d'Gespréich a Präsenz vun anere Leit stattfënnt, gëtt et méi schlëmm an et wäert schwéier e gudde Wëlle Gespréich ze hunn.
- Dir kënnt soen "Mann, kann ech e bësse mat Iech schwätzen?"
Beschreift d'Behuele vun deem Dir sidd Zeien a wéi Dir doriwwer gefillt hutt. Wann et nëmmen Dir an d'Persoun sinn, da sot wat Dir an hirem Verhalen gesitt. Déi nächst Saach ass ze spillen wéi Dir Iech fillt wann Dir gesitt wat geschitt.
- Dir sollt soen wat Dir erlieft, sou wéi "Déi ganz Woch, ech hu gemierkt datt all Kéier wann ech dech begréissen, seet Dir näischt."
- Als nächst beschreift Dir wéi Dir Iech iwwer d'Aktioun fillt andeems Dir sot: "Ech fille mech verletzt wann ech ignoréiert ginn."
Frot se z'erklären. Nodeems Dir d'Behuele vun der Persoun beschriwwen hutt, kënnt Dir se froen z'erklären firwat d'Persoun gehandelt huet.
- Probéiert de Virschlag andeems Dir seet: "Kënnt Dir erklären firwat Dir esou handelt?"
- Wéi och ëmmer, si kënnen hir Verhalen net unerkennen oder refuséieren ze erklären. Verschidde Leit ginn Iech souguer vir.
Setzt Är Grenzen. Dir kënnt net kontrolléieren wéi anerer Iech behandelen, awer Dir kënnt se wësse wéi Dir behandelt wëllt ginn. Maacht dëst andeems Dir gesond Grenze setzt. Wann een Iech schlecht behandelt, ass et einfach z'identifizéieren wéi eng Grenze gebrach sinn. Loosst se just wëssen datt se et net méi maachen.
- Zum Beispill mat dem uewe genannte Beispill kënnt Dir soen "Wann Dir mech ëmmer weider ignoréiert, soen ech net Salut."
- En anert Beispill implizéiert Är Reaktioun op beleidegt ze sinn. Är Grenz gëtt ausgedréckt andeems Dir seet "Nennt mech net méi deen Numm. Wann Dir net ophält, wäert ech dem Proff Bescheed soen ”.
Deel 3 vun 3: Kritt d'Behandlung déi Dir verdéngt
Huelt keng schlecht Behandlung un. Fillt Iech net schëlleg wann Dir géint e schlecht Behuele gitt a Grenze setzt. Dir verdéngt respektéiert ze ginn an Dir sidd deen deen et entscheet. Wann iergendeen Iech schlecht behandelt, diskutéiert et mat hinnen a sot wéi Dir behandelt wëllt ginn.
Halt Är Distanz vun der Persoun. Wann een Iech weider schlecht behandelt, stoppt se ze gesinn an d'Bezéiung ofzeschléissen. Dëst ass e Wee fir ze soen datt Dir hir Verhalen net akzeptéiert an Dir wäert et net toleréieren.
- Wann se froen firwat Dir d'Bezéiung ofgeschloss hutt, sot einfach: "Ech maachen et fir mech ze schützen, well Dir behandelt mech net sou wéi Är Lëpsen et wëllen."
Loosst anerer wëssen wéi Dir gär behandelt gitt. Wéi Dir Iech selwer behandelt seet anerer och wéi Dir wëllt behandelt ginn. Loosst Bekannten, Frënn a Léif Leit d'Behandlung kennen, déi Dir wëllt kréien andeems Dir Standards fir Iech selwer setzt.
- Zum Beispill kuckt net erof oder seet negativ Saachen iwwer Iech selwer virun aneren. Gitt an handelt zouversiichtlech, mam Kapp erop an der Broscht oprecht.
- Dir kënnt och anerer wëssen wéi se Iech behandele sollen andeems Dir eng kloer Ufro maacht ("Ech muss wierklech mat engem schwätzen") oder andeems Dir Ënnerstëtzung gitt fir richteg behandelt ze ginn. ("Merci datt Dir meng Privatsphär respektéiert").
Anerer respektéieren. Benotzt Frëndlechkeet a Frëndlechkeet fir d'Aart vun der Behandlung ze modelléieren déi Dir vun aneren kritt. Schwätzt einfach a positiv wann Dir mat aneren kommunizéiere amplaz erof ze kucken oder ze verleumderen. Respekt anerer a si respektéieren Iech. Annonce
