Inhalt

• Schrëtt
• Berodung
• Opgepasst

E fetale Defekt ass eng Komplikatioun déi mat engem ongebuerene Puppelche geschitt wärend hien an der Gebärmutter wiisst.Déi meescht fetal Mëssbildungen trëtt normalerweis am éischten Trimester op (éischt 3 Méint). Gebuertsdefekte kënnen Ënnerscheeder a Kierperform, Funktioun oder béid enthalen. Ongeféier 4% vun de Kanner gi mat Gebuertsdefekter gebuer, onofhängeg vum Schwangerschaftsstatus vun der Mamm. Wéi och ëmmer, Mängel kënne vill verschidden Ursaachen hunn, abegraff: Infektioun, chemesch Belaaschtung, Drogen an Alkoholmissbrauch. Hei sinn Schrëtt déi Dir maache kënnt fir Gebuertsdefektiounen ze vermeiden, an Är Chancen erhéicht e gesonde Puppelchen ze kréien.

Schrëtt

Deel 1 vun 3: Lifestyle Ännerungen

1. 

   Vermeit alkoholescht Gedrénks. Drénkt net Béier, Alkohol, schwéieren Alkohol oder en anert alkoholescht Gedrénks wärend der Befruchtung oder der Schwangerschaft. Et gëtt keng sécher Limit fir d'Quantitéit vum Alkohol deen Dir erlaabt während der Schwangerschaft ze drénken, a wann Dir dës Getränker konsuméiert, da geet den Alkohol direkt vum Blutt vun der Mamm an de Fetus.
   • Alkoholkonsum wärend der Schwangerschaft ka Fetal Alkoholstéierunge Syndrom (FASDs) verursaachen. Ee vun den seriösten ass Fetal Alkoholvergiftung Syndrom (FAS). FAS ass eng grouss Ursaach vun intellektueller Behënnerung an den USA an ass vermeitbar.
   • Alkohol drénken wärend der Schwangerschaft kann och zu enger Ofkierzung oder enger Gebuert féieren.

2. 

   
   
   Fëmmen opzeginn. Et gëtt keng sécher Damplimit fir schwangere Fraen a Puppelcher, dofir sollt Dir ëmmer fëmmen a passiv Fëmmen wärend der Konzeptioun an der Schwangerschaft vermeiden.
   • Zigarette fëmmen erhéicht de Risiko vu virzäitegen Gebuerten, nidderegem Gebuertsgewiicht, Fetus Mëssbildungen wéi Spalt Gaum oder Spalt Gaum, a Stillgebuert. Frae déi wärend der Schwangerschaft fëmmen, hu méi dacks en Abbroch. Fëmmen ass och mam Sudden Infant Death Syndrome (SIDS) verbonne ginn.

3. 

   
   
   Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer Medikamenter. Medikamenter déi ouni Rezept kaaft kënne ginn, souwéi verschriwwen Medikamenter, ginn dacks als "teratogene" Agenten ugesinn a stellen vill Potential fir Gebuertdefekte vir. Wann Dir scho Medikamenter hutt, schwätzt mat Ärem Dokter ier Dir décidéiert ze ginn.
   • Teratogene Medikamenter sinn am geféierlechsten tëscht der éischter an der aachte Woch vun der Schwangerschaft, eng Period wou vill Fraen dacks net realiséieren datt se schwanger sinn. Dofir ass et ganz wichteg mat Ärem Dokter ze schwätzen wann Dir Medikamenter hutt a plangt schwanger ze ginn.
   • Et gi vill Medikamenter déi als teratogen klasséiert sinn, dorënner Antibiotike, Lithium, Schilddrüs a Kriibs Medikamenter, Bluttverdënnungsmëttel, Akne Medikamenter, männlech Hormonen, an antiepileptesch Medikamenter. , Antidepressiva ... Hei fannt Dir eng Lëscht mat héije Risiko Medikamenter.

4. 

   
   
   Refuséieren oder ophale mat illegalen Drogen. D'Benotzung vu Substanzen wéi Kokain, Methamphetamin an Heroin kann zu eeschte Komplikatioune wärend an no der Schwangerschaft féieren. Sou Stimulanzer, wéi och aner illegal Substanzen, musse bei all Konzept a Schwangerschaft zu all Präis vermeit ginn.
   • Kokain, Heroin an aner illegal Stimulanzer kënne virzäiteg Gebuert, niddereg Gebuertsgewiicht, Häerzdefekte an aner Komplikatioune bei engem Neigebuer verursaachen. Zousätzlech kann e Puppelchen deem seng Mamm Kokain oder Heroin wärend der Schwangerschaft benotzt huet och un d'Substanzen süchteg süchteg sinn a wäert schmerzhafte Réckzuchssymptomer erliewen.
   • D'Benotzung vu Kokain wärend der Schwangerschaft kann zu Mängel an den Glidder, Darm, Nieren, Harnsystem an Häerz féieren. Et kann och Mikrozephalie verursaachen, eng Bedingung déi zu anormaler klenger Gehirwuesstum féiert. Dëst kann och e Schued vu Kokain sinn. Kokain verursaacht och dacks Plazenta Ofdreiwung, wat fir béid Mamm a Fötus fatal ka sinn.
   • Heroin Notzung kann Atemprobleemer, Hypoglykämie, intrakranial Blutungen (Blutungen am Gehir) an aner Mängel verursaachen. Heroin an aner Medikamenter verursaachen och Réckzuchssymptomer déi schwéier bei Puppelcher behandelt ginn.

5. 

   Vermeit Belaaschtung fir Ëmweltgëfter. Et gi vill üblech Chemikalien, Pestiziden an aner schiedlech Gasen déi Gebuertsdefekte verursaache kënnen, a Situatioune vun der Belaaschtung fir si sollten evitéiert ginn.
   • D'Lëscht vu geféierleche Toxine ass ganz laang, an d'Beliichtung kann op verschidde Weeër optrieden: Interieur Ëmbau oder Molerei, Bauerenhaff Aarbecht, kontaminéiert Waasser benotzen, an der Géigend wunnen. Et gi vill geféierlech Offäll ...
   • Déi heefegst Toxine, déi d'Mammen dacks ausgesat sinn, si Pestiziden (Pestiziden, Herbiziden, Fungiziden), Léisungsmëttel (Uelegfaarwen, Verdënnungsmëttel, Nagellackentferner). ), a Faarwen (metallesch Faarwen, Interieurfarben, Stofffaarwen). Fir eng méi komplett Lëscht vun Toxine, klickt hei.
   • Fir Detailer iwwer d'Risiken aus Ëmweltgëfter a Beliichtungssituatiounen, kuckt hei.
   Annonce

Deel 2 vun 3: Kierperlech Virbereedung

1. 

   Plangt e Puppelchen ze kréien. Well déi meescht fetal Mängel an den éischten 3 Méint vun der Schwangerschaft optrieden, ass et onbedéngt sécher datt Dir schwanger sidd. Dir sollt mat Ärem Dokter schwätzen ier Dir schwanger sidd fir Är Famill a Medikamenter Geschicht ze diskutéieren.
   • Eng Schwangerschaft ze plangen mam Rot vun engem Dokter ass ganz wichteg, besonnesch fir Fraen déi e Puppelche mat enger Behënnerung haten.
   • Planung vun Ärer Schwangerschaft gëtt Iech Zäit schlecht Gewunnechten wéi Fëmmen an Drénken ze loossen, a bereet Iech kierperlech op dat grousst Event vir.
   • Dir kënnt och prenatal Screening bestellen fir ze kucken ob Gebuertsdefekte wahrscheinlech sinn oder wäerte geschéien. Dës Tester enthalen: Carrier Testen - fir ze kucken ob Dir oder Äre Mann déi schlecht Genen droen, zousätzlech hutt Screening an Diagnostic Tester fir Risiken virauszegesinn a Stéierungen z'entdecken. genetesch Stéierung.

2. 

   Folsäure absorbéieren. Dëse Vitamin ass wesentlech fir Neuralröhdefekten am Gehir an der Wirbelsäit vum Kand ze vermeiden, abegraff deelweis Gehir a Spinadefekt. Et ass recommandéiert datt schwangere Fraen all Dag op d'mannst 400 mcg Folsäure konsuméieren. Dir sollt Folsäure op d'mannst 3 Méint ufänken ier Dir schwanger sidd.
   • De sécherste Wee vun der Handlung ass sécher ze sinn datt Dir 400 mcg Folsäure all Dag hutt ier Dir schwanger gitt, a weider dës Quantitéit op d'mannst déi éischt dräi Méint vun der Schwangerschaft absorbéieren.
   • Gutt Quelle vu Folsäure enthalen Vollkorn, Spinat, Bounen, Spargelen, Orangen an Erdnëss. Wéi och ëmmer, den einfachsten Wee fir déi richteg Quantitéit vu Folsäure ze kréien ass duerch Multivitamin. Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer d'Benotzung an d'Virdeeler vun der Folsäure.

3. 

   Ännert Är Ernärung. Verschidde Liewensmëttel kënnen Toxine fir Iech an Ärem ongebuerene Puppelchen enthalen, Quecksëlwer, Salmonella, Listeria, Shigella an "E.coli" abegraff, an dofir musst Dir se vermeiden. se virun der Befruchtung a während der Schwangerschaft.
   • Vermeit Fësch wéi Schwertfësch, Shark, Tilefish a Makrele, well se héije Niveau vu Quecksëlwer enthalen, wat Héieren a Visioun beaflossen, wéi och Gehireschued.
   • Do iessen net Matière Fësch oder Réibau wann Dir schwanger sidd. Vermeit Sushi a Sasimi, Austern, Muschelen an Austere.
   • Liewensmëttelvergëftung ass ganz geféierlech fir de Fötus. Kacht ëmmer Gefligel, Béischten an Eeër, a vermeit Konserven, Hot Dogs a Liewensmëttel mat réi oder net gekachten Eeër.

4. 

   Gesond Liewen. Wat méi gesond Äre Kierper ass, ëmsou manner de Risiko datt en ongebuerene Puppelchen op d'Welt kënnt. Et ass wichteg eng ausgeglach Ernärung ze iessen, regelméisseg ze trainéieren an Äert Kierpergewiicht ënner Kontroll ze halen.
   • Eng gutt ausgeglach Ernärung besteet aus: 5 Portioune Uebst a Geméis den Dag, 2-3 Portioune Mëllechprodukter (fettarmer) pro Dag, proteinräich Liewensmëttel pro Dag an 2 Portioune Fësch pro Woch. Test Liewensmëttel virsiichteg fir Quecksëlwer oder aner Toxine. Fir méi Informatiounen iwwer eng gesond Ernärung während der Schwangerschaft, kuckt hei.
   • Schwätzt mat Ärem Dokter ier Dir en Übungsregime ufänkt oder weidergitt, besonnesch wann Dir e medizineschen Zoustand hutt (Häerzkrankheeten, héije Blutdrock ...) dee fir Iech an Är Schwangerschaft geféierlech ka sinn. Kanner.
   • 30 Minutte Liichtübung all Dag gëtt empfohlen fir schwanger Fraen. Gesond Aktivitéite gehéieren: Spot Velo, Schwammen, Liicht Aerobic, a besonnesch zu Fouss. Bemierkung genuch Waasser ze drénken an Iwwerhëtzung ze vermeiden.
   • Iwwergewiicht erhéicht de Risiko vu Gebuertsdefektiounen, och Häerzkomplikatiounen a Spina Bifida. Dofir musst Dir e gesonde Liewensstil behalen an Äert Gewiicht ënner Kontroll halen ier Dir schwanger sidd. Den ideale Kierpermass Index (BMI) tëscht 20 a 25, 30 a méi héich gëtt als fettleibeg ugesinn.
   Annonce

Deel 3 vun 3: Erhalen e gesonde Kierper

1. 

   Kontroll vu chronesche Krankheeten. Wann Dir e medizineschen Zoustand erlieft datt Middegkeet wärend der Schwangerschaft, oder Ären ongebuerene Puppelchen a Gefor kéint bréngen, schwätzt mat Ärem Dokter iwwer Weeër fir et ze geréieren.
   • Typ 1 oder Typ 2 Diabetis setzt eng Fra op e méi héicht Risiko vu Mëssbrauch, a kann verschidden Aarte vu fetale Mëssbildungen am Gehir, Wirbelsail, Häerz, Nieren an aner Organer verursaachen.
   • Gestational Diabetis kann all Frae betreffen, awer Frae méi al wéi 25, een deen e beléiften huet dee virdrun Diabetis hat, oder net eng wäiss Persoun huet e erhéicht Risiko fir Gestational Diabetis. Et kann Iwwergewiicht verursaachen, virzäiteg Gebuert, nidderegen Bluttzocker a Risiko vum Typ 2 Diabetis bei der Neigebuer.
   • Aacht besonnesch Opmierksamkeet op Epilepsie, Iwwergewiicht an héije Blutdrock wärend Dir eng Schwangerschaft plangt, a schwätzt mat Ärem Dokter iwwer d'Risiken déi dës Konditioune fir eng Schwangerschaft duerstelle kënnen.

2. 

   Passt op ustiechend Krankheeten. Et gi ustiechend Krankheeten déi Gebuertdefekte verursaachen, an dofir musst Dir suergfälteg vu Situatioune bleiwen déi zu enger Infektioun féiere kënnen, a sécher sidd datt Dir pünktlech geimpft gitt.
   • Rubella (däitsch Maselen) ass extrem geféierlech a kann Gebuertdefekte bei engem ongebuerene Puppelchen verursaachen. Gitt sécher datt Dir mat Ärem Dokter schwätzt ier Dir schwanger sidd fir e Blutt Test fir Immunitéit géint dës Krankheet ze maachen.
   • Parasitesch Infektiounen kënnen Héieren a Visiounsprobleemer verursaachen, souwéi intellektuell Behënnerung. De Parasit verbreet sech duerch iessen an drénken net gewäschent Geméis, réit oder net gekacht Fleesch, souwéi Belaaschtung fir Déier Offäll (besonnesch Kazen). Wäscht a kacht ëmmer Geméis a Fleesch, benotzt Handschuesch beim Gaart, an (wa méiglech) vermeit Sand fir Hausdéieren ze botzen.
   • Cytomegalo Virus kann Hör- a Visiounsproblemer verursaachen, souwéi intellektuell Behënnerungen, a gëtt duerch Urin an aner Kierperflëssegkeete bei Kanner verbreet. Wann Dir dacks ronderëm Kanner sidd, sollt Dir Handschuere benotzen wann Dir Wëndelen wiesselt an Är Hänn dacks wäschen.

3. 

   Kuckt Ären Dokter regelméisseg. Schwätzen mat Ärem Dokter virun a während der Schwangerschaft ass wichteg fir Gebuertsdefektiounen ze vermeiden. Kuckt Ären Dokter ier Dir schwanger gitt fir Är a Famill medizinesch Geschicht ze diskutéieren, a fänkt un Är Maternité ze këmmeren soubal Dir schwanger sidd. Annonce

Berodung

• Vermeit Saunaen, Whirlpools a waarmt Waasser. Ze vill Hëtzt ka wärend der Schwangerschaft schiedlech sinn.
• Limitéiert Är Kaffeinzufuhr. Kaffein gëtt allgemeng a Kaffi, Téi, kohlensäurege Gedrénks a Schockela fonnt. Liest d'Etiketten ier Dir op Koffein zréckgeet. Dir kënnt iwwerrascht sinn ze léieren datt méi wéi 200 Liewensmëttel, Gedrénks an ouni Rezept Medikamenter enthale Koffein.
• Vermeit Kontakt mat Nager! Dëst beinhalt souwuel Meerschwäin wéi Hamsteren. Touch net hir Plaz wou et Feces an Urin do ass. Rufft d'Déierekontrollteam un fir Ratten am Haus lass ze ginn. Wann Dir Hausdéierrotten hutt, sollten se an engem getrennten Raum am Haus gehale ginn. Loosst Familljememberen d'Scheier botzen an d'Déiere fidderen.
• Toxoplasmose Infektioun wäert dem Fötus eescht schueden. Vermeit besonnesch ënnergekachtem Fleesch iessen an beréiert ni den Dreckskëscht vun Ärer Kaz. Huelt ëmmer Handschuesch beim Gaart.
• Wann Dir Zännprüfungen oder Tester wärend der Schwangerschaft braucht, sot Ären Zänndokter oder Dokter datt Dir schwanger sidd. Dir braucht méi Betreiung wa se plangen Är Röntgenbilder ze maachen.
• Wann Är Famill jeemools Probleemer mat der Schwangerschaft hat, oder eng fetal Mëssbildung hat, sicht Berodung vun Ärem Dokter iwwer si. E genetesche Beroder kann Iech déi zousätzlech Informatioun ginn, déi Dir braucht wann Dir eng Famill baut.
• Iwwergewiicht oder Ënnergewiicht beim Ouer droen kann och vill Probleemer verursaachen. Wa méiglech, haalt Äre Gewiicht oder Verloscht bannent 6 kg vun Ärem Idealgewiicht virun der Schwangerschaft. Wann Dir schwanger sidd, sprangt net d'Iessen oder sprangt d'Iessen wann Äert Gewiicht eropgeet. Dir an Äre Puppelche musse genuch Kalorien an Nährstoffer vun enger gesonder Molzecht wärend der Schwangerschaft kréien.
• Loosst Ären Dokter wëssen ob Dir ee vun de folgende Saachen erlieft:
  
  
  • Péng - all Zort vu Péng
  • Grave Krämp
  • Et gi Problemer mam Fouss
  • Séier ootmen
  • Ödemer
  • Vaginal Blutungen
  • Schwindel
  • Schwaach
  • De Fetus ass inaktiv
  • Gebärmutterkontraktiounen
  • Leck amniotesche Flëss
  • Häerzklappungen (Häerz klappt)
  • Häerz huet séier geschloen
  • Persistent Schwindel an Erbrechung
• Schwindel, opgeregt Bauch a Moies Krankheet sinn heefeg bei neie schwangere Mammen. Liewensmëttel, déi Dir fréier gär hutt, kënnen Iech iergendwéi fillen. Wann dat passéiert, kënnt Dir d'Geriicht duerch méi gesond a méi nëtzlech Liewensmëttel ersetzen. Amplaz vun dräi grousse Platen den Dag, iesst 5 bis 6 kleng Platen den Dag.

Opgepasst

• Benotzt keng verbuede Medikamenter wärend der Schwangerschaft.
• Net ausgesat fir gëfteg Léisungsmëttel, besonnesch Léisungsmëttel, Quecksëlwer a Bläi, Insektiziden a Faarwen.
• Drénkt keen Alkohol wann Dir schwanger sidd.