Auteur:
Laura McKinney
Denlaod Vun Der Kreatioun:
7 Abrëll 2021
Update Datum:
1 Juli 2024
Inhalt
Léiere wéi vill verschidden Aufgaben an Ärem Liewen ausgeglach kënne schwiereg sinn. Deeglech Aarbecht, Studien a Kommissiounen kënnen op Iech opstapelen, während Frënn oder Famill ëm Hëllef froen. Zäit huelen sech selwer ze këmmeren ass och zimlech wichteg. Wann Dir en deegleche Spillplang hält, schéngen dës Aufgaben méi handhabbar. Duerch einfach e spezifeschen Zäitplang ze designen, kënnt Dir Är kuerzfristeg Ziler mat Äre laangfristeg Ziler ausbalancéieren. Dëst hëlleft Iech erauszefannen wat wichteg ass an Ärem Liewen ze prioritéieren.
Schrëtt
Method 1 vu 4: Design a Daily Schedule
Erkennt wéi Dir normalerweis Är Zäit verbréngt. Ier Dir erausfënnt wéi Dir Är Zäit optimiséiert, denkt drun wéi Dir Är alldeeglech Aufgaben geréiert. Wann Dir musst an d'Schoul goen oder schaffen, da steet dës Zäit definitiv ënner Ärer Kontroll. Awer an Ärer Fräizäit musst Dir méi flexibel sinn.
- Verbréngt e puer Deeg a verfollegt wéi Dir Är Zäit verbréngt. Schreift genau op wat Dir all Dag maacht. Opgepasst wéi Dir Är Fräizäit verwalt. Huelt Iech Zäit fir Videospiller ze spillen oder d'Haus ze botzen? Maacht eng Lëscht vun dësen Aktivitéiten a kuckt wéi vill Zäit Dir op si verbréngt.
Schätzt wéi vill Zäit Dir an d'Schoul gitt, d'Aarbecht an d'Aufgaben. Chancen datt Dir ze vill Zäit am Dag verbruecht hutt just vun Heem an d'Schoul ze pendelen, op d'Aarbecht oder ëmgedréit, an Dir hutt komesch Aarbechten. Also ass et Zäit Är Zäit vum Dag ze managen a wichteg Aufgaben ze maachen. Erkennt wéi laang et geet fir genuch Zäit an Ärem Zäitplang ze pendelen an ze deelen fir vun enger Plaz op déi aner ze kommen.- Ajustéiert Äre Spillplang baséiert op dëser Zäitperiod.
Bestëmmt wann Dir am meeschte produktiv sidd. Wann Dir Ären alldeeglechen Zäitplang designt, denkt drun wéi eng Serie vun Aufgaben organiséiert ze maachen. Et ass eng gutt Iddi fir e puer Aufgaben ëmzestellen fir d'Produktivitéit ze maximéieren. Zum Beispill denkt un wann Dir am meeschte produktiv sidd. Bestëmmt wann Dir einfach ofgelenkt sidd andeems Dir Telefonsuriff oder E-Mail beäntwert. Dir wäert Iech wahrscheinlech Äert Bescht maache fréi moies, wärend de Mëtteg eng Zäit ass wou Dir mat Telefonsgespréicher bombardéiert gëtt.
Passt op wéi Är Gewunnechten Ären Alldag beaflossen. En Zäitplang haalen huet vill Virdeeler fir ze wëssen wéi Är Gewunnechten Ären Alldag beaflossen. Heiansdo sinn dat schlecht Gewunnechten, déi Iech onglécklech kënne maachen oder verhënneren datt Dir Är Ziler erreecht. Puer aner Gewunnechten sinn och wichteg fir sou Saachen ze geschéien. Wann Dir probéiert eng Zäitmanagement ze plangen, denkt un d'Rollgewunnechten an Ärem Liewen.- Zum Beispill kënnt Dir en Trend an Ärem Liewen entdecken wann Dir midd sidd vun enger Aktivitéit déi Dir gär hutt. Also hutt Dir net méi d'Leidenschaft oder d'Energie eppes anescht ze maachen, wéi fir e méi laangfristegt Zil ze schaffen. Op der anerer Säit kënnt Dir all Är Zäit verbréngen op ee soziale Bedierfnes nom aneren ze reagéieren, sou datt Dir Iech ni Zäit hëlt sech ëm Iech selwer ze këmmeren. Jidd vun dësen Gewunnechten huet dee selwechten Impakt op perséinlecht Gléck. Dofir ass et wichteg ze iwwerpréiwen wéi Är Gewunnechten Äert Liewen beaflossen.
- Wéi Dir ufänkt ze realiséieren datt d'Gewunnechten Iech verhënneren Är Ziler a Wënsch z'erreechen, denkt un wéi Dir se ännere kënnt fir Iech méi Zäit ze ginn. Deen einfache Wee ass datt Dir Grenzen u verschidden Aktivitéite setzt, wéi e Videospill ze spillen. Erlaabt Iech de Videospill ze spillen nodeems Dir eng Quest gemaach hutt am Zesummenhang mat Ärem laangfristeg Zil. Oder léiert nee ze soen wann een Iech freet eppes ze maachen fir datt Dir Iech selwer këmmert.
Reduzéiert verschwonnen Zäit. Et ginn Zäiten am Dag wou Dir Zäit loosst. Et ginn onvermeidbar Zäiten, wéi moies pendelen oder mëttes an d'Post goen, sinn och déi beschäftegt Zäiten. Kuckt Ären Zäitplang a denkt wann d'Zäit verschwonnen ass. Denkt u Weeër fir Ären Zäitplang ëmzestellen fir verschwendte Zäit ze minimiséieren.
- Wann Dir net alles nei arrangéiere kënnt, kuckt ob Dir verschidde Saache gläichzäiteg maache kënnt. Zum Beispill, Dir hutt Fräizäit moies wann Dir mam Bus schafft. Dir kënnt also Kaffi drénken wann Dir e Roman am Auto liest.
Plangt en Dag vun der Nuecht virdrun. Et ass am beschten een Dag am Viraus ze plangen. Wann Dir net am Viraus plangt, musst Dir Iech vläicht Zäit huelen fir Aarbechtsbezunnen unzegoen. Mengt net datt Dir eng Léisung vum éischten Dag, oder och déi éischt Woch denkt.
- Plangt d'Aktivitéitssimulatioun fir den nächsten Dag, an deem Dir all d'Aktivitéite lëscht, déi Dir maache wëllt a wéi laang Dir op all Aktivitéit wëllt ausginn. Et kann e bësse Flexibilitéit erlaben fir Iech dem geplangten Zäitbudget unzepassen.
Method 2 vu 4: Balance the Short-Term Mission and the Long-Term Goal
Kombinéiert laangfristeg Ziler mat deeglechen Aktivitéiten. Wärend Dir denkt wat Dir all Dag maache kënnt kléngt einfach, dëst ass dee schwieregsten a wichtegste Schrëtt fir ze léieren wéi een deeglecht Zäitplang behält. Ziler denken an se erreechen ass net ëmmer einfach. Plus, wat Dir elo wëllt maache kann net am Aklang mat Äre laangfristegen Ziler änneren. Et ass am beschten dës Aktivitéiten an Ziler ze balancéieren, net nëmmen op eng Saach ze fokusséieren.
- Setzt laangfristeg Ziler. Hutt Dir schonn eng Aarbecht oder eng Karriär déi Dir jeemools gemaach hutt? Wëllt Dir besser Frëndschaft mat engem hunn, deen Dir gutt kennt? Vläicht wëllt Dir eng Sportséquipe an der Schoul bilden. Egal wat Är Ziler sinn, se op Pabeier opschreiwen kann hëllefen all Zil ze materialiséieren anstatt e Bild vun hinnen am Kapp ze halen.
- Maacht eng Lëscht mat zousätzlech Saachen déi Dir maache kënnt fir Är Rees op Zil ze starten. Setzt all Dag Zäit fir zilorientéiert Aktivitéiten ze maachen.
Analyséiert d'Ziler déi Dir vun Iech selwer oder vun aneren erreecht hutt. Berodung vun aneren ze froen kann Iech hëllefen mat Ären Ziler ze kommen. Awer et ass wichteg ze realiséieren datt Är Ziler wierklech mat Ären eegene Passiounen a Wënsch bezunn sinn. Ären deegleche Spillplang kann eng Rei Aufgaben enthalen déi net konsequent mat Ären Ziler sinn.
- Zum Beispill, wëllen Är Elteren datt Dir eppes maacht, wéi en Affekot oder Dokter? Wärend dee Wonsch dacks de Wonsch vun engem Elterendeel ass datt hir Kanner glécklech an erfollegräich sinn, kann dëse Karriärwee hinnen Onglécklech an Onglécklech maachen. Also Ären Elteren ze soen datt hir Wënsch Iech net fäeg sinn onofhängeg ze sinn ass den éischte Schrëtt fir datt Dir Iech wuel fillt mat engem Zil fir Iech selwer ze kommen. Dat schlëmmst Deel ass datt Dir duerch d'Liewe musst goen mat deem wat aner Leit wëllen datt Dir maacht an ni drun denken wat Iech wierklech glécklech mécht.
- Wann Dir e laangfristegt Zil fir Iech selwer entscheet, denkt drun wéi et mat den Erwaardunge vun Ärem Visiteur passt. Dir kënnt d'Verantwortung, d'Verpflichtungen an d'Erwaardunge vun aneren net komplett vermeiden. Awer Dir kënnt en Zäitmanagementplang starten fir Äert Bescht fir Är Ziler ze ginn.
Prioritéiert Är To-Do Lëscht. Et ginn e puer Aufgaben op der Lëscht déi Dir direkt maache musst. Aner Missioune kënne verluecht ginn. Wéi Dir eng Strategie fir Ären alldeeglechen Zäitplang erstallt, plangt Zäit fir déi dréngendst Aufgaben unzegoen.
- Vläicht hutt Dir all Dag e puer ähnlech Quests, während eng aner Quest nëmmen eemol erschéngt. Dir kënnt de Spillplang upassen fir e puer eemoleg Aktivitéiten unzepassen.Markéiert e Betrag vum Dag als "flexibel" Zäitperiod. Dës Zäit kann benotzt ginn fir onerwaart Aarbecht ze verschaffen. Wann Dir keng Aufgab am Dag hutt ze maachen, benotzt Är Fräizäit fir laangfristeg Ziler ze striewen, wéi zum Beispill Übung oder Gittar spillen.
Method 3 vu 4: Schreift e Daily Plang op
Fannt de beschte Wee fir Pläng opzehuelen. Ären Zäitplang fir den Dag opschreiwen ass ee vun de beschte Weeër fir sécher ze sinn datt Dir zu all Moment drun hält. Wann Dir Ären Zäitplang einfach ka gesinn, da maacht Dir et eng Gewunnecht, all Dag regelméisseg Ären Zäitplang ze kontrolléieren. An da fannt Dir déi Method déi am Beschten fir Iech funktionnéiert. Dir kënnt de Spillplang direkt gesinn wann Dir e Rappel braucht wat Dir maache musst.
- Verschidde Leit schreiwe gär e Kalenner an engem deegleche Journal. Anerer léiwer et op engem Laptop oder Tablet ze verfollegen. Et ginn och vill Uwendungen um Telefon déi benotzt gi fir Pläng ze kreéieren.
- Wann Dir Äre Computer oder Telefon benotzt fir Zäitpläng opzehuelen, kënnt Dir Erënnerungen astellen fir Iech un zukünfteg wichteg Aufgaben Ofschlossdatum ze erënneren.
Deelt en Dag an 30 Minutten Intervalle. Wann Dir un en Zäitplang denkt, deelt en Dag an eng hallef Stonn Intervalle. Jidd vun dësen Zäiten wäerte geschafft ginn verschidden Aufgaben ze léisen. Also braucht Dir net all Minutt präzis ze plangen.
Maacht als éischt déi néideg Aarbecht. Dagsiwwer wäert Dir sécher Mandater hunn, déi bannent enger bestëmmter Zäit ofgeschloss musse ginn. Zum Beispill, Dir musst Är Kanner um 8 Auer an d'Schoul huelen an se um 15 Auer siche kommen. Also fixéiert fir d'éischt dësen Job an Ärem Zäitplang.
Fixéiert eng "flexibel" Zäitperiod. Nodeems Dir d'Aufgaben opgeschriwwen hutt, déi op Ärem Zäitplang musse gemaach ginn, kuckt no der Zäit déi Dir keng spezifesch Aufgaben hutt. Et ass "flexibel" Zäit. Kuckt elo Är laangfristeg Ziler a fänkt un Aktivitéiten opzehuelen déi Iech hëllefen Är laangfristeg Ziler op Ärem Zäitplang z'erreechen.
- De flexiblen Timing kann benotzt ginn fir onerwaart Aufgaben oder Last-Minute-Aarbechten ze verschaffen.
Kuckt regelméisseg un den Zäitplang. Wann Dir Upassunge fir Ären Zäitplang ufänkt, sollt Dir Ären Zäitplang regelméisseg consultéieren. Dat erënnert Iech un all geplangten Aktivitéiten. Et hëlleft och Iech selwer ze verfollegen sou datt Dir net ze vill Zäit op eng aner Aktivitéit oder Aufgab verbréngt.
Ajustéiert den Zäitplang wéi néideg. Wann Dir ufänkt am Alldag ze schaffen, kënnt Dir evaluéieren wéi gutt dësen Zäitplang funktionnéiert. Bewäert wéi vill Zäit Dir un aner Aufgaben ausgitt.
- Gitt sécher datt Dir laangfristeg Ziler op Ärem Zäitplang setze fir datt Dir sécher sidd se ze erreechen.
Method 4 vu 4: Maacht Zäit fir Iech selwer
Hutt Dir eng Iddi Zäit ze huelen fir Iech selwer ze këmmeren. Zäitplang hëlleft net nëmmen Dir produktiv ze sinn awer reagéiert och op Är sozial Besoinen. Dëst hëlleft Iech och relax a glécklech. Zum Beispill hunn d'Fuerscher gewisen datt Studenten déi e gudde Selbstversuergungsplang suergen, besser kënne mam Stress ëmgoen a méi Erfollegsziler erreechen.
- All Persoun huet eng aner Manéier fir sech selwer ze këmmeren. Dëst kéint meditéieren, an der Mëtt vun der Stonn schlofen, Videospiller spillen, um Telefon mat Frënn schwätzen, oder aner Aktivitéiten. Fannt eraus wéi eng Aktivitéiten am effektivsten fir Komfort an / oder Stressrelief sinn.
Setzt eng Zäit an Ärem Zäitplang fir Iech selwer ze këmmeren. Fix Zäit ass Zäit déi Dir just fir Iech selwer verbréngt. Wärend Dir verstitt datt sech ëm Iech selwer këmmert essentiell ass, kënnt Dir net fäeg sinn Zäit wierklech fir Iech selwer ze maachen, ausser Dir maacht e spezifeschen Zäitplang.
- Plangt eng monatlech Massage, oder spillt e Videospill fir 30 Minutten den Dag. Zäit fir Iech selwer ze huelen wäert et méi einfach maachen schwéier Aufgaben unzegoen.
Belount Iech fir eng erfollegräich Leeschtung nom Zäitplang. Wann Dir et fäerdeg bréngt Är alldeeg Zäit no Ärem Zäitplang ze managen, belount Iech fir Är Efforten. Haalt Är Liiblingsséissegkeeten an Ärer Täsch a genéisst se wann Dir eng Aktivitéit op Ärem Zäitplang fäerdeg bréngt. Dës positiv Verstäerkung kann Iech hëllefen e puer vun de reelle Verännerungen an Ärem Verhalen mat Ärem emotionale Komfort ze verbannen. Annonce
