Wéi hëllefe mir eng geléifte vun engem Schlag erëmkréien

Auteur: Carl Weaver
Denlaod Vun Der Kreatioun: 25 Februar 2021
Update Datum: 1 Juli 2024
Anonim
Wéi hëllefe mir eng geléifte vun engem Schlag erëmkréien - Gesellschaft
Wéi hëllefe mir eng geléifte vun engem Schlag erëmkréien - Gesellschaft

Inhalt

E Schlag ass eng Aart vu Gehir Verletzung déi verschidde kierperlech an emotional Symptomer verursaache kann, ofhängeg wéi en Deel vum Gehir betraff ass. Dës Situatioun kann beängschtegend sinn fir déi Persoun déi getraff gëtt, souwéi fir Famill a Frënn déi sech un nei Ëmstänn upassen mussen. Wann eng beléifte Persoun e Schlag erlieft huet, da musst Dir upassen fir him ze hëllefen erholl - dës Ännerungen an Ärem Liewen kënne souwuel temporär wéi permanent sinn. Et ass ëmmer wichteg ze erënneren datt den Zoustand vun engem geliebten natierlech mat der Zäit verbessert gëtt, an d'Therapie erlaabt Iech nach méi grouss Resultater z'erreechen. Zur selwechter Zäit, wann Dir engem Léifsten hëlleft vun engem Schlag erëmkréien, ass et wichteg net iwwer Iech selwer ze vergiessen.

Schrëtt

Deel 1 vun 3: Hëlleft Äre Léifsten Schwieregkeeten ze iwwerwannen

  1. 1 Maacht ronderëm Äert Heem méi zougänglech. All Persoun erlieft d'Konsequenze vun engem Schlag anescht; Hemiparesis (oder Lähmung) vun der lénkser oder rietser Säit vum Kierper oder just de Waffen oder de Been sinn allgemeng Konsequenze vun engem Schlag. Zousätzlech si Gläichgewiicht a Koordinatiounsprobleemer üblech. Dofir musst Dir eventuell Ännerunge vum Layout vum Haus maachen fir datt Äre Lieblings (deen elo wahrscheinlech Probleemer mat Bewegung huet) fräi ronderëm d'Haus ka réckelen. Wann Dir bedenkt wéi Dir Äert Heemëmfeld transforméiere kënnt fir et méi bequem fir en Iwwerliewenden ze maachen, berécksiichtegt déi folgend Richtlinnen:
    • Beweegt d'Bett op den éischte Stack sou datt d'Persoun d'Trap net muss klammen, well de Risiko fir ze falen ass ganz héich.
    • Maacht de Passage an all wichteg Beräicher (inklusiv d'Schlofkummer, d'Buedzëmmer an d'Kichen) méi zougänglech. Manner Hindernisser reduzéieren d'Chance fir ze falen. Dëst beinhalt d'Fehlen vun all Zorte vu klenge Teppecher.
    • Setzt en Duschzëmmer op sou datt d'Persoun sech setzt wärend dem Bad.Séchert Gelänner fir einfach ze bueden oder ze duschen, a plazéiert se no bei der Toilette sou datt Dir drop hale kënnt wann Dir opstinn an erof muss.
    • Setzt d'Boot beim Bett. D'Benotzung vun engem Kammerpott ass besonnesch empfohlen wann d'Persoun e Verloscht vum Gläichgewiicht oder Desorientéierung erliewt, well et hëlleft Falen ze vermeiden, wat zu weider Komplikatioune féiere kann.
    • Wann d'Trap net vermeit ka ginn, setzt eng Gelänner op fir et méi einfach ze maachen fir Äre Lieblings op an erof ze kommen. De kierperlechen Therapeur schafft mam Patient fir hinnen ze hëllefen erëm ze lafen ze léieren, inklusiv d'Fäegkeeten ze klammen an d'Trapen erofzelueden.
  2. 2 Hëlleft ronderëm ze plënneren. Erwuessene Mangel u Bewegung ass eng vun den heefegste Bedéngungen, déi d'Leit no engem Schlag erliewen. Eng Persoun déi virdru mobil an onofhängeg war kann elo lues a onsécher goen, oder souguer bedridden sinn. Sécher wäert Äre Léifsten Hëllef brauchen ronderëm ze kommen, op d'mannst fir eng Zäit no engem Schlag.
    • Hëllefsgeräter sinn eng gutt Beweegungshëllef. Et ass derwäert mat engem Physiotherapeut ze konsultéieren fir ze bestëmmen wéi en Apparat am Beschten fir Iech ass. Dëst kann e Rollstull, Walker oder Staang sinn, ofhängeg vun der Schwéierkraaft vum Problem.
    • Ënnerstëtzt an encouragéiert Äre Léifste fir d'Bewegungsfräiheet erëmzefannen. All Geleeënheet eppes ze maachen ouni Hëllefsmëttel ze benotzen ass eng Ursaach fir ze feieren.
  3. 3 Schafen eng sécher Ëmwelt. Falen an Accidenter si leider zimlech heefeg no engem Schlag. Maacht d'Sécherheet vun Ärem Léifsten eng Haaptprioritéit fir onnéideg Nebenwirkungen a Komplikatiounen ze vermeiden déi mat engem Schlaganfall verbonne kënne sinn, och wann net direkt dovun verursaacht gëtt.
    • Setzt e Gelänner ronderëm d'Bett a senkt et wann néideg. E Siedel ass an der Nuecht gebraucht fir ze vermeiden wéinst Ongläichgewiicht oder Desorientéierung, an d'Bett soll erofgesat ginn sou datt Dir net drop muss "dréien".
    • Wann dacks benotzt Saache (zum Beispill Dëppen a Pannen) op schwéier erreechbare Plazen sinn (zum Beispill an engem héije Schrank), réckelt se. Vergewëssert Iech datt Saachen déi dacks benotzt ginn op enger Plaz sinn wou Äre Liiblingsfräi gratis Zougang zu hinnen hutt.
    • Sidd ëmmer do wann Dir Hëllef braucht wann Dir Beem schneit, Schnéi läscht, Äert Haus molt, oder all aner Aktivitéit mat engem erhéicht Risiko fir Accidenter.
  4. 4 Léiert Fütterungstechniken. Dysphagie ass de medizinesche Begrëff fir Schwieregkeeten ze schlucken. No engem Schlaganfall kann eng Persoun Schwieregkeeten hunn ze iessen an ze drénken, well d'Muskelen, déi beim Kauen a Schlucken involvéiert sinn, kënne geschwächt ginn (besonnesch direkt no engem Schlag). Dofir ass et wichteg Ärem Léifsten ze hëllefen sech un den neie Wee fir z'iessen an ze drénken z'adaptéieren sou datt se genuch Iessen kréien.
    • No engem Schlaganfall, besonnesch an de fréie Stadien, ass et dacks noutwendeg en Tube Feed Tube ze benotzen. A besonnesch schwéiere Fäll gëtt d'Fütterrohr e Must-Have Apparat fir datt déi Persoun déi e Schlag hat genuch Nährstoffer kritt.
    • Wann eng Persoun duerch eng perkutan endoskopesch Gastronomie -Rouer gefiddert muss ginn, déi direkt an de Mo gesat gëtt, gitt sécher datt et net beschiedegt ass, et funktionnéiert richteg a gëtt geschützt géint Infektiounen, an et ass keng Méiglechkeet datt de Patient et zitt eraus.
    • Äre Léifsten muss duerch en Test goen, deen e Schlucktest genannt gëtt, sou datt den Dokter seng Fäegkeet beurteele kann fir Iessen ze schlucken. Sprachtherapie an Röntgenstraler hëllefen den Dokter festzestellen, wéini et sécher ass fir de Patient vu flëssegt Iessen op méi haart Iessen ze wiesselen.
    • Wann Äre Léifsten iessen kann ouni d'Hëllef vu medizineschen Apparater, preparéiert mëll Iessen fir si.Leit, déi no engem Schlag natierlech ufänken ze iessen, solle mat esou Platen ufänken fir Aspiratiounspneumonie ze vermeiden. Dir kënnt Verdickeren an de Geschäfter fannen fir Zoppen a Jusen ze verdicken. Dir kënnt och Gelatin, Maismiel oder Haferfloss fir dësen Zweck benotzen.
    • Sëtzt d'Persoun oprecht fir Aspiratiouns Pneumonie wärend Iessen ze vermeiden, wat geschitt wann d'Liewensmëttel an d'Lunge kommen. Well d'Schluckmuskelen geschwächt sinn, ass dës Positioun wärend de Iessen besonnesch wichteg. Dëst wäert Är Iessen sécher an agreabel halen.
  5. 5 Opgepasst op de Problem vun der Inkontinenz. Stroke kann e Mangel u komplette Kontroll iwwer d'Blase an den Darm verursaachen. Dëst kann Konditioune fir d'Entwécklung vun enger Infektioun oder Entzündung kreéieren, souwéi Verlegenheet verursaachen. Et ass wichteg ze erkennen ob dëst geschitt, an zesumme mat engem geliebten Moossnamen ze huelen fir him ze hëllefen besser ze ginn.
    • Fir déi, déi den Nuetsboot net benotze kënnen oder an d'Toilette goen, si speziell Diaken fir Erwuessener passend. Si kënne bei bal all Apdikt kaaft ginn. Réit der Persoun un se ze droen bis se déi voll Kontroll iwwer Kierperfunktiounen erëm kréien.
    • Dir musst Äre Léifsten hëllefen andeems Dir d'Wëndel direkt no enger Darmbewegung ännert. Soss kann et zu flaacher Haut, Entzündung a méiglecher Infektioun an der Regioun féieren.
  6. 6 Deal mat Sprachzentrum Probleemer. Déi meescht Schlag Iwwerliewenden hunn Riedproblemer, op d'mannst temporär. D'Schwéierkraaft vun engem Schlag bestëmmt dacks wéi schwéier d'Riedbehënnerung wäert sinn. E puer Patienten kënnen d'Aussoe net korrekt formuléieren, anerer verstinn net wat gesot gouf. Wéinst Lähmung sinn e puer Leit net fäeg Wierder richteg auszedrécken, och wann de kognitiven Aspekt vun der Ried normalerweis funktionnéiert. Et ass ganz wichteg fir Äre Lieblings ze hëllefen Kommunikatiounsprobleemer ze iwwerwannen.
    • Vergewëssert Iech datt d'Persoun keen Hörprobleem huet ier Dir ufänkt Probleemzenter Probleemer ze léisen. Et kann och Schwieregkeeten mat der Ried verursaachen, an d'Situatioun ka mat der Hëllef vun engem Hörgeriicht korrigéiert ginn.
    • Entdeckt déi verschidden Aarte vu Riedkomplikatioune. Zum Beispill, bestëmmt ob Äre Léifsten ënner Afasie leid (wann d'Persoun kloer ka denken, awer net fäeg ass ze schwätzen oder Informatioun ze gesinn) oder Apraxie (wann d'Persoun Schwieregkeeten huet Kläng richteg zesummenzestellen).
    • Benotzt kuerz Wierder an net-verbal Kommunikatioun wéi Handgeste, Knéckelen, op Objekter weisen. De Patient soll net ze vill Froen zur selwechter Zäit gestallt ginn a soll genuch Zäit ginn fir ze äntweren. All Form vu Kommunikatioun wäert maachen.
    • Fir d'Kommunikatioun kënnt Dir och visuell Biller benotzen - Dëscher, Alfabetkaarten, elektronesch Apparater, Objeten a Biller. Dëst wäert der Persoun hëllefen d'Frustratioun ze iwwerwannen fir net effektiv ze kommunizéieren.
  7. 7 Erstellt en Dagplang fir datt Äre Léifsten sech méi bequem fillt. Eng deeglech Zäitplang opzestellen kann hëllefen Schwieregkeeten ze maachen wéi Kommunikatiounsprobleemer manner akut. Wësse vun hire Routinen, eng Persoun erwaart bestëmmte Aktivitéiten, a Familljememberen kënne seng Bedierfnesser antizipéieren. Dëst erliichtert de Stress souwuel fir de Patient wéi och fir de Betreiber.
  8. 8 Kuckt no emotionalen Ännerungen. E Schlag huet kierperlech an emotional Konsequenzen. Als éischt kann e Schlag Perséinlechkeet Ännerungen verursaachen déi d'Relatiounen negativ beaflosse kënnen. Zweetens kënne Stëmmungsschwankungen optrieden, ënner anerem Depressioun, Besuergnëss a Pseudobulbar Syndrom. Dir musst oppassen a bemierkt all Ännerungen am emotionalen Zoustand vun Ärem Léifsten.
    • Depressioun beaflosst een bis zwee Drëttel vun alle Schlag Iwwerliewenden, an e Véirel bis d'Halschent vun alle Patienten si betraff vum Pseudobulbar Syndrom.
    • Iwwerzeegt Är beléifte fir eng Behandlung ze kréien. Medikamenter a medizinesch Berodung hunn e positiven Impakt, an dacks sinn d'Käschte verbonne mat hinnen duerch Versécherung ofgedeckt.

Deel 2 vun 3: Hëlleft engem geliebten mat der Behandlung

  1. 1 Denkt un all Medikamenter a Behandlungsprogramm. Nodeems Äre Léifsten aus dem Spidol entlooss ass, musst Dir Är Medikamenter an all Virschrëfte verfollegen. Dëst ass eng wichteg Roll a sollt net liicht geholl ginn. Hëlleft Äre Léifsten un hir Medikamenter a Behandlungsplang ze halen wäert hir Erhuelung immens hëllefen.
    • Schreift all Medikamenter an Zäiten op wann Dir se musst huelen. Gitt sécher datt de Patient keng Medikamenter verpasst. Viraus plangen ass ganz wichteg fir Verspéidungen ze vermeiden.
    • Verstitt all Nebenwirkungen déi verschriwwen Medikamenter verursaache kënnen. Observéiert all méiglech Manifestatiounen.
    • Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer wéi Dir Är Medikamenter hëlt. Dir musst verstoen wat Medikamenter fir mëndlech Administratioun geduecht sinn, wéi eng musse mat Iessen gemëscht ginn; déi - nom Iessen, a wéi - op engem eidle Magen.
    • Et ass och wichteg der Zäit vun Ärem nächsten Dokter Rendez streng ze halen. Dëst hëlleft bei enger fréicher Etapp all Probleemer z'identifizéieren déi wärend dem Rehabilitatiounsprozess entstoe kënnen a Komplikatioune vermeiden, déi mat spéider Behandlung verbonne sinn. Dir musst Äre Léifsten un de Besuch vum Dokter erënneren an hien an d'Klinik huelen.
    • Notéiert Är Medikamenter Zäit oder set eng Erënnerung op Ärem Telefon fir Iech ze hëllefen Är Behandlung ze verfollegen. Kuckt no Apps gebaut fir Iech drun z'erënneren Är Medikamenter ze huelen, a benotzt Kalennere fir Är Reha ze verfollegen.
    • Léiert Iech selwer ze verzeien wann Dir e Feeler maacht. Wann Dir keng Pille op Zäit gitt oder ze spéit sidd fir eng Therapysession, maacht Iech selwer net gefoltert. Scholdgefiller profitéieren Iech net oder Äre Lieblings.
  2. 2 Préift d'Behandlungsübungen an d'Aktivitéiten. Et wäert gutt sinn op d'mannst eemol eng Therapiesessioun deelzehuelen fir besser ze verstoen wéi eng Übungen an Handlungen eng Persoun doheem no engem Schlag soll maachen. Probéiert d'Übunge mat Ärem Dokter a Patient ze widderhuelen.
    • E Physiotherapeut an der Géigend ze hunn wärend der Übung léiert wäert d'Aufgab immens vereinfachen. Den Dokter korrigéiert Feeler a beréit wéi een de Patient am Beschten hëllefe kann mat dëse Behandlungsprozeduren.
  3. 3 Préift d'Ziler vum Rehabilitatiounsprozess deen den Dokter gesat huet. D'Ziler vum Rehabilitatiounsprozess ze verstoen (dat heescht dat erwaart Resultat oder d'Resultater) hëlleft Iech den Zäitraum vun der Erhuelungsperiod besser ze verstoen an de Fortschrëtt ze verfollegen. Dir kënnt och de Patient forcéieren Übungen ze maachen wann et Inkonsistenzen tëscht dem etabléierte Programm a senger aktueller Ëmsetzung sinn.
    • Ënnerstëtzt dauernd Äre Léifsten sou datt hien net Häerz verléiert. Erhuelung vun engem Schlaganfall kann Erausfuerderung sinn, awer et ass wichteg datt Äre Léifsten op der Streck bleift.
    • Rehabilitatioun dauert dacks 6 Méint bis ee Joer. Et ass ganz wichteg fir ëmmer am Erhuelungsprozess bedeelegt ze sinn fir de Fortschrëtt ze garantéieren.
    • Feiert all Verbesserungen an schafft un dat wat onverännert bleift. Wann et keng Verännerung iwwer eng laang Period ass, schwätzt mat Ärem Dokter iwwer Äert Behandlungsregime z'änneren.
  4. 4 Verstitt wéini Ären Dokter ze ruffen. Et gi verschidde Situatiounen an deenen en zousätzleche Besuch beim Dokter néideg ass. Wann Äre Léifste schafft fir sech vun enger seriöer Gehirnverletzung ze erhuelen, ass et wichteg hir Gesondheet a Wellness zu all Moment ze iwwerwaachen.
    • Ignoréiert net Falen. Falen geschéien zimlech dacks wärend der Rehabilitatioun.Si kënne weider Komplikatioune a Verschlechterung verursaachen. Am Fall vun engem Fall muss de Patient dréngend an d'Spidol fir eng medizinesch Untersuchung geholl ginn fir seriö Gesondheetsprobleemer auszeschléissen.
    • erënneren, datt bannent engem Joer no engem Schlag ass et en héije Risiko fir en zweete Schlag... Dir musst d'Warnungsschëlder vun engem Schlag kloer erkennen a wësse wien Dir kontaktéiere sollt wann Äre Liebhaber se huet, wat enthält:
      • Lähmung vum Gesiicht;
      • Schwächt an de Waffen;
      • Schwieregkeeten ze schwätzen;
      • plötzlech Tauche vum Gesiicht, Aarm oder Been, besonnesch eng Säit vum Kierper;
      • visuell Behënnerung an engem oder béiden Aen;
      • onerwaart Bewegungsproblemer, Schwindel, Verloscht vum Gläichgewiicht;
      • eng schaarf, schwéier Kappwéi ouni spezifesche Grond.

Deel 3 vun 3: Weist Är Ënnerstëtzung

  1. 1 Sief gedelleg. Probéiert nozelauschteren wat d'Persoun nom Schlag seet, och wann hir Ried verzerrt ass a wéi gesäit aus. Verstitt, hie wëll kommunizéieren, awer hie kann net, an et mécht him net manner wéi Ären. Schwätz mat him. Och wann hien net äntweren kann. Och wa Kommunikatioun am Ufank ganz frustréierend ka sinn, ass et wichteg datt Familljememberen hëllefen dës Aktivitéit ze stäerken. Dëst féiert dacks zu grousse Erfolleg bei der Rehabilitatioun. Är positiv Haltung a Gedold hëllefen Äre Léifsten besser besser ze ginn.
  2. 2 Cheer Är beléiften. Et kann Méint a Joere daueren ier e Schlagpatient sech erholl huet. Hie muss vläicht e puer Saachen nei léieren, a vläicht wäert hien sech ni ganz erhuelen. Esou Leit erliewen dacks Depressioun, e puer erliewen Hëlleflosegkeet, Depressioun an Angscht. Dofir spillt d'Famill sou eng wichteg Roll am Heelungsprozess.
    • Et ass wichteg d'Persoun ze fillen datt se net eleng sinn. Direkt no engem Schlag kann eng Persoun sech Suergen ëm hir Aarbecht maachen, wéi si sech selwer këmmeren (oder wien se këmmert), wéi séier se sech erhuelen (an ob se erëm "normal" sinn).
    • Schwätzt mat Ärem Léifsten iwwer hir Emotiounen. Frot wéi hien sech fillt a bleift positiv egal wat geschitt.
  3. 3 Gitt en Deel vum Fortschrëtt vun Ärer geléifter. Familljen, déi aktiv am Rehabilitatiounsprozess bedeelegt sinn, ginn zu enger staarker, dauerhafter Quell vun Ënnerstëtzung. Verstitt de Schued, deen duerch e Schlag verursaacht gëtt, an diskutéiert e Plang fir Erhuelung mat Ärem Léifsten. Den Heelungsprozess ze verstoen erlaabt Iech méi Empathie an Ënnerstëtzung fir den Iwwerliewenden ze weisen.
    • Gitt bei Therapiesessiounen mat Ärem geléiften. Huelt maximal Undeel un allem, begeeschtert mat Laachen a Wierder all Kéier wann Dir d'Méiglechkeet kritt. Dëst ass e super Wee fir Äre Lieblings ze weisen datt Dir an hirer Erhuelung interesséiert sidd an am Prozess involvéiert sinn.
    • Zur selwechter Zäit erënnert Iech datt dëst seng Behandlung ass, an hie sollt fäeg sinn Entscheedungen ze treffen an d'Situatioun ze kontrolléieren. Gitt net an en Diktator - frot him wat hie wëll a gitt sou vill Autonomie wéi méiglech.
  4. 4 Ënnerstëtzung Ausdréck vun Onofhängegkeet. No engem Schlag kann eng Persoun hëlleflos fillen, an Dir musst all Effort maache fir him Vertrauen a seng eege Kraaft ze ginn. Hie kann u Inkontinenz leiden, Probleemer mat der Ried oder der Bewegung hunn, dat heescht Schwieregkeeten erliewen mat deene Saachen, déi ganz alldeeglech an eisem Alldag schéngen. Bitt all méiglech Hëllef wann Dir kënnt (a wann et néideg ass), souwéi ausdrécklech Ënnerstëtzung an Erlaabnes fir all Manifestatioun vun Onofhängegkeet auszedrécken - sief et e puer Schrëtt ouni Walker, de Wonsch den Telefon ze beäntweren, probéiert eng Note ze schreiwen. Well d'Sécherheet vun Ärem Léifsten Är héchst Prioritéit ass, sollt Dir déi folgend am Kapp behalen:
    • Bewäert d'Fäegkeete vun der Persoun (oder frot hiren Dokter oder kierperlechen Therapeur fir Hëllef) fir besser ze verstoen wat fir eng Aktivitéiten si maache kënnen oder net kënnen (a wat soll net gemaach ginn).Dësen Ënnerscheed hëlleft Iech festzestellen wéini Dir de Léifsten stimuléiere kënnt fir op hir eegen ze handelen ouni onnéidege Risiko.
    • Encouragéiert de Patient fir d'Übungen ze maachen, déi an der Therapiesessioun geléiert goufen. Maacht se zesummen bis hien se eleng kann maachen.
    • Ënnerstëtzt Behandlungswahlen. Wann e Schlagiwwerliewenden Rehabilitatioun doheem oder an engem Spidol ënnerhuele wëllt, probéiert hinnen déi maximal Wielfräiheet ze ginn. Wann d'Fäegkeet fir Entscheedungen ze treffen duerch e Schlag staark gerëselt gëtt, sinn et dacks d'Famill an d'Therapeuten déi mengen datt se besser wëssen wat de Patient wëllt. Awer et ass méiglech bedeitend Fortschrëtter am Erhuelungsprozess ze maachen nëmmen wann de Schlagiwwerliewenden d'Recht huet fir wichteg Entscheedungen eleng ze huelen.
  5. 5 Maacht mat bei der Gemeinschaft vu Schlagiwwerliewenden an hire Betreier. Dir kënnt vill vun dësen Supportgruppen um Internet fannen. Andeems Dir an eng Grupp kënnt, kënnt Dir eng Vielfalt vun Informatioun eroflueden, sou wéi praktesch Berodung fir Pfleegepersonal, oder deelt Ären eegene Rot (a kritt Berodung vun aneren). Dir kënnt och mat Leit konnektéieren, déi duerch déiselwecht Situatioun goen wéi Dir an Äre Léifsten.
  6. 6 Pass op dech op. All Familljemember, dee sech aktiv ëm de Patient këmmert, soll sech och ëm hiren eegenen Zoustand këmmeren. Dëst bedeit datt Dir heiansdo eng Paus muss huelen an een an der Famill froe fir Iech fir eng kuerz Zäit ze iwwerhuelen. Fir Är beléifte kënnen ze hëllefen, musst Dir och gesond a glécklech bleiwen.
    • Behalen d'Gläichgewiicht an Ärem eegene Liewen: ësst richteg, Übung, kritt genuch Schlof, a genéisst alles wat Dir gär hutt ier Äre Léifsten e Schlag hat.

Tipps

  • Denkt drun datt alles net zréck an de Staat kënnt wéi et virum Schlag war, awer et ass näischt falsch mat deem. Dir setzt eng nei "Norm" mat Gedold, Ausdauer, Empathie an Engagement.