Inhalt

• Schrëtt
• Deel 1 vun 3: Start mat klenge Ännerungen
• Deel 2 vun 3: Méi Outgoing ginn
• Deel 3 vun 3: Léiert Demut

Wann Dir fänkt un ze bemierken datt Dir zevill iwwer Iech selwer denkt, oder een deen Iech en narcissisteschen Egoist nennt, da musst Dir léieren méi bescheiden an Äre Relatiounen mat Leit ronderëm Iech ze sinn. An dësem Artikel léiert Dir wéi Dir richteg mat Leit kommunizéiert a méi bescheiden an Ärem Alldag sidd.

Schrëtt

Deel 1 vun 3: Start mat klenge Ännerungen

1. 1 Probéiert un engem Spill deelzehuelen an deem Dir definitiv verléiert. Wann Dir et schwéier fannt mat der Tatsaach ze kommen datt iergendeen Iech super ass, da léiert als éischt ze verléieren. Dir musst mierken datt dëst net d'Enn vun der Welt ass.
   • Fir en Narzissist schéngt et datt d'Verléiere gläich mam Doud ass. Dir musst un e puer klenge Concours matmaachen a verléieren. Probéiert den Echec mat Dignitéit z'akzeptéieren.
   • Gratuléiert de Gewënner, och wann hien kloer iwwer seng Victoire bragéiert. Schütt seng Hand, kuckt an seng Aen a seet: "Et war e gutt Spill."
2. 2 Merci anerer fir och kleng Gonschten. Wann Dir net gewinnt sidd fir Dankbarkeet éierlech auszedrécken, da fänkt et op d'mannst falsch un. Wann een Iech eng Faveur mécht, seet sécher Merci. Léiert d'Efforte vun aneren ze bemierken an hinnen Merci ze soen fir wat se fir Iech maachen hëlleft Iech mat Ärer eegener Egoismus an Narzismus ëmzegoen.
   • Merci dem Chauffeur wann Dir de Bus verléisst. An engem Restaurant, wann de Kelner Iech e Glas Waasser zerwéiert, kuckt him an d'Ae a seet Merci. Merci Ärer Mamm wann hatt Iech an d'Schoul fiert. Léiert Saachen ze bemierken fir dankbar ze sinn.
   • Merci aneren, och wann Dir mengt datt se méi Effort gemaach hätten.
3. 3 Wann Dir mat Leit schwätzt, maacht Aenkontakt mat hinnen. Egal wat Dir Iech fillt, gudden Aenkontakt ass eng super Geleeënheet Respekt fir déi aner Persoun ze weisen, och wann Dir net averstane sidd mat deem wat se Iech soen oder net drun interesséiert sinn.
   • Zousätzlech fir Aenkontakt ze maachen, musst Dir léieren ze lauschteren. Knéck de Kapp fir unzeginn datt Dir no Ärem Gespréicher lauschtert. Zesummefaass wat gesot gouf ier Dir eppes beäntwert. Weist Äre Gespréichspartner datt Dir lauschtert.
4. 4 Lauschtert wann d'Persoun Iech eppes seet. Wann Dir ronderëm de Raum kuckt mat engem langweilen Abléck, no Gespréicher lauschtert, anstatt gutt no engem Frënd ze lauschteren deen Iech eppes seet, da handelt Dir wéi en narcissisteschen Egoist.Wann Dir mat engem kommunizéiert, musst Dir op dës Persoun oppassen, fokusséiert op dat wat hie seet. Léiert nozelauschteren wat anerer Iech soen wann Dir Themen diskutéiert déi se interesséieren.
   • Stellt Froen a weist datt Dir wierklech interesséiert sidd iwwer wat déi aner Persoun schwätzt. Follegt d'Gespréich a stellen Froen wéi, "Wéi hutt Dir Iech gefillt?" oder "Ma, wat ass duerno geschitt?"
5. 5 Liest Romaner. Viru kuerzem hunn d'Wëssenschaftler festgestallt datt Leit déi süchteg sinn fir Fiktioun ze liesen besser si mat aneren ze empathiséieren. Wann Dir gutt Bicher liest, léiert Dir d'Gefiller vun anere Leit ze verstoen an ze berécksiichtegen. Wann Dir Iech selwer ze vill op Iech selwer fokusséiert, notzt dës Geleeënheet fir Är Perséinlechkeet fir dat Besser ze änneren. Fir dëst ze maachen, mellt Iech einfach an der Bibliothéik un.
   • Natierlech, nodeems Dir just ee Buch gelies hutt, wäert Dir net fäeg sinn Egoismus an Iech selwer direkt ze läschen. Awer d'Haapt Saach ass ze starten. Setzt e Goal fir Iech selwer fir ze léieren wéi Dir déi aner Persoun d'Plaz hëlt.

Deel 2 vun 3: Méi Outgoing ginn

1. 1 Kritt Hëllef wann Dir se braucht. Leit, déi ze selbstzentréiert sinn, kënnen et dacks schwéier hunn zouzeginn datt se falsch waren an iergendeen ëm Hëllef froen. Léiert net vun Äre Feeler. Et ass besser ze léieren zouzeginn datt Dir net alles wësst a fäeg sidd, Hëllef ze froen vun deenen, déi Iech kënnen a wëllen hëllefen.
   • Andeems Dir Hëllef vun enger anerer Persoun freet, erkennt Dir doduerch datt hien Iech eppes anescht ass, eppes weess oder besser ass wéi Dir. Et ass awer näischt falsch mat deem. Am Géigendeel, et ass gutt.
2. 2 Loosst anerer Verantwortung fir sech selwer huelen. Sidd Dir gewinnt mat Ärer Meenung no ze rechnen? Déi nächste Kéier, an der Firma, probéiert net direkt d'Initiativ an Ären eegenen Hänn ze huelen, awer gitt anerer d'Méiglechkeet fir sech selwer ze beweisen.
   • Wann Dir decidéiert den Owend mat Frënn ze verbréngen, ass et wierklech egal wou Dir iesst? Wann Dir der fënnef sidd, da kann jidderee seng eege Meenung hunn, awer Dir kënnt nëmmen op eng Plaz goen. Gitt einfach engem aneren an insistéiert net op Ären.
   • Natierlech musst Dir Är Meenung verteidegen, awer nëmmen wann et wierklech néideg ass. Zum Beispill, wann Är Meenung dauernd ignoréiert gëtt, oder wann Dir sécher sidd datt Är Offer déi bescht Optioun fir jiddereen ass. Egoistesch ze stoppen heescht net spinlos ginn.
3. 3 Léiert Iech selwer auszedrécken ouni onsécher Begrëffer. Vill vun deem wat egoistesch vun engem ka schéngen ass dacks net. Wann Dir net ëmmer richteg verstoe kënnt wat d'Persoun gemengt huet, dann ass et besser him nach eng Kéier ze froen.
   • Sicht net no bausse Motiver an engem Wierder oder Aktiounen vun engem. Wann Är Mamm freet ob Dir Salat wëllt, da probéiert hatt wahrscheinlech net op Äert Iwwergewiicht ze soen. Och wann et ka sinn, sou Viraussoen maachen Iech nëmmen méi op Iech selwer fokusséiert.
   • Schei gëtt heiansdo mam Narzissismus oder Selbstzenternitéit verwiesselt. Erwaart net datt iergendeen Äre Gedanken liest. Wann Dir eppes ze soen hutt oder Hëllef braucht, da schwätzt mat. Erwaart net datt jiddereen Froen stellt.
4. 4 Maacht d'Gespréich net e Concours. Narcissistesch Leit wielen dacks hir eege Persona als Thema vum Gespréich. Passt op ob Dir probéiert mam Gespréichspartner ze schwätzen oder an engem Gespréich zu all Präis ze weisen. Wa jo, muss eppes geännert ginn. Waart net op Ären Tour fir ze schwätzen, oder probéiert d'nächst Phrase mental ze notéieren fir jiddereen ze wowen. Lauschtert einfach no Ärem Gespréichspartner an beäntwert seng Froen.
   • Probéiert net onbedéngt den Interlocutor "outperforméieren". Wann een Iech d'Freed vun engem gebrauchte Vëlo fir Äre Gebuertsdag gedeelt huet, da sollt Dir hinnen net soen datt Äre Papp Iech en neien Auto kaaft huet.

Deel 3 vun 3: Léiert Demut

1. 1 Loosst Är Komfortzone verloossen. Wann Dir gewinnt sidd an Ärer bannenzeger Welt ze liewen, ass et net iwwerraschend datt Dir Iech ze selbstzentréiert fillt.Hutt keng Angscht eppes Neies, ongewéinleches ze erliewen, probéiert eppes ze maachen wat Iech Angscht mécht. Wat Dir méi léiert, wat et méi einfach ass fir Demut ze weisen.
   • Och wann Dir denkt datt Dir gutt sidd an eppes, sidd oppe fir nei Wëssen. Fir d'Selbstentwécklung weiderzemaachen, keng Angscht ze hunn déi gemeinsam Wourechten ze bezweifelen. Stellt eescht Froen a sicht Äntwerten op si.
   • Léiert d'Charakteristike vun anere Kulturen besser kennen. Fir dëst ze maachen, musst Dir net op eng laang Auslandrees goen, Dir kënnt d'Leit kennen léieren, déi no bei Iech wunnen.
2. 2 Fannt Leit déi Är Meenung, Interessen, Goûten deelen. E puer fannen et schwéier ze zouginn datt se net eenzegaarteg sinn. Egal wéi Är Interessen, et ginn ëmmer Leit déi gär hunn wat Dir gär hutt. Och wann Dir Grammophonen mat schrecklecher Tounqualitéit oder italieneschen Horrorfilmer gär hutt. Fannt Är wéi-minded Leit a kommunizéiert méi dacks mat hinnen.
   • Entdeckt eng nei Relioun a fänkt un d'Kierch ze goen. Dëst hëlleft Iech manner iwwer Iech selwer ze denken.
   • Fänkt u bei engem Club un. Fannt e Computerclub wann Dir gär Videospiller spillt. Gitt an de Fitnessstudio wann Dir Sport genéisst.
3. 3 Trefft nei Leit. Wann Är Ëmfeld limitéiert ass op e puer Leit mat deenen Dir bequem hänkt, probéiert dann een aneren ze treffen. Op dës Manéier léiert Dir net nëmmen anerer besser kennen, awer och Iech selwer. Dir musst hinnen net soen datt Dir egoistesch sidd.
   • Léiert Leit kennen, déi vun Iech anescht sinn. Wann Dir an engem Büro schafft, da schwätzt mat engem Aarbechter, a wann Dir vun engem liewege Loun lieft, schwätzt dann mat engem gutt verdéngte Firmechef. Gitt Bowling zesummen. Léiert dës Leit besser kennen a gewuer wéi se liewen.
4. 4 Léiert een kennen deen Dir net gär hutt. Léiert taktvoll a léif ze sinn géint déi Leit, déi op Är Nerven kommen. Dëst wäert Iech hëllefen Egoismus ze bekämpfen. Wann Dir Iech fillt wéi wann Dir zevill un Iech denkt, maacht et eng Regel fir frëndlech ze sinn mat deenen Dir net gär hutt, probéiert Är Haltung vis -à -vis vun hinnen ze änneren.
   • Probéiert ze verstoen firwat d'Leit op eng gewësse Manéier handelen. Wann Är kleng Schwëster alles widderhëlt wat Dir maacht, stoppt hatt derzou ze blaméieren. Sécher mécht hatt dëst well Dir e Virbild fir hatt sidd. Loosst hien maachen wat hie wëll.
5. 5 Probéiert Är Hand als fräiwëlleg. Wann Dir gitt ouni eppes zréck ze erwaarden, handelt Dir altruistesch. Fir Är Egoismus ze iwwerwannen, kënnt Dir fräiwëlleg mat enger fräiwëlleger oder ouni Gewënnzweck organiséieren deenen hir Idealer deelt. Sich um Internet fir fräiwëlleg Organisatiounen an Ärer Regioun.