Inhalt

• Schrëtt
• Method 1 vun 3: Passt op Iech op
• Method 2 vun 3: Reparatur vun der Bezéiung
• Method 3 vun 3: Schued minimiséieren
• Tipps
• Warnungen

Et ass onsympathesch wann d'Leit Iech net gär hunn, awer et ass en natierlechen Deel vum Liewen mat deem mir musse léieren ze këmmeren. Léiert wéi Dir Iech vu Leit schützt déi Schued verursaachen, Mëssverständnisser opklären an d'Saache ënner Kontroll halen kann Iech e gudde Rand am Liewen ginn. Dës Erfarung sollt Iech net ze vill rosen wann Dir wësst wéi Dir an esou onsympathesche Situatioune behuelen.

Schrëtt

Method 1 vun 3: Passt op Iech op

1. 1 Entscheet ob Dir Iech Suerge maache wëllt. Dir musst net no engem Frënd sichen bei all Persoun déi op Äre Wee kënnt. Wann e Kolleg op der Aarbecht oder een deen Dir net ganz interesséiert sidd Iech net gär hutt, natierlech kann et frustréierend sinn, awer et ass un Iech ze entscheeden ob Dir probéiert d'Relatioun ze verbesseren oder net. Offäll net Är Zäit an Effort wann d'Persoun Iech onangenehm ass, an Dir verléiert näischt andeems Dir Kommunikatioun mat him vermeit.
2. 2 Kuckt Iech selwer un. Hutt Dir e Feeler gemaach? Huet d'Persoun op d'mannst ee valabele Grond fir Mëssbrauch? Et kann derwäert sinn ze entschëllegen a probéiert Äert Verhalen z'erklären wann Dir mengt datt et d'Ursaach vun Ärer Antipathie kéint sinn.
   • E Feeler zouzeginn ass anescht wéi d'Self-Flagellatioun. Jiddereen mécht Feeler. Dir musst Iech selwer verzeien, och wann déi aner Persoun net kann.
3. 3 Enn d'Relatioun. Hutt keng Angscht Äddi ze soen vun engem deen aktiv probéiert Iech ze beleidegen. An dëse Situatiounen musst Dir Iech selwer prioritär setzen. Heiansdo kollidéiere Leit aus verschiddene Grënn, an et ass näischt wat Dir doriwwer maache kënnt wéi géigesäiteg ze vermeiden, besonnesch wann d'Situatioun aus der Hand geet an Dir leid dervun.
   • Heiansdo wëllt Dir bleiwen a stoe bleiwen, awer et ass besser eng oppe Konfrontatioun ze vermeiden - dëst ass och eng Manifestatioun vu Kraaft. Dëse Wee stitt Dir fir Iech selwer a seet dem Mëssbraucher datt Dir Iech net erlaabt Iech ze intimidéieren.
   • Dir kënnt d'Persoun einfach vermeiden wa méiglech, zum Beispill wann Dir Mataarbechter bei him sidd, awer Dir hutt keng gemeinsam Aufgaben. Zousätzlech kënnt Dir d'Persoun vu Frënn ewechhuelen oder Iech op sozialen Netzwierker ofschreiwen, sou datt Dir net versicht an eng Interaktioun mat him ze engagéieren.
4. 4 Loosst Ären Honger fir Genehmegung lassloossen. Wéi wichteg ass d'Sympathie vun dëser Persoun fir Iech? Ginn et aner Leit déi Iech wierklech gär hunn? Frënn a Bekannten? Spuert Är Nerven, vläicht ass de Problem an der Persoun selwer, net an Iech.
   • E puer Leit wäerten Iech aus Jalousie net gär hunn. Loosst se Iech net mat Ärem Erfolleg opreegen.
5. 5 Focus op déi positiv Aspekter. Wann Dir opgeregt sidd well een Iech net gefällt, maacht eppes wat Iech besser fillt. Wann Dir gär trainéiert hutt, gitt an de Fitnessstudio fir eng Paus vun negativen Gefiller ze huelen. Wann Dir Frënn hutt déi Iech wierklech schätzen, verbréngt Zäit mat hinnen fir Iech un Äre Wäert ze erënneren. Keng Situatioun kann Iech rosen wann Dir et selwer net erlaabt.
   • Wann Dir de Grond fir de Mëssbrauch kennt, frot Iech ob dës Sympathie vun dëser Persoun Iech wierklech wichteg ass. Sidd Dir besuergt iwwer seng Meenung? Hien huet vläicht net vill Leit gär, an deem Fall sidd Dir net sou "speziell" wéi Dir geduecht hutt.
   • Dir kënnt och probéieren d'Kritik nei ze formuléieren fir se positiv ze maachen. Wann een seet datt Dir ëmmer ze spéit sidd oder d'Leit dauernd no Servicer froen, denkt un wat Dir an dëser Hisiicht ännere kënnt. Och wann Dir mengt datt d'Persoun falsch ass, erënnert Iech drun wann Dir net spéit war an Iech selwer Servicer fir anerer geliwwert hutt.

Method 2 vun 3: Reparatur vun der Bezéiung

1. 1 Froen stellen. Wann Dir dës Bezéiung braucht oder se wëllt verbesseren, dann ass et derwäert der Persoun ze froen firwat hien Iech net gefällt. Vläicht ass de Grond dofir e grousst Mëssverständnis, an Dir kënnt wäertvoll Informatioun kréien iwwer wéi d'Persoun Iech opfält (awer dëst heescht net onbedéngt datt dëst Är richteg Essenz ass).
   • Probéiert Konfrontatioun ze vermeiden. Amplaz ze soen, "Wat ass Äre Problem?" Frot, "Hunn ech Iech op eng Manéier beleidegt fir sou e Misär vun Iech ze verdéngen?"
2. 2 Gitt net defensiv. Et ass am einfachsten déi "wedge-by-wedge" Taktik z'akzeptéieren, awer wann iergendeen net zefridden sidd mat Ären Handlungen, probéiert d'Situatioun roueg ze sortéieren, an net an oppene Konflikt anzegoen, fir d'Situatioun net méi ze verschäerfen.
   • Kritt oder kritiséiert net. Et ass méiglech datt Dir och déi Persoun veruerteele wëllt, déi Iech an der Äntwert verletzt hutt, awer ruppeg ze sinn hëlleft net d'Situatioun ze léisen. Wann Dir dës Persoun kritiséiert, verstäerkt Dir nëmmen de Konflikt.
   • Maacht e puer déif Atem an an eraus fir Iech e bëssen ze berouegen an net negativ Kommentarer als Äntwert auszeschwätzen.
   • Et ass okay e bëssen Zäit ze huelen fir ofkillen an dann zréck an d'Gespréich kommen.
3. 3 Lauschtert un d'Persoun. Loosst d'Persoun schwätzen ouni ze ënnerbriechen. Dir hutt d'Gedanken net gär déi hie presentéiert huet. Awer wann Dir eng Bezéiung nei opbaue wëllt, musst Dir wësse wat Dir maacht. Wann Dir d'Persoun schwätzt loossen, gëtt et als Zeeche vu Respekt vun Ärer Säit ugesinn, an Dir wäert a frëndlech geäntwert ginn. Dir kritt wäertvoll konstruktiv Kritik um Wee.
   • Dir kënnt soen: "Ech verstinn datt eppes an mir ass wat Dir net gefällt. Ech sinn éierlech interesséiert de Grond fir Är Onzefriddenheet ze wëssen a kucken ob mir dëse Problem zesumme kënne léisen."
4. 4 Huelt eng Paus. Heiansdo ginn d'Leit openeen op d'Nerven well se vill Zäit matenee verbréngen, zum Beispill Kollegen oder Frënn vu Frënn. Wann Dir mat dëser Persoun schafft, maacht Äert Bescht fir de Kontakt fir eng Zäit ze limitéieren. Wann Dir vill Zäit mat de selwechte Leit verbréngt, probéiert aner Frënn ze treffen. Zäit ausenee verbréngen hëlleft de Leit hire Geescht ze läschen, a si kënnen Iech méi no der Paus gär hunn.
5. 5 Loosst mech wëssen wéi Dir Iech fillt. E super Wee fir e Mëssverständnis ze korrigéieren ass d'Persoun iwwer Är Gefiller ze soen. Probéiert dëst op eng respektvoll, neutral Manéier ze maachen. Vläicht ass d'Situatioun ze klären alles wat et brauch fir d'Persoun op Ärer Säit ze sinn anstatt Onglécklechkeet fir Iech ze hunn.
   • Benotzt Aussoen mat "I" - dëst ass e gudde Wee fir auszedrécken, wat d'Persoun net fillt datt se attackéiert ginn. Dir kéint soen, "Et deet mir leed ze mierken datt Dir mir net gefällt, an ech géif gär wëssen wat ech maache kann fir d'Relatioun tëscht eis ze verbesseren."

Method 3 vun 3: Schued minimiséieren

1. 1 Erklärt deenen, déi fir Iech wichteg sinn. Wann iergendeen Iech net gär huet, kënne se falsch Rumeuren iwwer Iech verbreeden oder probéieren Iech op eng aner Manéier ze schueden. Wann dëst en Employé ass, schwätzt mat Ärem Manager iwwer den Desaccord mat där Persoun sou datt hien oder si alarméiert ass fir Versich vun deem Employé fir Är Positioun op der Aarbecht ze sabotéieren. Wann dëst e géigesäitege Frënd ass, erkläert Är Positioun sou datt hien Är Vue vu Saachen versteet. Vermeit Beleidegungen vis -à -vis vun dëser Persoun!
2. 2 Liwwer der Persoun keng Waff géint Iech. Wann iergendeen Iech net gär huet, kënne se probéieren Är Geheimnisser erauszefannen fir Iech ze verletzen. Sidd virsiichteg wéi eng Informatioun Dir Ären Débitriker gitt. Diskutéiert net aner Leit virun hinnen, well et ka géint Iech benotzt ginn. Dir wäert Iech selwer schützen wann Dir net all Är Geheimnisser deelt an déi Persoun net erlaabt Är eege Wierder ze benotzen fir Iech ze schueden.Wann dëst e Kolleg ass, probéiert net Feeler ze maachen mat him ze schaffen, well dëst kann géint Iech dréinen.
   • Wann dëst e fréiere Frënd ass, weess hie wahrscheinlech vill wat Iech schueden kann. Wann Dir denkt datt hien eppes deele wäert wat Iech schlecht ausgesäit, kënnt Dir ëmmer deen Éischten sinn, deen iwwer den Zoustand schwätzt fir d'Presentatioun vun der Situatioun ze kontrolléieren.
3. 3 Loosst d'Situatioun net aus der Hand ginn. Heiansdo ass et derwäert ze entschëllegen wann Är Handlungen een deet. Och wann Dir denkt datt Dir näischt falsch gemaach hutt, kann et hëllefräich sinn ze entschëllegen fir datt d'Saache net verschlechtert ginn. Dir kënnt dëst fir Iech selwer maachen an net fir déi aner Persoun, och wann et Är Meenung vun Iech op eng positiv kann änneren.
4. 4 Kuckt mat Äre Frënn. Wann eng Persoun Iech Iech selwer bezweifelt, frot Är Frënn wat se vun der Situatioun denken wa se d'Persoun kennen. Meenung vu baussen, besonnesch vu Leit, op déi Dir vertraut, hëlleft Iech net d'Perceptioun vun engem aneren unzehuelen an Iech selwer net fir eppes ze blaméieren. De Mëssbrauch vun aneren kann Selbstzweiwel an Iech kreéieren, also ass et wichteg ze wëssen wéi dëst Iech beaflosst. Loosst Är mental Gesondheet net verletzt ginn.
5. 5 Probéiert déi Sympathie vun der Persoun ze gewannen. Heiansdo alles wat et brauch fir eng Frëndschaft oder eng Aarbechtsverhältnis ze restauréieren ass d'Persoun Är gutt Virsätz ze weisen. Dëst bitt Iech vill Virdeeler. Frëndlechkeet reduzéiert de Stressniveau a fördert méi laang, méi gesond Liewen. Plus, léif mat der Persoun ze sinn trotz hirem Mëssbrauch fir Iech kann se inspiréieren hir Gedanken iwwer Iech ze änneren.
   • Awer oppassen op Leit déi Är Frëndlechkeet manipuléiere wëllen. E puer Leit profitéiere vun deenen, déi sech net géint aggressiv a manipulativ Verhalen verteidegen. Wann se Är Frëndlechkeet akzeptéieren, awer am Retour kritt Dir nëmmen Onrou, et ass besser sou Leit ze vermeiden, anstatt ze probéieren se ze gefalen.

Tipps

• Wann Dir a kierperlecher Gefor sidd, probéiert vun der Persoun fort ze kommen an d'Police ze ruffen.
• Sidd méi grouss: Bleift ewech vu Leit déi Iech net gär hunn, oder probéiert Bezéiungen opzebauen.
• Denkt drun, e puer Leit fille sech gefall vun engem Feeler deen Dir gemaach hutt, also schwätzt mat hinnen iwwer de Problem a beleidegt se net hannert Ärem Réck.
• Wann Dir schlecht behandelt gëtt, heescht dat net datt Dir an Aart zréckbezuelen sollt. Sidd éierlech a vergiesst Är Manéieren net.

Warnungen

• Vermeit gewaltsam, laangwiereg emotional Konflikt mat der Persoun.
• Probéiert kee kierperleche Konflikt.