Inhalt

• Ze trëppelen
• Deel 1 vun 4: Entscheet d'Bezéiung opzehalen
• Deel 2 vu 4: Verléiert d'Bezéiung perséinlech
• Deel 3 vu 4: Aus enger Distanz opbriechen
• Deel 4 vu 4: lassloossen

Et ass schwéier eng laang Distanz Bezéiung opzehalen. Egal ob et well Dir et net packt et wäit ewech vun engem ze sinn deen Dir gär hutt, oder Iech an enger laang Distanz Bezéiung mat engem gespaart fillt deen Dir net gär hutt, et ass all ze einfach ze trennen. Distanz verlangsamt den Ufank an d'Enn vun enger Bezéiung. Wéi och ëmmer, Är Bezéiung opzehalen kann eng schwéier Laascht sinn.

Ze trëppelen

Deel 1 vun 4: Entscheet d'Bezéiung opzehalen

1. Verstitt Är Gefiller. Frot Iech firwat Dir wëllt trennen an erausfannen wat Saachen Iech an der Bezéiung onglécklech maachen.
   • Lëscht déi Saachen, déi Iech stéieren. Ass Distanz de Problem, oder ass Äre Partner de Problem? Denkt un ob Dir eng vun dësen Saachen ännere kënnt, oder wann se just onverännerbar Nebenwirkungen vun enger laang Distanz Bezéiung sinn.
   • Wann Dir net sécher sidd, maacht eng Lëscht vu Positiven an Negativen: Grënn an der Bezéiung ze bleiwen a Grënn et ze verloossen. Bedenkt d'Gewiicht vun all Punkt - e ganz staarken negativen Punkt kann eng laang Lëscht vu Positiven negéieren.
2. Gitt sécher datt dëst ass wat Dir maache wëllt. Betruecht ob Dir Är Frustratiounen léise kënnt andeems Dir mat Ärem Partner schwätzt. Wann Dir sécher sidd datt Dir wëllt trennen, gitt bestëmmt a plangt e Plang.
   • Wann Dir midd vun der Distanz sidd awer ëmmer nach Äre Partner gär hutt, betruecht et mat him oder hir iwwer d'Zukunft ze schwätzen. Laangstrecke Bezéiunge funktionnéieren am beschten wann et Liicht um Enn vum Tunnel ass - wann Dir an Äre Partner plangt d'geographesch Distanz an nächster Zukunft ze beenden.
3. Betruecht Är Gefiller mat engem Frënd ze diskutéieren. Wann Dir mat engem iwwer Är Gedanken schwätze wëllt, awer Dir sidd net bereet mat Ärem Léifsten iwwer d'Problemer an Ärer Bezéiung ze schwätzen, denkt drun de Rot vun engem enke Frënd, Familljemember oder Beroder ze sichen.
   • Erkläert wat Dir net gär un der Bezéiung hutt a firwat Dir denkt drun et ze zerbriechen. Frot Äre Beroder wann Är Grënn raisonnabel sinn. Hien oder hatt kann Är Gedanken bestätegen oder Iech hëllefen Är Situatioun an engem neie Liicht ze gesinn.
   • Wann Äre Beroder selwer duerch eng laang Distanz Scheedung war, kann et gutt sinn, säi Rot ze sichen. Hien oder hatt kann Iech wertvoll Tipps ginn.
4. Fänkt Äert Liewen opzehuelen. Stop am Schiet vun enger laang Distanz Bezéiung ze liewen. Maacht Iech op fir d'Méiglechkeeten ronderëm Iech a kuckt wat Iech wierklech glécklech maache kënnt.
   • Wann Dir mengt Dir wëllt mat engem trennen, e Geschmaach vum eenzele Liewen kann Iech hëllefen eng Entscheedung ze treffen. Wann Dir ufänkt ausser Ärem laang Distanzpartner ze liewen an Dir et gär hutt, kéint dat déi richteg Wiel fir Iech sinn.
   • Fannt nei Frënn an Ärer Regioun. Betruecht engem Treffgrupp bäizetrieden oder gratis Eventer an Ärer Stad deelzehuelen. Gitt op Entdeckungsrees an denkt net un d'nächst Kéier wann Dir mat Ärem Partner schwätzt. Maacht d'Saachen déi Är Bezéiung Iech verhënnert huet ze maachen.
   • Live fir Iech selwer an all Moment vun Ärem Dag. Dir kënnt bemierken datt dës Schrëtt Iech vill Plaz ginn fir d'Bezéiung ze otmen.
5. Break et richteg op. Wann Dir op enger exklusiver Bezéiung sidd, awer Dir wëllt aner Leit gesinn, ass et besser mat Ärem Partner ze trennen ier Dir weider Schrëtt op der romantescher Säit maacht. Gënnt déi aner Persoun respektvoll.
   • Wann Dir e Fernstreckepartner fuddelt a se erausfannen, ass hien oder hatt méi wahrscheinlech d'Initiativ ze huelen a sech ze trennen. De Prozess kann awer vill Mol méi penibel sinn an Dir verlängert d'Situatioun nëmmen.
   • Wann Dir denkt ze trennen well Dir scho mat engem aneren verléift sidd, musst Dir e Choix treffen fréier oder spéider. Wat Dir méi fréi wielt, wat et manner schmerzhaft ass fir all betraffenen.

Deel 2 vu 4: Verléiert d'Bezéiung perséinlech

1. Schwätzt Face-à-Face mat Ärem Partner. Et ass normalerweis am beschten eng Bezéiung perséinlech opzehalen, wann Dir kënnt, sou datt Äre Partner d'Relatioun richteg zoumaache kann. Weist Respekt fir d'Zäit an d'Energie déi zwee vun Iech an d'Bezéiung gesat hunn.
   • Dëst kann eng vun de schwieregsten Zäiten sinn fir eng laang Distanz Bezéiung ze beendegen. Dir kënnt Iech verpflicht fillen Iech perséinlech ze trennen, awer Dir hutt Iech trainéiert fir Är Zäit zesummen sou erfreelech wéi méiglech ze maachen. Dës Visite kënnen eppes vun enger Fantasi ginn - eng Vakanz aus dem Alldag - an et ass schwéier d'Muster ze briechen.
   • Wann Dir Pläng hutt Äre Partner geschwënn ze besichen, profitéiert vun dësem Besuch. Wann Dir näischt geplangt hutt, denkt un déi aner Persoun ze besichen sou séier wéi Dir kënnt. Dir musst net mat engem Grond kommen, awer et ass vläicht net schlau Äre Partner ze wëssen datt Dir mat hinnen trennt. Gitt einfach.
   • Wann Dir eppes anescht vun Ärem Partner hutt - wéi säi Pullover, oder säi Liiblingsbuch - ass dat eng perfekt Geleeënheet et zréckzebréngen. Huelt dës Saache mat Iech wann Dir gitt.
   • Probéiert ze trennen beim Besuch vun der anerer Persoun, net ëmgedréint. Dëst mécht et méi einfach fir Iech ze goen.
2. Maacht Iech egal wärend enger gemeinsamer Vakanz oder enger laanger Rees.
   • D'Problemer vum alldeegleche Bezéiungsliewe kënnen an den Hannergrond vun enger Vakanz verschwannen an Dir kënnt et méi schwéier hunn den Abroch ze initiéieren. Wann Dir zréck an Ären Alldag kënnt, kënnen déiselwecht Frustratiounen erëm opkommen.
   • Wann Dir an der Vakanz trennt, kënnt Dir de Rescht vun Ärem Openthalt an der Géigend vun engem opgereegten Ex-Partner sinn.
3. Vermeit eng Szen. Trëfft net op enger ëffentlecher Plaz mat ville Leit, wéi e Restaurant, Kaffisbuttek oder Bar. Dëst kann d'Situatioun méi intensiv maachen.
   • Gitt sécher datt Dir de Standort einfach verléisst nodeems Dir trennt. Probéiert kee vun Ärem Besëtz bei Ärem geschwënnene Ex-Haus ze loossen, well et ka schwiereg sinn zréckzekommen oder méi spéit ofzehuelen.
   • Bedenkt op eng neutral Plaz ze trennen - eng ëffentlech Plaz mat wéineg Leit, wéi e Stadpark.
4. Huelt d'Initiativ fir d'Gespréich. Gitt direkt un. Sot eppes wéi: "Mir musse schwätzen. Dës Bezéiung funktionnéiert net fir mech, an ech wëll trennen. "
   • Erkläert Är Grënn fir d'Bezéiung ze beenden. Sidd sanft a frëndlech, awer kompromitt net. Schwätzt éierlech a schwätzt vun Ärem Häerz.
   • Zum Beispill: "Ech kann d'Distanz net méi huelen. Et ësst mech op an trennt mech ausser vu bannen. Dir sidd eng super Persoun an ech hoffen Dir fannt een deen Iech ka ginn wat Dir braucht - awer ech kann net dës Persoun sinn. "
   • Zum Beispill: "Ech gesinn eis net an der nächster Zukunft an der selwechter Stad landen, an ech wëll net weider Zäit an Energie an eppes setzen, wat néierens geet. Ech wollt dat perséinlech maachen, awer et endet hei. Et ass eriwwer. '
5. Sidd bestänneg. Maacht de Breakup net wéi en Deal oder e Virschlag. Gitt sécher Är Entscheedung a sidd kloer an Ären Intentiounen.
   • Probéiert Är Erklärung kuerz an einfach ze halen. Wat Dir méi laang drun hält a wat Dir méi seet, wat méi komplizéiert de Breakup ka ginn. Wierder kënnen Duerchernee verursaachen.
   • Probéiert Diskussiounen ze vermeiden. Beschëllegt Äre Partner net iergendeppes oder schëlleg him oder hatt. Erkläert datt opzedeelen mat Iech ze dinn huet an Är Onméiglechkeet emotional Energie an dëser Bezéiung z'erhalen.
6. Gitt Ärem Partner d'Méiglechkeet en erauszehuelen. Gitt geduldig an empathesch. Loosst Äre Partner seng Säit vun der Geschicht erzielen a lauschtert.
   • Bleift sou laang wéi et dauert fir Ären Ex ze hëllefen eng Plaz fir dës Situatioun ze fannen. Gitt Iech bewosst datt hien oder hatt net direkt Fridde fanne kann, ofhängeg wéi emotional Är Ex an der Bezéiung involvéiert war.
   • Wann et näischt méi ze soen ass, oder wann Dir d'Gefill hutt datt d'Gespréich a Kreeser dréit, wënschen Ärem Ex-Partner dat Bescht a gitt fort.

Deel 3 vu 4: Aus enger Distanz opbriechen

1. Break et iwwer Telefon oder duerch Video Chat, wann Dir et net perséinlech erausfonnt. Et ass wichteg Är Gefiller esou perséinlech wéi méiglech auszedrécken, fir datt Äre Partner et och fir sech selwer zoumaache kann.
   • Et ass léiwer net d'Bezéiung via SMS oder en Online Message opzehalen. Dës Forme vu Kommunikatioun si vill manner perséinlech wéi en Uruff oder e Videochat an dofir kann Äre Partner net fäeg sinn d'Enn ze kréien, déi hien oder hatt brauch. Wann Dir scho laang mat engem war, kann et onempfindlech a ganz plëtzlech ausgesinn, wann Dir iwwer SMS trennt.
   • Vermeit ëffentlech de Breakup op sozialen Medien wéi Twitter oder Facebook ze posten. Dëst kann als passiv-aggressiv eriwwer kommen an Äre Partner ka mat Feindlechkeet an der Ëffentlechkeet reagéieren.
2. Sot Äre Partner ze schwätzen. Setzt eng Zäit a Medium fir d'Gespréich. Dëst wäert hien oder hatt op en eescht Gespréich virbereeden a wäert Iech encouragéieren tatsächlech weider ze trennen.
   • Zum Beispill, schéckt eng Noriicht wéi: "Hutt Dir Zäit fir en Uruff um aacht den Owend?" Et ass eppes iwwer wat ech mat Iech schwätze muss. "
   • Wann Dir e reegelméisseg geplangten "Skype Datum" oder Owes telefonéiert hutt, iwwerleet Iech d'Noriichte während dëser Zäit ze bréngen.
   • "Mir musse schwätzen" ass en nawell universelle Code fir "Eppes ass falsch mat dëser Bezéiung." Wann Dir dës Wierder benotzt fir d'Gespréich unzefänken, kann hien oder hatt roden wat kënnt. Wann et eng Zäit laang Probleemer an Ärer Bezéiung gi sinn, kann hien oder hatt et souguer erwaarden.
3. Rufft hien oder hatt un a fänkt d'Gespréich un. Fänkt direkt un. Sot eppes wéi, "Ech haassen dat iwwer Telefon ze maachen, awer ech muss soen, wat ech fillen. Dës Bezéiung funktionnéiert net fir mech, an ech wëll trennen. "
   • Erkläert Är Grënn fir d'Bezéiung opzehalen. Sidd sanft a frëndlech, awer kompromitt net. Schwätzt éierlech a schwätzt vun Ärem Häerz.
   • Zum Beispill: "Ech kann d'Distanz net méi huelen. Et ësst mech op an trennt mech ausser vu bannen. Dir sidd eng super Persoun an ech hoffen Dir fannt een deen Iech ka ginn wat Dir braucht - awer ech kann net dës Persoun sinn. "
   • Zum Beispill: "Ech gesinn eis net an der nächster Zukunft an der selwechter Stad landen, an ech wëll net weider Zäit an Energie an eppes setzen, wat néierens geet. Ech wollt dat perséinlech maachen, awer dat ass et. Et ass eriwwer. '
4. Sidd bestänneg. Maacht de Breakup net wéi en Deal oder e Virschlag. Gitt sécher Är Entscheedung a sidd kloer an Ären Intentiounen.
   • Probéiert Är Erklärung kuerz an einfach ze halen. Wat Dir méi laang drun hält a wat Dir méi seet, dest méi komplizéiert kann den Abroch ginn. Wierder kënnen Duerchernee verursaachen.
   • Probéiert Diskussiounen ze vermeiden. Beschëllegt Äre Partner näischt oder schëlleg hien oder hatt. Erkläert datt opzedeelen mat Iech ze dinn huet an Är Onméiglechkeet emotional Energie an dëser Bezéiung z'erhalen.
5. Gitt Ärem Partner d'Méiglechkeet en erauszehuelen. Gitt geduldig an empathesch. Loosst Äre Partner seng Säit vun der Geschicht erzielen a lauschtert.
   • Bleift sou laang op der Linn wéi et brauch fir Ärem Ex um Enn vum Enn ze hëllefen. Gitt Iech bewosst datt hien oder hatt de Fridde net direkt fënnt, ofhängeg wéi emotional hien oder hatt iwwer d'Bezéiung ass.
   • Wann et näischt méi ze soen ass, hänkt op. Et ass eriwwer.
6. Schéckt all Saachen vun Ärem Ex zréck, déi Dir nach hutt. Bedenkt eng Këscht mat Liwwerungen ze schécken oder d'Liwwerunge fir e gemeinsame Frënd ze liwweren.
   • Sot Äre Partner wéi Dir plangt Artikelen zréckzebréngen a gitt sécher datt Dir et maacht. Dëst ass e frëndleche Geste a kann Ärem Partner e bësse Fridde ginn, fir ze wëssen datt se hir Saachen zréck kréien.
   • Maacht dat sou séier wéi méiglech. Dëst hëlleft Iech zwee fir mat jidderengem sengem Liewen no der Scheedung weiderzekommen. Wann Dir et ofsetzt, fillt Dir Iech nëmme méi schlëmm wann Dir d'Saache méi spéit zréckbréngt.

Deel 4 vu 4: lassloossen

1. Set kloer Grenzen. Vermeit mat Ärem Ex ze schwätzen oft - widderstoen den Drang him ze kontaktéieren oder z'äntwerten. Maacht et kloer datt d'Bezéiung eriwwer ass a maacht Är Intentiounen kloer.
   • Wann Dir mat Ärem Partner haaptsächlech iwwer Geräter kommunizéiert, wéi Telefonsgespréicher, SMSen an Internet, da musst Dir nei Gewunnechten ronderëm dës Technologien bilden. D'Bezéiung existéiert an den Apparater.
   • Wann Dir mat engem "trennt" awer nach ëmmer all Dag mat hinnen schwätzt, bleift Dir emotional engagéiert. Wann Dir kloer Grenze behale kënnt, fillt Iech gär dat ze maachen, awer passt op eng Relatioun ze veréiwegen.
   • Gitt sécher datt Ären Ex dëst versteet. Wann Dir deen sidd deen d'Scheedung initiéiert, da kann Äre Partner emotional un Iech verbonne bleiwen. Hien oder hatt ka probéieren Iech erëm ze kontaktéieren an Dir sollt mat dëse Gefiller mat Respekt ëmgoen.
2. Gitt Ärem Ex-Partner d'Méiglechkeet en erauszehuelen. Hien oder hatt kann de Besoin fillen nach eng Kéier mat Iech ze schwätzen nom Abroch, egal ob et Gedanken erkläert oder d'Loft läscht. Maacht wat och ëmmer richteg fillt, awer iwwerleet Iech Zäit ze huelen fir mat Ärem Ex ze schwätzen.
   • Sief Versteesdemech, awer stänneg. Lauschtert Ären Ex a probéiert säi Standpunkt ze verstoen. Huelt dat wat Ären Ex ze soen huet, awer loosst et Iech net beaflossen. Vergiesst net firwat Dir iwwerhaapt trenne wollt.
   • Wann Ären Ex geschitt Är Regioun ze besichen a wëllt sech treffen fir ze schwätzen, betruecht dëst awer passt op. Wann Dir zréck an Är al Bezéiungsmuster fir perséinlech Kommunikatioun fällt, kënnt Dir Ären Ex déi falsch Iddi ginn.
3. Gitt mat Ärem Liewen weider. Setzt Är Bildschirmer erof a gitt dobausse. Erëm mat Ärer Aarbecht an Äre Frënn. Schätzt Är Fräiheet.
   • Probéiert nei Leit kennen ze léieren. Maacht mat Treffgruppen, maacht mat bei Eventer, gitt mat Ärer Gemeinschaft bedeelegt a baut nei Netzwierker.
   • Benotzt d'Paus als Katalysator fir aner positiv Verännerungen an Ärem Liewen. Maacht déi Saachen déi Dir ëmmer wollt maachen. D'Fraktur als Zäit fir de perséinleche Wuesstum benotze kann et méi einfach maachen no vir ze goen an de Risiko vum Réckwee ze reduzéieren.
4. Probéiert net ze Muse. Loosst d'Bezéiung ophalen, och wann den Abroch e bësse knaschteg ass. Dir maacht dat aus engem Grond.
   • Wann Dir jeemools Loscht op Ären Ex fillt, erënnert Iech selwer firwat Dir mat him oder hatt opgebrach sidd.
   • Bedenkt d'Lëscht ze halen déi Dir gemaach hutt aus Grënn fir opzedeelen. Wann Dir ufänkt d'Bezéiung nei ze iwwerdenken an Iech Loscht op d'Vergaangenheet ze fillen, kënnt Dir dës Lëscht duerchliesen an Ären Zweck perpetéieren.