Inhalt

• Schrëtt
• Berodung
• Opgepasst

D'Bezéiung ass eriwwer, awer et heescht net datt Dir an Ären Ex prett sinn sech ze verloossen. Wann Dir nach ëmmer Gefiller fir Ären Ex hutt a frot Iech ob hien oder hatt sech d'selwecht fillt, da wëllt Dir oppassen wéi hie mat Iech interagéiert a wéi hien oder hatt sech ëm anerer verhält. Wéi och ëmmer, de beschte Wee fir erauszefannen ass e richtegt Gespréich mat der Persoun ze hunn - d'Interpretatioun vun hirem Verhalen gëtt als onvollstänneg ugesinn fir ze bestëmmen ob d'Persoun interesséiert ass d'Relatioun ze erfrëschen. Relational oder net.

Schrëtt

Method 1 vun 3: Beobacht Äert Ex säi Verhalen vis-à-vis vun Iech

1. 

   Denkt un wat Dir iwwer d'Persoun wësst. Untersuchen wéi Dir iwwer Iech selwer wësst, Ären Ex an Är Bezéiung ass dee beschte Wee fir ze léieren wéi Dir d'Verhalen interpretéiert hutt wat Dir observéiert hutt. Denkt un Är Relatioun a wéi Ären Ex kommunizéiert a mam Konflikt ëmgeet. Ass déi Persoun einfach? Wa jo, verstoppen se hir Gefiller net an Dir kënnt soen ob se dech vermëssen. Huet déi Persoun jeemools vun Iech fortgelaf wann se rosen oder opgeregt ass? Vläicht heescht hir Rou am Moment datt se Iech net verlaangen - vläicht si se opgeregt, rosen a wëllen net schwätzen. Ass déi Persoun een deen dacks alles gräift a sech an d'Vergaangenheet taucht? Wann dat de Fall ass, da denken se vill iwwer Iech. Benotzt Äert Verständnis vun Ärem Ex a senger Perséinlechkeet fir hiert Verhalen vis-à-vis vun Iech ze interpretéieren.
   • Dir sollt Iech drun erënneren datt d'Interpretatioun vum Verhalen selektiv ass duerch de Viruerteeler an d'Wënsch vum Beobachter (wann et eng perséinlech Bezéiung ass), an als Resultat tendéiert Dir Saachen ze gesinn déi net wierklech sinn. . Wann Ären Ex gär SMSen hutt an Dir hutt nach net vun hinnen héieren zënter datt Dir ausernee gaange sidd, probéiert net z'erklären datt d'Rou bedeit datt hie dech vermësst. Dir sollt dëst Verhalen aus enger méi objektiver Sicht betruechten.

2. 

   
   
   Passt op wéi dacks Ären Ex a Kontakt mat Iech ass. Wann Ären Ex Iech net erënnert, wäert hien oder hatt Iech just kontaktéieren wann néideg (zum Beispill fir eng Zäit ze arrangéieren wou se kënne kommen an hir Saache vun Ärem Heem ewechhuelen). Wann Ären Ex dech vermësst, hunn se et schwéier dem Wonsch ze ruffen ze widderstoen, SMSen, E-Mail, etc. fir dech.
   • Heiansdo huet Ären Ex Iech fir kee besonnesche Grond kontaktéiert. D'Persoun kéint eppes soen wéi "Hey Puppelchen! Ech froe mech just wéi Dir dës Deeg sidd.
   • D'Ausnam dozou kéint sinn wann Ären Ex deen ass deen d'Bezéiung ofgeschloss huet, awer dréckt och e Wonsch aus Frëndschaft ze bleiwen. An dësem Fall kontaktéiert Iech Mee Dëst ass en Zeechen datt d'Persoun dech vermësst, awer et kéint och sou einfach sinn wéi d'Frëndschaft ze halen.
   • Wann Ären Ex dacks "um Telefon" gedronk ass fir Iech, heescht et datt hien an der Mëtt vun der Nuecht mat Iech a Kontakt kënnt nodeems hien e puer Gedrénks gedronk hat (an zënterhier, manner Zréckhalung), d'Chance sinn Versammlung ass datt d'Persoun e puer Gefiller huet déi se net packen.

3. 

   
   
   Denkt un wéi Ären Ex sech verhält wann Dir Iech kontaktéiert. Wa se Iech kontaktéieren, kënne se no enger Excuse sichen fir ze uruffen, sou datt se net ausgesinn wéi se stänneg a Kontakt sinn ouni e spezifesche Grond. D'Persoun ka Berodung froen oder Hëllef froen mat engem Problem. D'Persoun kann och probéieren d'Gespréich op déiwer Themen ëmzeleeden. Zum Beispill wäerte se iwwer dat schwätzen wat se am Liewen erreeche wëllen oder wat se mengen datt se iwwer d'Liewe sinn wat se wëlle liewen.
   • Wann Ären Ex dech kontaktéiert huet, hunn se dech "zoufälleg" mat engem Spëtznumm geruff, dee se benotzt hunn, wéi s de beid zesumme bass? Dës Vernoléissegung ka weisen datt se ëmmer nach un Iech denken.

4. 

   
   
   Passt op wéi laang et dauert fir mat Iech a Kontakt ze kommen. Wann Dir Ären Ex kontaktéiert, wéi séier reagéiert hien op Ären Text oder E-Mail? Wéi laang dauert et bis se dech zréckruffen? Wärend e Beispill vu Stonnen ze reagéieren net onbedéngt Sënn mécht, wann d'Persoun dauernd Stonnen oder Deeg ignoréiert, vermësst se dech wuel net sou vill wéi Dir et kéint erwaarden. .
   • Wann Ären Ex Är Uriff an Texter komplett ignoréiert, vermeit méi Messagen ze schécken oder méi Uriff ze maachen. Wann Dir déi Persoun vermësst, ass dat relativ schwéier ze maachen; Wéi och ëmmer, selwer eng Regel opzesetzen datt Dir Ären Ex net kontaktéiert hëlleft Iech no vir ze kommen.

5. 

   Observéiert d'Kierpersprooch vun der Persoun. Wann Dir op der selwechter Plaz wéi Ären Ex sidd, passt op hir Kierpersprooch ronderëm Iech op. Wann d'Persoun evitéiert Iech an d'A ze kucken, seng Aarm oder seng Been duerchgestrachen huet, an net lächelt, da wier hien oder hatt net frou ronderëm Iech.
   • Och wa Kierpersprooch e super Indikator fir d'Gefiller vun enger Persoun an engem gegebene Moment ass, kann et Iech net alles soen. Zum Beispill, vläicht Är Ex vermësst dech fuerchtbar, awer handelt wéi wann hatt net ëm Är Präsenz këmmert. Dëst ass méiglecherweis well d'Persoun Angscht huet sech erëm ze verletzen.
   • Probéiert d'Kierpersprooch vun der Persoun z'observéieren a kombinéiert se mat den Informatiounen déi Dir schonn hutt. Zum Beispill, wann hir Kierpersprooch seet datt se net ronderëm Iech wëlle sinn, awer d'Persoun rifft Iech all Dag, vläicht vermëssen se dech wierklech, awer fille sech defensiv géint dech. Präsenz.

6. 

   Opgepasst ob se weisen wou Dir normalerweis gitt. Wann Ären Ex zoufälleg bei Ärer Firma opdaucht, oder op enger Plaz wou se dech dacks kennen, ass dëst wahrscheinlech keen Zoufall. Wann Dir allenzwee e puer Frënn kenneléiert, kann dës Persoun erausfannen wou Dir sidd a "geschéie" fir do ze sinn.
   • Wann Ären Ex op enger Plaz ass wou Dir sidd, vergiesst net hir Kierpersprooch ze beobachten. Kuckt Ären Ex dacks an Är Richtung? Wa jo, probéieren se och Äert Verhalen ze beobachten.
   Annonce

Method 2 vun 3: Beobacht d'Behuele vun der Persoun ronderëm anerer

1. 

   Kuckt d'sozial Medien vun der Persoun. Wann Dir zwee nach ëmmer Frënn op de soziale Medie sidd, sollt Dir d'Poste vun der Persoun an d'Interaktiounen suergfälteg observéieren. Postt d'Persoun dacks nawell e puer vague an / oder traureg Artikelen (traureg Lidder iwwer verluer Léift, asw.)? Poste se Kommentaren op al Fotoen vun deenen zwee oder "liken" se? Wa jo, dëst kéint en Zeechen sinn datt d'Persoun mam Breakup kämpft.
   • Allerdéngs bedenkt datt d'sozial Medien net eng genau Beschreiwung vun deem sinn wat am Liewe vun engem geschitt. Och normal Leit, déi vill Fotoen posten, déi ausgesinn, wéi wann se dat perfekt Liewe liewen, kënne mat engem enormen emotionale Problem ze dinn hunn.
   • Gitt net ze wäit mat de sozialen Medien vun Ärem Ex. Respektéiert d'Privatsphär vun Ärem Ex a limitéiert Iech op héchstens eemol am Dag anzeschreiwen.

2. 

   Opgepasst wéi Ären Ex sech ronderëm Iech a soziale Situatioune verhält. Wann Dir nach ëmmer eng Grupp vu Frënn trefft, déi Dir béid kennt, observéiert suergfälteg (awer diskret) wéi d'Persoun sech verhält wann Dir an der selwechter Grupp vu Frënn sidd. Wann Ären Ex onwuel schéngt Iech an enger Grupp vu Frënn ze gesinn, a probéiert vermeit mat Iech ze interagéieren, kann dat sinn well se mat bleiwende Gefiller ze dinn hunn.
   • Allerdéngs musst Dir oppassen. Si kënne vläicht nach ëmmer mat hiren ale Gefiller beschäftegen, awer dëst heescht net onbedéngt datt se dech vermëssen. Zum Beispill, Ären Ex ka ganz rosen mat Iech sinn, well Är Handlungen se verletzen. Probéiert hiert Verhalen ze beuerteelen op Basis vum Breakup Kontext a fréieren Interaktiounen.
   • Notiz wann Ären Ex dacks Aenkontakt mat Iech mécht och wann hien oder hatt mat aneren interagéiert. Dëst kann heeschen datt se och Äert Verhalen observéiere wëllen fir ze kucken wéi Dir Iech fillt.

3. 

   Chat mat Frënn, déi Dir allenzwee kennt. Wann Dir zwee e puer gemeinsam Frënn hutt, kënnt Dir vertrauen datt se Är Enquête privat halen, frot se ob se eppes iwwer Iech erwähnt hunn. Är géigesäiteg Frënn solle fäeg sinn Iech en Abléck an den Ex vun Ärem Ex ze ginn.
   • Wann Dir e puer géigesäiteg Frënn hutt, awer hutt Angscht datt si Ären Ex wëssen datt Dir iwwer si gefrot hutt, kënnt Dir natierlech d'Fro stellen. Zum Beispill, anstatt direkt ze froen, kënnt Dir eppes soen wéi: "Wat froen ech mech iwwer? Ech weess datt hien e wichtegen Examen huet, an ech hoffen datt alles gutt geet. Vläicht verstinn se wat Dir mengt, awer et wäert net sou evident sinn wéi "eppes iwwer mech?"
   • Wéi och ëmmer, Dir sollt vermeiden datt Är Frënn konstant iwwer dëst Thema stéieren. Dir kënnt et heiansdo soen, awer wann Dir dacks driwwer schwätzt, wäerte se sech nerven.
   • Wann Är géigesäiteg Frënn eppes soen wéi "Entschëllegt, awer ech wëll mech net an d'Situatioun bedeelegen", respektéiert hir Wënsch. Dëst heescht net datt se Iech net egal sinn; et ass datt si sech ëm déi zwee interesséieren an net wëllen an eng "hie seet dat, hatt seet dat" Situatioun gezunn oder muss Säit wielen.
   Annonce

Method 3 vun 3: Chat mat Ärem Ex

1. 

   Entscheed ob dëst eng gutt Iddi ass. Deen einfachsten an direktste Wee fir ze bestëmmen ob Ären Ex Iech vermësst ass hien oder hatt direkt ze froen. Leider, fir déi meescht Leit, ass dat déi erschreckendst Method; allerdéngs, einfach mat der Persoun ze schwätzen ass dee schnellste Wee fir erauszefannen wat leeft.
   • Gitt Iech bewosst datt ofhängeg vun der Persoun verschidde Leit onéierlech mat hire Gefiller sinn, besonnesch wa se fäerten datt Dir probéiert se ze verletzen.
   • Wann Dir an Ären Ex net fäeg sinn ze kommunizéieren ouni et zu engem Kampf ze maachen, ass et net eng gutt Iddi ze treffen an ze probéieren iwwer dëst Thema ze schwätzen.
   • D'Persoun oprecht ze froen kann entimidéierend schéngen, awer et hëlleft Iech laangfristeg Onkloerheet ze vermeiden - anstatt Zäit ze verbréngen ze probéieren seng Rou ze interpretéieren oder d'Bedeitung vun de Smileys. hie benotzt, Dir wësst kloer ob hie wëllt datt Dir allenzwee erëm zesummekënnt oder net. Wann net, kënnt Dir ufänken ze loossen, weider goen an Är Zäit net op een verschwenden deen net méi mat Iech wëllt daten.

2. 

   Kontaktéiert dës Persoun. Dir kënnt iwwer Text oder E-Mail kontaktéieren, awer de schnellste Wee ass méiglech se ze ruffen. Halt d'Gespréich esou liicht a frëndlech wéi méiglech. Frot ob hien oder hatt fir Mëttegiessen erausgoe wëll oder Kaffi bei Iech drénkt well Dir iwwer eppes schwätze wëllt.
   • Verstoen datt d'Persoun ka refuséieren. Wann Ären Ex Iech refuséiert ze gesinn, ass dëst e gutt Zeechen datt hien oder hatt Iech net vermësst, oder datt wann hien oder hatt et mécht, si net bereet Iech ze gesinn. Probéiert net rosen ze ginn. Amplaz respektéiert hir Wënsch.

3. 

   Halt et liicht. Wann dëst déi éischte Kéier ass déi zwee vun Iech zënter dem Abroch begéint sinn, kann d'Situatioun peinlech sinn. Sidd sou oppe wéi méiglech a probéiert d'Situatioun sou liicht wéi méiglech ze halen. Stellt hinnen Froen (zum Beispill, informéiert Iech iwwer Aarbecht oder Studie), a loosst hinnen e puer Saache wëssen, déi an Ärem Liewen lass sinn.
   • Probéiert d'Gespréich op Liicht ze leeden an sprang net direkt iwwer Är Relatioun ze schwätzen. Dëst kann hëllefen Är Stëmmung ze verbesseren, a loosst Ären Ex wëssen datt Dir net probéiert en Argument unzefänken.

4. 

   Waart op de richtege Moment. Wann Dir an engem Restaurant oder Café sidd, an Iessen an / oder Gedrénks bestellt, sollt Dir waarden bis Dir se kritt ier Dir de Grond fir d'Versammlung diskutéiert. Dëst hëlleft derzou ze suergen datt Dir net kontinuéierlech ënnerbrach gëtt vun de Kellner déi op Iech waarden fir ze bestellen, Iech Iessen ze bréngen, etc.
   • Wann Dir Gedrénks bestellt, sollt Dir ewech vun alkoholeschen Gedrénks bleiwen (wann dëst Iech ganz vertraut ass). Och wann Dir mengt datt e puer Gedrénks drénken hëlleft Iech z'entspanen, et kann Iech och Saache soen, déi Dir net wollt oder Iech méi emotional mécht.

5. 

   Sief Wourecht. Och wann et entimidéierend ka schéngen, iergendwann musst Dir de Grond fir d'Versammlung uginn. Fänkt un ze soen datt Dir déi Persoun schätzt déi averstanen ass mat Iech ze treffen, an datt Dir iwwer e puer vun de Saachen schwätze wëllt déi Dir denkt.Wann Dir nach ëmmer Gefiller fir d'Persoun hutt, sidd éierlech doriwwer.
   • Wann Dir Är Virléift vermësst, hinnen d'Wourecht ze wësse wéi Dir Iech fillt kann Iech schwaach maachen, awer et heescht och datt hien oder hatt méi opmécht wéi se Iech fillen.
   • Zum Beispill kënnt Dir soen, "D'Wourecht ass, ech stoppen net un Iech ze denken. Ech weess datt mir ausernee gaange sinn, an ech respektéieren Är Gefiller, awer ech wëll Är Gefiller fir mech wëssen ".
   • Dir kënnt dat iwwer Telefon oder SMS maachen, awer Gesiicht zu Gesiicht mat der Persoun ënnerhalen erlaabt Iech hir Kierpersprooch an hir Gesiichtsausdréck ze beobachten.

6. 

   Entscheed wat Dir maache musst. Wann Ären Ex dech vermësst, an Dir vermësst hien och, ass et Zäit ze entscheeden wat mat dëse Gefiller ze maachen. Probéiert en objektivt Gespréich ze féieren firwat Dir ausgebrach sidd, an ob et derwäert ass nach eng Kéier ze probéieren.
   • Wann Ären Ex Iech net vermësst, kënnt Dir weiderfuere mat Ärem Liewen. Probéiert net se ze zwéngen ze spieren wann se net kënnen.
   • Och wann et schwéier ka sinn, ass et wichteg logesch nozedenken ob d'Relatioun eng zweet Chance gëtt eng gutt Iddi. Dir kënnt entdecken datt Dir allenzwee verpasst, awer erëm zesummekommen ass onméiglech. Zum Beispill, wann Dir konstant iwwer fundamental Wäerter streit (wéi Är Relioun oder Iddien iwwer wéi Dir wunnt), et eng zweet Chance ze ginn, wäert et net anescht maachen.
   Annonce

Berodung

• Bereet fir alles wat virläit. Wann Dir wëllt erausfannen ob Ären Ex Iech vermësst well Dir wëllt datt Dir allenzwee erëm zesummekommen, sidd bereet de Fait ze stellen datt Ären Ex no vir geplënnert ass.
• Dir musst Äre Stolz lass loossen wann Dir mat Ärem Ex schwätzt. Et kann einfach sinn sarkastesch a defensiv ze sinn, wann Dir net sécher sidd wéi Ären Ex vis-à-vis vun Iech ass, awer op dës Manéier behuelen hält se dovun datt Dir éierlech mat Iech sidd.

Opgepasst

• Berechent net. Dir sollt iwwerleeën firwat Dir dëst ermëttele wëllt. Wann et einfach ass datt Dir Iech fillt wéi wann Dir "gewannt" sidd, maacht Dir et net aus de richtege Grënn.