Inhalt

• Schrëtt
• Method 1 vun 3: Wéi mat Melancholie ëmgoen
• Method 2 vun 3: Neie Sozialkrees
• Method 3 vun 3: Wat ass Heimwee

Heimwee ass eng inévitabel Konsequenz vum Plënneren op eng aner Plaz, besonnesch wann Dir et nach ni gemaach hutt. Emotional Problemer, déi duerch Heimwee verursaacht ginn, sollten eescht geholl ginn. Wann Dir Heimwee hutt, erkennt d'Wichtegkeet vun Äre Gefiller a verstitt firwat se Iech besichen. Akzeptéiert datt et un eng nei Plaz gewinnt ass schwéier an datt et Iech Zäit brauch fir nei Frënn ze maachen. Also datt Heimwee net Ären neie Liewen am Wee stécht, maacht Handlung.

Schrëtt

Method 1 vun 3: Wéi mat Melancholie ëmgoen

1. 1 Genéisst Är Fräiheet. Et kléngt schrecklech, awer dat ass genau dat wat Iech hëllefe fir d'Gefill vu Verlaangen ze läschen. Plënneren op eng nei Location gëtt Iech d'Kraaft fir ze entscheeden wéi Dir Är Fräizäit verbréngt. Fänkt un Iech selwer opmierksam ze maachen. Dëst muss ëmmer erënnert ginn, an op enger neier Plaz ass et méi einfach fir Iech selwer ze këmmeren. Hei sinn e puer Tipps fir Iech ze hëllefen Är Privatsphär ze genéissen:
   • Gitt fir de Sport. Hëlt Ären Häerzgeschwindegkeet all Dag op iergendeng Manéier. Lafen erlaabt Iech Är Regioun kennen ze léieren. Dir wäert erausfannen, wou Dir wunnt an et gëtt méi bequem fir Iech do ze sinn.
   • Bréngt eppes mat Iech, fir datt Dir ëmmer eppes ze maache hutt. Wann Dir e Journal hält, droen se ëmmer mat Iech. Plaz e Buch oder Magazin an Ärer Täsch. Liesen oder schreiwen an engem Journal ass e super Wee fir Äre Kapp besat ze halen an Är Gedanken auszedrécken.
   • Maacht wat Dir ëmmer wollt maachen. Skydive, a wann Dir net prett sidd, gitt an e Konschtmusée. Denkt drun wat Dir fir eng laang Zäit wollt maachen. Elo ass déi perfekt Zäit dofir!
2. 2 Denkt gutt. Alleng op enger neier Plaz ze sinn heescht net eleng ze sinn. Eng Persoun déi keng Firma huet gëtt net automatesch einsam. Erënnert Iech selwer drun (haart wann néideg). Dir kënnt Iech och dat folgend soen:
   • Ech wäert net ëmmer eleng sinn.
   • Ech wéilt haut iergendwou anescht sinn, awer alles klappt och hei.
   • Jidderee fillt sech heiansdo einsam.
   • Ech si staark, ech kann et iwwerliewen.
   • Et gi Leit op dëser Welt déi un mech denken, och wa se wäit ewech sinn.
   • Elo verbréngen ech Zäit eleng mat mir selwer, an ech muss dat méi dacks maachen.
3. 3 Fannt Alternativen zu Ären üblechen Aktivitéiten. Wann Dir d'Gesiicht vum Café vermësst, deen Dir fréier an Ärer Heemechtsstad besicht hutt, oder Dir wësst net wéi Dir en zouverléissege Autosmechaniker fënnt, denkt un wat Dir op deene Plazen gefall hutt. Kuckt no ähnlechen Optiounen an Ärer neier Stad. Wann Dir ufänkt no engem neie Café fir Iech selwer ze sichen, gëtt et Iech méi kloer wéi eng Plazen Dir gären hutt.
   • Zum Beispill kënnt Dir Iech realiséieren datt a Kaffi Geschäfter Dir Dagesliicht brauch, awer an enger neier Stad gitt Dir meeschtens op Plazen wou et wéineg Liicht war. Vläicht fannt Dir eng hell Plaz mat enger komfortabeler Fotell, an dëse Kaffi gëtt Är Liiblingsplaz. Zousätzlech kënnt Dir d'Baristas kennen léieren (a si wëssen wahrscheinlech vill iwwer d'Stad, an déi Dir geplënnert sidd) a nei Beräicher gesinn.
   • Denkt drun datt fir un eng nei Plaz gewinnt ze ginn, musst Dir vill doriwwer léieren. Sicht eppes Neies a probéiert alles wat eng nei Stad Iech ze bidden huet: Sportsveräiner, Restauranten, Nuetsliewen, ëffentlechen Transport. Dir wäert onweigerlech alles vergläichen mat deem wat Dir gewinnt sidd. Dëst hëlleft Iech méi bequem op enger neier Plaz ze fillen an Ersatzspiller ze fannen fir déi Plazen, op déi Dir virdru gaange sidd.
4. 4 Connectéiert mat Familljememberen op spezifeschen Deeg. Probéiert de selwechten Dag eemol d'Woch heem ze ruffen. Vläicht ass dëst net genuch fir Iech, awer op dës Manéier kënnt Dir Äert Liewen op eng nei Plaz huelen.
5. 5 Plaz Erënnerungen un léif Leit a Plazen ronderëm. Ënnerbewosst gëtt et méi roueg fir Iech ze sinn wou eppes Iech un Är Heemechtsstad erënnert. Och wann d'Erënnerungen un Heem Iech Heemechtsliewen maachen, wäert Dir ëmmer nach méi bequem op Ärer neier Plaz sinn. Plaz Biller vu Frënn, Famill oder Objeten, déi an Ärem Raum waren, déi Dir dacks iwwerall gesinn hutt.
6. 6 Schreift e Pabeierbréif. Schéckt e Bréif un e Frënd mat deem Dir scho laang net geschwat hutt. Den Empfänger wäert agreabel iwwerrascht sinn an Dir wäert de Schreifprozess immens genéissen. Wann Äre Frënd gewëllt ass d'Korrespondenz weiderzemaachen, schéckt weiderenee Bréiwer. Ee Bréif de Mount hält Iech verbonne, kritt Är Gedanken op Pabeier a freet Iech vun Iech ze héieren.
7. 7 Hutt Ziler virun Iech. Wann Dir op eppes waart, ass et méi einfach fir Iech eng gutt Stëmmung z'erhalen. Wann Dir eppes an Ärer Heemechtsstad wëllt maachen an Dir hutt d'Méiglechkeet dohinner ze goen, plangt Är Rees am Viraus. Et wäert Är Nerven berouegen, Iech fir d'Zukunft astellen an Iech un d'Haus erënneren.

Method 2 vun 3: Neie Sozialkrees

1. 1 Denkt drun datt Äert sozial Krees z'änneren méi schwéier ass wéi eng Stad. Dir fannt fréier oder spéider en neie Coiffer, awer Frënn ze maachen ass vill méi schwéier. Erlaabt Iech d'Leit ze vermëssen, déi an Ärem Liewen waren ier Dir plënnert, an erënnert Iech selwer datt et kee perfekte Ersatz fir si gëtt. Wéi och ëmmer, dës Gedanke sollten Iech net enttäuscht an Ärem neie Liewen fillen.
   • Verstitt datt an enger neier Stad Dir net nëmmen nei Frënn fannt, awer och ufänkt mat ganz anere Leit ze kommunizéieren. Maacht Handlung! Wann Dir e puer Leit vill vermësst, rufft se owes un a schwätzt iwwer d'Evenementer vum Dag.Lues a lues wäert Dir méi Themen hunn wéi Dir Spaass hutt a Gespréicher lëschteg a positiv ginn.
2. 2 Connectéiert mat Leit déi op der selwechter Plaz wéi Dir wunnen. Et gi méiglecherweis Leit an Ärer neier Stad déi Iech léiere wëllen, och wann Dir et nach net gleeft. Dir hutt vläicht gemeinsam Interessen an ähnlech Erfahrungen. Sicht nei Leit déi e bëssen ähnlech wéi Dir sinn. Zum Beispill:
   • Wann Dir op eng grouss Uni gaang sidd an an eng grouss Stad geplënnert sidd, kënnt Dir héchstwahrscheinlech Alumni Reunioune matmaachen. Sich no dësen Aktivitéiten.
   • Wann Dir an en anert Land geplënnert sidd, sicht no Matbierger.
   • Eng Chance notzen. Et gi Siten wou Dir Leit mat de selwechte Interesse wéi Ären treffe kënnt, oder just mat engem neien chatten.
3. 3 Akzeptéiert Invitatiounen. Wann iergendeen Iech iergendwou nennt, averstanen! Fillt Iech net wéi Dir dës Persoun sou séier wéi méiglech befriend musst. Dir wäert sécher eng grouss Varietéit vu Leit treffen, an net all vun Iech kënnen no kommen. Wéi och ëmmer, Dir kënnt genéissen ze sozialiséieren, an wat Dir méi dacks Leit trefft, wat et méi einfach ass fir Iech.
4. 4 Iessen Owes doheem a kacht den nationale Platen vun Ärem Land. Dëst ass e super Wee fir Iessen z'erënneren, déi Dir fréier giess hutt a mat neie Leit verbannen. D'Traditioun fir mat Frënn z'iessen geet zréck op laang ier Dir schreift. Invitéiert Leit déi Dir besser léiere wëllt a preparéiert Iessen dat Iech vill bedeit. Sot nei Bekannten iwwer Är Heemecht.
5. 5 Benevolat. Bénévolat hëlleft Iech an eng nei Welt ze tauchen, nei Verbindungen ze fannen a besser Är Plaz an enger neier Stad ze verstoen. Egal wéi Är Interessen, Dir kënnt Méiglechkeete fannen fir ze maachen wat Dir gär hutt a Leit treffen déi Är Meenung deelen.
6. 6 Probéiert méi Zäit mat anere Leit ze verbréngen. Ëmginn Iech mat neie Leit, déi Dir kennt. Et gi vill Weeër fir Äre soziale Krees auszebauen ouni vill Ustrengung. Wann Dir Student sidd, erënnert Iech drun datt Dir eng grouss Unzuel u Méiglechkeeten hutt fir Leit ze treffen an nei Kreesser ze plënneren. Fir Iech et méi einfach ze maachen:
   • Sich no Lëschte vu Studenteorganisatiounen. Si ginn normalerweis op Uni Websäiten fonnt.
   • Entdeckt d'Bulletin Boards op der Uni. Dir kënnt eventuell Eventer matmaachen, op déi Dir ni wousst datt se existéieren. Wärend hire Studien hunn d'Studente vill Weeër fir Selbstausdrock, vu Musek bis KVN. Sécher wäert all Woch eppes méi interessantes stattfannen.
   • Registréiert Iech fir eng varsity Sports Team. Dëst erlaabt Iech mat neie Leit ze chatten an d'Stad besser kennen ze léieren.
   • An der Cafeteria, frot Erlaabnis fir un engem scho besaten Dësch ze sëtzen a begréisst jiddereen, dee schonn do sëtzt.

Method 3 vun 3: Wat ass Heimwee

1. 1 Wësst wat Heemechtsléi ausléist. Wann Dir op eng nei Plaz geplënnert sidd, besonnesch fir d'éischt Kéier (zum Beispill wéinst Studium oder Militärdéngscht), verpasst Dir wat Dir virdru hat. Wësst datt keng Leit a Plazen ze hunn, wou Dir Iech gär a sécher fillt, en déiwen Effekt hunn op wéi Dir Iech iwwer d'Realitéit fillt. Heimwee ass e Verlaangen no de Komfort a Sécherheet vun eppes wat Dir gewinnt sidd, inklusiv Ärem gewéinleche Spillplang a soziale Krees.
2. 2 Wësst datt Heemechtsléift fortgeet. Wéi mat all Emotiounen, Heemechtsliewen kann an der Intensitéit variéieren. Gitt net iwwerrascht wann Dir op eemol den Drang fillt doheem ze sinn. Dëst ass alles perfekt normal. Äre Geescht an Äre Kierper reagéieren einfach op Verännerungen am externen Ëmfeld.
3. 3 Gitt net iwwerrascht iwwer d'Intensitéit vun Ären Emotiounen. Heimwee kann en déiwen Effekt op de Kierper a Geescht hunn. Sicht Hëllef vun engem Therapeur wann Dir net selwer mat der Trauregkeet handhabe kënnt. Besonnesch kuckt no enger Erhéijung vun de folgende Symptomer:
   • Besuergnëss
   • Trauregkeet an Nervositéit
   • Obsessiv Gedanken iwwer Heem
4. 4 Sot iergendeen iwwer Är Gefiller. Egal ob Dir op d'Universitéit gaang sidd, op déi aner Säit vum Land fir d'Aarbecht geplënnert sidd oder an de Militärdéngscht geschéckt sidd, Dir wäert iwwerhaapt mat engem schwätzen iwwer Adaptatioun. Wann Dir et schwéier fannt esou eng Persoun ze wielen, schwätzt mat engem deen eng ähnlech Beweegung erlieft huet. Net d'Präsenz vu Verlaangen unzeerkennen kann Är Gefiller erhéijen.
5. 5 Meditéieren. Stellt Iech d'Fro: "Wat vermëssen ech?" Vläicht vermësst Dir déi Aart vu Persoun déi Dir war a sidd nach net gewinnt un eng nei Versioun vun Iech selwer. Nei Situatiounen forcéieren eng Persoun iwwer sech selwer ze reflektéieren, an dëst ass nëtzlech. Entdeckungen iwwer Iech selwer hëllefen eng Persoun z'entwéckelen a méi al ginn.