Auteur:
Laura McKinney
Denlaod Vun Der Kreatioun:
3 Abrëll 2021
Update Datum:
1 Juli 2024
Inhalt
Heiansdo fillt Dir Iech wéi wann Dir ni e gudden Typ trefft. Maacht Iech keng Suergen - Dir sidd net deen eenzegen deen esou denkt! Bal jiddereen huet dëst Gefill eng Kéier a sengem Liewen erlieft. Wann Dir net zouversiichtlech an Ärem Kierper ass, kann et nach méi frustréierend sinn. Dat Wichtegst ass e Wee ze fannen fir méi zouversiichtlech ze sinn. Wann Dir Iech selwer gär hutt, ass et einfach fir anerer déi Positives iwwer Iech ze gesinn. Dir kënnt och Weeër fannen fir engem ze treffen an eng léif Relatioun z'entwéckelen. Egal ob Dir en Teenager oder eng erwuesse Fra sidd, dës Methode si ganz hëllefräich. Denkt drun, eng positiv Haltung ass de Schlëssel!
Schrëtt
Method 1 vun 3: Erhéijung Vertrauen
Positivt Denken. De richtege Guy ze fannen ka schwéier sinn. Dëst mécht Iech nervös, och traureg. Dat ass okay, awer dës Gedanken hëllefen Iech kee Frënd ze fannen. Ändert Äert Denkweis sou datt Dir op positiv Gedanken konzentréiert.
- Loosst negativ Gedanken lass. Wann Dir de Gedanken hutt "Ech wäert ni ee kenneléieren", loosst dee Gedanken lass. Denkt amplaz "Ech si stolz op mech fir den Effort".
- Schreift en Dankbarkeet Tagebuch. Verbréngt 5-10 Minutten den Dag iwwer Saachen ze schreiwen fir déi Dir dankbar sidd. Dëst hëlleft Iech déi positiv Aspekter vun Ärem Liewen ze erënneren.
- Dir kënnt Saache schreiwe wéi: "Ech sinn dankbar datt mäi beschte Frënd an ech an engem Schoulstéck handelen hunn", oder "Ech si frou datt meng Eltere vertraut a respektéiert ginn."
Konzentréieren op Stäerkten. Probéiert all Dag e bëssen Zäit ze huelen fir Iech ze erënneren wat Dir am léifsten un Iech hutt. Dir kënnt all Attribut wielen dat Dir wëllt, a lueft Iech selwer schrëftlech oder sproochlech.- Zum Beispill, kuckt Iech selwer am Spigel a sot Iech selwer: "Dir hutt e schéint Läch!"
- Loosst Iech eng Notiz op Ärem Laptop déi seet: "Dir sidd e super Schrëftsteller!"
- Probéiert eng Notiz op Äre perséinleche Schléissfach ze hänken dee seet: "Dir sidd e super Sänger!"
Komplett Är Ziler. Är Ziler eroberen ass e super Wee fir Vertrauen ze bauen. Als éischt setzt e spezifescht Zil. Denkt drun béid kuerzfristeg Ziler a laangfristeg Ziler ze setzen. Da maacht e Plang fir all Zil z'erreechen.- Dat kuerzfristegt Zil kéint sinn "Vermeiden eng Woch iessen". Dir beméit dëst Zil z'erreechen andeems Dir Iessen plangt a Mëttes fir d'Firma virbereet.
- Dat laangfristegt Zil wier "Gitt an engem Joer gefördert". Schreift spezifesch Weeër fir dëst Zil z'erreechen, wéi méi Verantwortung ze iwwerhuelen.
- Dir kënnt en Zil setzen fir "Get Outstanding This Term" oder "Join a New After School Club".
- D'Fäerdegstellung vun all Zil op der Lëscht ze markéieren hëlleft Iech Äert Vertrauen ze erhéijen!
Bauen e positivt Kierperbild. An der haiteger Gesellschaft fille sech d'Leit dacks Iwwergewiicht. Et kann schwéier sinn Iech selwer zefridden ze stellen wann Dir dacks Fotoe vu Prominente mat dënnem Schanken gesitt. Denkt drun datt dës Fotoen dacks geännert ginn, a si sinn net praktesch fir déi meescht Leit.- Denkt drun datt jiddereen en anere Kierper huet. Si ënnerscheeden sech an Héicht, Physik a Stoffwiessel.
- Denkt un wat Dir gär iwwer Äre Kierper hutt. Beispill: "Ech si frou, gesond Been ze hunn, fir de Wanderen ze kënnen".
- Maacht Iech net iwwer Negativitéit. Lauschtert net op negativ Kommentaren oder verdréit Äert Optrëtt.
- Fannt e weiblecht Virbild dat richteg a gesond ausgesäit. Et kéint Är Mamm oder Amy Schumer oder iergendeen sinn.
Passt op Äert Ausgesinn op. Heiansdo kënnt Dir Äert Vertrauen erhéijen andeems Dir Iech konzentréiert wéi Dir Iech besser ausgesäit. Huelt Iech all Dag Zäit fir Iech richteg anzepaken. Dir fannt et en direkten Stëmmungsboost!
- Gitt Kleeder un, déi Iech hëllefen Iech zouversiichtlech ze fillen. Fannt Dir Iech am Beschten a Bijoufaarwen Outfits? Kuckt en rubinrosa Pullover fir ze schaffen.
- Fir eng nei Frisur. Dir wollt ëmmer méi kuerz Hoer hunn, oder? Da maach et! Experimentéiere mat neie Frisuren mécht Iech méi glécklech a fillt Iech gutt.
- Maacht Äert Läch besser ausgesinn. E schéint Laachen ass dee schéinsten Bijousaccessoire vun all Persoun. Benotzt Wäissstreifen fir Äert Läch méi hell ze maachen.
- Passt net op den Trend op. Vläicht ass den aktuelle Trend an der Schoul héich Jeans unzedoen. Net jiddereen ass fir Jeans gëeegent, also musst Dir net. Droen Kleeder déi mat Ärer Zort Persoun passen.
- W.e.g. Frënn fir Berodung. Dir kënnt se froen, "Mengt Dir dësen enke Pullover ass richteg fir mech?" Halt en oppene Geescht iwwer hir Äntwerten.
Übung fir Är Stëmmung ze verbesseren. Vläicht hutt Dir Angscht an de Fitnessstudio ze goen wann Dir net zouversiichtlech an Ärem Kierper sidd.Allerdéngs kann Übung tatsächlech d'Stëmmung verbesseren. Schwëtzen ze praktizéieren ass e super Wee fir sech gutt iwwer Iech selwer ze fillen an Är Energie ze erhéijen.
- Schafft mat engem Fitnesstrainer. Vill Fitnessssäll bidden de Memberen eng éischt Sëtzung mat engem Coach. Wielt w.e.g. de richtege Rot fir Iech.
- Maacht mat der Praxis Klass. Dir kënnt e Frënd invitéieren Iech bei engem Vëlo oder Barre Cours matzemaachen.
- Übung dobaussen. Outdoor-Übung hëlleft Iech frësch Loft ze otmen an d'Sonn ze genéissen, sou datt Är Stëmmung verbessert.
- Maacht mat bei engem Sportteam. Probéiert Iech fir e Fussball oder Hockey Team unzemellen.
Method 2 vun 3: Fannt e séissen Typ
Lëscht Är Prioritéit Punkten. Eng vun de wichtegsten Saachen iwwer e Frënd ze fannen ass deen een ze treffen deen Dir gär hutt. Ier Dir erausgitt fir e Frënd ze sichen, huelt Iech e puer Minutten nozedenken wat Dir wëllt. Maacht eng Lëscht mat de Prioritéite déi Dir an Ärem zukünftege Frënd wëllt hunn.
- Vläicht ass Är Haaptprioritéit gemeinsam Interessen ze hunn. Zum Beispill, genéisst Dir Vëlofueren? Huelt dat als Prioritéit fir een ze fannen deen dës Aktivitéit gär huet.
- Dir kënnt och wichteg Perséinlechkeetseigenschaften opzielen, wéi Éierlechkeet, Begeeschterung an e Sënn fir Humor.
Benotzt Ären Netzwierk. Frënn a Famill kënnen eng super Ressource an Ärer Juegd no engem Liebhaber sinn. Tatsächlech, vill Leit Rapport hire Partner duerch Frënn a Famill ze treffen. Loosst se wëssen datt Dir ëmmer bereet sidd d'Leit kennen ze léieren déi se referéieren.
- Dir kënnt soen, "Oh Lan, ech wëll een treffen. Wësst Dir wéi en Typ fir mech richteg ass?"
- Oder probéiert eppes ze soen wéi: "Thanh, deen Typ nieft Iech an der englescher Klass gesäit sou léif aus. Kënnt Dir mech virun him ernimmen fir ze kucken, ob hie sech ëm mech këmmert?"
- Akzeptéieren Invitatiounen zu Versammlungen. Dir wësst niemols wien bei enger Klassesëtzung opdaucht.
- Wann Dir Weeër sicht fir e positivt Kierperbild ze bauen, fillt Dir Iech vläicht méi bequem Referratiounen duerch Äert Netz ze treffen. Et ass onwahrscheinlech datt Äre beschte Frënd Iech engem Narren virstellt deen negativ Saache kéint soen iwwer Äert Ausgesinn.
Technologie benotzen. Haut entstinn vill Léift Bezéiungen online. Maacht Iech ni negativ Kommentaren iwwer Online Bekannten. Profitéiert vun der Technologie fir Iech selwer de Mann vun Ären Dreem virzestellen. Oder einfach een interessanten fannen fir mat ze hänken!
- Online Dating ass wuel eng super Method wann Dir net sécher sidd iwwer Äert Ausgesinn. Normalerweis musst Dir e Bild posten. Dëst ass noutwendeg well jiddereen deen Iech kontaktéiert wäert Äert Optrëtt wëssen (an akzeptéieren).
- Sidd ëmmer éierlech iwwer Äre CV. Zum Beispill post net eng Foto vun Iech selwer déi virun 10 Joer gedauert huet.
- Sief virsiichteg wann online daten. Gitt keng perséinlech Informatioun aus wéi Heemechts- oder Aarbechtsadress.
- Online Dating Sites sinn normalerweis net vun Teenager erlaabt. Dëst ass egal. Dir kënnt ëmmer nach vun der Technologie profitéieren.
- Post e genialen Snapshot op Instagram a taggt déi Persoun déi Dir gär hutt. Dir kënnt och eng léif Snapchat Noriicht komponéieren an se un eng Grupp vu Frënn schécken - inklusiv de Guy deen Dir gär hutt. Dir wäert definitiv seng Opmierksamkeet fänken!
Sidd frëndlech a geselllech. Wann Dir een treffen, konzentréiert Iech op d'Gespréich. Dëst hëlleft Iech iwwer Är Gewiicht Bedenken ze vergiessen. Entwéckelt Är Kommunikatiounsfäegkeeten a probéiert e Gespréich mam Guy ze starten deen Dir op der Party gär hutt.
- Ginn optimistesch. Vermeit d'kontrovers oder frustréierend Themen ze diskutéieren déi éischte Kéier wann Dir mat hinnen treffen.
- Zéckt net fir d'éischt ze handelen. Wärend der Party kënnt Dir zoufälleg bei een zu Fouss goen fir sou ze schwätzen: "Mir kennen eis nach net, sidd Dir e Frënd vum Trang?"
Sidd prett anerer ze treffen. Et ass super e Plang ze hunn an Äert Netzwierk ze benotzen, awer Dir kënnt Är Crush wierklech iwwerall treffen. Sidd ëmmer opmierksam an all Dag-an-Dag Situatioun, well Dir kënnt nei Méiglechkeeten iwwerall gesinn. Hutt keng Angscht ze schwätzen a Plazen wéi:
- Am Buttik. "Ech hu gär d'Fréijoersroll gutt. Hutt Dir se gär?
- Um Fluchhafen Lounge. "Sidd Dir op enger Geschäftsrees oder reest?"
- An der lokaler Kaffisstuff. "Ech hunn dech nach ni hei gesinn kommen. Dir däerft net u Kaffi wéi ech süchteg sinn."
- Schoul ass eng super Plaz fir anerer kennen ze léieren. Maacht mat a verschiddenen Aktivitéite wéi zum Beispill Schreiwe vu Schoulpabeieren, fir datt Dir vill Leit kenneléiere kënnt.
Method 3 vun 3: Erstellt eng gesond Relatioun
Erwaart raisonnabel Saachen. Wann Dir engem treffen, erwaart Iech net ze fréi an eng léif Bezéiung z'entwéckelen. Sief gedelleg. Huelt Iech Zäit Iech besser kennen ze léieren.
- Wann Dir Iech onbequem fillt iwwer Äert Gewiicht, da gitt weider a schwätzt driwwer. Zum Beispill kënnt Dir soen, "Nee Merci. Ech hu keen Dessert gär. Ech probéieren méi gesond ze iessen."
- Liewen direkt mat Iech selwer. Denkt drun datt hien Dating akzeptéiert well hie sech ëm Iech këmmert.
Zesummenhalt bauen. Wärend der Dating, huelt Iech Zäit fir erauszefannen wat Dir gemeinsam hutt. Hutt keng Angscht ginn Är gär an direkt net ze deelen. Zum Beispill kënnt Dir soen: "Ech hu gär Horrorfilmer ze kucken. Wëllt Dir Filmer mat mir e Freideg den Owend kucken?"
- Maacht mat un Aktivitéiten zesummen. Et ass e super Wee fir Bindung ze bauen. Maacht mat un neien Aktivitéiten zesummen, wéi Danzcoursen oder Kachcoursen. Léierfäegkeete sinn och e Wee fir Vertrauen ze stäerken.
Konzentréiert Iech op Spaass. An de fréie Phasen vum Dating sollt Dir d'Saachen net ze eescht huelen. Zesumme Spaass hunn ass de Schlëssel fir eng gesond Bezéiung. Wann Dir kee Spaass mat Iech hutt oder wann hien Iech onglécklech mécht, kënnt Dir Iech iwwerdenken.
- Laacht glécklech zesummen. Gitt an e Comedy Club oder kuckt witzeg Videoen op Youtube.
- Loosst eis e bëssen naughty. Wann Dir zoufälleg laanscht d'Spillplaz leeft, da sidd net Angscht ze sprangen.
Effizient kommunizéieren. Kommunikatioun ass de Schlëssel zum Erfolleg an alle Bezéiungen. Fir eng Bezéiung opzebauen, musst Dir Är Gedanken effektiv kommunizéieren. Hutt keng Angscht ginn Är Gefiller ze deelen.
- Zum Beispill soen, "Ech hu wierklech net gär de ganzen Dag am Pool ze verbréngen. Ech fille mech net ganz zouversiichtlech wärend dëser Zäit, awer ech probéieren mäi Problem ze léisen. Mir kënnen aner Weeër fannen fir et ze maachen. De Mëtteg erausgoen? "
- Schwätzt éierlech, éierlech, a respektéiert anerer.
Berodung
- Liewen direkt mat Iech selwer.
- Sief gedelleg. Et brauch Zäit eng Bezéiung opzebauen.
- Liewen glécklech! Maacht just Frënn an erlieft nei Saachen, déi Dir gär hutt.
- Wann hien dech net gär huet an Dir ëmmer nach gär hutt, maacht eng Lëscht mat all hire schlechte Gewunnechten.
