Auteur:
Louise Ward
Denlaod Vun Der Kreatioun:
3 Februar 2021
Update Datum:
1 Juli 2024
Inhalt
Koronär Häerzkrankheeten (CHD), och bekannt als ischämesch Häerzkrankheeten, ass déi féierend Doudesursaach op der Welt. Et gëtt och allgemeng als Koronararterie Krankheet (CAD) bezeechent well d'Haaptursaach eng blockéiert Arterie ass. Wann d'Häerzarterie blockéiert ass, reduzéiert de Blutt an d'Organer vum Kierper, wat zu engem Mangel u Sauerstoff an essentiellen Nährstoffer resultéiert. Vill Leit si mat de Symptomer vun Angina vertraut, awer Häerzkrankheeten kënnen a ville verschiddene Formen manifestéieren. Wann Dir d'Risikofaktoren an d'assoziéiert Symptomer vun der Koronararterie kennt, kënnt Dir Äert Risiko fir d'Krankheet z'entwéckelen kontrolléieren oder souguer reduzéieren.
Schrëtt
Method 1 vun 4: Symptom Detektioun
Kuckt fir Schmerz am Këscht. Angina ass e fréi Zeechen datt koronar Häerzkrankheeten entwéckelen. Angina gëtt dacks als komesch an onverständlech Schmerz am Broschtberäich beschriwwen. E puer Leit bericht Unerkennung, Dichtheet, Drock oder Drock, Hëtzt, Schmerz, Taubheit oder Fülle an der Broscht. De Schmerz kann sech op den Hals, Kiefer, Réck, lénks Schëller a lénks Aarm verbreeden. Well dës Regiounen Nerve Weeër deelen, verbreet sech Péng dacks do. Broscht Schmerz kann och während deeglechen Aktivitéiten optrieden, wann Dir vill iesst, ze schwéier schafft oder emotional beréiert sidd.- Wann Koronararterie Krankheet d'Ursaach vu Këscht Schmerz ass, ass de Schmerz d'Resultat vun ze wéineg Blutt an d'Häerz fléisst. Dëst geschitt normalerweis wann d'Demande fir de Bluttfloss eropgeet, an ass dowéinst mat Angina a fréie kierperlecher Aktivitéit assoziéiert.
- D'Angina präsentéiert dacks mat aneren ähnleche Symptomer, wéi Atmung oder Otemnout, Schwindel oder Häerzklappungen, Middegkeet, Schwëtzen (besonnesch kal Schweess), Bauchopreegung, an Erbriechen.
Kuckt no Unzeeche vun atypescher Broscht. Atypesch Broscht Schmerz presentéiert mat Symptomer wéi opgeregt Mo, Otemnout, Middegkeet, Schwindel, Taubheit, Iwwelzegkeet, Zännwéi, Verdauung, Schwächt, Onrou a Schwëtzen, dës Symptomer kann ouni den üblechen Broscht Schmerz erscheinen Frae a Leit mat Diabetis si méi wahrscheinlech Symptomer vun atypeschen Broscht Schmerz.- Atypesch Broscht Schmerz huet och eng "onbestänneg" Frequenz, dat heescht datt se sech am Rescht entwéckele kann, net nëmme bei ustrengender Aarbecht, an en héije Risiko vun Häerzinfarkt huet.
Monitor fir Otemschwieregkeeten. Otemnout trëtt dacks a spéid Etappe vun der Krankheet op. Koronär Häerzkrankheeten reduzéiert d'Fäegkeet vum Häerz fir Blutt ronderëm de Kierper ze pompelen a féiert zu Blockage vu Bluttgefässer. Wann dëst an de Longen geschitt, fannt Dir et schwéier ze otmen.- Sot Äre Dokter wann Dir séier musst ootme wann Dir einfach Aufgaben maacht wéi goen, Gaardenaarbecht oder Aarbechten ronderëm d'Haus maachen.
Opgepasst onregelméisseg Häerzschlag. Et gëtt och de Phänomen vun onregelméissegen Häerzrhythmus genannt Arrhythmie genannt. Dëst gëtt beschriwwen wéi d'Häerz e Schlag spréngt oder heiansdo méi séier fir e bëssen ze schloen an dann erëm normal gëtt. Dir kënnt och en onregelméissege Puls spieren wann Dir e Puls hëlt. Wann dës Anomalie vu Broschtwéi begleet gëtt, sollt Dir direkt an d'Noutruff goen.
- A Koronararterie Krankheet trëtt eng Arrhythmie op wann de Bluttfluss erofgeet an d'elektresch Impulser am Häerz beaflosst.
- Déi geféierlechst Form vun Arrhythmien, déi mat koronarer Häerzkrankheeten assoziéiert ass, ass plötzlech Häerzstëllstand, dat heescht datt d'Häerz net anormal klappt awer komplett ophält. Dëst resultéiert normalerweis am Doud bannent Minutten wann d'Häerz net reaktivéiert ka ginn, normalerweis mat engem Defibrillator.
Bedenkt datt koronar Häerzkrankheeten zu engem Häerzinfarkt féiere kënnen. Déi schlëmmst Komplikatioun vu koronar Häerzkrankheeten ass en Häerzinfarkt. Patienten an der terminaler Etapp vun der Krankheet hunn héije Risiko en Häerzinfarkt ze hunn. D'Broschtwéi gëtt da méi staark, Dir hutt Otemschwieregkeeten, fillt Iech nausech, onroueg a kal schweesst vill. Dir musst eng Ambulanz uruffen direkt wann Dir mengt datt Dir oder e Léifsten en Häerzinfarkt kritt.
- Heiansdo ass en Häerzinfarkt dat éischt Zeechen datt Dir koronar Häerzkrankheeten hutt. Och wann Dir nach ni Symptomer vun Häerzkrankheeten an der Vergaangenheet hat, kuckt Ären Dokter direkt wann Dir Zeeche vu Broscht Schmerz erlieft oder Schwieregkeetsatmung hutt, well et kéint en Zeeche vun enger koronarer Häerzkrankheet sinn.
- Heiansdo geschitt en Häerzinfarkt mat atypesche Symptomer wéi Onrou, Angscht virun eppes falsch oder Schwéierkraaft an der Broscht. Sicht medizinesch Betreiung sou séier wéi méiglech wann ee vun den ongewéinleche Symptomer plötzlech erschéngt.
Method 2 vu 4: Identifizéiert Risikofaktoren
Betruecht Ärem Alter. Schied a Verengung vun der Arterie ka just wéinst dem Alter sinn, Leit vu 55 Joer a méi al si méi héicht Risiko. Natierlech erhéijen ongesond Entscheedungen wéi eng schlecht Ernärung oder Inaktivitéit déi mam Alter ginn och de Risiko vun dëser Krankheet.
Betruecht Geschlecht. Generell si Männer méi ufälleg fir koronar Häerzkrankheeten wéi Fraen. Wéi och ëmmer, och Fraen hu méi héicht Risiko wa se d'Menopause erreechen.
- Fraen hunn och dacks wéineg schwéier an atypesch Symptomer vun der Krankheet. Si tendéieren drun a méi waarm Schmerz an der Broscht, a si méi ufälleg fir Schmerz am Hals, Kiefer, Hals, Bauch oder Réck.Wann Dir eng Fra sidd an ongewéinlech oder schmerzhafte Gefiller an Ärer Këscht oder Schëlleren hutt, oder wann Dir Probleemer hutt mat der Atmung, da loosst Ären Dokter wëssen, well dëst kéint e fréie Warnschëld vu koronarer Häerzkrankheet sinn.
Familljegeschicht kontrolléieren. Wann Dir en enke Familljemember mat enger Geschicht vun Häerzkrankheeten hutt, hutt Dir e méi héicht Risiko vu Koronararterie Krankheet. Dir sidd am meeschte riskéiert wann Dir e Papp oder e Brudder hutt dee mat Häerzkrankheeten virum Alter 55 diagnostizéiert gouf, oder wann Dir eng Mamm oder Schwëster virum 65 Joer diagnostizéiert hutt.
Betruecht Nikotin benotzen. Tubak ass eng vun den Haapttäter an de meeschte Fäll vu koronarer Häerzkrankheeten. Zigaretten enthalen Nikotin a Kuelemonoxid, béid zwéngen d'Häerz an d'Longe méi haart ze schaffen. Aner Chemikalien an Tubak kënnen d'Maueren vun den Arterien vum Häerz beschiedegen. Geméiss Studien, wann Dir fëmmt, klëmmt Äre Risiko fir koronar Häerzkrankheeten z'entwéckelen ëm 25%.
- Och E-Zigaretten hunn en ähnlechen Effekt op d'Häerz. Vermeit all Form vu Nikotin fir Är Gesondheet.
Kontrolléiert Äre Blutdrock. Stänneg héich Blutdrock kann Atherosklerosis verursaachen, de Bluttfluss erofsetzen an d'Häerz zwéngen méi schwéier ze schaffen fir Blutt am Kierper ze zirkuléieren, wat zu engem méi héije Risiko vu koronarer Häerzkrankheeten féiert.
- Normal Blutdrock ass tëscht 90/60 an 120/80 mmHg. Blutdrock ass net e feste Wäert dee sech a kuerzer Zäit ännere kann.
Fir Diabetiker. Leit mat Diabetis hu méi viskos Blutt, dofir muss d'Häerz méi schwéier schaffen fir Blutt duerch de Kierper ze pompelen. Si hunn och méi déck Atriumwänn vum Häerz, dat heescht d'Weeër am Häerz si méi ufälleg fir Behënnerungen.
Probéiert Äert Cholesterol erofzesetzen. Héich Cholesterin féiert zu Plackopbau op der Atriumwand, a Fett accumuléiert méi an de Bluttgefässer, wouduerch d'Häerz méi lues funktionnéiert an einfach krank gëtt.
- Héich LDL (och bekannt als "schlecht") Cholesterin an niddereg HDL ("gutt") Cholesterin féieren allebéid zu Atherosklerose.
Bedenkt Äert Gewiicht. Iwwergewiicht (BMI vun 30 oder méi héich) verschlëmmert dacks Risikofaktoren, well d'Konditioun un héije Blutdrock, héije Cholesterin an d'Wahrscheinlechkeet vun der Entwécklung vun Diabetis gebonnen ass.
Evaluéiert Äre Stressniveau. Stress mécht d'Häerz méi schwéier, well all Kéier wann Dir gestresst ass, wäert et ëmmer méi séier schloen. Leit, déi stänneg an engem stressegen Zoustand sinn, hunn e erhéicht Risiko fir Häerzkrankheeten z'entwéckelen. Stress erhéicht de Risiko vu Bluttgerinnsel an och de Kierper stimuléiert Hormone ze produzéieren déi de Blutdrock erhéijen.
- Benotzt gesonde Stressreliefstechniken wéi Yoga, Tai Chi a Meditatioun.
- Deeglech Häerzgeschwindegkeetsübungen halen net nëmmen Äert Häerz gesond, awer hëllefen och Stress ze entlaaschten.
- Vermeit ongesond Substanze wéi Alkohol, Koffein, Nikotin oder Junk Food fir Stress ze entlaaschten.
- Massagetherapie kann Iech hëllefen Stress ze bewältegen.
Methode 3 vu 4: Symptomatesch Behandlung vu koronarer Häerzkrankheeten
Maacht e Rendez-vous mat Ärem Dokter. Wann Dir schwéier Broscht Schmerz hutt oder denkt datt et en Häerzinfarkt ass, rufft eng Ambulanz oder gitt direkt an d'Noutruff. Fir méi mëll Symptomer sollt Dir Ären Dokter sou séier wéi méiglech gesinn. Op jiddfer Fall kann e medizinesche Beruff méi koronär Häerzkrankheeten diagnostizéieren dank der Disponibilitéit vu medizineschen Ausrüstungen.
- Beschreift Är Symptomer ganz detailléiert fir Ären Dokter, abegraff wat de Problem ausléist, wat och ëmmer den Zoustand verschlechtert, a wéi laang d'Symptomer daueren.
Kontrolléiert Äre Stressniveau. Fir manner dréngend Fäll kann Äre Dokter Stress Tester bestellen fir Koronar Häerzkrankheeten ze diagnostéieren. Fir dësen Test ze maachen musst Dir Är Häerzfrequenz während der Ausübung iwwerwaachen (normalerweis op enger Laufband lafen) a no Anomalien am Bluttstroum sichen.
Connectéiert mat engem Häerzmonitor. En Elektrokardiograph (ECG oder EKG) iwwerwaacht kontinuéierlech d'Häerzaktivitéit. Dokteren benotzen dacks dës Maschinn fir no ischämesche Verännerungen ze sichen (d'Häerz kritt net genuch Blutt).
Test fir Häerz Enzymen. Wann Dir eng kardial Iwwerwaachung am Spidol mécht, wäert Äre Gesondheetsbetrib wahrscheinlech no Niveauen vun engem Häerzenzym nennen, genannt Troponin, dat vum Häerz verëffentlecht gëtt wann et beschiedegt gëtt. Den Häerzenzymtest gëtt dräimol aacht Stonnen ausernee gemaach.
Röntgenstrahlung. Wärend engem Noutfall benotzt Ären Dokter Röntgenstralung fir no Zeeche vu vergréissertem Häerz oder Kondensatioun an de Longen ze sichen, verursaacht duerch Häerzversoen. An e puer Fäll, nieft der Häerziwwerwaachung, erfuerdert den Dokter och eng Röntgenstrahlung.
Häerzkatheteriséierungstest. Wann aner Testresultater keng Anomalie weisen, musst Dir eventuell d'Herzkatheteriséierung mat Ärem Kardiolog diskutéieren. Si plazéieren en Faarfkatheter an d'Femoralarterie (eng grouss Arterie déi am Grëff läit an um Been erof). Dës Technik erlaabt hinnen e Bild vun enger Koronararterie ze kréien (e Bild vum Blutt dat an enger Arterie fléisst).
Huelt Medikamenter. Wann den Dokter mengt datt Äre Fall keng Operatioun brauch, kritt Dir mëndlech Medikamenter verschriwwen fir d'Koronararterie ze kontrolléieren. Aktiv Cholesterolkontroll gouf gewisen datt e puer vun de koronare (Atheroskler) Placken verréngert, sou datt Ären Dokter e Cholesterinsenkende Medikament fënnt dat richteg fir Iech ass.
- Wann Dir och héije Blutdrock hutt, muss Ären Dokter ee vun de ville Medikamenter mat héijem Bluttdrock verschreiwen, deen um Maart verfügbar ass, baséiert op Ärer spezifescher medizinescher Geschicht.
Diskutéiert Ballonkatheteroperatioun. Fir verréngert awer ongeklärten Arterien, kann Ären Dokter Ballon-Katheteroperatioun empfeelen. Si thread e klenge Katheter mat engem Ballon, deen un der verréngter Arterie befestegt ass, da strecke se de Ballon op der verréngerer Positioun fir Plack géint d'Arteriewand ze drécken, an hëlleft de Bluttstroum ze restauréieren. doduerch.
- De verstäerkten Bluttfluss reduzéiert de Këscht Schmerz verursaacht duerch Anämie a limitéiert d'Häerzschued.
- Wärend dëser Prozedur wäert Ären Dokter e klenge Metall Mesh Frame an d'Arterie setzen fir d'Arterie op ze halen nodeems de Katheter gesat gëtt. D'Plazéierung vun engem Metallmesh an enger Koronararterie gëtt heiansdo als getrennte Prozedur gemaach.
Bohrer fir Atheroma ze briechen. Atherosklerosis Buerungen ass eng net-chirurgesch Interventioun fir eng Arterie ze läschen. Dës Prozedur benotzt e ganz klengen diamantbeschichteten Bohrer fir d'Plack vun der Arterie ze trennen, entweder alleng oder zousätzlech zum Katheter.
- Dëst ass eng Method déi bei héije Risiko oder méi ale Patienten benotzt ka ginn.
Bréckchirurgie. Wann déi lénks Haaptarterie vum Häerz (oder eng Kombinatioun vun zwou oder méi Arterien) staark blockéiert ass, da kann de Kardiolog fir Bypasschirurgie wielen. Dës Prozedur erfuerdert d'Entfernung vu gesonde Bluttgefässer aus de Been, Äerm, Broscht oder Bauch fir ze transplantéieren fir de blockéierten Deel vum Häerz ze iwwerbrécken.
- Dëst ass eng grouss Operatioun, a Patienten verbréngen normalerweis zwee Deeg an Intensivstatioun an eng ganz Woch am Spidol.
Methode 4 vu 4: Präventioun vu koronar Häerzkrankheeten
Fëmmen opzeginn. Wann Dir Fëmmert sidd, ass dat éischt wat Dir maache musst fir koronar Häerzkrankheeten ze vermeiden ass opzehalen. Fëmmen setzt méi Drock op d'Häerz, erhéicht de Blutdrock a féiert zu kardiovaskuläre Komplikatiounen. Leit, déi den Dag e Pak Zigaretten fëmmen, hunn zweemol esou en Häerzinfarkt wéi Net-Fëmmerten.
- Ongeféier 20% vun allen Häerzkrankheetsbedéngten Doudesfäll an den USA ginn duerch Tubak verursaacht.
Kontrolléiert de Blutdrock periodesch. Eigentlech kënnt Dir Äre Blutdrock all Dag doheem kontrolléieren. Frot Äre Dokter iwwer d'Aart vu Blutdrockmonitor deen am Beschten fir Iech ass. Déi meescht Heem Blutdrock Monitore hunn eng Moossprozedur déi implizéiert den Apparat op Ärem Handgelenk ze placéieren, Äert Handgelenk virun Ärem Gesiicht op Häerzniveau ze halen an Är Blutdrock Liesung ze liesen.
- Frot Äre Dokter wat normal ass fir de Blutdrock ze raschten an si ginn Iech e Standardwäert fir mat Ärem Liesen ze vergläichen.
Sport regelméisseg. Koronär Häerzkrankheeten ass en Häerzproblem, dofir musst Dir Kardiovaskulär Übung maachen. E puer Häerzübungen si joggen, séier trëppelen, schwammen, Vëlofueren oder all aner Übung déi Är Häerzfrequenz erhéicht. Dir sollt op d'mannst 30 Minutte pro Dag trainéieren.
- Consultéiert Ären Dokter ier e Regime ufänkt fir sécher ze sinn datt et richteg fir Är Gesondheet a Fitness ass.Si kënne Tweaks fir Äert Übungsregime empfeelen fir Äre Besoinen unzepassen.
Eng gesond Ernärung behalen. Eng gesond Ernärung sollt häerzgesond Liewensmëttel enthalen an Äert Gewiicht a Cholesterin um richtegen Niveau halen. Eng ausgeglachene Ernärung sollt enthalen:
- Vill Uebst a Geméis enthalen all d'Vitaminnen a Mineralstoffer déi Dir all Dag braucht
- Mager Proteine wéi Fësch a Poulet ouni Haut
- Vollkornprodukter, inklusive Vollkornbrout, brongem Reis a Quinoa.
- Fettgehalt Mëllechprodukter wéi Joghurt.
- Iessen manner wéi 3 Gramm Salz pro Dag fir Äert Risiko fir en héije Blutdrock z'entwéckelen
Iessen Fësch op d'mannst zweemol d'Woch. Speziell sollt Dir Fësch iessen reich an Omega-3 Fettsäuren, well Omega-3 Fettsäuren hëllefen d'Entzündung am Kierper ze reduzéieren, wouduerch de Risiko vun der Entzündung vun de Bluttgefässer zu Häerzkrankheeten reduzéiert. Fësch mat Omega-3 Fettsäuren enthält:
- Lachs, Thon, Makrele, Saumon an Herring
Vermeit Liewensmëttel mat vill Fett. Wann Dir besuergt sidd iwwer Är Häerzgesondheet, bleift ewech vu Liewensmëttel mat vill gesättigte Fett oder Transfett. Si erhéijen Lipoprotein mat niddreg Dicht (LDL) oder "schlecht" Cholesterin a verursaache arteriell Embolie, wat zu Häerzkrankheeten féiert.
- Liewensmëttelquelle vu gesättigte Fett si rout Fleesch, Crème, Botter, Kéis, sauer Rahm, a Produkter mat Schmelz. Frittéiert Produkter sinn och dacks héich am gesättigte Fett.
- Trans Fette ginn dacks a frittéiert a verschafft Liewensmëttel fonnt. Fest Fette produzéiert aus deelweis hydreréierte pflanzlechen Ueleger sinn och eng Quell vun Transfetter.
- Konsuméiere Fette vu Fësch an Oliven. Dës Zort Fett ass héich an Omega-3 Fettsaieren déi de Risiko vun Häerzinfarkt an Häerzkrankheeten reduzéiere kënnen.
- Dir sollt och vermeiden datt Dir méi wéi een Ee am Dag ësst, besonnesch wann Dir Problemer hutt Äert Cholesterin ze kontrolléieren. Eeër sinn allgemeng fein, awer ze vill kënnen Äre Risiko fir Häerzversoen an Häerzkrankheeten erhéijen. Wann Dir Eeër iesst, mengt se net mat anere Fette wéi Kéis oder Botter.
Berodung
- Erhalen e getéinte Kierper. Fir e gesonde Gewiicht ze garantéieren, regelméisseg ze trainéieren an eng gesond Ernärung ze hunn hëlleft Iech Äert Risiko vu koronar Häerzkrankheeten ze reduzéieren.
Opgepasst
- Wann Dir Symptomer vun engem Häerzinfarkt, Broscht Schmerz oder engem aneren ähnleche Symptom erlieft, sollt Dir Ären Dokter sou séier wéi méiglech gesinn. Fréizäiteg Detektioun vu koronarer Häerzkrankheeten heescht och datt d'Prognose an der Zukunft besser wäert sinn.
- Bedenkt datt vill Leit keng Symptomer vu CAD oder CHD erliewen. Wann et zwee oder méi Risikofaktoren an dësem Artikel ofgedeckt sinn, sollt Dir Ären Dokter matdeelen fir eng Häerzgesondheetsbeurteilung ze maachen an Äre Risiko fir d'Häerzkrankheeten z'entwéckelen ze reduzéieren.
- Dësen Artikel liwwert Informatioun iwwer CAD oder CHD, awer Dir sollt et net als medizinesch Berodung betruechten. Wann Dir an enger Risikogrupp sidd oder Iech fillt datt Dir déi uewe genannte Symptomer erlieft, kontaktéiert Ären Dokter fir Är Häerzgesondheet ze iwwerpréiwen a passend Behandlung ze plangen wann néideg.
