Behandlung vun der Gripp - Tipps

Inhalt

Schrëtt
Berodung

Influenza ass eng ustiechend viral Krankheet déi den Atmungssystem beaflosst, awer meeschtens eleng an ongeféier enger Woch opléist a brauch keng speziell Interventioun. Grippesymptomer enthalen: Féiwer vun 37,8 ° C oder méi héich, Keelt, Hust, Halswéi, verstoppt oder rennend Nues, Kappwéi, Kierperwéi, Middegkeet, Iwwelzegkeet, Erbriechen, an / oder Duerchfall. Och wann et keng Heelung fir d'Gripp ass, kënnt Dir Är Symptomer mat Heelmëttel verwalten, ouni Rezept Medikamenter huelen a Schrëtt maache fir d'Gripp an der Zukunft ze vermeiden.

Schrëtt

Method 1 vu 5: Heembehandlung

Damp. Nasestau a Sinustau sinn heefeg Symptomer vun der Gripp. En Dampbad kann Iech bequem maachen wann Dir eng verstoppt Nues hutt. D'Hëtzt vum Damp léist Schleim wärend et Feuchtigkeit kreéiert fir dréchen Nasepassagen ze berouegen.
- Probéiert eng waarm Dusch oder e Bad ze huelen fir Är Nues méi séier ze läschen. Dréit d'Waasser sou waarm wéi Dir et stoe kënnt, fëllt de Wanne mat Damp a mécht d'Dier zou. Wann d'Hëtzt Iech midd oder schwindeleg mécht, stoppt direkt a gitt net weider.
- Wann Dir aus der Dusch erausgeet, dréchent Äert Hoer a Kierper grëndlech. Naass Hoer kënnen dozou féieren datt Dir Kierpertemperatur verléiert; Dëst ass net gutt wa krank ass.
- Dir kënnt och en Dampbad maachen andeems Dir de Wanne mat waarmem Waasser fëllt a mat Ärem Gesiicht bedeckt. Deckt Äre Kapp mat engem Handtuch fir den Damp an Ärem Gesiicht ze loossen. Dir kënnt och e puer Tropfen vun engem sinus-clearing äthereschen Ueleg wéi Eucalyptus oder Peffermënz derbäi fir maximal Effekt.
Probéiert eng Naswäsch. Nasal Botzmëttelen hëllefen Är Nasepassagen ze läschen andeems se Är Sinusen mat enger Salzléisung verdënnen a spullen. En Nasebad ass en länglëge Keramikpott oder Lehm Téi, deen online ka fonnt ginn, a Gesondheetsspezialitéiten, an e puer Apdikten. Wéi och ëmmer, Dir kënnt all Container mat engem klenge Sputt benotzen.
- Kaaft eng Salzléisung an engem Gesondheetsspezialist oder Apdikt.Awer Dir kënnt och Är eege Salzléisung maachen andeems Dir en hallwe Kaffisläffel propper Salz an eng Taass steril (240ml) Waasser mëscht.
- Fëllt den Nasebad mat der Salzléisung, kippt de Kapp op eng Säit vum Spull, an den Tipp vun der Fläsch an d'Säit vun Ärer Nues. Gidd d'Léisung lues an d'Nuesbuer op enger Säit an eraus duerch déi aner Nues. Wann d'Waasser ophält mat dreemen, da trocken d'Nues virsiichteg, da widderhuelen Dir mat der anerer Säit.
Salzwaasser gargle. En dréchen, klebrig, an Halswéi ass e gemeinsamt Symptom vun der Gripp. En natierlechen an einfache Wee dëst ze verschaffen ass Salzwaasser ze gorgelen. D'Waasser hëlleft den Hals ze befeuchten an den antisepteschen Agent vum Salz bekämpft Infektiounen.
- Maacht e Mondwäsch andeems Dir en Teelöffel Salz an eng Taass waarm oder waarmt Waasser opléist. Wann Dir de Goût vum Salz net gär hutt, kënnt Dir an eng Prise baken Soda derbäi ginn fir de Goût ze reduzéieren.
- Salzwaasser bis zu 4 Mol am Dag gargelen.
Loosst e liichte Féiwer natierlech lafen. Féiwer ass eng Aart a Weis wéi de Kierper géint d'Infektioun kämpft, also ass et besser net ze probéieren et erof ze bréngen ausser d'Temperatur ass ze héich. D'Féiwer erhëtzt de Kierper an d'Blutt, et mécht et méi einfach fir de Kierper d'Infektioun ze bekämpfen.
- En Erwuessene mat engem liichte Féiwer bei 38,3 ° C kann de Féiwer seng Course lafe loossen. Dir sollt net probéieren Är Kierpertemperatur mat Féiwerreduktiounsmethoden ze senken.
- Kritt medizinesch Opmierksamkeet wann d'Féiwer iwwer 38,3 ° C ass.
- Sicht Behandlung fir en Neigebuer mat Féiwer vun iergendenger Aart.
Blos deng Nues sou vill wéi méiglech. Heefeg bléist ass de beschte Wee fir Schleim vun Äre Sinusen an Nasepassagen wärend der Gripp lass ze ginn. Nët Schleim an Ärer Nues nei inhaléieren, well dëst kann zu Sinusdrock an Ouerwéi féieren.
- Wann Dir Är Nues bléist, da bedeckt Är Nues mat engem Tissu mat béiden Hänn. Den Tissu soll Är Nues bedecken, sou datt et de ganze Schleim fänke kann wann Dir Är Nues blosst. Dann dréckt lues op eng Säit vun der Nues a verdeelt Iech op déi aner Säit.
- Geheit gebrauchten Tissue direkt ewech a wäscht d'Hänn fir d'Verbreedung vum Virus ze limitéieren.
Annonce

Method 2 vu 5: Passt op Iech op

Rescht sou vill wéi méiglech. Wann Dir krank sidd, schafft Äre Kierper schwéier fir Iech besser ze fillen. Dëst dréit all d'Energie aus Ärem Kierper of, sou datt Dir méi midd sidd wéi gewinnt. Dëst bedeit och datt Dir méi musst raschten, well Äre Kierper schafft. Wann Dir probéiert méi ze schaffen wéi néideg, kënnt Dir d'Gripp méi laang halen an Är Symptomer verschlechteren.
- Aacht Stonne Schlof pro Nuecht ass ideal, awer Dir braucht méi wéi aacht Stonne Schlof wann Dir krank sidd. Huelt en déiwe Schlof an huelt heiansdo Schlof während dem Dag. Huelt Iech Zäit aus der Schoul oder der Aarbecht fir genuch Rescht ze kréien.
Halt de Kierper waarm. Héich Kierpertemperatur ze halen kann hëllefen d'Erhuelung ze beschleunegen. Sief virsiichteg d'Heizung am Haus unzeschalten fir genuch Wäermt ze kréien. Dir kënnt och waarm bleiwen andeems Dir eng Jackett, eng Decken hutt oder eng portable Heizung benotzt.
- Den dréchenen Heizapparat kann d'Nues an den Hals irritéieren, wat d'Nues an den Hals méi dréchent mécht an d'Symptomer méi schlecht ginn. Probéiert e Luftbefeuchter ze benotzen wann Dir normalerweis am Raum sidd. Dëst wäert d'Feuchtigkeit an d'Loft restauréieren, hëlleft Husten a verstoppten Nues ze berouegen.
Bleift doheem. Wann Dir krank sidd, musst Dir raschten. Dëst ass deen eenzege Wee fir Är Kraaft erëm z'erreechen an Är Gesondheet ze restauréieren. Wann Dir an d'Schoul gitt oder schafft wann Dir krank sidd, kënnt Dir Bakterien un déi ronderëm Iech verbreeden. Och wann Dir krank sidd mat der Gripp, gëtt Ären Immunsystem méi schwaach. Dëst bedeit datt Dir riskéiert aner Krankheeten ze fänken vun de Leit ronderëm Iech a méiglecherweis méi laang krank ze ginn.
- Frot Äre Dokter Iech eng Notiz ze ginn fir e puer Deeg krank verlooss.
Drénkt vill Flëssegkeeten. Är Nues stänneg blosen, schwëtzen duerch Féiwer a erhéicht Raumtemperatur mécht Iech dehydréiert. Dëst wäert d'Symptomer verschlechtert an zousätzlech Symptomer verursaachen, wéi Kappwéi, dréchen, Jucken Hals. Wann Dir krank sidd, probéiert méi Flëssegkeeten ze drénke wéi soss. Dir kënnt koffeinéiert waarmen Téi drénken, Zoppen iessen oder wässereg Uebst wéi Waassermeloun, Tomaten, Gurken an Ananas, oder méi Waasser a Jusen drénken.
- Vermeit zucker Soda, well Soda huet en diureteschen Effekt deen Iech méi dacks urinéiert an Dehydratioun verursaacht. Drénken Ingwer Béier wann Dir e Bauch opgeregt hutt, awer denkt drun méi Waasser ze drénken.
- Fir Dehydratioun ze bewäerten, test Ären Urin. Liichtgiel oder bal transparent Pipi heescht datt Dir net dehydréiert sidd. Wann Ären Urin donkelgiel ass, kënnt Dir dehydréiert sinn a méi drénken brauchen.
Sicht medizinesch Hëllef wann néideg. Et gëtt keng Heelung no der Gripp, dofir musst Dir se aushalen an duerchgoen. Wann Dir eng Gripp hutt, da wäerte d'Symptomer 7 bis 10 Deeg daueren. Wann d'Symptomer méi wéi zwou Wochen bestoe bleiwen, ass et onbedéngt datt Dir Ären Dokter kontaktéiert. Dir sollt och Ären Dokter gesinn wann Dir folgend bemierkt:
- Otemnout
- Plötzlech Schwindel oder Verloscht vum Bewosstsinn
- Schwéier oder persistent Erbrechung
- Saisie Attack
- Grippesymptomer hunn sech verbessert awer dunn huet d'Féiwer an den Houscht erhéicht
Annonce

Method 3 vu 5: Iwwer-de-Konter a Rezept Medikamenter huelen

Huelt eng decongestant. Den Decongestant hëlleft d'Spannungen an den Nasemembranen ze verstrécken, sou datt d'Nuespassagen erstécken. Zwou Aarte vun iwwer-de-Konter Entkongestanten, déi a Pëlleform fir mëndlech Verwaltung kommen, sinn Phenylephrin, wéi Sudafed PE, a Pseudoephedrine a Sudafed.
- D'Nebenwirkungen vun dësem Decongestant enthalen Insomnia, Schwindel, erhéicht Häerzfrequenz a erhéite Blutdrock.
- Huelt keng Decongestanten wann Dir Häerzprobleemer oder héije Blutdrock hutt. Benotzt d'Medizin ënner der Opsiicht vun Ärem Dokter wann Dir Diabetis, Schilddrüsekrankheet, Glaukom oder Prostataproblemer hutt.
Benotzt en decongestant Spray. Dir kënnt och Rezept ouni Medikamenter als Nasenspray kafen. Nasensprayer kënnen hëllefen d'Nues séier an effektiv an nëmmen engem oder zwee Sprayen ze läschen.
- Den Nasenspray kann Oxymetazolin, Phenylephrin, Xylometazolin oder Naphazolin enthalen, wat als Dekongestant wierkt.
- Sidd virsiichteg d'Dekongestanten no der empfohlene Dosis ze benotzen. Huelt dës Medizin méi wéi dräi bis fënnef Deeg kann eng verstoppt Nues verursaachen nodeems se d'Benotzung stoppt.
Probéiert Schmerzliichter a Féiwerreduzéierter. Wann Dir Féiwer a Schmerz hutt, kënnt Dir Medikamenter iwwerhuelen fir de Schmerz ze erliichteren. Déi Haaptaktiv Zutate fir Schmerzliichterung a Féiwerreduktioun sinn Acetaminophen wéi Tylenol, oder NSAIDen - net-steroidal anti-inflammatoresch Medikamenter wéi Aspirin, Ibuprofen oder Naproxen.
- Vermeiden NSAIDs huelen wann Dir Seier reflux oder gastrointestinal ulcers hunn. Dës Medikamenter kënnen de Mo. Wann Dir en NSAID fir aner medizinesch Zoustänn hëlt wéi Bluttgerinnsel oder Arthritis, schwätzt mat Ärem Dokter ier Dir Medikamenter hutt.
- Vill Multi-Symptom Medikamenter enthalen Acetaminophen. Dir sollt sécher sinn d'korrekt Dosis ze huelen well d'Iwwerdosis d'Leber Toxizitéit verursaache kann.
Huelt Hust Medizin. Wann Ären Hust schwéier ass, probéiert Hust Medizin. Et ginn Dextromethorphan a Codein an den Hustunterdrécker, och wann d'Codiene den aktiven Rezept ass. Dextromethorphan kënnt an Tablett- oder Siropform a ka mat engem Expectorant kombinéiert ginn.
- Niewewierkunge vun dëse Medikamenter kënne Middegkeet an Verstopfung enthalen.
- D'Doséierung vun Hustmedezin variéiert ofhängeg vun der Medizin a senger Kraaft, also befollegt d'Instruktioune vun Ärem Dokter oder Fabrikant.
Probéiert en Expectorant. Broscht Stau ass e gemeinsamt Grippesymptom. Fir dëst Symptom ze behandelen, huelt en Expectorant. Dëst ass e Medikament dat de Schleim an der Broscht opléist a reduzéiert. Reduzéiert Schleim mécht et méi einfach fir Iech ze otmen a mécht Hust méi effektiv. Vill iwwer-de-Konter kale Medikamenter enthalen en expectorant, wat a flësseger, gel oder Tablet Form kënnt.
- Wann Dir net sécher sidd wat Medikamenter huelen, frot Äre Dokter oder Apdikter. Dir sollt och iwwer Nebenwirkungen vun Expectoranten froen, wat Schläifkeet, Erbrechung an Iwwelzegkeet enthalen kann.
Betruecht eng Rezept-Multi-Symptom Medizin. Et ginn eng Villzuel vu Kombinatioun ouni Rezept Medikamenter déi vill verschidden aktiv Zutaten enthalen. Dës Medikamenter si ganz hëllefräich wann Dir e puer Symptomer zur selwechter Zäit hutt, déi meescht dovun enthalen Schmerzliichter a Féiwerreduzéierter wéi Acetaminophen, Entkongestanten, Hustenpresser, an heiansdo en Antihistamin dat hëlleft fir ze schlofen. .
- Wann Dir eng Kombinatioun Medizin hutt, passt net op aner Medikamenter ze huelen déi den aktiven Zutat am Multisymptom verduebele kënnen.Dëst kann zu enger Iwwerdosis féieren.
- Tylenol Kale Multi-Symptom, Robitussin Schwéier Multi-Symptom Hust Keelt & Gripp Nuets, DayQuil Keelt & Gripp, asw.
Frot Äre Dokter iwwer antiviral Medikamenter. Wann Dir Ären Dokter bannent 48 Stonnen nom Ufank vun de Symptomer kuckt, kënnt Ären Dokter en antiviralt Medikament verschreiwen. Ären Dokter kann och Antivirale virschreiwe fir Memberen déi an Ärem Heem wunnen, besonnesch fir Leit mat héijem Risiko wéi déi mat enger chronescher Krankheet oder iwwer 65 Joer. Antiviral kal Medizin schafft fir d'Gravitéit vu Krankheet an d'Dauer vun der Krankheet bannent e puer Deeg ze reduzéieren, d'Ausbréch bei enke Leit oder anere Familljememberen ze kontrolléieren, a kann och Komplikatioune reduzéieren. vun der Gripp. Dës Medikamenter enthalen:
- Entfernung Oseltamivir (Tamiflu)
- Zanamivir
- Amantadin
- Rimantadine
Wësst d'Nebenwirkungen vun Antiviralen. Fir effektiv ze sinn, musse Antivirale bannent 48 Stonnen nom Ufank vu Krankheet geholl ginn, a musse fir 5 Deeg geholl ginn. Wéi och ëmmer, e puer Grippeviren si resistent géint e puer antiviral Medikamenter. Antiviral Medikamenter ze huelen kann och dozou bäidroen datt aner Stämme vum Virus resistent ginn. Och wann net sou heefeg, kënnen e puer vun de Nebenwirkungen vun Antivirale enthalen:
- Iwwelzegkeet, Erbrechung oder Duerchfall
- Schwindel
- Eng verstoppt oder rennend Nues
- Kappwéi
- Houscht
Annonce

Method 4 vu 5: Gripp Impfung

Kritt e Grippeschoss. De beschte Wee fir all Krankheet ze behandelen ass et ze vermeiden. Jiddereen iwwer sechs Méint al sollt e Grippeschoss kréien. Dëst ass besonnesch wichteg fir Leit mat Gefor vu Komplikatioune vun der Gripp. Dëst beinhalt Leit iwwer 65 Joer, schwanger Fraen oder Leit mat chronesche Krankheeten wéi Asthma oder Diabetis. D'Grippesaison fänkt vum Oktober un bis de Mee an hält d'Spëtzt vun Dezember bis Februar. Wärend dëser Zäit goufen Impfungen an de meeschten Apdikten verfügbar. Déi meescht Versécherungsfirme bezuele fir e Grippeschoss.
- Kritt d'Impfung e puer Wochen ier d'Grippesaison ufänkt. Et dauert ongeféier zwou Wochen fir d'Impfung ze schaffen fir de Kierper Antikörper géint d'Gripp ze produzéieren, an hëlleft Iech géint d'Krankheet ze bekämpfen. Awer fréi geimpft ze ginn hält Iech net infizéiert ze ginn an deenen zwou Woche wou Dir ufälleg sidd.
- All Schéiss ass gutt fir nëmmen eng Grippesaison, also musst Dir se all Joer kréien. Eng Dosis Impfung ka géint e puer Grippenstämme schützen.
Probéiert d'Nues Spray Impfung. Am Géigesaz zu engem Grippeschoss kënnt Dir d'Impfung a Form vun engem Nasenspray kréien, och wann et net sou heefeg ass. Dëst ka fir e puer Leit méi einfach sinn, awer fir anerer sollt et vermeit ginn. Dir sollt den Nasenspray Impfstoff net kréien wann:
- Sidd méi jonk wéi 2 Joer al oder méi al wéi 49 Joer
- Häerzkrankheet
- Hunn Longekrankheeten oder Asthma
- Hunn eng Nier Krankheet oder Diabetis
- Hunn e Problem mam Immunsystem
- Schwanger
Kennt d'Komplikatiounen. Et ginn eng Rei Komplikatiounen déi entstoe kënnen duerch déi zwou Impfungen. Ier Dir eng vun den uewe genannten Impfungen hëlt, musst Dir Ären Dokter froen ob:
- Dir sidd allergesch fir, oder hutt schonn eng Allergie géint eng Gripp Impfung oder eng Allergie fir Eeër. Et ass eng aner Impfung verfügbar fir déi mat enger Ee Allergie.
- Wann Dir eng moderéiert oder schwéier Krankheet mat Féiwer hutt. Dir sollt waarden bis Dir erëmkritt ier Dir d'Impfung hëlt.
- Dir hutt eng rar neurologesch Stéierung, Guillain-Barré Syndrom, an där den Immunsystem de periphere Nervensystem attackéiert.
- Dir hutt Multiple Sklerose.
Wësst déi potenziell Nebenwirkungen vun der Impfung. Och wann et hëlleft, huet d'Impfung och eng Rei Nebenwirkungen, dorënner:
- D'Injektiounsplaz ass schmerzhaft a geschwollen
- Kappwéi
- Féiwer
- Iwwelzegkeet
- Et gi mëll Grippähnlech Symptomer
Annonce

Method 5 vu 5: Gripp verhënneren

Vermeit Kontakt mat kranke Leit. Fir d'Gripp ze vermeiden, musst Dir Kontakt mat engem vermeiden deen d'Gripp huet. Enke Kontakt beinhalt och de Mond no ze bréngen, also këssen oder ëmfaasst een net mat der Gripp. Dir sollt och eng infizéiert Persoun vermeiden wann Dir bemierkt datt se husten oder niesen. All Kierperflëssegkeete kënne Grippevirussen weiderginn.
- Vermeit och Uewerflächen ze beréieren déi d'infizéiert Persoun beréiert huet well se kontaminéiert sinn.
Wäscht Är Hänn dacks. Richteg Handewäschen ass dee beschte Wee fir ustiechend Krankheeten ze vermeiden. Wann Dir iwwerfëllt oder ronderëm krank Leit ass, wäscht Är Hänn dacks. Huelt Hand Sanitizer mat Iech am Fall wou Dir kee Spull kënnt. Geméiss dem Center for Disease Control (CDC) sinn déi riets Hand wäschen Techniken wéi follegt:
- Naass Är Hänn ënner proppert, fléissend Waasser bei kale oder waarmen Temperaturen. Da schreift d'Waasser aus a reift d'Seef.
- Maacht e Schaum an den Hänn andeems Dir Är Hänn matenee reift. Vergiesst net de Réck vun den Hänn, tëscht de Fanger an ënner de Fanger.
- Reift d'Hänn fir op d'mannst 20 Sekonnen zesummen, ongeféier d'Zäit et dauert zweemol d'Original vum Song "Happy Birthday" ze sangen.
- Dann dréit d'Waasser un a spullt d'Seef mat waarmem Waasser.
- Benotzt e proppert Handtuch fir ze trocken. Dir kënnt Är Hänn mat engem Handtrockner dréchen.
Iessen eng gesond Ernärung. E gesonde Liewensstil kann Iech hëllefen e staarkt Immunsystem ze halen fir Infektiounen ze bekämpfen. Dir sollt eng gesond Ernärung iessen mat vill Uebst a Geméis, Fett reduzéieren, besonnesch saturéiert Fett, an Zocker.
- Vitamin C ass e Vitamin deen den Immunsystem stimuléiert. Wärend et widderspréchlech Beweiser fir Effizienz bei der Reduktioun vun de Symptomer ass, ass eng Diät reich u Vitamin C an aner Vitamine net schiedlech. Iessen eng Vielfalt vun Zitrusfrüchte wéi Orangen, Grapefruits an aner Uebst wéi Cantaloupe, Mango, Papaya, Waassermeloun, Broccoli, grénge Peffer, roude Peffer a Blatgeméis.
Stress entlaaschten. Yoga, Tai Chi oder Meditatioun praktizéieren kann Iech all Dag entspanen. Wann Dir Iech gestresst fillt, ass et wichteg Zäit fir Iech selwer ze maachen, och nëmmen 10 Minutten den Dag. Dëst hëlleft Iech fir Ären Immunsystem ze stimuléieren.
- Stress stéiert och Hormone a kann Är Fäegkeet fir Infektiounen ze bekämpfen behënneren.
Schlof genuch. Chronesch Insomnia ka vill Konsequenzen hunn, och e geschwächt Immunsystem. Fir gesond ze bleiwen, ass et wichteg datt Dir all Nuecht genuch schlof kritt. Erwuessen sollen ongeféier 7,5 bis 9 Stonnen schlofen.
Übung déi meescht Deeg vun der Woch. Et gëtt Fuerschung déi gewisen huet datt Bewegung de Risiko reduzéiere kann d'Gripp ze kréien an et méi effektiv ze maachen e Grippeschoss ze kréien. All Dag sollt Dir op d'mannst 30 Minutte verbréngen fir mat moderéierten Übungen ze trainéieren, oder Übungen déi d'Häerzfrequenz erhéijen. Dëst hëlleft dem Kierper perfekt ze funktionnéieren a verschidde Infektiounen ze bekämpfen.
- Fuerscher wësse net genau wéi a firwat, awer e puer Theorien suggeréieren datt Bewegung hëllefe kann bakteriell oder viral Infektiounen ze bekämpfen. Et gëtt ugeholl datt d'Ausübung Bakterien aus der Long duerch Urin a Schweess läscht. Übung hëlleft och Antikörper a wäiss Bluttzellen um Kierper mat méi séierem Taux ze schécken, Krankheet virdrun z'entdecken an d'Kierpertemperatur ze erhéijen fir de Wuesstum vu Bakterien ze stoppen.
Annonce

Berodung

Gesond liewen! Heiansdo gëtt Krankheet duerch e Mangel u Vitaminen verursaacht.
Schlof vill.
Et gëtt kee staarke Beweis datt Kräider an Ergänzungen hëllefe Gripp behandelen.