Inhalt

• Schrëtt

Eng Hernia kann a villen Deeler vum Kierper optrieden. Et kann och penibel sinn an onwuel. Dëst ass well wann et eng Hernia ass, organen am Kierper d'Ëmgéigend Gewëss oder Muskelen kompriméieren. Eng Hernia kann am Bauch optrieden, ronderëm den Navel, den Aarsch (Oberschenkel oder Leib), oder am Mo. Wann Dir eng Schlitzer Hernia hutt, kënnt Dir Hyperaciditéit oder Seier reflux erliewen. Glécklecherweis kënnt Dir Péng doheem managen a Lifestyle Ännerunge maache fir d'Unerkennung verbonne mat enger Hernia ze reduzéieren.

Schrëtt

Deel 1 vun 3: Behandelen vu Schmerz verursaacht vun enger Hernia doheem

1. 

   Maacht en Äispack. Wann d'Unerkennung mëll ass, gitt en Eisepack op den herniéierte Beräich fir 10-15 Minutten. Dir kënnt dat eemol oder zweemol deeglech maachen nodeems Dir Ären Dokter consultéiert hutt. Ice Packs kënnen d'Schwellung an d'Entzündung reduzéieren.
   • Ni Äis oder Äispäck direkt op d'Haut opdroen. Gitt sécher Äispak an engem dënnen Duch oder Handtuch ze wéckelen ier Dir et op Är Haut opdeckt. Dëst vermeit Schied un den Hautgewebe.

2. 

   
   
   Huelt Medizin fir Schmerz ze kontrolléieren. Wann de Schmerz moderéiert ass, kënnt Dir iwwer-de-Konter Schmerzliichter wéi ibuprofen an Acetaminophen fir Schmerzléisung iwwerhuelen. Gitt ëmmer d'Dosisanweisungen vum Hersteller.
   • Wann Dir Iech fir méi wéi eng Woch vun iwwer-de-Konter Schmerzliichter ofhängeg fannt, sollt Dir mat Ärem Dokter kucken. Dir kënnt méi staark Schmerzliichter vun Ärem Dokter verschriwwen hunn.

3. 

   
   
   Huelt Medizin fir Säure reflux ze behandelen. Wann Dir e Schlitz (Magen) Hernia hutt, wäert Dir wahrscheinlech eng Erhéijung vun der Säursekretioun erliewen, och als Säure-Reflux bekannt. Dir kënnt antacids an iwwer-de-Konter Medikamenter huelen Är Seier Produktioun ze hëllefen reduzéieren, a Rezept Medikamenter wéi Proton Pompel inhibitors (PPIs) hëllefen Seier Produktioun an Äre Mo reduzéieren.
   • Wann Är Seier reflux Symptomer net bannent e puer Deeg verbesseren, sollt Dir Ären Dokter gesinn. Wann onbehandelt lénks, kann Seier reflux eescht der esophagus Schued. Ären Dokter ka Medikamenter verschreiwen fir Iech fir Seier reflux ze behandelen an Är Verdauungsorganer ze heelen.

4. 

   
   
   Benotzt e Supportinstrument oder e Gürtel. Am Fall vun enger inguinaler (groin) Hernia, musst Dir eventuell eng speziell Hëllef droen, déi hëllefe kënnen de Schmerz ze entlaaschten. Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer eng Klammer wéi ënnerstëtzend Ënnerwäsch un. Dir kënnt och eng Riemen oder eng Klammer droen fir d'Hernia op der Plaz ze halen. Fir e Splint unzedoen, leet Iech erof a wéckelt e Rimm oder e Splint ronderëm d'Hernatioun richteg.
   • Bänner sollen nëmme fir eng kuerz Zäit getraff ginn. Wësst datt dës Gurte Iech net hëllefen eng Hernia ze heelen.

5. 

   Probéiert Akupunktur. Akupunktur ass eng traditionell medizinesch Method déi hëlleft Meridianen am Kierper ze reguléieren andeems se dënn Nolen a speziell Akupunkturpunkten aginn. Dir kënnt de Schmerz verursaachen, deen duerch Hernia verursaacht gëtt, andeems d'Drockpunkte stimuléiert ginn, wat Schmerzlindung kann ubidden. Kuckt en Akupunkturist deen zertifizéiert ass an erfuere beim Schmerz vun enger Hernia.
   • Akupunktur kann de Schmerz erliichteren, awer Dir braucht nach medizinesch Behandlung fir d'Hernia ze behandelen.

6. 

   Kuckt Ären Dokter direkt wann Dir staark Schmerz erlieft. Wann Dir de Verdacht hutt datt Dir eng Hernia hutt, fillt Iech eng ongewéinlech Mass an Ärem Bauch oder am Akaaf, oder hutt Hyperaciditéit oder Mieresbrand, maacht e Rendez-vous mat Ärem Dokter. Déi meescht Hernias kënne vun engem Dokter diagnostizéiert ginn andeems se hir Symptomer ënnersichen an ënnersichen. Wann Dir Ären Dokter gesinn hutt awer Är Symptomer no enger Woch net verbessert hunn, kontaktéiert Ären Dokter fir Iech erëm ze gesinn.
   • Wann Dir ongewéinlech Schmerz hutt a diagnostizéiert gouf mat Bauchmauer Herniation, inguinal Hernia oder Oberschenkel Herniation, rufft Ären Dokter direkt un oder gitt direkt an d'Noutruff - Péng kéint en Noutfallzeechen sinn.

7. 

   Chirurgie. Och wann et méiglech ass de Schmerz vun enger Hernia doheem ze kontrolléieren, ass et ëmmer nach net méiglech d'Hernia ze heelen. Frot Äre Dokter iwwer chirurgesch Optiounen fir déi erausstierzend Muskelen op d'Plaz ze drécken. De Chirurg kann och eng manner invasiv Prozedur maachen andeems se kleng Inzisione maache fir d'Hernia mat engem syntheteschen Faser Mesh ze heelen.
   • Wann d'Hernia net dacks onwuel ass, an den Dokter fënnt datt d'Hernia kleng ass, kënnt Dir net operéiert ginn.
   Annonce

Deel 2 vun 3: Lifestyle Ännerungen

1. 

   Iessen manner Iessen. Wann Dir Heartburn oder eng Hernia hutt, musst Dir den Drock op Ärem Mo reduzéieren. Dir kënnt dat maachen andeems Dir kleng Portioune mat all Molzecht iesst. Dir sollt och lues iessen, sou datt Äre Mo d'Liewensmëttel méi séier a méi einfach verdauen kann. Dëst kann och den Drock op de scho geschwächte Speiseröhner Sphincter reduzéieren.
   • Probéiert 2-3 Stonnen virum Schlafengehen ze iessen. Dëst vermeit Liewensmëttel aus Drock op de Bauchmuskelen wann Dir probéiert ze schlofen.
   • Dir musst och Ännerungen an Ärer Ernährung maache fir iwwerschësseg Seier an Ärem Mo ze reduzéieren. Vermeit fetteg Liewensmëttel, Schockela, Peffermënz, Alkohol, Zwiebelen, Tomaten an Zitrus.

2. 

   Reduzéiert den Drock op der Bauchmauer. Droen Kleeder déi net dicht géint de Mo oder de Mauermauer passen. Vermeit eng enk Kleedung oder Gürtel unzedoen. Amplaz wielt e lockert Hiem an der Taille. Wann Dir e Rimm benotzt, sollt Dir en upassen, sou datt en sech net an der Taille zitt.
   • Wann Dir Äre Mo oder Bauchmauer verstréckt, kënnt Är Hernia zréck an d'Hyperaciditéit wäert verschlechtert ginn. D'Sauer am Mo kann zréck an de Speiseröhge gedréckt ginn.

3. 

   Gewiichtsverloscht. Wann Dir Iwwergewiicht sidd, maacht Dir méi Drock op Äre Bauch a Bauchmuskelen. Dësen Drock kann de Risiko erhéijen fir méi Hernia ze kreéieren, zousätzlech zu de Mo.Saieren zréck an d'Schlëssel gedréckt ginn. Dëst kann Seier reflux Ursaach an Seier secretion Erhéijung.
   • Probéiert lues a lues Gewiicht ze verléieren. Zil net méi wéi 0,5-1 kg pro Woch ze verléieren. Consultatioune mat Ärem Dokter iwwer Änneren vun Ärem Diät a Bewegungsprogramm.

4. 

   Übung fir vital Organer. Well Dir keng schwéier Objete sollt hiewen oder Är Muskelen ausdehnen, probéiert Übungen ze maachen déi Är Muskele stäerken an ënnerstëtzen. Halt Äert Réck a probéiert eng vun de folgende Strecken:
   • Hieft Är Knéien sou datt Är Been liicht gebéit sinn. Maacht e Këssen tëscht de Been an dréckt d'Hëfte Muskelen dergéint. Relax Är Muskelen a widderhuelen dëst 10 Mol.
   • Halt Är Hänn op Är Rippen an hëlt Är Knéien aus dem Buedem erop. Benotzt béid Féiss fir Loftfueren. Fuert dës Bewegung weider bis Dir d'Spannung vun de Bauchmuskele spiert.
   • Hieft Är Knéien sou datt Är Been liicht gebéit sinn. Maacht Är Hänn hannert Ärem Kapp a béckt Äert Uewerkierper an engem Winkel vun 30 Grad. Den Uewerkierper wäert méi no beim Knéi réckelen. Halt dës Positioun a gitt virsiichteg zréck op de Buedem. Dir kënnt et 15 Mol widderhuelen.

5. 

   Stop mam Fëmmen. Wann Dir Seier reflux hunn, probéieren ze fëmmen opzehalen. Fëmmen kann Mo.Seier Erhéijung an Seier reflux verschlechtert maachen. Ausserdeem, wann Dir eng Operatioun maacht fir eng Hernia ze behandelen, wäert Ären Dokter Iech roden e puer Méint virum Agrëff opzehalen ze fëmmen.
   • Fëmmen mécht et méi schwéier fir de Kierper sech no der Operatioun erëmzefannen, a kann de Blutdrock wärend der Operatioun erhéijen. Fëmmen erhéicht och de Risiko vun enger Hernia-Widderhuelung a postoperativer Infektioun.
   Annonce

Deel 3 vun 3: Benotzt Kräidermëttel

1. 

   Benotzt Litchi Planzen. Dës Planz (klasséiert als Gras) gëtt dacks a Folklore benotzt fir Schwellungen a Péng ze reduzéieren. Reibt ätherescht Geméisueleg iwwer d'Géigend, dat vun der Hernia schmerzt. Dir kënnt och eng Ergänzung kafen, déi eng Kräiderergänzung enthält fir ze drénken. Gitt ëmmer d'Dosisanweisungen vum Hersteller.
   • Studien hu bewisen datt d'Planz anti-inflammatoresch Effekter huet. Dëst Kraider hëlleft och d'Infektioun ze vermeiden.

2. 

   Kräutertee drénken. Wann Dir Iwwelzegkeet, Iwwelzegkeet, an Seier reflux vun enger hernia Erfahrung, drénken Ginger Téi. Ingwer ass en entzündungshemmend a berouegend Agent. Ingwer Téi Poschen drénken oder e Sträich frëschen Ingwer schneiden. Loosst frëschen Ingwer a kochendem Waasser ongeféier 5 Minutten. Ingwer Téi ass besonnesch hëllefräich wann 30 Minutte virum Iessen geholl ginn. Ingwer Téi ass och sécher fir schwanger a lactéierend Fraen.
   • Betruecht cumin Téi drénken Äre Mo ze berouegen an Mo Seier reduzéieren. Eng Teelöffel Fenchelsamen zerdrécken an an enger Taass kochendem Waasser ongeféier 5 Minutten drénken. Drénkt 2-3 Taasen pro Dag.
   • Dir kënnt och Waasserlösbarem Moschterpudder drénken oder Kamillentéi drénken. Déi uewe genannte Kraider hunn all anti-inflammatoresch Effekter a kënnen de Mo berouegen andeems se Aciditéit reduzéieren.

3. 

   Drénken Lakritz. Kuckt no Lakritz a Form vu kaugbare Pëllen. Licorice gouf gewisen ze hëllefen de Mo ze heelen an awer och Hyperaciditéit ze kontrolléieren. Gitt sécher datt d'Instruktioune vum Hersteller folgen. Normalerweis ass d'Doséierung 2-3 Tabletten all 4-6 Stonnen.
   • Bedenkt datt Lakritwurzel Kaliummangel am Kierper verursaache kann, wat zu enger Arrhythmie féiert. Kuckt Ären Dokter wann Dir grouss Mounts vu Lakritz konsuméiert oder méi wéi 2 Wochen hëlt.
   • Glat Elm ass eng aner Kräiderergänzung déi Dir a flësseger oder Pëlleform ka probéieren. Dëst Krautmantel a berouegt irritéiert Gewëss, sou datt et sécher ass fir schwangere Fraen.

4. 

   Apel Cider Esseg drénken. Wann Dir staark Seier reflux hunn, kënnt Dir Apple Cider Esseg probéieren. E puer gleewen datt iwwerschoss Säuregkeet de Kierper verursaacht d'Säureproduktioun wärend engem Prozess genannt ëmgedréint Hemmung, obwuel dëst nach weider Fuerschung brauch. Mix 1 Iessläffel Bio Apfelessig mat 180 ml Waasser an drénken. Wann Dir wëllt, kënnt Dir e bëssen Hunneg derbäi maachen fir et méi einfach ze drénken.
   • Eng Variatioun vun dëser Therapie ass Zitrounejus. Dir braucht just e puer Teelöffel Zitrounejus ze vermëschen a Waasser derbäi ze schmaachen. Wann Dir wëllt, kënnt Dir méi Hunneg bäifügen. Drénkt ier, während an no engem Iessen.

5. 

   Aloe Jus drénken. Wielt Aloe Jus (ouni Gel) an drénkt ½ Coupe. Wärend Dir den Aloe Vera Jus de ganzen Dag schluppe kënnt, limitéiert Är alldeeglech Intake op 1-2 Taasen. Dëst ass well Aloe e laxativen Effekt huet.
   • Studien hu gewisen datt Aloe Sirop Säure-Reflux Symptomer behandele kann andeems d'Entzündung reduzéiert an d'Maagsaier neutraliséiert.
   Annonce