Inhalt

• Schrëtt

Trennen mat engem deen Dir eemol gär hutt ass net einfach. Haut WikiHow weist Iech wéi Dir dëst maacht, awer als éischt musst Dir sécher sinn datt dëst genau ass wat Dir wëllt.

Schrëtt

Deel 1 vun 3: Psychologesch Virbereedung

1. 

   Gitt sécher datt Dir wierklech d'Relatioun fir ëmmer wëllt ophalen. Trëfft ni mat engem, ausser Dir fillt Iech okay mat der Perspektiv ni méi zréckzekommen. Och wann Dir méi spéit Är Meenung ännert an averstan sidd zréck bei hinnen ze goen, hutt Dir dës Bezéiung eng Narbe geschnëtzt, déi ni wäert verbléien.

2. 

   
   
   Wësst datt d'Persoun iwwerwältegt ka sinn a sech net mat Iech befrënnege kann, op d'mannst fir d'éischt. Zerbriechen ass eng ganz traureg Affär fir jiddereen an enger Bezéiung. Also erwaart net datt déi zwee séier Frënn ginn nodeems se auserneebriechen.

3. 

   
   
   Vermeit aus falsche Grënn ze trennen. Dir musst gutt iwwerleeën ob dëst Gefill derwäert ass en Enn ze maachen, net nëmmen un Är Zukunft denkt, un d'Zukunft vun där Persoun denkt.
   • Fäert ni fir mat engem ze trennen, well Dir hutt Angscht eleng ze sinn. Deen eenzege Wee wéi Dir déi richteg Persoun fannt ass aus dësem erauszekommen a selwer ze ginn.
   • Dir sollt och ni vermeiden aus ze briechen aus Angscht de Leit seng Gefiller ze verletzen. Zerbriechen kann Angscht maachen, awer et ass méi schlëmm bei der Persoun ze bleiwen déi Dir net méi gär hutt.
   • Gitt net "Paus" vir. Dës Paus ass normalerweis just eng Iwwergangsperiod virum komplette Breakup; Wann Dir Iech fillt datt Dir temporär vun der Persoun ofgeschnidden musst, heescht et datt Dir wierklech wëllt trennen awer Angscht eleng ze sinn. Amplaz ze pausen ze bidden, waart bis Dir bereet sidd an e richtegt Enn vun der Bezéiung mécht.

4. 

   
   
   Maacht déi néideg Ännerungen. Wann Dir zesumme wunnt, musst Dir decidéieren wien Dir gitt a wien bleift (natierlech ass dëst en Thema fir ze diskutéieren). Wann Dir wëllt datt d'Persoun plënnert, gitt hinnen vill Zäit fir anzwuesch anescht ze wunnen fir ze liewen, wärend där Zäit sollt Dir och iergendwou temporär plënneren.
   • Frot Är Elteren oder enk Frënn wann Dir e puer Deeg bleiwe kënnt, oder Dir kënnt en Hotelzëmmer loune fir ze bleiwen.
   • Wann déi zwee net zesumme wunnen awer sech all Dag an der Schoul oder op der Aarbecht gesinn, ass et Zäit ze iwwerleeën ob et néideg ass den Zäitplang / d'Aarbecht unzepassen oder net. Wann Dir mengt datt weider weider reegelméisseg ze gesinn wär schwéier duerchzekommen, betruecht Aarbecht ze wiesselen oder an der Klass nei unzemellen, fir datt Dir keng Zäit mat der Persoun verbréngt.
   Annonce

Deel 2 vun 3: Äddi soen

1. 

   Wielt déi richteg Zäit. Et gëtt keng perfekt Zäit fir mat engem Léifsten ze trennen, awer et gi verschidde Situatiounen déi Dir definitiv vermeide musst. Dës Zäiten enthalen:
   • Wann Äre Partner an enger perséinlecher Kris ass wéi e beléiften een Job verléiert, oder weess datt Dir krank sidd. Wann hien oder hatt an der Mëtt vun enger Kris ass, Äddi elo net Äddi ze vermeiden fir se méi ze verletzen.
   • Wann Dir zwee streiden. Ni Enn vun enger Bezéiung an engem Moment vu Roserei; Dir kënnt Saachen mat haarde Wierder op en Enn bréngen, an dann Är Entscheedung bedaueren nodeems et alles geléist ass.
   • Virun aneren. Wann Dir décidéiert mat him oder hir op enger ëffentlecher Plaz ze trennen, op d'mannst e rouegen Dësch oder Eck ze fannen fir mat ze schwätzen. Denkt drun datt een oder zwee ganz emotional ginn a Privatsphär erfuerderen.
   • Keen SMSen, E-Mailen oder Telefonsgespréicher. Wann Dir Är Ex wierklech gär hutt, musst Dir Gesiicht zu Gesiicht maachen fir dëst kloer ze maachen.
     • Deen eenzegen akzeptablen Szenario ass datt déi zwee a laang Distanz Léift sinn an e Face-à-Face ze treffen ass onrealistesch. Trotzdem musst Dir ëmmer nach probéieren Videochat oder Telefonsurfer ze maachen anstatt onbedéngt Mëttele wéi SMSen oder E-Mailen ze benotzen.

2. 

   Bereet Äre Partner seng Gedanken vir. An anere Wierder, iwwerrascht se net andeems se op eemol Äddi soen an der Mëtt vun engem Gespréich oder wann d'Persoun amgaang ass eppes anescht ze maachen.
   • Zitt déi Persoun eraus a sot "Ech hunn Iech eppes ze soen" oder "Ech mengen mir musse schwätzen."
   • Schéckt en Text oder E-Mail Offer fir mat der Persoun ze schwätzen ier Dir begéint. Dëst gëtt hinnen genuch Zäit fir sech geeschteg op e wichtegen Dialog virzebereeden. Dir trennt net mat Ärem Partner iwwer Text, awer loosst se just wëssen datt e seriéist Gespréich stattfënnt.

3. 

   Benotzt e Saz mam Thema "I". Dës Aussoen hëllefen Kritik ze vermeiden an äre Standpunkt op eng präzis Manéier auszedrécken. Zum Beispill kënnt Dir soen:
   • "Ech fille datt d'Kanner net Deel vu mengem Plang sinn." Hei ass e méi weiche Wee fir et ze soen anstatt: "Ech wëll e Puppelchen an Dir net."
   • "Ech mengen ech muss elo méi Zäit mat mir selwer verbréngen." Dëst ass vill méi agreabel wéi: "Ech wëll zevill Zäit zesumme verbréngen."
   • "Dir musst un Är Zukunft denken." Ären Ex fillt sech manner verletzt wéi wann Dir seet: "Mir hu keng Zukunft."

4. 

   Sief éierlech mat hinnen, awer net onbedéngt grausam. Jiddereen verdéngt d'Wourecht ze kennen, awer et gi Saachen déi se nëmme verletzen, net Suggestiounen.
   • Wann eppes kloer falsch mat der Bezéiung ass, wéi Hobbien déi net matenee passen, loosst déi aner Persoun wëssen. Éierlech ze sinn an d'Ursaach z'erklären hëlleft Ären Ex méi séier duerchzestellen amplaz ze froen firwat Dir d'Bezéiung opgehalen hutt, a froe sech wat se solle änneren. De Problem ka sinn: "Ech weess datt Dir frou sidd wa mir dobausse sinn, awer ech sinn net wierklech opgereegt. Ech denken net datt mir matenee passen."
   • Fannt clever Weeër fir Är Kritik auszedrécken. Wann Dir d'Persoun gär hutt, probéiert hir Selbstschätzung ze schützen. Zum Beispill, anstatt ze soen "Ech fannen Iech net méi attraktiv", soen, "Ech fille datt d'Feier tëscht eis fort ass."
   • Verséchert Ären Ex datt Dir ëmmer nach gär hutt a wierklech fir si këmmert. Dëst hëlleft d'Gefiller vun der Oflehnung ze reduzéieren. Dir kéint soen, "Dir sidd wierklech eng gutt Persoun. Ech sinn intelligent an ambitiéis. Et ass just datt eis Ambitiounen net déiselwecht sinn. “

5. 

   Offer fir Frëndschaft ze halen. Wann Dir wierklech wëllt datt Dir zwee nach ëmmer Frënn sinn, da sollt Dir dee Gedanken no Ärem Abroch ausdrécken. Wéi och ëmmer, et ass eng Méiglechkeet datt déi aner Persoun ze häerzlech gebrach ass a wëllt net Frënn mat Iech sinn, op d'mannst fir elo. Respektéiert dee Wonsch a gitt hinnen Plaz wann néideg.
   • Wann Dir eng Kéier zesummegebrach sidd, rufft net op oder schreift Ären Ex regelméisseg. Dëst wäert si hoffentlech maachen an net kënne gutt liewen. Och wann Dir zwee décidéiert Frënn ze sinn, musst Dir eng Zäit laang waarden, zur selwechter Zäit net mateneen ze treffen oder ze schwätzen.
   • Nodeems Dir eng Zäit laang opgeléist hutt a wann Är al Gefiller fort sinn, wëllt Dir vläicht Är Frëndschaft mat Ärem Ex iwwerhuelen. Vläicht mat engem Gruppentour. Wëllt Dir zesumme kommen? "
   Annonce

Deel 3 vun 3: Iwwerquéieren no engem Abroch

1. 

   Vermeit mat Ärem Ex ze schwätzen, op d'mannst am Ufank. Och wann et onméiglech ka schéngt de Kontakt mat Ärem Léifsten ofzeschneiden, weider am regelméissege Kontakt matenee ze sinn, gëtt et nach méi penibel. Wann Dir Iech fillt datt Dir et net verdroen, blockéiert d'Telefonsnummer vun der Persoun. Blockéiert hir Konten op sozialen Netzwierker. Dëst spuert Iech temporär vu Versuchung.

2. 

   Fillt Iech net schëlleg iwwer schlecht Emotiounen. Och wann Dir deen sidd deen d'Initiativ hëlt, kënnt Dir ëmmer nach Péng oder Verloscht spieren. Dës Gefiller si ganz normal an Dir musst et akzeptéieren an duerchschaffen.

3. 

   Maacht Zäit fir Iech selwer. Léift ass heiansdo ganz komplizéiert. Nodeems Dir mat engem verbrach hutt deen Dir eemol gär hat, fillt Dir Iech e Gefill vu Verloscht. Dëst deit drop hin, datt Dir e bëssen Zäit sollt huele fir sech besser kennen ze léieren a sech un Ären eenzege Lifestyle unzepassen ier Dir eng nei Bezéiung gitt.

4. 

   Lean op Frënn a Famill. Hutt keng Angscht fir emotional Ënnerstëtzung vun deenen no bei Iech an Ärem Liewen ze sichen. Dir fannt Är beschte Frënn a Famill. Si kënne voll sympathiséiere mat deem wat Dir duerchgitt, si ginn Iech Berodung a si prett fir ze hëllefen. Annonce