Auteur:
Lewis Jackson
Denlaod Vun Der Kreatioun:
12 Mee 2021
Update Datum:
1 Juli 2024
Inhalt
"D'Léift ass eng komplizéiert Emotioun, a keen ass weis genuch fir alles ze wëssen, wat dran ass", huet den Dichter William Butler Yeats geschriwwen. Et ass schwéier ze wëssen ob een dech gär huet, och wann Dir eng Zäit laang gewiesselt hutt. Wéi och ëmmer, Léift kann op vill verschidde Weeër manifestéieren, an d'Zeeche vun engem dauerhafte Verpflichtung ze erkennen an op d'Wierder an d'Aktiounen vun Ärer Frëndin opzepassen kann Iech hëllefen ze wëssen ob hatt ass. hunn dech gär oder net.
Schrëtt
Method 1 vun 3: Unerkannt d'Zeeche vun engem laangfristegen Engagement
Wësst den Ënnerscheed tëscht "verléift" a "verléift ginn". Verléift mat engem kann dacks emotional komplex sinn, awer et ass dacks eng passiv an emotional Erfahrung. Wéi och ëmmer, verléift mat engem ka schwéier sinn, an erfuerdert eng méi proaktiv, variéiert Approche zu der Bezéiung.
- Denkt un "Léift" als e Verb oder eng Handlung, déi Dir konstant maache musst fir d'Bezéiung weider ze stäerken an z'ënnerstëtzen. Bewäert wéi Är Frëndin aktiv derzou bäigedroen huet an Är Bezéiung gefleegt huet, an ob d'Bezéiung sou gutt war wéi virdrun oder ob et besser war wann Dir fir d'éischt verléift war.
- Duerch Är Wierder an Handlungen kann Är Frëndin sech mat der Bezéiung stäerken a méi verbonne ginn, egal op einfach oder anscheinend onwichteg Weeër.
Betruecht wéi Dir béid mat Konflikt ëmgeet. Déi meescht Koppele mat schlechte Konfliktléisungsfäegkeeten hunn Reaktioun, Flucht oder Lähmung. Dofir hu se streide a verréckt ginn, heiansdo Haass oder Haass fir Méint oder Joeren an hiren Häerzer behalen. Si lafe fort oder vermeiden schwéier Problemer andeems se se verstoppen. Si sinn emotional gelähmt an akzeptéieren net deem anere seng Gefiller, widdersetze sech géint Kommunikatiounsversich oder Probleemléisung.- Koppelen, déi erfollegräich sinn an e laangfristegt Engagement fireneen hunn, schaffe fir Problemer ze léisen a Konflikter ze vergiessen. Si konzentréiere sech op sech néierzeloossen, anstatt sech géigesäiteg unzegräifen oder sech emotional lam ze maachen.
- An enger gesonde léiwer Bezéiung brauche béid Verzeiung a Verzeiung, well all ongeléiste Gefiller vun Haass kënne spéider zu Konflikter oder dramatesche Situatiounen féieren an Ongewollt Effekter fir eng laangfristeg Bezéiung z'erhalen.
Denkt drun ob déi zwee vun Iech ähnlech Prioritéiten an Ziler an Ärem Liewen hunn. Dëst ass wichteg fir Iech zwee en Niveau vun echtem Engagement ze hunn, sou datt Dir mat Ärer Frëndin liewe kënnt, an och wichteg fir hiren Engagement fir Iech.- Leit mat géigneresche Perséinlechkeete kënne fir déi aner attraktiv sinn, awer si schafen selten eng dauerhaft Relatioun. D'Ähnlechkeet vu Goûten, Interesse wéi och Wäerter, Prioritéiten an Ziler am Liewen hëlleft eng dauerhaft, déif Bindung tëscht Iech zwee ze schafen.
Bestëmmt ob Dir an Är Frëndin véier Faktoren hutt déi zu Intimitéit bäidroen. Autoren Ronald Adler a Russell Proctor II hu véier Faktore identifizéiert déi eis staark mat eise Partner verbonne fillen: kierperlech, emotional, intellektuell a kooperativ. Maacht déi folgend Übung fir ze kucken ob Dir an Är Frëndin all véier Faktoren hutt déi Intimitéit kreéieren:- Lëscht déi véier Faktoren op enger vertikaler Achs. Schreift Frënd a Frëndin uewen op Ärer Lëscht vu Faktoren.
- Zousätzlech zu all Faktor, bewäert et als "Jo" jo, "Sollt" jo oder "Vläicht" an Ärer Bezéiung.
- Gitt dës Lëscht fir Är Frëndin a frot hatt d'Faktoren ze bewäerten. Oder Dir géift Iech an d'Schong vun Ärer Frëndin setzen fir all Faktoren ze prioritéieren.
- Wat méi "Must-Must" a "Must-Should" Pairen tëscht de Frënd a Frëndin Säulen erscheinen, wat méi héich d'Wahrscheinlechkeet datt Dir eng staark an intim Bezéiung hutt. Well keng Bezéiung onverännerbar ass, besonnesch eng gesond léif Bezéiung, kann de Ranking vun all Faktor a méi a méi Ähnlechkeet änneren.
- D'Prioritéite vuneneen ze verstoen, besonnesch a kritesche Beräicher, hëlleft en dauerhafte Succès an der Bezéiung an déi verbleiwen Léift.
Frot Frënn a Famill wéi se Iech iwwer Är Frëndin fillen. Wann d'Leit am noosten Iech roden Iech ze trennen oder opzehalen, kann dat en Zeechen sinn datt déi Persoun net richteg fir Iech ass.
- Wärend Dir Är Intuition an Är Emotiounen vertraue musst, ass et dacks e positivt Zeechen wann Är Frënn a Famill Är Bezéiung mat Ärer Frëndin ënnerstëtzen, an unzehuelen datt Dir an enger Bezéiung wäert sinn. dauerhaft.
Method 2 vun 3: Passt op d'Wierder an d'Handlungen vun Ärer Frëndin op
Lauschtert op Är Frëndin hir Stëmm wéi se mat Iech schwätzt. Vergläicht wéi se Iech schwätzt mat der Manéier wéi se mat aneren schwätzt. Wann se eng séiss, berücksichtegt an häerzlech Stëmm benotze wann se mat Iech schwätzen, kann hatt Iech als speziell am Liewe gesinn an déif ëm Iech këmmeren.
Notiz ob hatt déi meescht Zäit mat Iech verbrénge wëll a wann hatt dacks urifft. Investéiere an Är Bezéiungszäit ass e kloert Zeeche vu laangfristegem Engagement, besonnesch wann Äre Partner probéiert aner Engagementer auszegläichen, wéi Schoul, Aarbecht oder doheem. Een deen Iech wierklech këmmert wäert all seng Fräizäit benotze fir bei Iech ze sinn.
- D'Léift aktivéiert d'Verëffentlechung vu Serotonin am Gehir, an et gëtt ugeholl datt héich Niveaue vu Serotonin Iech iwwer Äre Partner denke kënnen. Dofir, wat se méi mat Iech uruffen oder schwätzen, wat se méi un Iech denken, dëst ass en Zeeche vum Gefill vu Léift.
Denkt drun wann hatt iwwer d'Situatioun vum Dag freet all Kéier wann se dech gesäit. Dëst ka wéi e klenge Geste schéngen, awer et weist datt hatt sech ëm d'Detailer vun Ärem Liewen këmmert. Dëse Wee fir ze froen hëlleft der Kommunikatioun tëscht deenen zwee méi oppen, an doduerch e prakteschen an ënnerstëtzende Faktor an der Bezéiung opzebauen.
Kuckt no Zeechen datt hatt Är Meenung a Meenung respektéiert. Vläicht hunn déi zwee vun Iech géigneresch politesch Usiichten oder hu verschidde Weeër fir Fleesch ze späicheren. Egal wéi dës Differenzen, hatt soll ëmmer nach op Är Siicht lauschteren, Suerg a Respekt dofir weisen.
- Wann Äre Partner wierklech un Iech interesséiert ass, wäerte se méi wéi bereet sinn Är Meenung a Meenungen ze lauschteren, an eng demokratesch, respektvoll Diskussioun iwwer Themen ze féieren, mat deenen Dir net averstan sidd.
- Si soll och bequem sinn Iech ëm Meenung iwwer Entscheedungen ze froen, vu lässege Saache wéi eng Plaz fir z'iessen ze iessen bis zu héije Risiko Froen wéi ob se eng nei Positioun sollt unhuelen. oder nët. Si kann net ëmmer ëm Är Berodung froen, awer se sollt ëmmer Är Gedanken huelen an se berécksiichtegen.
Notiz ob hatt vermeit op Iech ze spionéieren oder ëmmer weider frot wou Dir sidd. Wann Äre Partner wierklech ëm Iech këmmert, wäerten se Iech net verdächtegt, snoop net op Ärem Handy oder kontrolléiert Är Kreditkaart fir erauszefannen wou Dir sidd oder mat wiem Dir gaange sidd, well se sinn ëmmer bereet ze vertrauen. Frënd.
- Dëst Vertrauen weist datt si sech wierklech ëm Iech këmmeren an ass e super Zeeche vun engem laangfristegen Engagement fir d'Bezéiung.
Bewäert ob Äre Partner Iech gutt iwwer Iech selwer fillt. E Partner, deen Iech interesséiert, hëlleft Iech Äert Selbstschätzung a Selbstbewosstsinn ze bauen. Si sollten Är Bezéiung stäerken an Iech gär maachen.
- Dëst bedeit net datt Är Bezéiung voller Rosen wäert sinn, awer am Allgemenge fillt Dir Iech wéi eng Frëndin Iech Vertrauen an Ënnerstëtzung gëtt, Iech net negativ denkt oder Äert Selbstschätzung verléiert. Wann Dir mat engem sidd, deen Iech gutt fillt, wëllt Dir just Zäit mat hinnen verbréngen, awer zur selwechter Zäit eng méi optimistesch Vue op Iech selwer wann Dir ausser sidd.
Method 3 vun 3: Dréckt Är Gefiller aus
Erstellt en intimen a private Raum. Beicht, egal ob vun Ärer Säit oder vun Ärer Säit, ass méi schwéier an enger iwwerfëllter Plaz ze maachen, also bereet d'Dinner doheem vir oder bréngt hatt op eng heemlech Plaz am Park sou datt Dir schwätzt. méi iwwer Är Gefiller.
- Dëst mécht et bequem fir Iech zwee an Dir fillt Iech och méi bequem ze kënnen éierlech an oppen ze schwätzen.
Schwätzt éierlech an éierlech. Mat frank geschwat hutt Dir déi beschte Chance fir genau ze wëssen wéi Är Frëndin iwwer Iech fillt.
Hutt keng Angscht ginn Är Emotiounen ze weisen. Är Frëndin kann Encouragement brauchen fir hir Gefiller fir Iech auszedrécken, also keng Angscht Är Gefiller auszedrécken.
- Wann Dir staark Gefiller fir hatt hutt, loosst hatt sech wuel fillen fir Är Gefiller fir Iech ze deelen.
