Inhalt

• Schrëtt
• Berodung

Dir fillt sech onmächteg ze kucken Äre Frënd duerch e schmäerzhafte Breakup ze goen, awer Dir musst verstoen datt dës Situatioun änneren oder spueren net einfach ass. Amplaz, probéiert se duerch hir zerdréckend Trauer ze tréischten andeems se geduldig op hir Reklamatioune lauschtert, se op eng sënnvoll an agreabel Aart a Weis oflenkt, a beréit hatt vun hire Choixen ewech ze bleiwen. Feeler maache wéi vill Alkohol drénken oder an eng nei Bezéiung rennen.

Schrëtt

Method 1 vun 2: Hëlleft Iech kuerzfristeg

1. 

   Lauschtert. Direkt nom Ofbriechen - egal ob d'Bezéiung sechs Méint oder sechs Joer gedauert huet - ass Äre Frënd an enger verwirrter an traureger Stëmmung. Si wëll direkt mat hire Probleemer schwätzen, an déif lauschteren ass eng vun den éischten a bedeitendste Schrëtt, déi Dir maache kënnt fir Äert Interesse ze weisen.
   • Egal wat déi aner Persoun gesot huet de Grond fir den Abbroch war, stellen mir ëmmer d'Froen - "Solle mir et net anescht gemaach hunn?" oder "Kann ech dat späicheren?" Et mécht perfekt Sënn datt d'Leit duerchernee fille wann se verworf ginn, besonnesch wa se net erwaart hunn ofgeleent ze ginn.

2. 

   
   
   Sief gedelleg. Et ass normalerweis méi einfach Frëndschaft während séiss Momenter z'erhalen, sou schwéier Zäiten wéi opzedeelen kënnen eng Bezéiung an enger Bezéiung stresseg a frustréierend setzen. Als Frënd erënnert Iech ëmmer un hiert Verständnis a Suerg, och wann Dir ëmmer erëm ähnlech Themen oder Geschichten iwwer hir Trauer héiere musst. Gitt geduldig vun Ufank bis zum Schluss.
   • Wann et funktionnéiert, erënnert Iech un eng ähnlech Zäit wéi se Iech duerch d'Periode vun Enttäuschung oder Chômage gehollef huet. Denkt objektiv un wéi hatt geduldig mat Iech a sou schwéieren Zäiten ass.

3. 

   
   
   Hëlleft Ärem Frënd Sympathie ze fillen. Selbstverständlech wëll hatt net d'Gefill hunn datt Dir mat enger Mauer schwätzt, also gitt sécher datt Dir wierklech oppasst op d'Geschichten an Themen déi geschwat goufen fir hinnen ze hëllefen Sympathie ze fillen. . Probéiert ze vermeiden mat Cliché a sënnlos Aussoen iwwer den Abroch z'äntwerten. Zu dësem Zäitpunkt wëll se d'Trouscht net héieren datt et nach ëmmer vill gutt Jongen dobaussen ass, well dëst hëlleft hir net laanscht hiren aktuellen emotionalen Zoustand ze kommen.
   • Am Allgemengen, soe Saache déi berouegend sinn an zouginn datt hir Gefiller sënnvoll sinn. Vermeit hir ze soen wéi et drëm geet ze kucken, wéi zum Beispill ze soen hir optimistesch ze sinn an net direkt Berodung ze ginn ausser gefrot.
   • Zum Beispill, anstatt datt se méi optimistesch seet, zouginn datt d'Situatioun net gerecht ass.
   • Dëst ass keng Geleeënheet Frënn ze beroden. Widderhuelen just wat se Iech soen datt se se gesinn datt Dir wierklech héiert. Dir kënnt hir Gefiller unerkennen andeems Dir behaapt datt et näischt falsch mat hinnen ass.

4. 

   
   
   Vermeit Äert Abbroch ze widderhuelen. Och wann Dir hir Abbrochsituatioun mat Ärer viregter vergläiche wëllt, sollt Dir et net direkt no hirem Abroch maachen. Dir denkt vläicht datt dëst eppes mat Ärem Frënd ze dinn huet, awer Dir kënnt zoufälleg iwwer d'Linn an d'Ae vun engem léiwen goen, sou datt Dir schéngt wéi Dir Är Wuert klaut an nëmmen interesséiert fir Äert eegent Geschäft. Gitt hatt e bëssen Zäit fir ze lëften.

5. 

   Verhënnert datt se hir Ex kontaktéiert. Vill Leit, déi allebéid an der Léift gebrach sinn, refuséieren oft zouzeginn datt d'Bezéiung eriwwer ass. An de fréie Phasen, kann hatt wëllt Äre Ex op Weeër z'erreechen déi Dir net wierklech effektiv wierkt.Och wann et eng gutt Iddi ass dës Aktioun ze stoppen, iwwerdreift et net mam Resultat vun der Situatioun.
   • Chancen datt si decidéiert huet den "Ex" ze kontaktéieren soubal de Virfall geschitt ass, also sidd net enttäuscht wann hatt Äre Rot net befollegt.
   • Zerbriechen wäert den irrationalen Deel vun eis all erwächen. Verbueden hatt aus hirem Ex ze kontaktéieren ass ähnlech wéi engem Elterendeel verbueden Teenager Kanner eppes ze maachen. Si konnt dat just maache fir géint hir Stëmm ze sinn.

6. 

   Distrakt Äre Frënd a Moderatioun. Déi emotional Effekter vun engem Abroch ginn duerch Trauer ausgedréckt. Trauer ass net nëmmen en natierlechen Zoustand, awer och essentiel fir déi, déi op eng gesond Manéier driwwer wëlle kommen. Dir wëllt Äre Frënd direkt aus dem Haus zéien fir hir ze hëllefen hir zerdréckend Trauer lass ze ginn, awer erlaabt hatt ze traueren anstatt se stänneg ze drécken fir d'Léift Affär ze vergiessen. Dofir, limitéiert a moderéiert Äre Frënd nëmmen.
   • E Kolleg erauszehuelen fir ze shoppen oder Sport ze spillen ass och e super Wee fir hatt aus hirer Depressioun erauszekréien, awer dauernd äre Frënd aussetzt fir Aflëss dobausse wäert Iech nëmmen zéien. eng traumatesch Episod ze verlängeren oder souguer hir Gefiller vu Bedierfnes fir Erliichterung z'ënnerdrécken.
   • Probéiert net en neien Datum ze plangen oder dréckt se an Dating Aktivitéiten. En neit Publikum direkt ze fannen ass vläicht net eng gutt Saach fir si.
   Annonce

Method 2 vun 2: Hëllefen Ärem Frënd op Dauer

1. 

   Loosst hatt hiren eegene Wee fannen. Jiddereen huet e komplett anere Wee an Zäit fir ze traueren. Vertrau net op d'Längt vun der Bezéiung oder eppes wéi dat fir ze bestëmmen wéi laang de Trauerzoustand sollt daueren. Akzeptéiert datt si hire Wee an hirer eegener Zäit muss fannen.
   • Dëst kann Äre Gedoldsniveau weider testen, awer Dir kënnt et absolut net forcéiere bis zum Enn. Alles wäert erfollegräich sinn wann de Frënd prett ass.

2. 

   Hëlleft Äre Frënd mat alldeeglechen klengen Aufgaben. Trauregkeet verbreet sech dacks op eng Manéier déi äre Kolleg dovunner ofhale kann akafen ze goen oder mat anere klengen Aarbechten ze halen, déi mir haassen, och wa mir kee schlechten Zesummebroch haten. Wärend Dir sollt net gutt op Äre Frënd oppassen, bitt Iech Essentials ze kafen oder och ze hëllefen d'Wäsch ze maachen ass méi sënnvoll wéi Dir mengt.
   • Andeems Dir ubitt Ärem Frënd mat alldeegleche klenge Saachen ze hëllefen, hëlleft Dir him op eng Manéier déi kee wahrscheinlech gefrot huet.

3. 

   Vill Spaass zesummen. Och wann Dir Äre Frënd fir eng kuerz Zäit duerch Är Trauer lafe musst, fillt Iech net wéi Dir no der Breakupzäit net glécklech ka mat Iech sinn. Virun allem fir déi, déi an enger laanger Bezéiung gewiescht sinn an zesumme gelieft hunn, zréck an déi eenzeg Period kann dozou féieren datt se e Verloscht vun engem Deel oder hirem perséinleche Wäert fillen. Wann Dir plangt all Woch Iessen zesummen ze hunn oder aner gemeinsam Gewunnechten ze hunn, bleift drun soubal si prett ass.
   • Dës Handlungen kënnen dat normaalt Liewen erëm hierstellen an Ärem Frënd hëllefen zréckzekommen.
   • Denkt drun datt een vergiessen net e richtege Prozess ass. Och wann hien zréck op seng Liiblingsgewunnechten ass, wäert hien ëmmer nach gutt Zäiten an traureg Zäiten hunn. Also vermeit se ze drängen oder ze iwwerzeegen fir zréckzekommen wou se waren. Äre Frënd sicht ëmmer no Iech fir eng sécher, net geriichtlech Frëndschaft.
   • Dëst ass eng ideal Zäit fir déi zwee fir op en neit Abenteuer ze probéieren. Mellt Iech fir nei Erfahrungen un, wéi eng Loftballonrees oder e Weekend aus der Stad.

4. 

   Halt den Alkoholkonsum vun Ärem Frënd verfollegen. Och wann et decouragéiert ass, ass et normal datt hatt sou gedronk gëtt wéi se fir déi éischt Nuecht oder zwee wëllt nodeems se sech verléift huet. Wéi och ëmmer, wann et zu der reboundéierender Phase vum Abriecher kënnt, gitt sécher datt se sech net op Drogen oder Alkohol dréit fir hir Depressioun ze entlaaschten.
   • Nieft de Gefore vu Sucht, produzéiert e gesonde Kierper séier e klore Geescht, a keen huet genuch Zäit fir ze schlofen, ze iessen oder ze trainéieren wa se ze vill partyen.

5. 

   Konzentréiert Iech op d'Saachen déi Ären Ex besser fillen. Och wann et net rëm ass ze vermeiden oder de Schmerz ze verléiren fir verléift ze ginn, ginn dës Gefiller normalerweis an den Deeg duerno of. Den Transfert vun negativen Emotiounen op positiv Aktivitéiten gëtt als e Wee vun der Reinigung ugesinn. Fannt eraus wéi eng Aktivitéiten hatt engagéiert huet fir emotional Verletzungen ze läschen an se ze encouragéieren.
   • Äre Frënd kann seng Übung erhéijen, u Molerei deelhuelen oder en Instrument spillen, oder souguer seng Produktivitéit verduebelen fir gefördert ze ginn. Sidd ëmmer bereet Är Frënn mat positiven Handlungen z'ënnerstëtzen zesumme mat effektive Weeër fir d'Situatioun ze managen.

6. 

   Loosst hatt rosen sinn. Wärend engem penibelen Zesummebroch kënnt Roserei dacks no Duercherneen, Verweigerung an Trauregkeet. Wut heescht datt de Frënd akzeptéiert huet ofgeleent ze ginn a säin aktuelle Verloscht iwwerwonnen huet. Och wa si net soll rose si fir negativt Verhalen oder Gewalt, eleng rosen ze sinn ass keen Zeeche fir zréckzekommen.
   • Trotzdem loosst hatt net denken datt all Fraen oder Männer béis sinn oder eng Häerzverännerung hunn. Net jiddereen ass e schlechten Typ wann nëmmen eng Persoun deet wéi.

7. 

   Verhënnert datt se an eng aner Bezéiung spréngt. Wann hatt an der Vergaangenheet net vun hirem Ex-Frënd gär a verwinnt gi war, kann hatt dëst an enger anerer falscher Bezéiung sichen. Just wéi ze vill Oflenkunge fir Äre Frënd ze kreéieren, sinn dat alles schlecht Iddien - well Oflenkunge sinn dacks de Géigendeel vum Behuelen.
   • Probéiert ze verhënneren datt se an eng aner Bezéiung "spréngt" wann d'Saachen esou ginn, awer erënners dëst un d'selwecht ze Approche wéi Dir engem zougitt deen probéiert a Kontakt ze kommen. Al Léift. An anere Wierder, intervenéiert net sou déif datt et Iech nervt wann Äre Frënd dat nach ëmmer mécht an net sollt haartnäckeg verbidden, sou datt se et just maache fir Iech zielbewosst ze provozéieren.
   Annonce

Berodung

• Maacht hatt laachen all Kéier wann Dir eng Chance kritt. Maacht hatt glécklech ze laachen.
• Loosst Äre Frënd wëssen datt Dir fir hatt do sidd; Heiansdo bedeit kleng Saache vill fir hatt am Moment.
• Zwéngt Äre Frënd net ze soen wat geschitt ass. Si wäert Iech matdeelen wann se prett ass.
• Gitt Ärem Frënd e bësse Raum wa se him Zäit brauchen / méi kloer ze denken.
• Halt Äre Frënd wann hatt kräischt, a sot hatt datt Dir ëmmer gär wäert a mat Iech sidd.
• Vermeit vill Frënn zesummen ze "hëllefen", well dat kann iwwerwältegend schéngen. E Frënd oder zwee ass dee verstännegsten.