Wéi kritt Dir Hëtzschlag

Inhalt

Ze trëppelen
Method 1 vun 2: Hëllefen engem aneren mat Hëtzschlag
Method 2 vun 2: Hëtzschlag verhënneren
Noutwendegkeete

Hëtzschlag ass eng sérieux Konditioun déi net liicht soll geholl ginn. Hëtzschlag tritt op wann de Kierper fir eng länger Zäit héijen Temperaturen ausgesat ass, wouduerch d'Kierpertemperatur op 40 ° C oder méi héich klëmmt. Wann Dir eleng sidd an Hëtzschlag hutt, oder wann Dir engem aneren mat Hëtzschlag hëlleft, ginn et e puer einfach Schrëtt déi Dir maache kënnt. Äert éischt Zil ass d'Kierpertemperatur lues ze senken. Wann Dir et fäerdeg bréngt et fréi genuch ze maachen, wäert de Kierper sech natierlech erëmkréien. Wéi och ëmmer, wann Dir laang ënner Hëtzschlag leeft, sinn d'Konsequenzen eescht. Kritt direkt medizinesch Opmierksamkeet wa méiglech.

Ze trëppelen

Method 1 vun 2: Hëllefen engem aneren mat Hëtzschlag

Den 112 uruffen. Ofhängeg vun de Symptomer an der Persoun kënnt Dir Ären Dokter oder den 112 uruffen.Opgepasst op d'Symptomer. Verlängerter Hëtzschlag beschiedegt d'Gehir verursaacht Angscht, Verwirrung, Krampelen, Kappwéi, Schwindel, Liichtbléck, Halluzinatiounen, Koordinatiounsprobleemer, Bewosstlosegkeet an Onrou. Hëtzschlag kann och d'Häerz, d'Nieren an d'Muskele beaflossen. Also falsch op der Säit vu Vorsicht a rufft 911 wann Dir eng vun de folgende Symptomer bemierkt:
- Zeeche vu Schock (wéi blo Lëpsen a Fangerneel, Duercherneen)
- Verloscht vum Bewosstsinn
- Kierpertemperatur méi héich wéi 38,9 ° C
- Séier Atmung an / oder Puls
- Niddereg Häerzfrequenz, Lethargy, Iwwelzegkeet, Erbrechung an donkel Urin
- Krampelen. Wann d'Persoun Saiszen huet, raumt d'Géigend ronderëm d'Persoun fir hien oder hatt sécher ze halen. Wa méiglech, e Këssen ënner dem Kapp vun der Persoun leeën, sou datt et net beim Buedem passt.
- Rufft och un 911 wann Dir méi mëll Symptomer bemierkt déi méi laang daueren (méi wéi eng Stonn).
Huelt keng Medikamenter. Wa mir eis net gutt fillen, ass eis éischt Ufro Medikamenter ze huelen. Wéi och ëmmer, wann Dir ënner Hëtzschlag leiden, verschidde Medikamenter maachen d'Situatioun nëmmen nach méi schlëmm. Benotzt keng Féiwer Medikamenter wéi Aspirin oder Acetaminophen. Dës kënne mat Hëtzschlag schiedlech sinn, well se Är Blutungen erhéijen, wat e seriöse Problem mat verbrannter Haut mat Blosen ass. Féiwer Medikamenter funktionnéiere gutt fir een deen eng Infektioun huet an net fir een mat Hëtzschlag.
- Gitt der Persoun näischt mam Mond wa se iwelzeg oder onbewosst sinn. Déi aner Persoun kann op alles erstécken wat hien a säi Mond kritt.
Cool d'Persoun. Wann Dir op d'Ambulanz waart, huelt d'Persoun op eng schatteg, cool Plaz, am léifsten eng mat Klimaanlag. Hëlleft der anerer Persoun an engem kale Bad, ënner enger kaler Dusch, oder an engem Stroum, Weier oder Pool wa méiglech. Vermeide ganz kale Waasser. Benotzt och keen Äis, well et d'Zeeche vun enger lueser Häerzfrequenz an engem Häerzstëllstand maskéiere kann. Maacht dat net wann d'Persoun onbewosst ass. Dir kënnt e killt, naasst Stoff op den Hals, d'Grenzen an / oder ënner den Aarm vun der anerer Persoun leeën. Soss sprëtzen als éischt kalt Waasser op déi aner Persoun mat engem Verdampfer oder leet en naasst Stoff op de Kierper vun der Persoun, no deem Dir kale Loft mat engem Fan bléist. De Kierper killt wéinst der Verdampfung vum Waasser of. Deen aneren killt méi séier of wéi wann Dir e mat Waasser nass.
- Hëlleft der Persoun all extra Kleedung (Kap, Schong, Strëmp) unzehuelen, fir sech méi séier ofzekillen.
- Reift net de Kierper vun der anerer Persoun mat Alkohol. Dëst ass al Fra schwätzt. Alkohol bréngt de Kierper ze séier ofkillt, wat eng geféierlech Temperaturännerung verursaache kann. Reift de Kierper vun der Persoun mat kale Waasser, ni Alkohol.
Fëllt d'Quantitéit u Flëssegkeeten an Elektrolyte rem un. Huet déi aner Persoun kleng Schlupp Gatorade, en anert Sportsdrénk oder Salzwaasser (1 Teelöffel Salz op 1 Liter Waasser) drénken lues fir Dehydratioun an de Verloscht vu Salze duerch Schwëtzen ze bekämpfen. Loosst déi aner Persoun net ze séier drénken, well dëst e Schock verursaache kann. Wann Dir kee Salz oder eppes vun dësen Gedrénks bei Hand hutt, gitt der Persoun just Waasser.
- Dir kënnt och der anerer Persoun Salztabletter ginn. Dëst kann d'Quantitéit vun Elektrolyte zréck an d'Gläichgewiicht bréngen. Follegt d'Richtungen op der Fläsch.
Halt déi aner Persoun roueg. Wann déi aner Persoun roueg bleift, kann hien hëllefen. Verhënnert datt déi aner Persoun onroueg gëtt andeems hien en déif Otem mécht. Hutt d'Persoun op aner Saache wéi Hëtzschlag fokusséiert. Angscht wäert nëmmen de Blutdrock eropgoen, wouduerch d'Kierpertemperatur nach méi eropgeet. Fir méi Guidance, liest dësen Artikel wéi Dir Iech selwer während engem Angschtattack berouege kënnt.
- Masséiert déi aner Persoun d'Muskele sanft. Dëst zielt fir d'Blutzirkulatioun an de Muskelen ze verbesseren. Muskelkrämpfe sinn eng vun den éischte Symptomer vum Hëtzschlag. Dëst trëfft meeschtens am Kallefgebitt.
Hëlleft der anerer Persoun ze leien. Fainting ass eng vun den heefegste Konsequenze vum Hëtzschlag. Schützt déi aner Persoun dovun andeems Dir him hëlleft sech ze leeën.
- Wann d'Persoun passéiert ass, dréit se op hirer lénkser Säit mam lénksen Been gebéit fir se ze stabiliséieren. Dës Positioun gëtt d'Erhuelungspositioun genannt. Kuckt de Mond vun der anerer Persoun fir Erbrechung sou datt hien net erstéckt. Déi lénks Säit ass déi bescht Säit fir d'Blutzirkulatioun, well eist Häerz ass op dëser Säit.

Method 2 vun 2: Hëtzschlag verhënneren

Wësse wien an der Risikogrupp ass. Al Leit, Leit déi a waarmen Ëmfeld schaffen, Leit mat Iwwergewiicht, Diabetiker, Puppelcher a Leit mat Nier-, Häerz- oder Zirkulatiounsproblemer hunn all e erhéicht Risiko fir Hëtzschlag. Leit, deenen hir Schweessdrüsen net funktionnéieren oder net richteg funktionnéieren, si besonnesch ufälleg fir Hëtzschlag. Vermeit Aktivitéiten déi de Kierper zwéngen Hëtzt ze halen, besonnesch wann d'Wieder waarm ass. Maacht keng Übung, wéckelt Äre Puppelchen net ze waarm a gitt sécher datt Dir net ze laang an der Hëtzt sidd ouni Waasser bei Iech ze hunn.
- Verschidde Medikamenter setzen och d'Leit a Gefor. Dëst beinhalt Beta-Blocker, Diuretika (Waassertabletten) an e puer Medikamenter benotzt fir Depressioun, Psychosen oder ADHD ze behandelen.
Passt gutt op d'Wiederprevisiounen op. Sidd virsiichteg wann d'Temperatur iwwer oder no bei 32 ° C klëmmt. Huelt Puppelcher an eeler Leit net an d'Hëtzt.
- Wëssen der Hëtzt Insel Effekt. Dësen Effekt tritt op wann ländlech Gebidder méi kill si wéi urban Gebidder. Dicht opgebaute Stied hunn dacks Temperaturen déi 1 bis 3 ° C méi héich si wéi déi am Land. Nuets kann den Ënnerscheed bis zu 12 ° C sinn. Dësen Effekt kann a Stied entstoe wéinst Loftverschmotzung, Treibhausgaser, Waasserqualitéit, waarm Loft Emissiounen aus Klimaanlagen an Energieverbrauch. Am Climate Impact Atlas kënnt Dir kucken wou d'Hëtztinsele bei Iech leien.
- Droen hell Kleeder déi passend fir d'Wieder sinn.
Vermeit direktem Sonneliicht. Maacht dacks Pausen a sicht Schied wann Dir dobausse schafft. Fir Sonnebrand ze vermeiden, benotzt Sonneschutz. Droen ëmmer eng Kap oder en Hutt wann Dir an der Sonn eraus sidd, besonnesch wann Dir u Sonnestiecher ufälleg sidd.
- Ee vun de schlëmmsten Ursaache vum Hëtzschlag ass an engem waarmen Auto ze sëtzen. Sëtzt nie an engem waarmen Auto an loosst ni Kanner an Hausdéieren eleng am Auto, och fir e puer Minutten.
- Wann Dir wëllt Übung maachen, da maacht dat net wärend den hottsten Stonnen am Dag tëscht 11.00 an 15.00 Auer.
Drénkt Waasser fir hydratiséiert ze bleiwen. Iwwerwaacht d'Faarf vun Ärem Urin; dëst sollt eng hellgelb Faarf bleiwen.
- Drénkt net Koffein. Dëst stimuléiert de Kierper, wärend Dir Iech berouege musst. Och wa schwaarze Kaffi 95% Waasser ass, huet Kaffein e schiedlechen Effekt op de Kierper wann eng Persoun Zeeche vun Hëtzschlag weist. D'Häerz wäert ëmmer méi séier schloen.
Drénkt keen Alkohol dobaussen op waarmen Deeg. Alkohol kann Är Kierpertemperatur negativ beaflossen andeems Dir Är Bluttgefässer verstréckt. Är Zirkulatioun wäert sech doduerch verschlechteren, sou datt Dir och net waarm bleift.