Inhalt

• Ze trëppelen
• Method 1 vun 2: Biischt Är Zänn richteg
• Method 2 vun 2: Benotzt aner Methoden fir Tartare ze entfernen

Hutt Dir jeemools e kleebleche Rescht op Ären Zänn gemierkt wann Dir Är Zänn Pinselt? Dëst ass Plack, déi härte kann a sech op Tartare verwandelen, wann Dir se net ofpinselt. Tartar besteet aus rauem, klumpen Oflagerungen um Rand vum Zännfleesch an Dir kënnt Gummikrankheeten entwéckelen wann Dir näischt maacht. Deen eenzege Wee fir Tartare komplett ze läschen ass eng Zännreinigung beim Zänndokter, awer Dir kënnt Tartare selwer vermeiden an ewechhuelen andeems Dir Är Zänn richteg wäscht, Är Diät iwwerwaacht an Äre Mond mat engem antiseptesche Mondwäsch wäscht.

Ze trëppelen

Method 1 vun 2: Biischt Är Zänn richteg

1. Biischt Är Zänn op d'mannst zweemol den Dag. Tartare gëtt duerch Plackopbau verursaacht, dofir ass et wichteg Plack ze entfernen andeems Dir Är Zänn ongeféier zwou Minutten op d'mannst zweemol am Dag brécht.
   • Nom Iessen, waart ongeféier eng hallef Stonn virum Pinselen, well d'Iessen kann Email op Är Zänn erweichen. Wann Dir nom Iessen iergendwann ze kuerz wäscht, da fuert Dir Email an Är Zänn schwächen eventuell.
2. Pinsel d'Front, d'Réck, an d'Kauen Uewerfläch vun Ären Zänn. Vergewëssert Iech Är Zänn op alle Säiten ze Biischt fir all Plack ze läschen. Wann Dir eng manuell Zännbiischt benotzt, da maacht se géint Äert Zännfleesch an engem Winkel vun 45 Grad. Wann Dir eng elektresch Zännbiischt hutt, befollegt d'Instruktiounen am Handbuch vum Besëtzer fir sécher ze sinn datt Dir d'Zännbiischt richteg benotzt.
   • Benotzt eng Zännbiischt mat enger Dichtung vun enger Zännorganisatioun, well da kënnt Dir sécher sinn datt verschidde Sécherheets- a Qualitéitskontrollen ausgefouert goufen.
   • Vergiesst net Är Zong ze botzen fir och do d'Bakterien lass ze ginn.
3. Benotzt eng Fluor-Zahnpasta déi Tartare packt. Fluorid ass e Mineral dat den Zahnemalie stäerkt an hëlleft Säureschued ëmzekréien. Zahnpasta muss ëmmer Fluorid enthalen, och a Länner wou, am Géigesaz zu Holland, Fluorid un Drénkwaasser bäigefüügt gëtt. Kuckt och no enger Zahnpasta déi Tartare packt. Sou Zahnpasta enthält chemesch Verbindungen oder antibakteriell Substanzen déi Plack ewechhuelen, sou datt Tartare net ka forméieren.
4. Füügt Bakpulver an Är Zahnpasta eemol d'Woch derbäi. Wann Dir Bakpulver an Är Zahnpasta bäigefüügt, kënnt Dir d'Plack erofhuelen, Är Zänn wäiss a schlechten Otem läschen. Setzt e bësse Bakpulver an eng Schossel an daucht Är fiicht Zännbiischt dran ier Dir Zahnpasta op Är Zännbiischt dréckt.
   • Bakpulver ze dacks benotzt kann den Zahnemalje beschiedegen, also maacht dat nëmmen eemol d'Woch.
5. Nom Pinselen, spull de Mond mat engem antiseptesche Mondwäsch. Antiseptesch Mondwäschen ëmbréngen d'Bakterien déi Plack fidderen. Wann Dir d'Bakterie killt, gëtt Plack manner séier geformt, sou datt Dir och manner séier ënner Tartare leiden.

Method 2 vun 2: Benotzt aner Methoden fir Tartare ze entfernen

1. Zänn Zänn eemol den Dag. Plaque kann sech tëscht den Zänn opbauen, wou et schwéier ewechzehuelen mat just Pinselen. Benotzt regelméisseg Zännseid oder en Y-fërmegen Zännseidhalter fir Liewensmëttelreschter a Plackopbau ze entfernen fir ze verhënneren datt Tartare tëscht Ären Zänn entsteet.
2. Benotzt en Tartarer Schraper eemol d'Woch. A Tartar Scraper ass e klengt Instrument dat Plaque an Tartar vun Ären Zänn ewechhuele kann. Et gläicht d'Aids, déi vum Zänndokter benotzt ginn. Den Apparat soll gekromm sinn fir einfach d'Gebidder tëscht Ären Zänn z'erreechen. Et sollt och e schmuele, schaarfe Punkt hunn.
   • Fir den Tool ze benotzen, hält den Tipp géint Ären Zänn um Rand vun Ärem Gummi a rutscht et lues erof op de Rand vun der Knäffläche vun Ärem Zänn. Spull et ënner dem Krunn a widderhuelt de Prozess bis all Är Zänn glat a fräi vun Tartare sinn. Benotzt en Handspigel fir datt Dir all Tartare Flecken gesinn. Tartare gesäit aus wéi wäiss a giel Flecken.
3. Maacht eng Diät mat vill réitem Geméis. Wann Dir réit Geméis iesst, kann en haart, fibrescht Material knätscheg hëllefen d'Zänn ze botzen. Ersetzt zockereg Snacks mat Geméis wéi Muerten, Sellerie a Broccoli.
   • D'Bakterien déi Zännplack verursaache wéi stärkehaltend an zockerescht Iessen. Wat Dir méi dovun ësst, wat méi Bakterien an Ärem Mond wuessen. Passt sécher op dës Iesswueren a Moderatioun ze iessen an de Mond mat Waasser oder Mondwäsch ze spullen kuerz nom Iessen.
4. Stop mam Fëmmen wann Dir fëmmt. Fëmmerten hu vill méi ufälleg fir Tartare fonnt wéi Net-Fëmmerten. Dat ass well Fëmmen Äre Mond manner fäeg mécht Bakterien ze bekämpfen, och déi déi Plack verursaachen. Tartare Opbau kann och Infektiounen am Mond verursaachen, déi Äre Kierper manner fäeg ass ze kämpfen.
   • Schreift d'Grënn firwat Dir ophale wëllt mat fëmmen an erënnert Iech un déi Grënn fir staark ze bleiwen a fäeg ze sinn am Laf vum Ophuelen.
   • Wann et ze schwéier ass op eemol opzehalen, probéiert fir d'éischt méi ze fëmmen. Reduzéiert d'Zuel vun den Zigaretten, déi Dir den Dag fëmmt, lues a lues, bis Dir ganz ophält mat fëmmen.
   • Wann Dir Hëllef braucht fir opzehalen ze fëmmen, benotzt Medikamenter wéi Nikotingummi, Nikotinflecken an Nikotintabletter fir Ären Nikotinbedarf ze treffen.
5. Gitt all sechs Méint bei den Zänndokter fir Tartare erofgeholl ze kréien. Och wann Dir vill selwer maacht fir eng gutt mëndlech Hygiène ze garantéieren, spréngt d'Kontrollen beim Zänndokter net iwwer. Wann d'Tartar geformt ass, ass et bal net méiglech all Tartar selwer erauszehuelen. Also loosst Är Zänn all sechs Méint beim Zänndokter botzen.
   • Tartar ass net nëmmen ellen. Äre Kierper gesäit Tartare als eng Infektioun a probéiert se unzegräifen. Wann Dir eng laang Zäit ënner Tartare hutt, kann Ären Immunsystem geschwächt ginn an Dir kënnt ënner aner Gesondheetsproblemer an aneren Deeler vun Ärem Kierper leiden, wéi Strokes, Häerzkrankheeten an Demenz.