Inhalt

• Ze trëppelen
• Method 1 vun 3: Maacht präventiv Moossnamen
• Method 2 vun 3: Passt gutt op Är Been op
• Method 3 vun 3: Medizinesch Behandlung
• Tipps
• Warnungen

Millioune Hollänner leiden ënner Krampfadern - verdréinten, erweiderten Venen, déi normalerweis op de Been optrieden. Si ginn normalerweis duerch Drock op de Venen verursaacht, wat se mat der Zäit schwächen an d'Ventile an d'Maueren vun de Venen beschiedegen. Fir déi meescht Leit, Krampfadern a Spannennelen (méi kleng futtis Kapillaren) sinn näischt anescht wéi en enttäuschend an nervendes Unbehagen, awer si kënnen zu Fouss goen a ganz penibel stoen, an an extremen Fäll kënnen Entzündung vun der Haut verursaachen. Och wann et keen eenzege Wee ass fir Varicen ze vermeiden, et ginn e puer Saachen déi Dir maache kënnt fir d'Chancen ze minimiséieren se ze kréien.

Ze trëppelen

Method 1 vun 3: Maacht präventiv Moossnamen

1. Wësst d'Risikofaktoren. Verschidde Leit si méi ufälleg fir Varicen wéi anerer. Wësse vun de Risikofaktoren fir Varicen z'entwéckelen kann Iech hëllefe méi gesond Gewunnechten. Wann Dir verschidde Risikofaktoren hutt, ass et eng gutt Iddi fir Ären Dokter ze gesinn, sou datt Dir de Risiko geréiert.
   • Alter. Den Alter ass e wichtege Faktor wann et drëm geet Varicen z'entwéckelen. Wéi Dir méi al gitt, verléieren Är Venen eppes vun hirer Elastizitéit. D'Ventile an de Venen si manner effektiv. Als Resultat kënnt Dir Krampfadern kréien.
   • Sex. Frae leiden éischter un Krampfadern wéi Männer. Dëst ass wéinst den hormonellen Ännerungen un déi de weibleche Kierper ausgesat ass, wéi Menopause a Schwangerschaft.
   • Genen. Wann eng enk Famill Krampfaderen huet, sidd Dir och méi wahrscheinlech se z'entwéckelen. Wann Dir mat méi schwaache Veneklappe gebuer sidd, sidd Dir méi a Gefor fir Krampfaderen.
   • Iwwergewiicht. Iwwergewiicht mécht méi Drock op Är Venen. Als Resultat kënnt Dir Krampfadern kréien.
   • Mangel u Bewegung. Wann Dir dacks laang sëtzt oder stoe bleift, sidd Dir méi wahrscheinlech Varicen z'entwéckelen. Ze laang an enger Positioun bleiwen mécht extra Drock op Är Venen, et mécht et méi schwéier fir Äert Häerz d'Blutt ze pompelen.
   • Been Trauma. Wann Dir en Trauma oder eng Verletzung an der Vergaangenheet hat, wéi Bluttgerinnsel, sidd Dir méi a Gefor fir Krampfaderen.
2. Halt e gesond Gewiicht. Iwwergewiicht mécht extra Drock op Är Been an Zirkulatioun. Wann Dir Iwwergewiicht hutt, kënnt Dir dësen Drock reduzéieren andeems Dir Gewiicht verléiert, sou datt Dir manner Chancen huet Varicen z'entwéckelen.
3. Entwéckelt gesond Iessgewunnechten. Iessen net ze vill Kalorien oder Liewensmëttel mat wéineg Nahrungswäert. Vill Faser iessen. Et gi Studien, déi e Lien tëscht enger Diät mat wéineg Faser a Krampfadern gewisen hunn. Eng Diät mat vill Faser sénkt och Äert Cholesterin a Blutdrock.
   • Vermeit souvill Salz wéi méiglech. Andeems Dir manner Salz iesst, entgéintwierkt Dir d'Schwellung vun den Varicen. De Kierper behält dofir manner Fiichtegkeet.
4. Sport regelméisseg. Walking a Joggen verbesseren d'Zirkulatioun an de Been, a wann Dir e gudde Bluttfluss hutt, sidd Dir manner wahrscheinlech Varicen z'entwéckelen oder existent Varicen ginn net méi schlëmm. Übung senkt och Äre Blutdrock a stäerkt Är Zirkulatioun.
   • Lafen kann och Krampfadern verhënneren. Et verbessert de Blutt an Äre Been.
5. Stop mam Fëmmen. Fëmmen dréit zu all méiglechen Gesondheetsprobleemer bäi. Fuerschung huet gewisen datt héije Blutdrock mam Fëmmen assoziéiert och Varicen. Fëmmen ass och mat "venöser Insuffizienz vun de Been" verbonne ginn, wou Blutt net richteg leeft an an de Been accumuléiert.
6. Vermeit Gebuertssteierpillen héich an Östrogen. D'Pëll mat vill Östrogen a Progesteron fir eng laang Zäit ze erhéijen erhéicht de Risiko vu Krampfadern. Hormontherapie kann dee selwechten Effekt hunn. Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer déi bescht Optioun fir Iech.
   • Langfristeg Benotzung vun Östrogen a Progesteron schwächt d'Ventile an Ären Venen an de Bluttfluss an den Been.
   • Eng Pille mat enger gerénger Dosis vun Östrogen ass manner wahrscheinlech Varicen oder Bluttgerinnsel verursaachen.
7. Bleift aus der Sonn. Fair-skinned Leit si méi dacks ënner gebrachene Venen leiden. Sonn Beliichtung erhéicht och de Risiko fir Hautkriibs z'entwéckelen.
   • Setzt ëmmer Sonnecrème op wann Dir dobausse gitt. Bleift aus der Sonn an der Hëtzt vum Dag.

Method 2 vun 3: Passt gutt op Är Been op

1. Bleift net ze laang. Laang op enger Plaz stoen, setzt vill Drock op Är Been a Féiss. Mat der Zäit schwächt dësen Drock d'Schëfferwänn. Dëst mécht existent Varicose verschlechtert, an Dir kënnt nei Varicose-Venen entwéckelen.
   • Well fir laang Perioden ze stoen onvermeidbar an e puer Beruffer ass, kënnt Dir de Schued limitéieren andeems Dir Är Haltung sou dacks wéi méiglech ännert. Op jiddfer Fall probéiert all 30. Minutte ronderëm ze goen.
2. Sëtzt richteg. Sëtzt Iech riicht an kraazt Är Been net. Eng gutt Sëtzpositioun verbessert Äre Bluttstroum, wärend Dir sëtzt mat de Been gekräizt, schneit de Bluttfluss un a vun de Been of.
   • Sëtzt net ze laang ouni Pausen ze maachen. Stitt all hallef Stonn op a streckt d'Been oder gitt ronderëm.
3. Erhéijung Är Been sou dacks wéi méiglech. Entspannen an Är Been erhéijen kann de Risiko vu Krampfadern reduzéieren. 3-4 Mol am Dag, hëlt Är Been méi héich wéi Äert Häerz fir 15 Minutten. Dat verbessert de Bluttfluss a reduzéiert den Drock.
   • Wann Dir kënnt, da setzt Är Been op wann Dir sëtzt oder leet.
   • Aner Optiounen enthalen d'Benotzung vun engem Fousshocker oder e Këssen ënner de Been am Bett, sou datt se méi héich si wéi Äre Kapp wann Dir schlooft. Ier Dir dës Methode probéiert, consultéiert Ären Dokter.
4. Personaliséiert Äre Kleederschaf. Verbessert de Bluttstroum an Ärem ënneschte Kierper andeems Dir net ze enk Kleeder unhuet. Ginn besonnesch virsiichteg mat knapper Saachen ronderëm Är Taille, Been, a groin. Enge Kleedung kann existent Varicen verschäerfen an de Risiko fir nei Varicose z'entwéckelen erhéijen.
   • Droen bequem flaach Schong amplaz héich Tallongen. Flaach Schong stäerken Är Kaalwer, sou datt Äert Blutt besser duerch Är Venen fléisst. Gitt sécher datt Är Schong richteg passen sou datt se net ze knapp sinn an Dir dréckt Är Zéiwe net.
5. Droen Kompressionsstrümpfe. Wann Dir Krampfadern kritt, probéiert regelméisseg Kompressionsstrëmp unzedoen. Dir kënnt dës vun engem medizineschen Apparat an Apdiktgeschäft oder Websäit kafen, a si gi mat ënnerschiddlechen Drockgrad. Consultéiert Ären Dokter ier Dir dës Aart Strëmp kaaft oder hutt.
   • Benotzt e Bandsmaart fir d'korrekt Gréisst ze bestëmmen. Kompressiounsstrëmp sollte festen Drock ubidden, awer sollten net ze enk fillen.
   • Wann Dir e laange Fluch hutt, préift mat Ärem Dokter ob Dir Kompressiounsstrëmp sollt droen. Dës kënnen den Drock op Är Been reduzéieren a kënne nëtzlech si fir ze vermeiden datt Krampfadern kritt oder existent Varicose verschlechtert.

Method 3 vun 3: Medizinesch Behandlung

1. Unerkennen d 'Symptomer vun Krampfadern. Krampfadern si meeschtens keen eeschten Zoustand. Awer si kënnen Unerkennung, Schmerz a Schimmt verursaachen. Dir wëllt datt Ären Dokter Iech hëlleft eppes géint d'Varicen ze maachen, och wa se kee Gesondheetsrisiko duerstellen. Heefeg Symptomer mat Krampfadern sinn:
   • Been Péng
   • Dréckt oder Krämp
   • E schwéiert Gefill oder Schwellungen an de Been
   • Jucken, irritéiert oder donkel Haut
   • Nagend oder onroueg Been
2. Wësse wéini medizinesch Betreiung sichen. Wärend Krampfaderen normalerweis keng gesondheetlech Gefor sinn, kënnen se heiansdo zu Probleemer féieren déi medizinesch Opmierksamkeet erfuerderen. Wann Dir Krampfadern hutt an ee vun de folgende Symptomer erlieft, kuckt bei Ären Dokter:
   • Plötzlech Schwellung vum Been
   • Roudechkeet oder Wäermt ronderëm de Vene
   • Ännerung vun der Faarf oder der Dicke vun der Haut
   • Blutungen op oder ronderëm d 'Krampfadern
   • Mëll Beulen am Been
   • Oppe Schmerz oder Entzündung
3. Betruecht aner Behandlungsoptiounen. Wann d'Ännerungen, déi Dir doheem gemaach hutt, net hëllefen, kënnt Dir eng aner Behandlung fir Är Varicen wëllen. Kuckt Ären Dokter iwwer d'Optiounen.
   • Sklerotherapie. Dëst ass déi meescht benotzt Behandlungsmethod fir Varicen. Bei Sklerotherapie gi Chemikalien an d'Varicen injizéiert, wouduerch se sech schwëllt an zou mécht. No e puer Woche gëtt d'Vene an Narbewebe a verschwënnt. Dës Prozedur kann dacks an der Allgemeng Praxis ausgefouert ginn.
   • Laserchirurgie. Dëst ass e bësse manner heefeg Technik, well net all Hauttypen an Téin kënne sécher op dës Manéier behandelt ginn. Et ass och net effektiv bei Krampfadern méi grouss wéi 3 mm.
   • Endovenous Techniken. Dës Behandlung ass fir méi déif oder schwéier Krampfadere geduecht. Et gëtt normalerweis an allgemeng Praxis ënner lokaler Anästhesie gemaach.
   • Chirurgie. Chirurgie ass normalerweis nëmme fir ganz grouss oder ganz schwéier Varicen noutwendeg. Consultatioune mat Ärem Dokter ob Chirurgie fir Iech noutwendeg ass.

Tipps

• Wärend Varicen normalerweis net geféierlech sinn, kënnen se heiansdo e potenziell geféierlecht Zoustand uginn. Wann Dir gesitt datt Dir Varicéis Venen kritt, kënnt Dir Iech selwer vun Ärem Dokter ënnersichen.
• Krampfadern si méi heefeg bei Fraen, awer vill Männer leiden och ënner hinnen. Wat méi al Dir sidd, wat Dir méi wahrscheinlech Krampfadere kritt, awer se kënne sech an all Alter entwéckelen, an Ierfschaft ass e grousse Faktor an deem.
• D'Behandlung vu Krampfadern gëtt normalerweis vun enger Krankeversécherung rembourséiert. Heiansdo gëtt d'Behandlung vu Spannennelen och rembourséiert. Als éischt rufft Är Gesondheetsversécherungsfirma un, fir datt Dir wësst wou Dir sidd.
• Et ginn Drockverbänn, déi Dir ronderëm d'Knöchel mat Velcro befestigt. E puer Leit mengen dat ass eng gutt Optioun.
• Verschidde Leit fannen datt eng Kompress mat Apfelessig kann Schmäerzen aus Krampfadern lindern. Wéi och ëmmer, Är Been erhéijen, d'Massage an den Drock hëllefe méi vill d'Varicen, net den Esseg. Bis haut gëtt et kee Beweis datt Apfelessig hëlleft géint Krampfadern.
• Am Géigesaz zum populäre Glawen stimuléiert Mandelueleg net de Bluttstroum, an et gëtt keng wëssenschaftlech Beweiser datt et hëlleft Varicen. Awer Mandelen "iessen" ass gutt fir de Blutdrock an de Blutt.

Warnungen

• Kritt medizinesch Hëllef direkt wann Dir Krampfadern hutt an Broscht Schmerz, Otemlosegkeet oder Otemschwieregkeeten erlieft. Dës Symptomer kéinte bedeiten datt e Bluttgerinnsel op Är Longen oder op d'Häerz geet.
• Sief virsiichteg mat deieren, onkonventionellen Therapien. Och wann dës Aarte vu "Behandlungen" dacks harmlos sinn, funktionéiere se normalerweis net. Datselwecht kann ee soen iwwer Kräiderergänzungen déi gesot gi bei Krampfadern ze hëllefen. Tatsächlech kënnen e puer Ergänzungen hëllefen oder de Problem verhënneren, awer et ginn net vill wëssenschaftlech Studien fir dës Behandlungen z'ënnerstëtzen. Vill Firme maachen onbegrënnt Fuerderungen. Consultéiert ëmmer Ären Dokter ier Dir Kräiderergänzungen benotzt. Den Dokter kann d'Fuerderung vum Fabrikant net widderleeën oder bestätegen, awer hien / hatt kann Iech soen, ob et schiedlech Nebenwirkungen aus engem bestëmmte Kraidermittel bekannt sinn.
• Et ass net ubruecht d'Varicen mat enger manueller Therapie wéi Massage oder Vibration ze zerstéieren. Dëst kann eng Embolie verursaachen, déi an de Kapillaren vum Häerz hänke kënnen an en Häerzinfarkt verursaachen. Eng Embolie kann och am Gehir agelagert ginn an e Schlag verursaachen, oder an de Longen a Pneumonie verursaachen. Dëst sinn all sérieux medizinesch Konditiounen déi souguer zum Doud kënne féieren.
• Kuckt Ären Dokter direkt wann eng vun Ären Varicose-Venen ufänkt ze bléien, wann Dir op eemol staark Schmerz oder Schwellung an de Been oder de Féiss erlieft, oder wann Dir e Knupp an enger vun Äre Varicen bemierkt.