Inhalt

• Schrëtt
• Berodung

Loosst d'Angscht net ze schwammen mat Tamponen ze verhënneren datt Dir eng super Zäit am Pool oder op der Plage hutt. Vill Meedercher sinn net bewosst datt en Tampon beim Schwammen d'selwecht ass wéi en Tampon während der Klass oder e Picknick ze benotzen. Hei ass wat Dir maache musst.

Schrëtt

Method 1 vun 2: Setzt en Tampon

1. 

   Maacht den Tampon wéi gewinnt. Dir sollt gewinnt sinn den Tampon regelméisseg ze bréngen ier Dir en an de Pool hëlt. Fir den Tampon ze benotzen, zitt et einfach aus dem Fall, fannt eng komfortabel Positioun déi et erméiglecht de groussen Enn vum Stempel an der Vagina ze placéieren, da dréckt de klengen Enn vum Stempel bis op dat ganzt Enn, setzt den Tampon eran. Méi déif an der Vagina an huelt den Ausstoussröhler virsiichteg ewech wann den Tampon fest sëtzt.
   • Den Tampon muss aus dem Stempel flüchten a komplett an d'Vagina goen. Wann Dir net wäit genuch dréckt, rutscht den Tampon mam Schub eraus.

2. 

   
   
   Gitt Komfort beim Droen vum Tampon. Huelt e puer Ronnen, setzt Iech erof, réckelt e bëssen, gitt sécher datt den Tampon keng Sensatioun an der Vagina verursaacht. Wann Dir Péng hutt oder nach ëmmer d'Präsenz vum Tampon spiert, probéiert nach eng Kéier oder dréckt den Tampon méi déif mam Fanger. Heiansdo kënnt Dir den Tampon net méi fäeg asetzen wéi Ären Zyklus um Enn ass. Dofir sollt Dir net probéieren wann et ze vill deet.

Method 2 vun 2: Schwämm mat engem Tampon

1. 

   
   
   Wielt déi richteg Schwammkleedung. Dëst ass wahrscheinlech net déi richteg Geleeënheet fir Iech mat Ärer neier rosa Schwammkleedung oder fett wäisser Schwammkleet ze weisen. Amplaz, wielt méi däischter Kleeder am Fall wou Är menstruéierend Blutt ausgeet. Dir kënnt och Schwammkleedung mat engem décke Buedem wielen. Mat him fillt Dir Iech méi dezent. Am Allgemengen trait Iech bequem Kleedung an zitt net ze vill Opmierksamkeet op de Buedem. Wat Dir manner gefaang sidd wann Dir et zoufälleg spillt, wat Dir méi bequem sidd.

2. 

   
   
   Cover der Tampon Drot virsiichteg. Déi eenzeg Saach Mee Wat hei geschitt ass, datt den Tampondraad aushale kann. Maacht Iech keng Suergen: gitt sécher datt den Tampon suergfälteg an Ärem Rock / Schwammkleeder verstoppt ass. Wann Dir wierklech wëllt, kënnt Dir och Nagelknipper benotze fir ze schneiden, awer de Schnouer net ze vill schneiden, soss gëtt den Tampon schwéier ewechzehuelen.

3. 

   Huelt keng Tamponen. Sanitär Serviett sinn net huet Effekt am Waasser Ëmfeld. Och wann d'Waasser et méi oder manner verstoppt, kann leider näischt Blutt stoppen de Rock / Schwammkleedung auszeginn. Dir sollt nëmmen Tamponen droen wann Dir net schwëmmt oder mat Bikini Hosen präsent sidd (Sanitärpads kënnen Marquage op Ärem Bikini erstellen).

4. 

   Bedenkt Shorts ze droen wann Dir aus dem Pool kënnt. Wann Dir méi Schutz wëllt oder de Stress fillt just Är Schwammkleedung aus dem Pool ze droen an ze sonnen, kënnt Dir op e gemittlechen Denim Jean rutschen fir nach méi Sécherheet aus dem Waasser.

5. 

   Wiesselt den Tampon e bësse méi dacks, wann Dir wëllt. Och wann den Tampon méi dacks wiesselt beim Schwammen net néideg ass, wann Dir obsesséiert sidd oder e bëssen onbequem nodeems Dir aus dem Waasser komm sidd, kënnt Dir den Tampon all 2 Stonnen oder méi fréi änneren, wann Dir et virzitt.

6. 

   Genéisst Är Schwammsessioun. Maacht Iech net ze vill Suergen iwwer en Tampon beim Schwammen: jidderee mécht. Genéisst Äert Schwammen a maacht Iech keng Suergen iwwer Leck! Schwammen erliichtert menstruéierend Krämp, ass eng super Übung an hëlleft Iech besser a méi glécklech ze fillen iwwer e roude Liichtdag.

Berodung

• Wiesselt den Tampon no 4 bis 8 Stonnen.
• Benotzt Verbänn oder aner Sportsklebstoff fir den Tampon iergendwou ze fixéieren.
• Wann Dir onbequem sidd mat engem Tampon am Waasser ze benotzen, kënnt Dir e Menstruéierbecher benotzen.
• Bréngt ëmmer extra Tamponen mat. Wie weess, d'Menstrualblutungen kënnen ausgoen oder e Frënd kéint et op eemol brauchen. Och wann net schwammen, bréngt vill Tampons mat Iech!
• Ni waart méi wéi 8 Stonnen op en Tampon ersat gëtt - et kann zu gëftege Schock féieren.