Inhalt

• Schrëtt
• Deel 1 vu 4: Bewäert d'Situatioun
• Deel 2 vu 4: Build Bezéiungen
• Deel 3 vun 4: Kommunizéieren
• Deel 4 vu 4: Forward
• Tipps

Och wa jidderee vun eis fir staark Frëndschaft beméit, kann d'Relatioun ëmmer vun Zäit zu Zäit killen. Wann Dir mengt datt Äre Frënd Iech kal behandelt a ganz besuergt doriwwer ass, ass et Zäit fir ze handelen. Sidd oppen an éierlech. Probéiert d'Gefiller vun Ärem Frënd ze verstoen. Huelt Är Zäit, sidd empathesch, an Är Bezéiung wäert sech verbesseren.

Schrëtt

Deel 1 vu 4: Bewäert d'Situatioun

1. 1 Denkt un rezent Eventer. Sécher ass d'Relatioun aus engem Grond ofgekillt. Probéiert d'Situatioun sou objektiv wéi méiglech ze bewäerten. Denkt drun wien vun Iech méi schëlleg ass fir wat geschitt ass.
   • Och wann et Iech schéngt wéi Äre Frënd Iech beleidegt huet, et goufen wahrscheinlech Zäiten an Ärer Bezéiung wann Dir seng Gefiller verletzt hutt ouni et emol ze wëssen.
   • Op der anerer Säit, wann, nodeems Dir iwwer d'Situatioun reflektéiert hutt, Dir mierkt datt Dir et war deen de Feeler gemaach hutt, huelt genuch Zäit fir iwwer d'Grënn fir dëst Verhalen ze denken, wéi och wat Dir maache kënnt fir dëst ze widderhuelen.
2. 2 Huelt Iech Zäit fir Conclusiounen ze zéien. Wann et Iech schéngt datt et kee Grond ass fir Är Relatioun ze killen, presséiert net zu Conclusiounen. Et kann sinn datt Äre Frënd Schwieregkeeten huet, déi näischt mat Iech ze dinn hunn, an dofir huet hien u manner Opmierksamkeet ugefaang.
3. 3 Bereet Iech fir Verantwortung an / oder ze verzeien. Wann Dir Frëndschaften nei opbaue wëllt, ass et wichteg Är eege Feeler zouzeginn an / oder Äre Frënd ze verzeien, soss ännert d'Situatioun net.
   • Dir musst vläicht mat Ärem Frënd méi wéi eemol schwätzen ier Är Gefiller ofginn.Ier Dir Saachen mat engem Frënd sortéiert, musst Dir sécher sinn datt Dir roueg ka schwätzen iwwer wat geschitt ass. Sidd virsiichteg fir de Problem net verschlechtert ze maachen. De Frënd lauschtert Iech ufanks net un, awer mat der Zäit, wann Dir Är Haltung gesitt, wäert hie sech wahrscheinlech ëmsetzen an Iech verzeien.

Deel 2 vu 4: Build Bezéiungen

1. 1 Entscheet am Viraus wat Dir Äre Frënd wäert soen. Wann Dir versteet datt Dir entschëllege musst, gitt kloer iwwer wat Dir fir Verzeiung freet. Sief éierlech. Denkt un wat Dir wierklech bedauert an entschëllegt.
   • Zum Beispill, wann Dir Äre Frënd ignoréiert well Dir all Är Zäit un eng nei Leidenschaft gewidmet hutt, sollt Dir keng Excuse maache fir Zäit mat där Persoun ze verbréngen. Sot amplaz datt Dir ganz entschëllegt hutt datt Dir keng Zäit fir Äre Frënd hëlt.
2. 2 Rufft e Frënd un oder invitéiert hien ze treffen. Natierlech wäert et besser sinn wann Dir perséinlech mat engem Frënd schwätzt: Kierpersprooch schwätzt heiansdo méi haart wéi eis Wierder. Dofir, Gesiicht a Gesiicht ze schwätzen hëlleft Iech Mëssverständnisser ze vermeiden. Wéi och ëmmer, wann Dir net perséinlech e Frënd treffe kënnt, rufft hien un.
   • Wann Dir e Rendez -vous maacht, probéiert vague Sätze wéi "Mir musse schwätzen" ze vermeiden. Esou Sätz kënnen Äre Frënd defensiv maachen. Probéiert amplaz eng aner Approche andeems Dir seet: "Ech vermëssen dech," oder, "Ech wëll Zäit mat Iech verbréngen."
3. 3 Schreift e Bréif. Wann Dir ze schei sidd oder net d'Méiglechkeet hutt e Frënd ze treffen, schreift him e kuerze Bréif. Dank dësem kënnt Dir d'Äis tëscht Iech schmëlzen. A ville Fäll ass d'Gefiller op Pabeier auszedrécken vill méi einfach wéi se a Wierder auszedrécken. Express Är Gedanken einfach a kloer; um Enn invitéiert informell e Frënd fir ze treffen, zum Beispill, zesummen e Kaffi drénken oder e Spadséiergank maachen.

Deel 3 vun 4: Kommunizéieren

1. 1 Sief éierlech. Sot Äre Frënd datt hien Iech ganz wichteg ass an datt Dir hien vermësst. Och wann Dir d'Gespréich sou séier wéi méiglech wëllt ofschléissen, maacht et net, soss kann et e grausame Witz op Iech spillen. Dir sollt Är Gefiller net verstoppen.
   • Limitéiert Iech net op Sätz wéi: "Loosst eis maachen". Esou Sätz kënnen Äre Frënd alarméieren.
2. 2 Lauschtert der Meenung vun Ärem Frënd. Natierlech ass et am Beschten wann Dir d'Gespréich mat engem oppene Geescht ugeet, ouni ze probéieren Viraussetzungen ze maachen iwwer wéi Äre Frënd sech fillt oder wat hien Iech wäert soen. Loosst Äre Frënd soen wat hien denkt.
   • Vläicht waart Äre Frënd op Iech fir ze soen, "Ech si sécher datt meng Handlung Iech ganz opgeregt huet," oder, "Ech hätt gär datt mir erëm Frënn sinn. Ass et méiglech? "
   • Lauschtert ouni Ënnerbriechung, och wann Dir eppes an Ärer Verteidegung wëllt soen.
3. 3 Gitt Äre Frënd Zäit ze denken. Wahrscheinlech hutt Dir bereet mat engem Frënd ze schwätzen, awer hien ass net. Et dauert Zäit fir Iech zwee et nozedenken. Dir hutt e wichtege Schrëtt gemaach andeems Dir e Gespréich ufänkt, elo ass d'Zäit e Schrëtt zréck ze huelen fir datt Äre Frënd d'Saache kann iwwerdenken.
   • Dëst ass besonnesch wichteg ze berécksiichtegen wann Äre Frënd negativ op Är Wierder reagéiert huet. Vläicht an e puer Wochen oder souguer Méint kënnt hien bei Iech fir eng Bezéiung ze reparéieren.
   • Natierlech kann et schwéier sinn fir Iech zréckzekommen well Dir Är Relatioun sou vill schätzt. Wéi och ëmmer, et ass noutwendeg d'Frëndschaft ze restauréieren.

Deel 4 vu 4: Forward

1. 1 Sief gedelleg. Äre Frënd wäert méiglecherweis Zäit brauchen, och méi laang wéi Dir denkt, fir d'Saache nozedenken. Frëndschaft ass e komplexe Prozess, also erwaart net datt eng Bezéiung iwwer Nuecht verbessert.
2. 2 Schwätzt iwwer dat wat Dir wëllt änneren. Wann Dir zwee prett sidd fir Är Frëndschaft opzebauen, musst Dir schwätzen iwwer wat Dir gär an Ärer Frëndschaft ännere wëllt. Dëst ass eng super Chance fir Iech zwee ze léieren a verbesseren.
   • Zum Beispill, Dir wëllt vläicht schaffen fir ze léieren besser ze lauschteren an Äre Frënd manner kritesch vun Iech ze sinn.
   • Dëst heescht net datt Dir Iech selwer komplett ännere musst fir Äre Frënd ze gefalen. Wann Äre Frënd Ufuerderunge mécht mat där Dir net averstane sidd, sollt Dir berécksiichtegen ob Dir wierklech staark Frëndschaften hutt baséiert op Léift a géigesäitege Respekt.
3. 3 Maacht Pläng. Wann Är Bezéiung ufänkt ze verbesseren, fänkt u Saachen ze verhandelen fir zesummen ze maachen. Offer fir ze maachen wat Dir virdru gemaach hutt (gitt op Camping, kacht zesummen Iessen, gitt an de Kino). Dir wäert fäheg sinn Är Relatioun an déi richteg Richtung ze steieren.

Tipps

• Heiansdo schléissen d'Frëndschaften eleng op. D'Leit veränneren sech mat der Zäit oder maache Saachen, déi schwéier ze verzeien sinn. Wann Dir en Effort gemaach hutt an ëmmer erëm probéiert hutt d'Relatioun opzebauen, awer Äre Frënd ass net prett fir et, kann et derwäert sinn Är Versich ze stoppen.
• Probéiert weg vu Wierder wéi "Dir" oder "Ären" ze bleiwen, well dëst kann als Uklo ugesi ginn. Benotzt d'Pronomen "Ech" oder "mir" fir Äre Frënd ze weisen datt Dir Verantwortung fir Iech selwer iwwerhëlt an datt d'Frëndschaft mat där Persoun fir Iech ganz wichteg ass. Zum Beispill: "Ech weess datt ech falsch gemaach hunn. Dir an ech haten esou eng staark Frëndschaft. "
• Start e Gespréich wann Dir béid an enger gudder Stëmmung sidd a geneigt sidd ze sëtzen a roueg ze schwätzen. Probéiert ze kucken ob Dir gemeinsam Interessen hutt, déi Iech an der Vergaangenheet vereenegt hunn; probéiert Är Bezéiung eng Chance fir zwou Wochen ze ginn a kuckt wat geschitt.
• Dir musst och entscheeden ob Dir Frëndschaften spuert oder net. Wann Är Bezéiung opgehalen huet well Äre Frënd net Äre beschte Frënd war, oder well Dir mat der Zäit ganz aner Leit gouf, sollt Dir net probéieren et ze restauréieren.
• Wann Äre Frënd perséinleche Raum brauch, dréckt net op hien, gitt him d'Fräiheet déi hie brauch. Besser eleng ze sinn wéi kräischen a kämpfen. Dëst ass deen eenzege Wee wéi Dir staark Bezéiunge kënnt opbauen an erhalen.
• Vertraut op Är Frënn, besonnesch wa se déi Persoun kennen mat där Dir gutt nei verbannen wëllt. Si kënnen Är Bezéiung objektiv beurteelen an déi néideg Rotschléi ginn, wéi se se restauréiere kënnen.