Inhalt

• Schrëtt
• Berodung
• Opgepasst

Wéini hat Dir déi leschte Kéier e richtege Congé? Et ass beonrouegend wann Dir Iech et net méi erënnere kënnt, well Gesondheetsfachleit sinn all d'accord datt Vakanzen wichteg sinn fir Iech glécklech ze halen, gesond ze bleiwen a méi effizient ze schaffen. En Dag Congé plangen ass e super Wee fir all d'Müdlechkeet an Ärem Liewen ze iwwerwannen oder all "Ängschten", déi Dir all Dag konfrontéiert, lass ze ginn. Egal ob Dir eleng sidd oder glécklech sidd e Begleeder wärend Ärem Fräizäit ze hunn, fannt Dir sécher datt et net einfach ass einfach Genoss ze genéissen während engem Dag vu komplette Rescht.

Schrëtt

Method 1 vun 3: Maacht eng Paus fir Iech selwer

1. 

   Kritt genuch Schlof d'Nuecht virdrun. Interessant genuch, fir e ganzen Dag Congé ze kréien, musst Dir d'Nuecht virdrun ufänken! Et ass schwéier den Dag fräi ze genéissen wann Dir midd sidd vum Mangel u Schlof, wann Dir e klengen Dupp an der Mëtt vum Dag maache musst, da brauch et Zäit aner méi wichteg Saachen ze maachen.Probéiert genuch ze schlofen an der Nuecht virum fräien Dag - och wann all d'Schlofbedierfnesser anescht sinn, brauchen Erwuessener tëscht siwen an néng Stonne Schlof all Nuecht.
   • Dëst heescht net datt Dir nëmmen genuch Schlof sollt kréien wann Dir e Fräidag hutt, awer Dir sollt datselwecht op aner Deeg maachen, well Mangel u Schlof féiert zu villen Gesondheetsprobleemer abegraff Iwwergewiicht. an Häerzkrankheeten.

2. 

   
   
   Fänkt Ären Dag un andeems Dir Är Muskele streckt. Wann Dir wéi déi meescht Leit sidd, wann Dir aus dem Bett rullt, gitt op d'Buedzëmmer oder gitt direkt op d'Aarbecht ouni e bëssen Zäit ze verbréngen. Amplaz, fänken Ären Dag haut méi lues un, andeems Dir Iech Zäit hëlt fir Är Sehnen als éischt ze strecken. Stretching wäert de Kierper entspanen, d'Blutzirkulatioun an d'Muskelen erhéijen, an hëlleft de Geescht am Ufank vum Dag ze entspanen. Plus, et mécht Iech just besser, fir de Moie richteg unzefänken, spréngt dëse Schrëtt net.
   • Wann Dir wëllt, kënnt Dir Är Sehnen direkt am Bett strecken ier Dir erwächt sidd mat den Aen op. Hieft Är Hand a streckt Är Fangeren. Flexéiert Är Handgelenk an Äerm. Maacht dat selwecht mam aneren Aarm. Als nächst sinn d'Zéiwen, d'Féiss, d'Knöchel a béid Féiss.
   • Fir zousätzlech Effekt, lauschtert Musek wann Dir Är Muskelen a Gelenker kontraktéiert. Déi sanft Melodie vun der Symphonie, oder déi energesch Fülle vun Danzmusek, hëllefen Iech ze konzentréieren op d'Sehnen ausdehnen an hëlleft Iech och besser ze fille fir den Dag unzefänken.

3. 

   
   
   Huet e leckere Kaffi. Wann Dir am Duerchschnëtt vun 8.00 bis 17.00 Auer schafft, dann ass et ganz wahrscheinlech datt "Kaffi" op "alles bezitt, wat Dir maache kënnt ier Dir d'Haus verléisst". Maacht en Ënnerscheed haut andeems Dir Iech Zäit hëlt e leckert an nährstéiss Kaffi ze maachen. Et gëtt keng definitiv Definitioun vun engem "perfekte" Frühstück - et ass u Iech wat Dir iesse wëllt, awer hei ass eng Lëscht mat nahrhafte Liewensmëttel déi Dir zum Kaffi kënnt probéieren. ech:
   • Zwou Scheiwen Toast mat Botter oder Gebeess déi Dir gär hutt; zwee Eeër gemaach wéi Dir wëllt; en Apel oder Banann; Zoossiss, Speck oder Ham.
   • Iessen net e grousst Kaffi. Wärend Dir Bréidercher, Toast, Speck an Eeër zur selwechter Zäit genéisse kënnt, bréngt e vollstännegt Frühstück Äre Kierper méi lues wéinst engem "waakrege Koma". iessen ".
   • Bedenkt eng Taass Téi ze hunn, déi Dir gär hutt, oder eng Taass pure geréischte Kaffi mam Kaffi. Eng kleng Quantitéit Koffein liwwert Iech déi néideg Energie fir en aktiven Dag.

4. 

   
   
   Droen Kleeder mat deenen Dir Iech wuel fillt. E vietnameseschen Idiom seet "D'Schéinheet ass fir de Seid, de Reis ass gutt fir den Hocker". Huelt keen dreckegen T-Shirt an dreckeg Turnschlappen op dësem groussen Dag - et ass schwéier frësch an energesch ze fillen wann Dir ausgesäit wéi een aus dem Bett gerullt ass. Amplaz, verkleed Iech e bësse besser wéi gewinnt wéi Dir op en Datum gitt oder een treffen deen Iech wierklech egal ass. Wann Dir Iech gutt verkleet, fillt Dir Iech méi emotional a positiv wann Dir Iech am Spigel gesitt!
   • Gleeft et oder net, d'Kleeder déi Dir hutt beaflossen Är Handlungen an Emotiounen. Studien hu gewisen datt Dir gutt Kleeder unhëlt Äert Vertrauen, erhéicht Är Fäegkeet fir Leit unzezéien a erhéicht d'Qualitéit vun Ärer Aarbecht. An ëmgedréit, Casual Kleedung ze droen oder Veruechtung vu perséinlecher Hygiène ass en Zeeche vun Depressioun.

5. 

   Weg Übung. Übung ass e groussen Deel dovun datt Ären Dag besser ausgesäit - net nëmmen en dauernd gesondheetlecht Effekt ze hunn, awer och Är Stëmmung kuerzfristeg ze verbesseren. Medizinesch Studien hu gewisen datt Bewegung de Kierper hëlleft méi glécklech a méi gesond Endorphinen ze produzéieren. Tatsächlech ass Bewegung e Mëttel dat benotzt gëtt fir mild Depressioun ze behandelen.
   • Wa méiglech, probéiert dobaussen ze trainéieren (z. B. Vëlofueren, Joggen, Push-Ups, asw.) Och e bëssen Zäit dobaussen ze verbréngen wäert Är Stëmmung verbesseren an Iech hëllefen Iech besser ze fillen. respektéiert dech méi.

6. 

   Verfollegt Är Hobbien. Jiddereen huet seng eege Saachen déi se gär maache fir sech selwer Freed ze maachen an e Gefill vu Erfëllung. Um fräien Dag setzt op d'mannst eng Stonn of fir Saachen ze maachen déi Dir gär hutt. Wann Dir e bëssen Zäit verbréngt fir Är eegen Interessen ze verfollegen, fillt Dir Iech zefridden mat Äre Leeschtungen, e Gefill dat Dir vläicht eng Zäit laang net hätt wann Dir Äre Kapp de ganzen Dag misst begruewen. eng Tonn vun Aarbecht a Liewen Suergen.
   • Zum Beispill, wann Dir gär bakt, probéiert e leckere Batz Kichelcher ze maachen. Dëst gëtt Iech d'Méiglechkeet eng Fäegkeet ze praktizéieren déi Dir genéisst (a méi wichteg, fäeg lecker Kuchen eleng ze genéissen). Dir kënnt och probéieren Är kulinaresch Kreativitéit ze weisen andeems Dir Äert Liiblingsrezept ännert fir en neit ze kreéieren - zum Beispill e bëssen Orangeschuelen an Äre Schockeladeg. ass e super Goût Match.

7. 

   Schreift e Bréif. Am Zäitalter vun E-Mail, Smartphones a sozial Netzwierker sinn handgeschriwwe Bréiwer zimlech knapp ginn. Wéi och ëmmer, Bréiwer schreiwen a kréien ass eng grouss Freed. Huelt Iech Zäit fir Ären Dag besser ze maachen andeems Dir e Bréif un Äre Frënd, Famill oder Liebhaber schreift oder tippt. Dir braucht näischt Spezielles ze schreiwen. Och einfach iwwer d'Gefiller vun Ärem Dag ze schreiwen an d'Saachen déi Dir plangt ze maachen kann eng wäertvoll Geleeënheet fir Iech schafen Iech selwer ze reflektéieren (net nëmmen datt de Bréif d'selwecht ass). Kaddo fir den Empfänger.
   • Wann Dir net wësst wou ufänken, da schreift iwwer e glécklecht Evenement dat Dir an den Empfänger vum Message gedeelt hutt, deen Iech hëlleft d'Emotiounen ze schafen fir Iech ze schreiwen. Zum Beispill, wann déi zwee fréier zesumme fësche gaange sinn, kënnt Dir ufänke mat ze soen: „Mir ware gëschter sou vill Spaass ze fëschen. Ech probéieren Suen ze spueren fir datt ech erëm mat Iech op Fësche ka goen. “ Oder Dir kënnt eppes ufänken wéi: „De Fëscherdag war lëschteg. Hutt Dir dacks a leschter Zäit gefëscht? "
   • Wann Dir wëllt, kënnt Dir Biller, Fotoen oder e klenge Kaddo enthalen fir dem Empfänger vun der Mail ze schécken. Eng kleng Dekoratioun wäert dem Empfänger d'Gefill maachen datt Dir Iech ëm si këmmert an datt Dir d'Zäit an d'Ustrengung hëlt fir se ze mailen.

8. 

   Dir kënnt och Zäit maachen ze liesen. Dëse Solitaire Hobby ze follegen heescht net datt et net lëschteg oder belountend ass. Verbréngt ongeféier eng Stonn virum Bettliesen als e Wee fir e flotten Dag ofzeschléissen. Liesen an all Alter ass lëschteg. Maacht e méi bequeme Liesraum andeems Dir op engem Sofa sëtzt oder am Bett mat enger Decken an enger Taass waarmen Téi oder Kakao. Dir kënnt och mat Ärem Hausdéier beim Liese sëtzen.
   • Wann Dir kee gutt Buch hutt fir ze liesen, gitt an eng Bibliothéik oder Librairie. Bibliothéiken sinn eng super Plaz wou Dir all Zort vu Bicher fannt, al oder nei fir e ganz bëllege Präis, vill hunn Sëtzarrangementer fir ze liesen oder méi Caféen fir Iech ze hunn. kann gemittlech nei (oder al) liesen.
   Annonce

Method 2 vun 3: Genéisst Ären Dag Mat Ärem Amant

1. 

   Spray e bësse Parfum. Wann Dir den Dag fräi maache wëllt fir Ären Amant ze treffen, markéiert dës speziell Geleeënheet mat Parfumen, oder Kierperdeodoranten oder no Baartbalsems - besonnesch wann dacks. Deeg benotzt Dir dës net. E klengen Doft mécht subtil (awer opfälleg) Differenzen déi Äre Liebhaber schätzt. Sidd virbereet op dat wat kënnt wéi Studie suggeréieren datt Doft eng ganz wichteg Roll spillt fir dat anert Geschlecht unzezéien.
   • Fir de Parfum richteg ze benotzen, sprutzt Dir eng kleng Quantitéit op Ärem Handgelenk an e bëssen hannert Ärem Ouer. Aner Standuerter, besonnesch déi wou et vill Bluttgefässer sinn, wéi Ielebou oder Knéien, sinn och gutt Plazen fir Parfum unzewenden. Passt op net ze vill ze benotzen wann Dir de Parfum spritzt, net de Parfumbad.
   • Denkt drun datt vill Kierperdeodorant Sprayen, besonnesch déi fir Männer, dacks vill schwéier Doftzutaten hunn. An dësem Fall füügt kee Parfum no der Benotzung vum Deodorant bäi. Ze vill Gerécher wäerten déi aner Persoun mam Geroch "iwwerraschen" anstatt wéinst Iech an da gëtt et näischt ze sinn houfreg drop.

2. 

   Loosst eis fir en Dessert goen. Probéiert d'lokal Caféen oder Glace Stuff ze duerchsichen fir dës séiss Zäit ze genéissen. Do brauch ee kee Snack ze hunn - wéi d'Ally Craig et am Film "Remember Me" formuléiert: "Ech gesinn d'Wichtegkeet net ze waarden. Ech mengen, wat wann ech beim Doud vum Haaptplat stierwen? " Zesumme iessen, wat Dir normalerweis net all Dag ësst, ass e super Wee fir dës speziell Occasioun ze markéieren. Et ass och ganz passend - haut ass en "Dessert" Dag fir Iech an Äre Partner ze genéissen.

3. 

   Gitt entdecken. Genéisst d'Fräiheet andeems Dir op eng Plaz gitt wou Dir nach ni war. Sief et eng einfach Plaz wéi an e Park oder en Déierenasyl ze goen - mat der richteger Astellung hunn déi zwee vun Iech eng grouss Chance fir zesummen z'entdecken. De Sound vu Villercher déi sangen, de Glanz vum Sonneliicht hannert de Beem, an de Geroch vu jonke Gras wäert Iech direkt opféieren a ginn Iech d'Méiglechkeet ze entspanen a Gespréicher vun ënnen vun Ärem Häerz ze hunn. Wat méi ass, ass ze Fouss gewisen eng stimuléierend, stëmmungsverstäerkend Übung ze sinn, déi déi zwee vun Iech eng Chance hunn zesummen ze deelen!
   • Wann Dir an enger Stad wunnt oder iergendwou wou keng Wëldreserven no bei Iech doheem sinn, kënnt Dir ëmmer nach entdecken andeems Dir ronderëm Är Noperschaft gitt. Dir kënnt d'Noperen mat engem Laachen begréissen oder dës privat Zäit genéissen, et ass u Iech.

4. 

   Uebst plécken. Gitt an den Uebstgaart (oder an de Bësch) Uebst ze plécken ass och eng super Saach fir ze genéissen. Wielt d'Uebst selwer, et spuert Suen, gitt sécher datt d'Uebst méi frësch ass a méi lëschteg wéi Uebst am Supermarché ze kafen (net ze vergiessen datt Dir en extra Snack eraus huele kënnt). Uebst picken zesummen ass eng super Aktivitéit fir Koppelen, zum Beispill, Dir kënnt konkurréiere fir ze kucken wien déi meescht Uebst kritt oder d'Fruucht benotze fir déi Dir all zesumme wielt. e Kuch zum Beispill!
   • Ofhängeg vun der Regioun an där Dir wunnt a jee no der Zäit vum Joer ginn et verschidden Uebstzorten fir ze wielen. Dir kënnt Annoncen oder fréier Informatioun iwwerpréiwen fir ze wielen wéi eng Uebst Dir dës Saison pléckt - zum Beispill an engem Apel Supermarché, deen d'ganzt Joer verkaaft gëtt, awer den Apel reift fir de Kuminn plécken ass am Hierscht. .
   • Opgepasst - e puer vun de Planzen déi Dir am Bësch begéint kënne gëfteg sinn, also wann Dir net 100% sécher sidd wat Dir pléckt, ësst et net. Wëll Beeren, zum Beispill, si meeschtens schwaarz a faarweg, kleng a Gréisst, mat enger glänzender Schuel, a gesi lecker aus, awer kënne fatal sinn wann se a geféierleche Quantitéite giess ginn.

5. 

   Kollaboréiert un engem Konschtprojet. Wann Dir et ni virdru gemaach hutt, loosst eis Är artistesch Fäegkeet mat där Persoun entdecken! Zeechnen, Musek schreiwen oder e klenge Film eleng maachen ass en intellektuelle Wee fir de Mëtteg zesummen ze verbréngen. Dir kënnt och eppes Neies iwwer een entdecken deen Dir gär hutt, wat Dir ni wosst! Zum Beispill, Dir wousst ni datt Äre Liebhaber e méi héicht artistescht A huet wéi de Regisseur Standley Kubrick. Och wann dat fäerdegt Stéck net esou funktionnéiert wéi Dir wëllt, hunn déi zwee glécklech Erënnerungen fir sech géigesäiteg ze laachen wann et an d'Zukunft kënnt, also loosst Är Kreativitéit weisen!

6. 

   Genéisst de Spa. Wann Dir nach ni an engem Spa gewiescht sidd, probéiert et zesummen um fräien Dag aus, och wann Dir normalerweis net gitt. Relaxéierend Massagen zesummen oder entspanen zesumme mam Sauna-Service maachen Iech sécher frësch a jonk, besonnesch gutt fir Iech wann Dir gestresst sidd. Och de mächtegste Mann vun der Welt kann an e Spa goen also keng Angscht wann Dir et nach ni probéiert hutt!
   • Dir braucht net an deier Therme ze goen fir sech z'entspanen. Wann Dir net vill Suen hutt, kënnt Dir e Spa doheem kreéieren. Maacht d'waarmt Waasser am Wanne un, benotzt déi bescht Seef a bereet Kierperfeuchtigkeitscreme an Dir sidd prett fir e private Spa doheem fir zwee ze hunn. Dir kënnt méi Käerze fir eng méi romantesch Atmosphär beliichten!

7. 

   Gitt Antikitéiten a Kleeder akafen. Zesumme an en Antikvitetsgeschäft goen an de Präis bezuele fir eppes ze kafen ass och eng lëschteg Erfahrung. Dir kënnt net fäeg sinn eppes ze fannen wat Dir gär hutt (an heiansdo fannt Dir och "schrecklech") awer Dir fannt definitiv an engem Geschäft e wierklech schéint Outfit. Antikitéiten sichen wäert immens Spaass maachen wann Dir Iech opmaacht an Dir wësst net wat Dir fannt wann Dir net siche gitt!
   • Et gi vill Virdeeler fir Antikitéiten oder Kleeder ze kafen, zum Beispill hutt Dir keng Angscht datt een aneren dee selwechten Outfit wéi Dir hutt - well Dir sidd deen eenzege Besëtzer vum Shirt am déi ganz Regioun! De Shopping Prozess ass och méi lëschteg an attraktiv wéi Suen am Akafszenter ze halen a Designer Wueren ze kafen.

8. 

   Sonnenënnergang. Wann Dir Zäit hutt, gitt op eng Plaz wou Dir de Sonnenënnergang mat Ärem Liebhaber kucke kënnt. Heiansdo ass déi glécklechst Zäit wann déi zwee roueg Hand an Hand d'Sonnenënnergang kucken. Dëst ass eng super Wiel, wann Dir zwee e laangen Dag voller lëschteger Aktivitéiten haten. Dir kritt net ëmmer d'Chance fir e puer Minutten ganz roueg ze sinn, also gitt sécher dat Bescht draus ze maachen!
   • Dir kënnt online goen fir genau erauszefannen wéi eng Zäit d'Sonn ënnergeet wou Dir wunnt. Typ normalerweis just an der Regioun wou Dir wunnt an den Datum an Dir wësst genau wéi vill Zäit d'Sonn wäert ënnergoen.

9. 

   Gitt danzen. Dir kënnt den Dag ofschléissen andeems Dir en zesummen op der Danzpist genéisst. Ofhängeg vun Ärer Virléiften kënnt Dir d'Art vum Danz wielen deen Dir wëllt - Rock oder traditionell soulaang Dir et wëllt! Deen einfachste Wee ass mat jidderengem an engem Club oder Danzpist ze danzen. Wann Dir brav sidd, kënnt Dir am Park danzen, op Stroossekräizung, oder am Gaart. Dir kënnt och Käerzen dobannen fir ze danzen wann Dir eng méi romantesch Atmosphär wëllt.
   • Egal wéi domm Dir ausgesäit wann Dir mam Partner danzt! Maacht Är Aen zou, spiert d'Musek, an danzt. Denkt drun datt Dir nëmmen déi Persoun unzezéien déi Dir gär hutt, net d'Leit ronderëm Iech.
   • Wann Dir Angscht hutt ze danzen, maacht Iech keng Suergen! Vill Danzzentren hunn Nuechte fir d'Amateuren gewidmet oder Dir kënnt och op Danzcourse goen fir d'Basis ze léieren. Dir kënnt och léieren an engem Fitnessstudio, Fitnessstudio oder Schoul ze danzen also kuckt déi spezifesch Online Informatioun als éischt wann Dir wëllt léieren.
   Annonce

Method 3 vun 3: Genéisst Vakanz mat Frënn

1. 

   Gitt op de Strand! De Wee fir e flotten a fräien Dag draus ze hunn ass mat Äre Frënn op de Strand ze goen! Wann d'Wieder gutt ass, ass d'Mier déi perfekt Plaz fir ze schwammen, Volleyball ze spillen, ze surfen an aner Aktivitéiten. Och wann d'Wieder net ganz schéin ass, kënnt Dir e Fort um Sand bauen oder e Spadséiergank ronderëm d'Plage maachen!
   • Wann Dir net um Ozean wunnt, kënnt Dir dës Aktivitéiten och soss anzwuesch genéissen. Zum Beispill kënnt Dir an de Pool, Fitnesszenter oder an d'Schoul schwammen goen oder Dir kënnt Volleyball am Park spillen oder all aner oppe Plaz.

2. 

   Spillt Sport. Fussball, Basketball, Volleyball oder aner Sportaarten déi Dir gär hutt. Huelt de Ball, oder de Gang vun Ärer Wiel a gitt an de Park mat Äre Frënn a start e Frëndschaftsmatch, zum Beispill. Oder Dir kënnt souguer seriéis Concoursen erstellen, ofhängeg vun de Likes vun Iech an Äre Mataarbechter!
   • Heiansdo a Casual Spiller musst Dir och Ären eegenen Apparat improviséieren. Zum Beispill, wann Dir Fussball spillt, kënnt Dir al Stéck Stoff benotzen oder Äert Hiem um Buedem setzen fir d'Zilpositioun ze markéieren.

3. 

   Kuckt eng musikalesch Show! Et gëtt näischt Besseres wéi op eng Live Musek Show ze goen. Fir eng lëschteg Nuecht eraus, invitéiert Är Frënn op e Concert bei Iech, bezuelt Är Ticketen wann néideg, a genéisst! Dir wäert fäeg sinn déi richteg Performancen ze erliewen wann Dir d'Konscht zur selwechter Zäit ënnerstëtzt!
   • Musekssendunge mat bekannte Sänger sinn dacks zimlech deier. Also, wann "Äre Budget et net erlaabt", wielt déi bëllegst oder gratis Programmer an der Regioun. Filmtheaterschoulen, Stadtheater hunn dacks bëlleg Museksprogrammer déi Dir kucke kënnt. Wann Dir vläicht net fäeg sidd mat berühmte Sänger ze treffen, op d'mannst hutt Dir eng gutt Zäit mat Frënn, spuert Suen a kënnt Iech an e puer nei lokal Sänger verléift.

4. 

   Gitt Camping. Camping fir een Dag oder zwee mat Frënn ze campéieren ass e super Wee fir eng Zäit dobaussen ze genéissen. Oft ass de Prozess fir ze plangen, ze preparéieren an op e Camping ze plënneren. Lagerfeier, spéid Nuecht Geeschtergeschichten, Dschungel Trekking an aner Aktivitéite wäerten all Spaass sinn, déi Dir beim Camping kritt.
   • Wéi Dir Iech preparéiert fir ze campéieren hänkt dovun of wou Dir wunnt. Wann Dir net sécher sidd ob Dir genuch Tools hutt, kuckt méi Informatiounen online.

5. 

   Maacht en Handwierksprojet zesummen. E Bild bauen oder zeechnen, oder Puzzele maachen si lëschteg Saachen, och wann Dir eleng oder mat Frënn schafft. Zum Beispill, maacht mat Äre Frënn fir een Dag fir en Heem-Renovéierungsprojet ze maachen deen Dir viru Méint geplangt hutt. Oder e flotte Projet - Dir kënnt folgend Iddien nokucken:
   • Dekoréiert de Versammlungsraum
   • Bauen e klengt Holzhaus um Bam
   • Maacht Kleeder oder maacht Bijoue
   • Maacht Äert eegent Skateboard (Dir fannt d'Rieder an d'Ausrüstung déi Dir braucht an Epicerien)
   • Gaardenaarbecht (schneiden, Beem gestalten)
   • Auto Dekoratioun
   • Maacht e fënnef-Stäre Qualitéitsgeriicht

6. 

   Näischt maachen! Heiansdo ass deen beschten Dag wann Dir keng Saach maache musst. Wann et méiglech ass, keng Angscht ze hunn sech op e Spillstull ze leeën oder mat Frënn ze chatten wann Dir näischt Wichteges hutt fir gemaach ze ginn. Bal jidderee ka profitéieren vun einfachen Genoss ouni vill Gedanken ze genéissen - Genoss näischt ze maachen.
   • Natierlech wäert alles ganz séier passéieren. Dir wëllt net zevill op dës Method vertrauen fir Fräizäit ze hunn. D'Welt ronderëm Iech huet sou vill interessant Saachen, an et ginn esou vill cool Saachen, déi Dir maache kënnt, awer Dir kritt keng Erfahrung wann Dir all Är Zäit um Sofa leet. Benotzt dës Method w.e.g. richteg!

7. 

   Maacht eng Filmvirstellung doheem op. Dëst ass eng super Iddi fir kal Nuechten. Och wann zu all Zäit vum Joer Dir kënnt. Wielt e Film dee jidderee averstanen ass ze kucken, an invitéiert se dann nuets mat eppes Iessen oder Gedrénks vun Ärer Wiel. Dir kënnt extra Snacks maachen fir mat Frënn doheem ze deelen wéi Popcorn. Wann Dir déi uewe genannte Suggestiounen an dësem Artikel befollegt fir d'Zäit ze huele fir e Kuch ze maachen oder ze kachen, ass dat déi bescht Chance fir Iech Är Leeschtungen mat Äre Frënn ze deelen.
   • Frot Är Frënn fir een oder zwee Filmer déi se gär kucke fir datt Dir einfach ee vun de ville Filmer wielt deen Dir synthetiséiert. Natierlech kënnt Dir net all d'Filmer weisen, déi Är Frënn gär gesinn, ausser et sinn nëmmen déi zwee vun Iech. Wielt aus Filmer déi d'Interesse vun de meeschte vun der Grupp weisen.

8. 

   Sinn op fir nei Leit. Wat ass besser wéi mat dräi Frënn ze hänken? Dat ass eng véiert Persoun ze fannen. Hutt keng Angscht ze fänken mat neie Frënn ze schwätzen, déi Dir begéint wann Dir mat Äre Frënn hänkt - d'Chance sinn datt Dir e ähnleche Frënd fannt. E puer Aktivitéiten ginn Iech d'Méiglechkeet méi nei Frënn ze treffen wéi anerer, awer Dir kënnt interessant Leit iwwerall treffen, also maacht Äert Häerz a Geescht op a sidd net Angscht ze recommandéieren Äre Léif a Frënn mat Neiegkeeten!
   • Zum Beispill, wann Dir op e Concert mat Frënn an engem gewëssen Danzzentrum geet, da kënnen et Zäiten sinn, wann Dir musst op d'Band waarden fir Kleeder ze wiesselen oder d'Ausrüstung virzebereeden ier se optrieden. An der Tëschenzäit ass dëst eng super Geleeënheet fir Iech Frënn mat Leit ze maachen déi Är musikalesch Interessen deelen.
   Annonce

Berodung

• Gitt weg vill Komplimenter. Wann Dir anerer lueft, kritt Dir sécherlech vill Iwwerraschungen; Wéi och ëmmer, déi gréisste Belounung vum Schenken ass datt Dir déi aner Persoun besser fillt, an dat Iech méi glécklech mécht.
• Probéiert ewech vun Alkohol an Tubak ze bleiwen. E bësse gudde Wäin ass e Wee fir d'Liewen ze genéissen; awer, vill drénken a gedronk ginn ass en Akt fir Är Dignitéit ze verléieren an Är Onsensibilitéit fir d'Welt ze weisen. Gesiicht d'Fakten a sicht Freed vu bannen. Wat den Tubak ugeet, bleiwt sou vill wéi méiglech ewech, an et bréngt Iech näischt.
• Iessen net Junk Food. Dir fillt Iech besser wann Dir méi Uebst, Bounen a Fësch ësst amplaz Junk Food. Fänkt Ären Dag un andeems Dir Liewensmëttel iesst datt Äre Kierper a Geescht ernähren anstatt déi déi Iech méi schwaach maachen.
• Wësse wéi ech soen a merci. E richtege Liewen ass een an deem Dir Äre Respekt fir anerer gitt.
• Alles muss lues sinn. Frot Iech ëmmer aus de spezifesche Grënn wann Dir presséiert sidd oder presséiert sidd eppes anescht ze maachen wéi d'Leit ze retten.
• Iech all een schéinen Dag. Wënschen hinnen en oprichtegt Laachen an Astellung.
• Loosst eis all Themen vereinfachen. Maacht keng Inferenzen a maach Saachen net komplizéiert.

Opgepasst

• D'Suggestiounen an dësem Artikel sinn eng Synthese vun Iddien, aus deenen Dir kënnt wielen fir d'Implementatioun. Mengt net datt Dir all dat uewe fir een Dag maache musst, ausser Dir denkt datt Dir datselwecht maache wëllt an ausser Dir kënnt et maachen! Et ass recommandéiert datt Dir nëmmen eng Iddi wielt déi Dir am meeschten attraktiv fannt, aner Iddien fir déi nächste Kéier ze spueren.