Inhalt

• Schrëtt
• Deel 1 vun 3: Passt op Äert Gesiicht op
• Deel 2 vun 3: Passt op Äert Erscheinungsbild op
• Deel 3 vun 3: Gesond Gewunnechten

Mir fille all den Afloss vum Alter, awer wa mir schwéier probéieren, kënne mir Jugend a Kraaft fir eis Erscheinung bäidroen. Fir zéng Joer méi jonk ausgesinn, kënnt Dir eng Vielfalt vu Make -up, Hoer, a Kleedertricks uwenden fir de Look ze kréien deen Dir wëllt. Dir kënnt och un engem gesonde Liewensstil schaffen, deen Iech hëlleft a Form ze bleiwen. Déi wichtegst Saach ass ze erënneren datt Dir ëmmer schéin sidd, egal wéi al Dir sidd. Tatsächlech kucken vill Leit nach besser aus a spéider Alter, als Resultat vun der Erfarung, an dofir, souwuel Selbstvertraue wéi och e geschafft Image. Wann Dir Iech frot wat Dir maache kënnt fir zéng Joer méi jonk ausgesinn, studéiert d'Schrëtt hei ënnen a fänkt elo un.

Schrëtt

Deel 1 vun 3: Passt op Äert Gesiicht op

1. 1 Benotzt Lotion fir Äert Gesiicht all Dag ze botzen. Gitt sécher Botzmëttelen ze wielen déi mëll sinn an net ze fetteg. Wann Äre Reinigung ze schwéier ass, kann et d'Haut dréchen, wat zu virzäitegen Alterung féiert. Gitt sécher datt de Botzmëttel fir Är Altersgrupp ass, net Teenager, an datt et als befeuchtend a sanft op der Haut beschriwwe gëtt. Dir musst e Botzmëttel benotzen ier Dir e Make -up applizéiert.
   • Wann Dir bis haut kee Botzmëttel benotzt hutt, da sollt vun dësem Moment un et eng Gewunnecht fir Iech ginn, besonnesch wann Dir net méi jonk sidd. De Botzmëttel läscht Spuren vu Chemikalien aus Ärem Gesiicht, souwéi Kosmetik déi d'Alterung verursaache kann wann Dir se ze laang op Ärer Haut hannerloosst.
2. 2 Befeucht ëmmer Äert Gesiicht no der Reinigung. D'Haut befeucht fir datt se frësch a propper ausgesäit ass genau sou wichteg wéi se vu schiedleche Substanzen ze botzen. Fannt e speziellen Anti-Aging Feuchtigkeit, deen en déif befeuchtend Effekt huet. Männer kënne sou vill vun dësem Produkt profitéiere wéi Fraen, och wa se net gewinnt sinn e Feuchtigkeitscreme oder ähnlech fir hir Gesiicht ze benotzen.
3. 3 Schützt Är Haut géint Sonneschued. Sonneschutz ass net nëmme fir d'Plage. Wann Dir wierklech zéng Joer méi jonk wëllt ausgesinn, da musst Dir sécher sinn datt Är Haut virun der Sonn geschützt ass wann Dir ënner et sidd. Dir fannt e Sonneschutzfaktor (SPF) Feuchtigkeitsapparat deen Är Haut net dréchent wärend déi schiedlech Effekter vun UV Strahlen verhënneren. Sonneschued ass e Faktor am virzäitegen Alterung, also gitt sécher op d'mannst eng SPF 15 Crème op Äert Gesiicht all Dag anzeginn. Soss kënnt Dir mat Falten, Altersflecken an engem matte Teint ophalen.
   • Bréngt Sonneschutz op méi wéi nëmmen Äert Gesiicht. Benotzt se och op Är Hänn, Broscht, an all aneren Deel vun Ärem Kierper deen der Sonn ausgesat ass. Dëst wäert Iech aus der Erscheinung vun Altersflecken op de Waffen an der Këscht retten.
4. 4 Exfoliéiert d'Haut. Exfoliéieren ass eng aner Praxis déi eng Gewunnecht muss ginn wann Dir wëllt datt Är Haut méi jonk ausgesäit. Et wäert Är Haut méi mëll a méi hell maachen, sou datt Dir Iech erfrëscht fillt. Nach eng Kéier, gitt sécher datt Dir déi richteg Crème wielt déi fir Leit an Ärer Altersgrupp geduecht ass fir dat Bescht eraus ze kréien. Gitt an d'Gewunnecht fir ze exfoliéieren.
5. 5 Benotzt Gesiichtshoer zu Ärem Virdeel. Männer a Frae solle folgend mat hire Gesiichtshoer maachen fir zéng Joer méi jonk ausgesinn:
   • Frae solle beméien eng voll a schéin Wenkbrauform ze halen. Dir mengt vläicht datt dënn Wenkbrauwen Iech méi sexuell ausgesinn, awer tatsächlech addéiere sou Wenkbrauwen visuell Joeren. Wann Är Wenkbrauwen e bësse mat Alter verdënnegt sinn, wielt e Bleistift mat engem Féier vun der richteger Gréisst fir Äert Wenkbrauwen ze tintéieren a visuell e jugendlecht Gesiicht ze ginn. Déck Wenkbrauwen kreéieren den Effekt vu Jugendlechkeet a Vollständegkeet.
   • Männer solle oppassen op de Stréi; sloppeg Gesiichtsstopp mécht se méi al ausgesi wéi hiren Alter. Dir wäert iwwerrascht sinn wéi direkt Dir "méi jonk ausgesitt" wann Dir de Sträif trimt oder se komplett ofschneit.
6. 6 Maacht déi richteg Make -up (fir Fraen). Et gi vill Tricken déi Iech hëllefe méi jonk mat der richteger Make -up ze kucken. Déi korrekt Notzung vu Kosmetik hëlleft net nëmmen Mängel ze verstoppen, awer verbessert och Är Stäerkten, bréngt Äert Gesiicht zum Liewen. Hei sinn e puer Tricken déi Dir sollt probéieren:
   • Benotzt e fettege Concealer. Concealer Wax ka ronderëm Är Falten hänke bleiwen, wat Iech e Bléck vu Joeren gëtt. Wann et ëm de Concealer kënnt, kënnt Dir wierklech méi jonk ausgesinn mat just e bëssen op Äert Gesiicht applizéiert; wann Dir ze vill Concealer benotzt, kann et zréckkommen.
   • Benotzt de Blos korrekt. Eng kleng Quantitéit Blosch um ausstehenden Deel vun de Wangbeien mécht den Trick. Blosch, deen op d'Holz vun Äre Wangen ugewannt gëtt, wäert Iech méi al ausgesinn wéi Är Joeren. Dëst ass alles wéinst der Tatsaach datt d'Gesiicht tendéiert Gewiicht mam Alter ze verléieren, an d'Blutt op dës Manéier ze benotzen wäert Äert Gesiicht nach méi enk ausgesinn.
   • Ännert Äre schwaarzen Eyeliner op brong. Wéi Dir al gëtt, schwaarze Bleistift op Äert Gesiicht wäert ze opfälleg sinn, also wielt mëller Braune fir Äert Aen Ausdrock ze addéieren. Eyeliner Schatten kann Iech och e méi natierlechen a jugendleche Look ginn.
   • Betount Är Wimperen. Probéiert eng räich Maskara, Perm, oder souguer gefälscht Extra Wimperen fir Iech méi jonk ausgesinn ze loossen. Wéi Dir al gëtt, ginn Är Wimper dënn, awer Dir kënnt et widderstoen.
   • Benotzt en einfachen Lippenstift. Just e flotte helle Schiet vu Rosa ass wat Dir braucht; wann Dir d'Kontur vun Äre Lippen ze vill verfollegt an ganz helle Lippenstiftfaarwen ugewannt hutt, da gesäit et aus wéi wann Dir se iwwerdriwwen hutt. Är Lippen ginn mat Alter méi dënn, sou datt Dir se künstlech Fülle gitt, awer net ze offensichtlech, soss ass d'Resultat de Géigendeel. All Fra kann och de perfekte Roude Schiet wielen fir hir Lippen ze markéieren; Terracotta oder Tomate si wuel e puer vun den hellsten Nuancen a kënne super op Är Lippen ausgesinn.

Deel 2 vun 3: Passt op Äert Erscheinungsbild op

1. 1 Betruecht molen iwwer gro Hoer. Vill Leit mengen datt gro Hoer Sexualitéit a Styl béid Männer a Frae bäidroen. Awer wann Dir dësen Artikel elo liest, dann hutt Dir et wahrscheinlech egal fir dës natierlech Schéinheet ze maskéieren, richteg? Wann Dir prett sidd fir dëst, besicht dann e Stylist deen Iech mat héichqualitativen Hoerfaarf hëlleft. Dir kënnt och Är Hoer selwer faarwen oder mat der Hëllef vun engem vertraute Frënd wann Dir all Accessoiren hutt déi Dir braucht. Dir wäert iwwer den Ënnerscheed am Erscheinung iwwerrascht sinn wann Dir Är natierlech Hoerfaarf erëm kritt.
   • Wéi och ëmmer, Dir sollt drun erënneren datt d'Faarwen en negativen Effekt op Är Hoer huet an datt gréng Hoer mat Faarf maskéieren Är Hoer beschiedegen, wat als Resultat net Ären Erwaardunge fir e jugendleche Look entsprécht. Awer déi lescht Entscheedung ass ëmmer Är.
   • Fraen, déi hir Hoer faarwen, solle sech och berücksichtegen ze Highlight fir Weichheet fir d'Erscheinung vun hiren Hoer ze addéieren.
2. 2 Kritt e méi modernen Frisur. Dir kënnt d'Effekter vum Alterung spieren well Dir d'selwecht Frisur zënter de fréien 80er Jore gedroen hutt. Et ass Zäit e modernen, slanke an trendy Frisur ze kréien fir jiddereen Äert schéint Gesiicht ze weisen. Fir Inspiratioun, kuckt online oder an Zäitschrëften no waarme Stiler, oder frot Äre Stylist fir Berodung. Coiffuren sinn vläicht net déi trendy, déi meescht sinn net emol derwäert ze bedenken, awer Är Frisur z'änneren kann Iech direkt zéng Joer méi jonk ausgesinn. Hei sinn e puer Saache fir béid Männer a Fraen ze passen:
   • D'Frae kënnen iwwer Bongen denken, awer nëmmen wann et nëmmen d'Dignitéit ënnersträicht; Leit mat grousse Stir sinn am Allgemengen besser aus engem Bong ze droen. Bangs sinn en trendy a stilvollen Wee fir méi jonk ausgesinn. D'Kaskade kann d'Fraen och e jugendleche Look ginn andeems se Volumen a Fluffiness un hir Hoer bäidréit. Wann Dir eng vun deene Frae mat ganz laangen Hoer sidd, wëllt Dir vläicht iwwerleeën et ze verkierzen sou datt d'Strähnen Äert Gesiicht këmmeren a just iwwer d'Schëlleren verlängeren.
   • D'Hoerlängt fir Männer soll sou sinn datt d'Zeechen vum Alterung net ze kloer sinn. 5 Zentimeter ass genuch; shaggy Hoer addéiere visuell e puer Joer a kreéiert e midd Look. Fannt de richtege Gläichgewiicht. Kaal Männer sollen iwwerleeën de Kapp komplett ze raséieren. Et wäert eng Zort Ausso sinn a wäert e jugendlecht Erscheinungsbild ginn. Ënner anerem, kuerz Hoer oder e kale Kapp wäert Är Dignitéit besser ënnersträichen.
3. 3 Halt Är Zänn gesond. Wäiss, direkt, propper Zänn kënnen Iech hëllefen méi jonk ausgesinn. Aus dem selwechte Grond kënne giel, kromm oder verrotten Zänn Iech visuell altern. Wann Dir Zännproblemer hutt, déi Dir aus iergendengem Grond ofsetzt, ass elo d'Zäit fir se ze léisen; besicht Ären Zänndokter wann néideg.Wann Dir keng sérieux Probleemer an dëser Hisiicht hutt, awer gläichzäiteg net genuch Opmierksamkeet op Är Zänn bezuelt, dann ass et Zäit fir sécherzestellen datt Dir Är Zänn op d'mannst zweemol am Dag borscht a regelméisseg Zännfloss benotzt. Dir kënnt probéieren Zahnpasta oder Sträifen ze whiten, awer benotzt se bis Dir mengt datt se Är Zänn beschiedegen an net sou effektiv sinn.
4. 4 Droen déi richteg Kleeder. Et ass ganz wichteg déi richteg modern Kleedung ze wielen déi e méi schlank Erscheinungsbild fir Äert Erscheinungsbild bäidréit. Soulaang wéi Dir net probéiert eppes ze droen dat d'Halschent vun Ärem Alter léiwer, kënnt Dir Är Kleeder zu Ärem Virdeel benotzen. Verkleeden nom Alter an am Aklang mat de Proportiounen, erleedert Dir domat visuell. Hei sinn e puer Saachen déi Dir kënnt probéieren:
   • Frae solle flatterend Hiemer droen ouni iwwerdriwwen ze schneiden. D'Nackline ka just de richtege Alter ginn.
   • Béid Männer a Frae profitéiere vum Update vun hirem Kleederschaf. Wann déi leschte Kéier datt Dir eppes fir Iech selwer kaaft hutt virun e puer Joer oder engem Jorzéngt war, dann ass et Zäit mat engem bekannte Frënd fir e puer fashionable Saachen ze shoppen. Dir kënnt Äre Stil behalen, awer gläichzäiteg sollt Dir probéieren Äert Look ze aktualiséieren.
   • Droen net ze enk Kleeder an engem Versuch méi jonk ze kucken; wielt amplaz déi richteg Kleeder fir Är Dignitéit ze weisen.
   • Gitt hell faarweg Kleeder un. Däischter Braun, Grau, a Schwaarz wäerten Iech visuell al ginn an Iech e schaarfen Optrëtt ginn. Méi hell Faarwen wéi blo, rout, gréng oder rosa kënnen Iech hëllefen e lëschtegen an energesche Look ze kreéieren. Wärend donkel Faarwen visuell schlank sinn, kënne se Iech och al ginn. Fir ze vermeiden datt donkel faarweg Kleeder komplett verschwenden, paart se mat méi hell faarwege Kleeder oder Bijouen; zum Beispill, schwaarz Hosen kënne gutt mat engem helle Top passen.
   • Fraen mussen och déi richteg Accessoiren wielen. E Set vun identesche Ketten an Ouerréng, als Regel, visuell Alter; amplaz, dréit faarweg Réng, léif Nelken, an trendy, manner voluminös Bijouen.
5. 5 Denkt drun vill Flëssegkeeten ze drénken. Dir sollt op d'mannst 2 Liter Waasser pro Dag drénken fir Är Haut sou laang wéi méiglech jonk ze halen a sech gutt ze fillen. Drénkt e Glas oder zwee Waasser mat all Iessen an de ganzen Dag. Dir sollt och net duuschtereg sinn fir bei d'Glas Waasser ze kommen. Drénkt nach méi Flëssegkeeten no Ärem Training wéi soss fir verluer Flëssegkeeten ze kompenséieren. Dëst erlaabt Iech jonk ze kucken an datselwecht ze fillen, an och e puer Joer ofzeginn.
6. 6 Trainéiert all Dag. Gitt sécher datt Dir op kierperlech Aktivitéit oppasst, entweder a Form vu kräftege Spazéieren, enger kuerzer Yoga Sessioun, oder e Jog am Moien. Dir mengt vläicht datt Dir ze beschäftegt sidd fir dës oder datt d'Gesondheet et net erlaabt, awer et ginn e puer Trainingsarten déi bal jidderee hëllefe kënnen. Ënner anerem wäert d'Ausübung Iech energesch maachen an Iech nach méi jonk a méi energesch fillen. Regelméisseg trainéieren hëlleft Iech a kuerzer Zäit méi jonk ausgesinn.
   • Natierlech sollt Dir de schwéiere Look vermeiden andeems Dir all Dag gesond Iessen iesst. Soss riskéiert Dir schlussendlech Äre Kierper vun den Nährstoffer ze entzéien, dee se wärend der Ausübung brauch, wat zu virzäitegen Alterung féiert.
   • Eeler Leit solle Yoga probéieren. Et ass eng Form vun ustrengender Übung déi Iech hëlleft ze stäerken an Iech méi energesch ze fillen. Vëlo, Spadséier- a Pilates sinn och super dofir.
   • Wann Dir Péng wärend der Ausübung erliewt, ass dëst nëmmen en Deel vum Prozess! Massage kann Iech hëllefen ze relaxen a sech méi jonk ze fillen, besonnesch no enger stresseger Woch vu super Trainingen.
7. 7 Erhalen eng gesond Ernärung. Dräi gesond Iessen am Dag iessen, zesumme mat gesonde Snacks a vill Waasser, garantéiert Är Jugendlech dobausse wéi bannen. Regelméisseg nëmme veraarbecht Iessen iessen oder dauernd iessen iessen si méiglecherweis zu virzäitegen Alterung. Vitamin C-räich Liewensmëttel wéi Broccoli an Orangen kënnen Iech hëllefen extern a intern ze verjüngeren, wärend d'Antioxidantien, déi a Beeren fonnt ginn, hëllefen Är Haut jonk ze halen. Muerten a séiss Gromperen këmmeren sech och ëm Är Haut, wärend Joghurt mat wéinegem Fett kann hëllefen Är Zänn staark ze halen.
   • Just iwwer all Uebst, Geméis oder organesch Iessen kënne jugendlech Virdeeler hunn. Veraarbechtte, fetteg Iessen ausgeschnidden an Dir wäert definitiv méi jonk ausgesinn wéi jee virdrun.

Deel 3 vun 3: Gesond Gewunnechten

1. 1 Stress reduzéieren. Natierlech kléngt d'Phrase "maach der keng Suergen, sidd glécklech" wéi eng Cliché, awer et heescht am Fong versichen ouni de Stress vum Liewen ze liewen. Wat manner Stress et an Ärem Liewen ass, wat manner mental Stress Dir wäert erliewen, wat Äre kierperlechen Zoustand beaflosst. Hunn Är Frënn duerch schwiereg Momenter am Liewen misse goen, an hutt Dir gemierkt wéi beschäftegt a virzäiteg se ausgesinn? Mir ginn all duerch schwiereg Zäiten, awer et hänkt alles dovun of wéi mir eis iwwer si fillen. Probéiert ëmmer genuch Schlof a Rou ze kréien. Wann d'Liewen iwwerwältegend schéngt, probéiert ze meditéieren an positiv ze denken, well déi meescht Probleemer sinn nëmme temporär.
   • Yoga ass e super Wee fir Stress ze reduzéieren, am Moment ze liewen, a këmmert sech ëm Äre Kierper zur selwechter Zäit.
   • Leider wäerten e puer Saachen Iech ëmmer stressen. Dir kënnt de Stress net komplett vermeiden. Awer un enger positiver Haltung ze schaffen an engem zolitte Plang fir mat Stress ëmzegoen kann e groussen Impakt hunn op de positiven Resultat vun Ärem Ëmgang domat.
   • Laacht sou vill wéi Dir kënnt. Andeems Dir Laachen an Äert Liewen bäidréit, kënnt Dir Äre Kierper hëllefen mat Stress ëmzegoen an Iech méi jonk ausgesinn an datselwecht fillen.
2. 2 Halt eng gutt Haltung. Halt Äre Réck riicht an de Kapp héich gehalen, an Dir fillt Iech net nëmme besser a sidd prett fir nei deeglech Erausfuerderungen, awer Dir wäert och merkbar méi jonk ginn. Déi nächste Kéier wann Dir Iech gespaut oder gebéit fillt, denkt un wéi vill méi al Dir ausgesäit a fillt Iech elo. Et geet alles ëm Haltung - Äre Réck riicht ze halen wäert Iech méi energesch ausgesinn a prett fir d'Erausfuerderunge vum Dag unzegoen, an dann a kuerzer Zäit ufänken ze kucken a méi jonk ze fillen!
   • Dir sollt och Är Haltung oppassen wann Dir sëtzt. Dir musst Äre Réck direkt halen, egal ob Dir sëtzt oder steet.
3. 3 Kritt méi Rou. Och wann all Persoun verschidde Bedierfnesser fir Rescht huet, sinn op d'mannst 7-8 Stonnen den Dag noutwendeg Stonnen fir de Kierper ze raschten, wat d'Erscheinung vu Kraaft gëtt. Dir wëllt net datt Äert Gesiicht gespaut ausgesäit oder datt Är Haut gesagt ausgesäit well Dir kaum geschlof hutt. Net genuch Rou ze kréien mécht eng Persoun iwwerrascht, an et ass onwahrscheinlech datt eng Persoun gesond Gewunnechten ënner dësem Regime behält. Wéi Dir méi al gëtt, wäert Äre Kierper Zeeche vu Müdegkeet méi séier weisen, sou datt Dir déi richteg Quantitéit u Schlofstonne fannt, déi Dir braucht a festhält.
   • Et ass wouer datt wéi Dir al gëtt, Dir méi oder manner Schlof brauch. Lauschtert wat Äre Kierper seet a verfollegt seng Bedierfnesser.
4. 4 Fëmmt net. Fëmmen ass schiedlech net nëmmen fir Är Gesondheet, awer och fir Äert Erscheinungsbild. Et dréit zur fréi Alterung bäi, an e Fëmmert a kuerzer Zäit gesäit vill méi al aus wéi säin Alter.Wann Dir fëmmt, sollt Dir ophalen fir ze vermeiden datt Dir Är Lippen, faalen Haut verdënnegt an e gesonde Glanz an Ären Hoer behalen. Fëmmen faarf och Är Hänn an Neel, wat eng aner Manéier ass fir Iech méi al wéi Ären Alter ze maachen. Dir wäert iwwerrascht sinn wéi séier Dir Iech verjéngert direkt nodeems Dir dës Gewunnecht opginn hutt.
5. 5 Vermeit ze vill oder ze vill Alkohol ze drénken. Et ass näischt falsch mat heiansdo mat Frënn ze drénken a Spaass ze hunn, an Dir musst net ganz ophalen ze drénken wann Dir genéisst mat Frënn heiansdo fir e Glas Martini ze treffen a Spaass ze hunn; jo, ënner anerem wëllt Dir och Spaass an Energie hunn, oder? Awer regelméisseg Alkohol drénken ass bewisen datt Är Haut méi flaach an dréche fillt, wat ass eppes ze vermeiden wann Dir 10 Joer méi jonk wëllt ausgesinn.
   • Natierlech ginn e puer vun deene Leit, déi jonk ausgesinn, sech jonk fillen a vum Liewen genéissen. Fir e puer Leit ass Alkohol e lëschtegt sozial Schmierstoff. Also, wann Dir vun Zäit zu Zäit e bëssen naughty wëllt spillen an e puer Glieser Martini drénke wëllt, da werft net ganz Alkohol aus Ärem Liewen.
6. 6 Sidd stolz op Ären Alter. Och wann et vill verschidden Tricken si fir méi jonk ausgesinn, sollt Dir op der éischter Plaz houfreg sinn op Är Joeren anstatt Äert richtegt Selbst ze verstoppen. An Ärem Alter hutt Dir scho vill erreecht, an et ass net néideg erëm zwanzeg oder drësseg ze kucken. Wann Dir jonk bleift an houfreg op Iech selwer an Äert Look ass, da gesitt Dir tatsächlech vill méi jonk aus wéi déi verzweifelt hiren Alter ze verstoppen.
   • Positiv Gedanken hunn e groussen Impakt op wéi Dir ausgesäit a wéi jonk Dir ausgesäit! Dir sollt dëst op d'mannst heiansdo üben.