Inhalt

• Schrëtt
• Deel 1 vu 4: Effektiv Kommunikatioun
• Deel 2 vu 4: Feeler vermeiden
• Deel 3 vu 4: Gitt weider
• Deel 4 vu 4: Sollt Dir Opbriechen?

Trennen mat enger Persoun déi Iech net interessant ass ass dacks zimmlech schwéier. Awer wann Dir vun alen Gefiller lass wëllt, hei sinn e puer Tipps fir Iech ze hëllefen. Wielt de beschte Wee fir ze kommunizéieren, vermeit allgemeng Fallen, a strukturéiert d'Gespréich sou datt Dir zwee weiderfuere kënnt.

Schrëtt

Deel 1 vu 4: Effektiv Kommunikatioun

1. 1 Wielt déi entspriechendst Zäit a Plaz. Wann Dir mat engem trennen wëllt, ass Zäit a Plaz wichteg. Wann Dir d'Persoun net wëllt entloossen, huelt Iech Zäit fir un déi richteg Plaz ze denken an ze schwätzen.
   • Gesiicht-zu-Gesiicht Gespréich ass ideal fir schwiereg Situatiounen. D'Leit entwéckelen, kommunizéieren mat verbalen an net-verbalen Hiweiser déi hëllefe wärend schwieregen Gespréicher. Zum Beispill ass en improviséierte Pat op d'Schëller e guttgeheescht Zeechen dat eng Persoun ka berouegen, och wann d'Bezéiung dës Kéier net klappt. En traurege Look hëlleft Äre Partner ze gesinn datt Dir wierklech Suergen iwwer seng oder hir Gefiller hutt, och wann Dir d'Relatioun wëllt ophalen.
   • Wa méiglech, arrangéiert d'Gespréich op enger Plaz wou Äre Partner am bequemsten ass. Zum Beispill, stoppen bei senger / hir Entrée fir ze schwätzen. Dir fillt Iech vläicht net ganz bequem, awer Dir gitt Äre Partner e Virdeel fir hinnen ze hëllefen duerch déi schlecht Neiegkeeten ze kommen.
   • Wann Dir denkt datt d'Gespréich laang wäert sinn, probéiert eng Zäit ze wielen wou keen an näischt Iech wäert ënnerbriechen. Traut Iech net mat Ärem Partner eng Stonn ze trennen ier hien op d'Aarbecht muss goen. Besser fir op seng Aarbechtsplaz ze fueren an an der Mëttesstonn ze schwätzen. Dëst erlaabt Iech lues ze schwätzen.
2. 2 Verantwortung iwwerhuelen. Wann Dir decidéiert mat enger Persoun opzehalen, musst Dir déi ganz Verantwortung fir Är Entscheedung iwwerhuelen. D'Leit mengen dacks datt et méi einfach gëtt fir si wann hire Partner en Ausbroch initiéiert. Wéi och ëmmer, Dir sidd déi Persoun deenen hir Gefiller geännert hunn. Dofir läit d'Verantwortung fir dëst Gespréich bei Iech. Wann Dir probéiert vu wäitem eran ze kommen wärend Dir schwätzt wéi Dir wëllt trennen, ass et onéierlech a ka konfus sinn. Äre Partner kann den Hiweis net huelen, an zousätzlech fänkt hie selwer un ze froen wat Dir probéiert ze erreechen.
   • Zum Beispill, wann Dir manner kierperlech léif gëtt fir Äre Partner ze weisen datt Dir säin Interesse an him verléiert, kann de Partner seng Attraktivitéit a Fro stellen. Wann Dir d'Saache méi einfach maache wëllt, musst Dir d'ganz Verantwortung fir Är Entscheedung iwwerhuelen.
3. 3 Sidd oppen an éierlech iwwer Är Gefiller. Besser fir éierlech ze sinn wann Dir vun der Persoun lass gitt. Natierlech musst Dir net iwwer all d'Grënn goen firwat Dir wollt fortgoen, awer et ass wichteg éierlech ze sinn iwwer Är Erwaardungen. Erklärt firwat Dir d'Relatioun wëllt ophalen, sot den Haaptgrond.
   • Méi dacks wéi net kommen déi meescht vun de Pausen op de Standardphrase: "Dir sidd net deen ech sichen."Et ass okay dës Phrase ze soen. Sou wäert de Partner Är Begrënnung verstoen a probéiert sech distanzéieren. Dir kéint eppes soen wéi: "Et deet mir Leed, awer ech hunn dech net méi gär. Elo brauch ech eppes anescht, an ech mengen eis Weeër ënnerscheeden. " Wann Dir an enger manner seriöer Bezéiung sidd, kënnt Dir et méi kuerz soen. Eppes wéi: "Et deet mir Leed, awer de Spark deen tëscht eis gerannt ass ass gestuerwen. Ech mengen et wier besser fir eis als Frënn ze trennen. "
   • Éierlechkeet ass wichteg, awer et muss net grausam sinn. Et ass net néideg Äre Partner un all fréier Feeler ze erënneren an Fallen ze setzen. Wann Dir wëllt trennen well Äre Partner Iech net méi unzezéien, ass et am Beschten net ze soen. Wann Dir laangwiereg Gefiller vu Ressentiment iwwer fréier Kämpf an Argumenter hutt, fillt Dir Iech zerstéiert. Wéi och ëmmer, et mécht kee Sënn fir Äre Partner nozelauschteren. Wann Dir der Persoun hëllefe wëllt ze berouegen, ass et am beschten Är Bemierkungen ze halen bis d'Enn vun der Bezéiung, an gitt net an exzessiv Detailer iwwer de Feeler vun Ärem Partner.
4. 4 Maacht d'Gespréich net aus. Eng Kéier ass et am beschten éierlech an direkt ze sinn. Dir maacht Äre Partner näischt gutt andeems Dir duerch de Busch trëppelt an net zum Haaptthema kënnt. Start d'Gespréich mat enger direkter Ukënnegung iwwer wat Dir kommt fir: "Ech wollt mat Iech schwätzen, well et schéngt mir datt eis Bezéiung opgedréchent ass." Elo hält d'Gespréich weider an haalt et sou kuerz wéi méiglech.
   • Mat enger Persoun ze trennen kann zimmlech schwéier sinn, awer wat hei wichteg ass ass fir d'éischt emol Rou a Rou. Op dës Manéier kënnt Dir Iech präzis a präzis ausdrécken. Iwwer emotional ze sinn kann Iech an Äre Partner duerchernee bréngen. Huelt d'Zäit fir Iech emotional fir d'Gespréich virzebereeden andeems Dir e méigleche Szenario an Ärem Geescht nei spillt.
   • Dir kënnt e puer vun deem opschreiwen wat Dir plangt ze soen. Cramming Ried ass net dee beschte Wee: Dir wäert ze onsensitiv schéngen. Dir musst just eng Iddi hunn iwwer wat Dir wäert soen - et hëlleft Iech ze fokusséieren. Et ass besser d'Wierder am Kapp e puer Mol ze scrollen ier Dir schwätzt.
5. 5 Offer fir Frënn ze bleiwen wann Dir wëllt. E bësse Trouscht um Enn vun der Bezéiung ubidden wäert de Schlag reduzéieren. Wa méiglech, invitéiert Är Ex fir Frënn ze bleiwen. Soen eppes wéi, "Ech hoffen mir kënne Frënn bleiwen." Wéi och ëmmer, bedenkt datt vill Leit refuséiere Frënn ze sinn nodeems se getrennt sinn. Wann Dir bezweifelt datt Dir no der Trennung roueg Frënn mat dëser Persoun sidd, dann ass et besser et net ze proposéieren.

Deel 2 vu 4: Feeler vermeiden

1. 1 Vermeiden Timberen. Wann iergendeen Iech einfach lass léisst, ass et wichteg Ausdréck ze vermeiden déi Äre Partner als beleidegend oder schued ka gesinn. Clichéen wéi "et geet net ëm dech, et geet ëm mech" wäerten e Gefill vun Ongerechtegkeet an Ärem Partner erwächen. Besser einfach, benotzt keng Clichéen. Wann Dir eng Bezéiung wëllt ophalen, ass et am beschten op perséinlech Erfahrung ze schwätzen.
2. 2 Schummt et net. Dir fillt Iech rosen a rosen wann Dir d'Relatioun wëllt ophalen. Et kann verlockend sinn Ären Ex ze blaméieren, besonnesch wann hien oder hatt Iech wierklech verletzt huet. Also, wann Dir op eng frëndlech Manéier trennen wëllt, Äre Partner ze blaméieren ass keng gutt Iddi.
   • Negativ Uerteeler ze vermeiden ass dee beschte Wee fir iergendee Gefiller ze deelen. Fréier Feeler an Trauer z'iwwerwannen kann zu Kämpf féieren, déi zu engem schmerzhaften an onsympathesche Breakup féieren.
   • Wann Dir de Verdacht hutt datt Äre Partner net fäeg ass den Ausbroch korrekt unzegoen, denkt drun datt hie probéiert Iech ze blaméieren. Loosst Iech net an negativ Gespréicher suckelen. Wann Äre Partner probéiert Iech fir Är Handlungen oder Wierder ze blaméieren, äntwert einfach: "Et deet mir Leed datt Dir esou fillt, awer dat ännert mäi Kapp net."
3. 3 Vermeit den Afloss vu soziale Medien no engem Breakup. Wärend an nom Breakup kënne sozial Medien ganz gëfteg sinn. Wann Dir de Breakup einfach wëllt maachen, braucht Dir näischt doriwwer op sozialen Netzwierker ze schreiwen.Och Konten, déi Dir denkt datt Är Ex net verfügbar sinn, kënne schlussendlech zimmlech liesbar ginn. Vill Leit wenden sech op sozial Medien wann se probéieren mat engem Breakup ze këmmeren. Awer denkt drun datt Dir d'Gefiller vun Ärem Ex-Partner eescht verletze kënnt andeems Dir eng Note iwwer dëst postt. Plus, et ass eng gutt Iddi Är Ex aus Äre soziale Medien Frëndschaften ze läschen. Wärend dem Breakup brauch et Zäit fir Iech zréckzezéien a Raum tëscht Iech ze kreéieren. Dëst ass noutwendeg fir weiderzekommen. Dëst hëlleft Differenzéierung op sozialen Netzwierker.

Deel 3 vu 4: Gitt weider

1. 1 Focus op déi gutt Saachen. Dir kënnt Iech selwer an Är Ex hëllefen andeems Dir op de Positiven wiesselt. Um Enn vum Gespréich ass et am beschte fir géigesäiteg profitabel Begrëffer ze diskutéieren.
   • Notéiert all déi gutt Saachen, déi Äre Partner fir Iech gemaach huet. Gitt sécher datt Äre Partner d'Essenz vum Gespréich versteet, och wann et net gutt geklappt huet. Sot eppes wéi, "Dir hutt mir gehollef sou vill besser ze fillen, dank Iech gouf ech méi léif an empathesch. Ech wäert Iech ëmmer dankbar dofir sinn "
   • Encouragéieren Dankbarkeet. Och wann et eng Zäit dauert, erënnert Äre Partner drun ze erënneren an erënnere sech un déi gutt Zäiten déi Dir zesumme verbruecht hutt. Bezéiungen sinn haaptsächlech iwwer sozialen Austausch, a Leit hunn eng natierlech Tendenz no Virdeeler an hinnen ze sichen. Äre Partner wäert d'Tatsaach schätzen datt Dir him oder hir hëlleft no positiven Saachen ze sichen, och wann d'Bezéiung am Endeffekt ass.
2. 2 Sidd éierlech iwwer Är Relatioun. Wéi virdru diskutéiert, kann et hëllefräich sinn Frënn ze bleiwen. Wéi och ëmmer, et ass net néideg falsch Hoffnungen ze ginn. Sidd éierlech iwwer wéi eng Kommunikatioun Iech elo waart. Wann Dir Plaz an Zäit braucht ier Dir frëndlech kommunizéiere kënnt, sot dat. Probéiert net frëndlech ze initiéieren well et Iech an Är Ex kann genéieren. Dir braucht Zäit a Raum fir datt Dir matenee kommunizéiere kënnt ouni romantesch Gefiller.
3. 3 Verhale sech richteg no engem Breakup. Dir wäert wahrscheinlech an Ärem Ex-Partner an der Zukunft lafen. Sidd frëndlech mat Versammlungen déi kënne geschéien. Sidd emotional virbereet fir si. Denkt drun wann Dir op d'Aarbecht gitt, d'Schoul, wann Dir Kommandoe maacht, Dir kënnt an Ären Ex lafen. Sidd roueg a gesammelt wärend der Versammlung.
4. 4 Fale net fir de Gedanken vun Ärem Ex als Är eenzeg Léift. Wann Dir verléift sidd, fänkt Dir un Iech selwer ze iwwerzeegen datt dëst Är eenzeg an eenzeg richteg Léift ass. Wéi och ëmmer, no engem Trennung, mussen dës Gefiller geläscht ginn. Tatsächlech ginn et vill potenziell kompatibel Leit dobaussen. Dir wäert wahrscheinlech een an der Zukunft fannen (trotz wéi Dir Iech elo fillt). Akzeptéiert datt d'Relatioun aus engem spezifesche Grond opgehalen huet, an Dir sidd gebonnen een an der Zukunft ze treffen.

Deel 4 vu 4: Sollt Dir Opbriechen?

1. 1 Sidd Dir sécher datt Dir dës Bezéiung ophalen wëllt? Wann net, da presséiert net. Dir musst dës Trennung berücksichtegen. Probéiert net d'Relatioun ofzeschléissen andeems Dir Äre Partner op enger kuerzer Leedung hält. Entweder Dir trëppelt op oder Dir net. Mat den Emotiounen a Gefiller vun enger Persoun ze spillen ass ze ongerecht a grausam.
   • Wann Dir hofft datt Dir d'Persoun mat Iech trennen kënnt, probéiert se net sanft dozou ze féieren. Erwaart net datt hien d'Aarbecht fir Iech mécht - Dir musst et selwer fäerdeg maachen.
   • Wann d'Persoun d'Henze net hëlt oder ze haart handelt, sidd prett fir anzegoen an d'Relatioun permanent ofzeschléissen.
2. 2 Wëllt Dir d'Gespréich komplett ofschneiden oder Frëndschaft probéieren? Wann Dir trennen ass et wichteg Är Ziler ze verstoen. Wann Dir dës Persoun net wëllt gesinn, schléisst just d'Relatioun héiflech of. Wann Dir Iech selwer distanzéiere wëllt, ass et besser méi sanft ze sinn.
   • Eng Paus déi ze mëll ass kann den Androck ginn datt Dir alles zréck wëllt. Wann Dir net wëllt, ass et am beschten d'Relatioun ofzeschléissen.
   • Wann Dir ganz sanft sidd well Dir Iech Suergen iwwer Är Sécherheet mécht, ass et am beschten net. Probéiert net mëll a sanft ze sinn. Wann Dir Iech Suergen iwwer d'Reaktioun vun Ärem Partner hutt, huelt e Frënd mat Iech.
   • Wann Dir zënter kuerzem Meenungsverschiddenheeten hat an e bësse Plaz braucht, sidd virsiichteg sou datt Dir d'Frëndschaft nei opbaue kënnt nodeems Dir allebéid bei Iech sidd.
3. 3 Huet Är Relatioun just berouegt oder komplett verschlechtert? All Bezéiung huet seng Ups an Downs, an et ass einfach déi gutt Zäiten ze vergiessen wann Dir an enger schlechter Stëmmung sidd. Wann Dir mat Ärem Partner trennen wëllt just wéinst engem Argument, frot Iech selwer ob Dir Äre Partner wierklech net gär hutt, oder ob Dir just sou eng Period hutt.
   • Huelt Iech Zäit mat dëser Entscheedung. Waart 2-3 Wochen fir ze kucken ob Är Gefiller geännert hunn.
   • Vill Leit hu gär eng mëll Paus well et hinnen eng Chance gëtt hir Meenung ze änneren. Wéi och ëmmer, wann Dir Är Gedanken déi ganzen Zäit ännert, sinn d'Chancen datt Dir just eng Rou an Ärer Bezéiung hutt, keng Kris.
   • Wann Dir all Dag déiselwecht Kämpf hutt, betruecht et eemol an all Kéier opzebriechen.
4. 4 Wier eng séier Paus déi bescht Optioun fir jiddereen? Är gutt Intentiounen si nobel, an Dir këmmert Iech ëmmer ëm d'Gefiller vun der anerer Persoun, awer frot Iech selwer, maacht Dir wierklech déi richteg Saach andeems Dir d'Lück zoumaacht? Heiansdo ass et derwäert d'Gefill vu Schued auszeschalten. Wann Dir wësst datt d'Persoun emotional an Är Relatioun investéiert huet an et net wëllt ophalen, braucht Dir net sanft ze sinn wann Dir trennt. Erneit d'Bezéiung net wann Dir et net braucht.
   • Wann d'Persoun sech och vun Iech ewech beweegt, an Dir fillt de Spark net, gitt weider a gitt héiflech mat him of.
5. 5 Wéi eng Optiounen ginn et nieft der mëller Paus? Wann Dir et ongerecht fannt oder net dee beschte Wee fir eng Bezéiung ofzeschléissen, betruecht aner Optiounen andeems Dir déi folgend Artikele liest:
   • Wéi läschen vun manipulative Bezéiungen.
   • Wéi Frëndschaften ophalen.
   • Ofbriechen.
   • Wéi d'Feier vun enger Bezéiung nei opliewen.