Inhalt

• Schrëtt
• Method 1 vu 4: Denkt un firwat hien mat Iech opgebrach ass
• Method 2 vun 4: Gitt et Plaz
• Methode 3 vun 4: Focus op Iech selwer
• Method 4 vun 4: Maacht Frëndschaft
• Tipps
• Warnungen

Wann e Guy dech dumpt, dat éischt wat Dir maache wëllt ass him ze ruffen, sot him wéi Dir Iech fillt, an hofft datt hien zréck wëll kommen. Dir kënnt d'Noutwendegkeet fillen him mat Plädoyer ze bombardéieren fir d'Bezéiung opzebauen, awer als éischt bedenkt ob d'Réunioun Iech zwee profitéiert. Wann Dir wierklech Ären Typ zréck wëllt kréien, gitt him e bësse Plaz, gitt besser, a maacht endlech Frënn mat him.

Schrëtt

Method 1 vu 4: Denkt un firwat hien mat Iech opgebrach ass

1. 1 Probéiert ze verstoen firwat d'Relatioun opgehalen huet. War do e Sträit, Verrot, oder hutt Dir d'Gefill datt hien no an no Interesse an Iech verluer huet? De Grond ze wëssen firwat de Guy Iech verlooss huet kann Iech hëllefen erauszefannen ob et derwäert ass zréckzekommen.
   • Analyséiert säi Verhalen an de Woche bis zum Breakup. Dëst hëlleft Iech festzestellen ob d'Relatioun gerett ka ginn.
   • Wann et e plötzlechen Opbroch war wéinst enger Meenungsverschiddenheet, brauch hien just e bëssen Zäit fir ofkillen.
   • Wann d'Relatioun fir Méint schief gaang ass, denkt un ob et ze probéieren et zréck ze kréien wierklech den Effort wäert ass.
2. 2 Analyséiert d'Ursaach vum Sträit. Wann de Breakup wéinst engem Argument ass, ze verstoen firwat et geschitt ass kann Iech hëllefen et ze fixéieren.War et Ären éischte Kampf oder kämpft Dir dauernd? D'Leit schwieren, disperséieren a versöhnen déi ganzen Zäit. Wéi och ëmmer, wann et eng Gewunnecht ginn ass, weist et schonn op méi grouss Probleemer an der Bezéiung am Allgemengen.
   • Wann kierperlech Mëssbrauch geschitt wärend engem Argument, verstitt datt dëst ni d'Norm ass. Et ass keng gutt Iddi fir zréck an eng Relatioun mat engem ze goen deen kierperlech Gewalt géint Iech benotzt.
   • A vice versa: Dir sollt ni kierperlech Gewalt géint e Partner benotzen. Sicht Hëllef vu Frënn, Famill, a méiglecherweis engem Dokter wann Dir hutt oder Gedanken hutt Äre Partner ze schueden.
3. 3 Entscheet ob Dir fuddelen verzeien kënnt. Wann de Breakup wéinst Ongerechtegkeet war, betruecht ob eng gesond Bezéiung méiglech ass. An deene meeschte Fäll sollt Dir keng Bezéiung zréckginn, déi wéinst der Ongerechtegkeet opgehalen ass.
   • Wann hien gefuddelt huet, entscheet ob Dir him wierklech verzeien kënnt. Wann de Breakup rezent ass, kënnt Dir emotional reagéieren.
   • Wann Dir gefuddelt hutt, betruecht ob probéiert zréck ze kommen de Guy fair ass. Déi meescht Leit fannen et schwéier d'Verrot an der Form vu Verrot ze verzeien.
   • Vläicht ass d'Verrot geschitt aus engem Grond. Wahrscheinlech huet deen deen et gemaach huet keng Zefriddenheet aus der Bezéiung gefillt.
4. 4 Fannt eraus firwat hien den Interessi verluer huet. Wann eng Bezéiung verschwonnen ass wéinst engem Interesseverloscht, denkt un de Grond. Vläicht hutt Dir keng Zäit fireneen, oder Dir sidd duerch eng schwiereg Period, oder dëst ass einfach net Är Persoun.
   • Hien ass Iech vläicht ofgekillt well ee vun Iech geännert huet. Dir hutt vläicht duerch eng temporär Ännerung duerch schwiereg Ëmstänn gaang, oder Dir hutt besser ginn. Heiansdo wuessen d'Leit individuell op.
   • Wann d'Relatioun opgehalen huet well een vun Iech geännert huet, kënnt Dir béid besser weidergoën.
5. 5 Erkennt Äre Feeler. Wann Dir mengt datt Dir eppes falsch gemaach hutt, sollt Dir et akzeptéieren an Iech virbereeden fir Är Ongerechtegkeet zouzeginn. Verstitt datt wann Dir Äre Frënd verletzt hutt, d'Chancen sinn datt Är Handlungen him verletzen.
   • Gitt sécher Äert Bescht ze probéieren dësen Akt net erëm ze maachen. Wann Äre Frënd Iech zréck hëlt, ass et wichteg Är Feeler net ze widderhuelen.
6. 6 Verstitt Är Intentiounen. Betruecht ob Dir wierklech erëm mat him wëllt sinn oder wann Dir mat him zesumme wëllt just well hien Iech dumpéiert huet. Wann Äert Selbstschätzung gefall ass nodeems de Guy Iech verlooss huet, fillt Dir Iech d'Noutwendegkeet fir Iech selwer ze beweisen datt Dir hien zréck kritt. Oder de Breakup huet Iech mierken wéi vill Dir dës Persoun schätzt.
   • Probéiert net de Guy zréck ze kréien wann Dir keng éierlech Intentiounen hutt. Et wäert nëmmen zu gebrochenen Häerzer op béide Säiten féieren.

Method 2 vun 4: Gitt et Plaz

1. 1 Sief gedelleg. Dir kënnt et fäeg sinn séier zréck ze kréien, oder et kann zu engem laange Prozess ginn. Egal wéi, Dir musst dem Guy e bësse Plaz ginn.
2. 2 Definéiert eng Zäit ouni Kommunikatioun. Dir kënnt de Kontakt fir eng Woch, e Mount oder souguer e puer Méint ophalen. D'Zuel vun Zäit hänkt vun den Ëmstänn vun Ärer Bezéiung an der Trennung of.
   • Probéiert net fir eng Woch a Kontakt ze kommen wann Dir denkt datt et besser ass fir eng kuerz Zäit roueg ze sinn.
   • Wann de Breakup besonnesch schwéier war, vermeit d'Kommunikatioun fir op d'mannst e Mount.
   • Wärend dëser Period, maacht all Effort fir seng Messagen oder Uriff net ze beäntweren wann hien Iech kontaktéiert. D'Kommunikatioun kann no enger Zäit restauréiert ginn, awer komplett Rou wäert hëllefen säin Interesse ze erneieren.
3. 3 Stop mam Opruff an SMS him. Wann Dir Ären Ex ëmmer erëm rufft oder SMSt, musst Dir et ophalen. Andeems Dir Kontakter ofschneit, gitt Dir dem Guy eng Paus fir ofkillen. Et gëtt him och d'Méiglechkeet sech ze froen ob hien e Feeler gemaach huet.
4. 4 Kontaktéiert hien net op sozialen Medien. Dir wëllt hien vun Äre Frënn ewechhuelen, awer dëst ass net néideg. Wéi och ëmmer ass et wichteg keng Kommentarer oder Likes ënner senge Posts hannerloossen ze loossen. A schreift him net.
   • Entfernt hien nëmme vu Frënn wann et ze schwéier ass fir Iech Kontakt mat him ze vermeiden oder seng Publikatiounen ze kucken. Soss ass et besser dës Kommunikatiounsform fir d'Zukunft op ze loossen.
   • Kuckt net wat hien op sozialen Medien postt. Et wäert nach méi deet fir Iech ze gesinn datt hien eng gutt Zäit ouni Iech huet.
5. 5 Probéiert hien net perséinlech ze treffen. Gitt net op seng Liiblingsplazen a gitt net mat géigesäitege Frënn fir eng Zäit eraus. Verännert Äert Liewen net drastesch, awer probéiert gläichzäiteg net mam Guy perséinlech ze kommunizéieren.
   • Wann Dir mat Ärem Ex schafft oder studéiert, sidd frëndlech a professionnell, awer schwätzt net onnéideg mat him.
6. 6 Sëtzt zréck a relax. Maacht net ze vill Effort fir Är Ex ze vermeiden. Besser sou vill wéi méiglech op aner Saachen ze konzentréieren déi Iech Freed bréngen. Hien kann Äre Wäert appréciéieren wann Dir net op eng verzweiwelt oder lästeg Manéier op de Breakup äntwert.

Methode 3 vun 4: Focus op Iech selwer

1. 1 Gitt Iech Zäit fir traureg ze sinn. Et ass ganz normal mat Aen op enger naasser Plaz no enger Paus ze goen. Probéiert net d'Trauer z'ënnerhalen. Wann Dir Är Emotiounen fräigelooss hutt, kënnt Dir Approche erneieren d'Bezéiung mat engem kloere Geescht.
   • Et ass okay traureg ze sinn als Resultat vun engem Breakup. Wann d'Erfahrungen all Beräicher vun Ärem Liewen beaflossen an iwwer Zäit Dir net besser gëtt, sicht Hëllef.
   • Sicht Hëllef wann Äre Schlof, Ären Appetit, a Konzentratioun net bannent zwou Wochen erholl sinn. Gitt sécher Hëllef ze sichen wann Dir Gedanken iwwer Selbstschued oder Suizid hutt.
   • Loosst d'Selbstschued Iech net kräischen. Gitt Iech Zäit fir traureg ze sinn, awer vergiesst net déi positiv Saachen fir Iech selwer.
2. 2 Express Emotiounen a Kreativitéit. Probéiert Gedanken an engem Journal ze schreiwen, zeechnen oder souguer Lidder ze komponéieren. Schreiwen a Konscht sinn heelen Weeër fir mat Gedanken a Gefiller ëmzegoen.
3. 3 Maacht Zäit fir Frënn a Famill. Heiansdo léisst e Breakup e Gefill vun Einsamkeet, a ganz dacks verléiere Leit de Kontakt mat e puer Frënn wärend enger Bezéiung. Verbréngt Zäit ewech vun Ärem Ex andeems Dir Verbindunge mat Frënn a Famill mécht. Ëm beléifte Leit ze sinn ass e gesonde Wee fir Selbstschätzung opzebauen an mental Wonnen ze heelen.
4. 4 Maacht positiv Ännerungen an Ärem Erscheinungsbild. Et ass näischt falsch mat Ärem Outfit de Moment, awer dacks Ännerungen an Ärem Erscheinungsbild ze maachen ass e séiere Wee fir Äert Selbstvertrauen ze stäerken. D'Ännerung ka kleng sinn, sou wéi d'Zänn whitening, oder dramatesch, sou wéi eng nei Hoerfaarf.
   • Kritt nei Kleeder. Nei Kleeder beliicht wéi lëschteg, sexy a stilvoll Dir sidd.
   • Fänkt un ze trainéieren. Hëllefräich Liewensstil Ännerunge profitéieren Iech, an Ären Ex kann d'Verännerung mierken.
5. 5 Probéiert eppes Neies. Elo ass d'Zäit eppes ze probéieren wat Dir scho laang wollt maachen. Nei Klassen huelen ass e gudde Wee fir Iech selwer vun engem Breakup oflenken an ze vermeiden datt Dir ze séier a Kontakt kënnt.
   • Maacht Yoga Lektiounen.
   • Maacht eng Rees op eng nei Plaz.
   • Maacht e Kachcours.
   • Bénévolat an engem Heemlos Ënnerdaach.
6. 6 Denkt drun wien Dir sidd. Wann Dir gedumpt gëtt, heescht et net datt eppes mat Iech falsch ass. Benotzt dës Zäit fir ze erënneren wéi eng Spure Ären Ex an der éischter Plaz verléift gefall hunn.
   • Bedenkt Är Stäerkten a Schwächen. Loosst Iech net un Mängel hänke loossen. Besser denkt iwwer wéi se se fixéieren.

Method 4 vun 4: Maacht Frëndschaft

1. 1 Kontaktéiert Iech wann Dir wierklech prett sidd. Probéiert déi zougeloossene Period vu Rou ze halen. Iwwerzeegt Iech selwer net mat engem Guy a kuerzer Zäit ze verbannen just well Dir en iwwerwältegenden Drang hutt fir dat ze maachen. A Kontakt ze kommen mat engem kloeren a soberem Kapp profitéiere béid vun Iech.
2. 2 Kleng ufänken. Als éischte Versuch fir a Kontakt ze kommen, kënnt Dir seng Posts op sozialen Netzwierker gär hunn.Wann Dir net openee abonnéiert sidd, schéckt him eng kuerz Noriicht.
   • Wann Dir e Message schéckt, start net ze laang e Gespréich. Soen datt Dir hofft datt et him gutt geet, oder datt Dir eppes gesinn hutt wat eng Erënnerung un hien ausgeléist huet.
3. 3 Schéckt him e Message. Als éischt, begréisst hien oder frot wéi et geet. Probéiert einfach Gespréich ze hunn.
   • Sot net op dëser Etapp datt Dir hien vermësst, him gär hutt, oder wëllt datt hien zréck kënnt.
   • Schreift net erëm wann hien net äntwert. Waart op d'mannst e puer Deeg oder Wochen ier Dir et nach eng Kéier probéiert. Wann hien net op iergendeng Manéier äntwert, stoppt mat him ze kontaktéieren.
4. 4 Call him. Soubal hien op Messagen äntwert, probéiert hien ze ruffen. Wann Dir Är Stëmm héiert eng Zäit nom Ausbriechen, erënnert hien sech wéi vill hien Iech am Liewen vermësst.
   • Probéiert nach net iwwer Bezéiungen ze schwätzen. Sot eis wat fir Iech nei geschitt ass, a frot wat a sengem Liewen geschitt ass ..
   • Net kräischen oder rosen ginn wann hien als éischt net reagéiert wéi Dir wëllt.
5. 5 Bitt him iergendwou ze goen. Et ass ze fréi fir hien eraus ze froen. Offer just fir e Spadséiergank ze goen oder eppes ze maachen.
   • Invitéiert hien fir Kaffi.
   • Propose fir op eng Wanderung ze goen oder zesummen ze goen.
   • Propose fir an e Film oder en Event ze goen, deen him interesséiert.
6. 6 Maach net Saachen. Erwaart net d'Bezéiung opzebauen eemol Dir de Kontakt mat Ärem Frënd etabléiert hutt. Verstitt datt hien ëmmer nach Péng oder Duercherneen huet. Verbréngt Zäit zesummen als Frënn, a probéiert hien net ze forcéieren eppes anescht ze maachen.
   • Sot eis iwwer nei Saachen déi Dir wärend Ärem Breakup probéiert hutt.
   • Benotzt d'Vertrauen, déi Dir an dëser Zäit gewonnen hutt, fir hien drun z'erënneren wéi witzeg a frëndlech Dir sidd.
7. 7 Lues a lues der Reunioun Propositioun. Sot him datt Dir genéisst Zäit mat him ze verbréngen, loosst him wëssen datt Dir erëm an enger romantescher Bezéiung wéilt sinn. Freet him net zréck ze kommen soubal hien sech an Ärer Firma wuel fillt.
   • Frot net direkt eng Reunioun. Sot hinnen datt Dir denkt drun zesummen ze kommen.
   • Loosst him wëssen datt Dir alles géift zréckginn andeems Dir seet datt Dir mengt Dir hutt genuch Zäit ausenee verbruecht fir nei ze starten.
8. 8 Diskutéiert dëst. Dir wëllt wahrscheinlech vun Ufank un ufänken, awer verstitt datt et Iech schwéier wäert ze vereenegen wann Dir net iwwer d'Vergaangenheet schwätzt. Lauschtert seng Gefiller a Bedenken. Express Äre Standpunkt roueg aus.
   • Diskutéiert Är Differenzen suergfälteg a kommt zu engem Accord. Spréngt net an eng Bezéiung ouni d'Problemer ze léisen, déi zum Breakup gefouert hunn.
9. 9 Respekt seng Entscheedung. Vläicht wäert hien d'accord sinn zesummen ze kommen, oder vläicht denkt hien datt et besser ass ausser ze bleiwen. Sidd net rosen op de Guy wann hien net zréck wëll kommen. Verstitt datt dëst net an Ären Hänn ass.
   • Bréngt keng Vergaangenheet of, wann Dir matenee kommt. Schwätzt iwwer d'Vergaangenheet ier Dir decidéiert eng Bezéiung unzefänken.
   • Et ass net néideg negativ ze reagéieren wann hien decidéiert net ze konvergéieren. Hien ass vläicht nach net prett. Ruin net Är Chancen fir d'Zukunft andeems Dir emotional gëtt.
   • Frot ob seng Entscheedung net ze vereenegen final ass. Bedenkt Iech selwer wann Dir net méi mat him sidd.
10. 10 Denkt drun datt déi aner Persoun Äre Wäert net bestëmmt. Egal wat d'Resultat ass, Äre Wäert oder Bedeitung gëtt net vum romantesche Partner festgeluecht. Bleift onofhängeg an zouversiichtlech egal wéi eng Entscheedung hie mécht.

Tipps

• Maacht Fotoen vun Ären Abenteuer a post se op sozialen Medien. Weist him datt Dir eng gutt Zäit ouni hien hutt.
• Bitt Är Zäit tëscht Uriff, Messagen, a Rendez -vousen. Presséiert net de Reuniounsprozess.
• Denkt drun Iech selwer ze sinn. Probéiert net selwer ze änneren, och wann Dir denkt datt et de Guy wäert unzezéien.
• Verstitt datt d'Vereenegung net garantéiert datt Dir zesummen bleift.E puer Bezéiungen si just net geduecht fir ze sinn. Dofir nach eng Kéier: Reunifikatioun garantéiert net datt Dir zesummen bleift.

Warnungen

• Bedroht net Ären Ex datt Dir Iech selwer schueden oder Suizid mécht.
• Kontaktéiert net Ären Ex ze dacks. A wärend Dir Iech fillt wéi wann Dir net ouni et kënnt liewen, verstitt datt d'Iwwerkommunikatioun kee vun iech profitéiert.
• Respektéiert seng Entscheedung wann hien net mat Iech wëllt kommunizéieren. Stierwen fir mat engem ze verbannen deen et net wëll ass ongesond Verhalen.