Auteur:
Lewis Jackson
Denlaod Vun Der Kreatioun:
14 Mee 2021
Update Datum:
1 Juli 2024
Inhalt
Tinnitus ass den Zoustand vum "Toun opfänken wann et tatsächlech net gëtt". Leit mat dëser Stéierung fillen an hiren Oueren e komesche Gejäiz wéi de Wand bléist, päift, Zikadas, klickt, klickt oder siss. Millioune Leit ronderëm d'Welt erliewen dëst Phänomen. An den USA, méi wéi 45 Millioune Leit, oder ongeféier 15% vun der Bevëlkerung, erliewen Tinnitus Symptomer, wärend méi wéi 2 Milliounen e schwéieren Tinnitus hunn. Tinnitus kann e Symptom vun engem anere méi eeschte medizineschen Zoustand sinn, Ouerverletzung oder Hörverloscht abegraff (wéinst sensoresche Faktoren an Alter). Tinnitus ass net eng Bedingung fir liicht ze huelen. Den natierlechen Prozess vun der Behandlung vum Tinnitus beinhalt d'Diagnostik vun der Bedingung, d'Hörtherapie, an eng Rei aner Methoden.
Schrëtt
Method 1 vu 7: Diagnos vum Tinnitus
D'Konzept vum Tinnitus verstoen. Tinnitus gëtt als Toun vu grousser op kleng ugesinn, haart genuch fir normal Héieren ze stéieren an an engem oder béiden Oueren ze gesinn. Dir héiert Klacke lauden, Wand bléist, brummelt, klickt oder sissert. Et ginn de Moment zwou Aarte vum Tinnitus: subjektiv an objektiv Tinnitus.- Subjektiv Tinnitus ass deen heefegsten Typ. Subjektiv Tinnitus gëtt duerch strukturell Probleemer am Ouer verursaacht (baussenzent, mëttleren a bannenzegen Ouer) oder duerch Probleemer mat den auditive Nerve Weeër vun der bannenzeger vum Ouer, déi an d'Gehir féieren. Mat subjektivem Tinnitus, nëmmen Dir kënnt de Sound héieren.
- Objektiv Tinnitus tritt normalerweis selten op, kann awer vum Dokter wärend der Untersuchung festgestallt ginn. D'Ursaach kann Häerzproblemer sinn, Muskelspasmen oder bezunn op déi bannent Ouer Schanken.
Identifizéiert Risikofaktoren fir Tinnitus. Dëst Symptom trëtt méi dacks bei Männer op wéi bei Fraen. Déi eeler Leit si méi wahrscheinlech fir Tinnitus z'entwéckelen wéi déi Jonk. E puer vun den Haaptrisikofaktoren fir Tinnitus enthalen:- Alter (Alter 60 bis 69 Joer al fir d'éischte Kéier Tinnitus)
- Sex
- Enlist (Expositioun fir Explosiounen, Schéiss, laut Maschinnen)
- Schafft an engem Kaméidi Ëmfeld
- Musek lauschteren haart
- Setzt Iech haart Téin op der Aarbecht aus oder wann Dir u Fräizäitaktivitéiten deelhëllt
- Hutt eng Geschicht vun Depressioun, Besuergnëss, an / oder Obsessiv-Zwang Stéierungen.
Äntwert op den Tinnitus Behënnerungsevaluatiounsfrageblatt (op Englesch). Den Tinnitus Disability Assessment, den amerikanesche Tinnitus Association Questionnaire, ka bei Ärer éischter Diagnos hëllefen. Dir sidd gefrot eng Analyse vum Grad vum Gehéierprobleem ze maachen fir d'Gravitéit vum Tinnitus ze bestëmmen. Dëst ass en effektive éischte Schrëtt fir eng Behandlung fir Tinnitus ze fannen. Annonce
Method 2 vu 7: Schwätzt mat Ärem Dokter
Frot no diagnostesche Tester. Äre Dokter kontrolléiert Är Oueren mat engem Ouer Bronchoskop (e liicht Ouerprüfungsinstrument). Dir wäert och en Hörtest oder Imaging Tester wéi e MRI oder CT hunn.A verschiddene Fäll wäert den Dokter e puer méi spezialiséiert Tester maachen. Allgemeng sinn dës Tester net invasiv a penibel, awer kënne lästeg sinn.
- Dir kënnt d'Verännerung am banneschten Ouer Knach duerch genetesch Faktoren spieren. Dat bannenzegt Ouer besteet aus dräi ganz klenge Schanken: den Hammer, den Incus, an d'Schlappen. Dës dräi Schanken sinn matenee verbonnen an den Trommelféiss. Si verbannen och mat strukturelle Komponenten déi d'Schwéngunge vum Toun an Nerveimpulser konvertéieren déi mir an Toun gesinn. Wann dës Schanken net fräi bewegen wéinst der Sklerose vun den Oueren, kënne se Tinnitus verursaachen.
- Oder ze vill Ouerwachs sammelen kann och Tinnitus verursaachen.
Consultéiert Ären Dokter iwwer altersbedéngte Konditiounen. Leider ass et a ville Fäll net méiglech d'Ursaach vum Tinnitus ze bestëmmen. Heiansdo ass et just eng Fro vum Alter, wéi e puer vun de folgende Konditiounen:
- Altersbedéngt Hörverloscht (progressivt Hörverloscht)
- Menopause: Tinnitus ass ee vun de rare Symptomer vun der Menopause a kann duerch Alter verursaacht ginn, net duerch Menopause wiesselen. Normalerweis Tinnitus geet mat anere Menopause Probleemer fort. Zousätzlech gëtt synthetesch Progestin Hormon Ersatztherapie gegleeft d'Ursaach vum Tinnitus ze sinn.
Ernimmen Belaaschtung fir haart Kaméidi. Wann Dir kontinuéierlech a lauter Ëmfeld schafft, oder dacks mat héije Kläng ausgesat sidd, da maacht et Ärem Dokter kloer. Dëst hëlleft Ärem Dokter Är Diagnos präzis ze diagnostizéieren.
Kuckt Ären Dokter iwwer Bluttgefässerkrankungen. Vill anormal Bedéngungen, déi de Bluttstroum beaflossen, kënnen Tinnitus verursaachen. Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer déi folgend Stéierungen:
- Kapp an Hals Tumoren setzen Drock op d'Bluttgefässer an änneren de Bluttfluss
- Atherosklerosis oder Cholesterin Plaque Opbau an Arterien
- Héije Blutdrock
- Strukturell Verännerungen an der Karotidarterie am Hals beaflossen de Bluttfluss
- Verännerung vun der Form vu Kapillaren (arteriell a venöse Mëssbildungen)
Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer e puer Medikamenter déi Tinnitus verursaache kënnen. Et gi vill Medikamenter déi den Tinnitus verursaache kënnen oder verschlechteren. Dëse Grupp enthält:
- Aspirin
- Antibiotiken, wéi Polymyxin B, Erythromycin, Vancomycin, an Neomycin
- Diuretika (Waasserpillen), dorënner Bumetanid, Ethakrynsäure a Furosemid
- Bitter Medizin fir Malaria
- E puer Medikamenter fir Depressioun
- Chemotherapie, abegraff Mechlorethamin a Vincristin
Fannt déi aner Ursaach eraus. Tinnitus kann duerch eng Rei aner Probleemer verursaacht ginn, also consultéiert Ären Dokter wann Dir déi folgend Konditiounen hutt:
- Meniere Krankheet: Dëst ass eng Stéierung vum banneschten Ouer verursaacht duerch erhéijen Drock am banneschten Ouerflëssegkeet
- Temporal Gelenkstéierung (TMJ)
- Kapp an Hals Verletzungen
- Benign Tumoren enthalen en Gehörnerv. Dëse Tumor verursaacht normalerweis an engem Ouer.
- Hypothyroidismus: Niddereg Niveauen vun Schilddrüs Hormonen
Kuckt en Dokter wann Symptomer op eemol optrieden. Wann Dir Tinnitus Symptomer no enger plötzlecher ieweschter Atmungsinfektioun (URI) ouni evident Ursaach erlieft, oder Schwindel oder Verloscht vum Gehör mat Tinnitus erlieft, kuckt Ären Dokter direkt. .
- Kuckt Ären normale Dokter als éischt. Dir gitt bei en Otolaryngologe bezeechent.
- Tinnitus kann aner Probleemer verursaachen, abegraff Müdlechkeet, Stress, Insomnia, Schwieregkeeten ze konzentréieren an ze erënneren, Depressioun an Reizbarkeet. Wann Dir eng vun dëse Symptomer erlieft, mellt Iech bei Ärem Dokter.
Betruecht medizinesch Behandlung fir den Tinnitus ze fixéieren. D'Behandlung hänkt vun der Basisgrond of, awer kann déi folgend enthalen:
- Propper Ouerwachs.
- Fixéiert de Basisprobleem: Zum Beispill musst Dir héije Blutdrock oder Atherosklerose behandelen.
- Medikamenter ännert: Wann Tinnitus duerch eng Drogenreaktioun verursaacht gëtt, ännert den Dokter d'Drogen oder passt d'Dosis un.
- Benotzt Tinnitus Medikamenter: obwuel et kee spezifescht Medikament gëtt fir Tinnitus ze behandelen, sinn e puer Medikamenter nach ëmmer effektiv. Dës enthalen Medikamenter fir Depressioun a Besuergnëss. Wéi och ëmmer, dës Medikamenter hu vill Nebenwirkungen wéi dréchenen Mond, verschwommen Visioun, Verstipptung, kardiovaskulär Effekter, Middegkeet an Iwwelzegkeet.
Schwätzt iwwer Hörgeräter. Dëst ass en Instrument dat e puer Leit hëlleft. Ären Dokter kann en Gehéierapparat empfeelen nodeems en vun engem qualifizéierten Audiolog ënnersicht gouf.
- Geméiss der American Tinnitus Association, "reduzéiert d'Onméiglechkeet vum Gehéier d'Stimulanzer vun externen Téin an d'Gehir. Als Resultat ginn et flexibel neurologesch Verännerungen am Gehir, déi déi verschidde Frequenze vu Kläng veraarbecht. Tinnitus geschitt wéinst schlecht adaptiven neuroplastesche Verännerungen. " Dëst bedeit datt d'Gehir sech op eng reduzéiert Hörfäegkeet upasst. Wéi och ëmmer, d'Adaptatioun funktionnéiert net ëmmer an als Resultat verursaacht Tinnitus. Am Allgemengen ass Hörverloscht normalerweis mat oder iwwer der Frequenz vum Tinnitus.
Methode 3 vu 7: Gehörtherapie uwenden
Benotzt sanft Hannergrondkläng. Eliminéiert Kaméidi bannent Oueren mat Musek oder aneren Hannergrondkläng. Dir kënnt Bänner benotze fir "wäisse Kaméidi" vu Wellen, fléissend Flëss, Reen, mëll Musek, oder all aner Toun opzehuelen, dat hëlleft de Kaméidi an den Oueren ze maskéieren.
Héiert berouegend Téin beim Schlofen. Wäisst Kaméidi oder berouegend Téin kënnen Iech entspanen. Dëst spillt eng ganz wichteg Roll well vill Leit Schwieregkeeten hunn ze schlofen wéinst Tinnitus. Nuets ass de Raum normalerweis roueg, sou datt d'Téin an den Oueren et schwéier maachen Iech ze schlofen. Hannergrondkläng kënne Rou bréngen an Iech hëllefen aschlofen.
Héiert brong oder rosa Geräisch. "Braune Geräischer" ass eng Sammlung vu Kläng déi méi zoufälleg ausstralen a méi Déift hunn wéi wäisse Kaméidi. "Pink Kaméidi" huet eng méi niddereg Frequenz an ass och méi déif wéi wäiss Kaméidi. Béid Aarte vu Kaméidi ginn als Schlofhëllef empfohlen.
- Sicht rosa a brong Geräischer online a wielt déi bescht Téin.
Vermeit haart Geräischer. Ee vun den Ursaachen vum Tinnitus ass Belaaschtung fir haart Geräischer. Limitéiert Är Expositioun zu dësen Téin sou vill wéi méiglech. Verschidde Leit si vu lauter Geräischer betraff. Awer wann Dir e schwéieren Tinnitus erlieft nodeems Dir en haart Geräisch héiert, ass dat wat Är Oueren beaflosst.
Betruecht Musiktherapie. Fuerschung an Däitschland iwwer Tinnitus Musiktherapie huet gewisen datt et Tinnitus verhënnere kann zu enger chronescher Komplikatioun ze ginn, wann et op déi fréi Behandlung vun Tinnitus applizéiert gëtt.
- Dës Therapie involvéiert Musek lauschteren no Äre Virléiften mat der Frequenz ugepasst fir d'Frequenz vum Sound an den Oueren ze passen.
Methode 4 vu 7: Gitt alternativ Behandlungen un
Chiropraktik. Den Temporal Joint (TMJ) Problem deen den Tinnitus verursaacht ka mat orthopädesche Methoden komplett iwwerwonne ginn. Den TMJ Problem gëtt ugeholl datt en Tinnitus verursaacht wéinst der enker Lück tëscht de Muskelen a Bänner, déi de Kiefer verbannen. an Ouer Schanken.
- Orthopädesch Methoden enthalen manuell Manipulatioun vum TMJ. Den Techniker schafft och un den Halsbounen fir Tinnitus Symptomer ze reduzéieren. Orthopädie si schmerzlos, awer kënne temporär Unerkennung verursaachen.
- Chiropraktik kann och Hëtzt oder Äis benotzen an eng intensiv Übung.
- Orthopädie kann d'Meniere Krankheet fixéieren, eng aner rar Ursaach vum Tinnitus.
Akupunktur duerchféieren. E puer rezent Fuerschungsrezensiounen iwwer therapeutesch Effekter vun der Akupunktur suggeréieren datt Dir dës Method probéiert. Akupunktur gëtt op all Ursaach vum Tinnitus applizéiert a gëtt dacks mat traditionelle chinesesche Kraider kombinéiert.
- D'Effektivitéit vun der Akupunktur op Tinnitus brauch nach weider Fuerschung an Evaluatioun.
Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer Aldosteron. Dëst ass en Hormon an der Adrenal Drüsen, dat Natrium a Kalium am Blutt reguléiert. Eng Studie huet gewisen datt Tinnituspatienten mat Hörverloscht dacks am Aldosteron sinn. Wann de Patient kënschtlech Aldosteron kritt, gëtt seng Hörung erëm restauréiert an den Tinnitus wäert verschwannen.
Probéiert personaliséiert Toun Frequenz Behandlungen. Dëst ass eng zimlech nei Approche a ka fir verschidde Leit funktionéieren.De Method Inhalt enthält eng spezifesch Tounfrequenz am Ouer ze fannen an dës Frequenz mat speziell designten Téin ze maskéieren.
- En Otolaryngolog oder Audiologist wäert dës Aart vu Behandlung empfeelen.
- Dir fannt bezuelte Behandlungen op Websäiten wéi Audionotch an Tinnitracks. All dës Servicer féieren Iech fir eng spezifesch Frequenz ze kontrolléieren fir Ären Tinnitus Zoustand an de passende Behandlungsprotokoll ze designen.
- Dës Approche ass nach ëmmer an der Fuerschung limitéiert, awer et hält e grousst Versprieche fir effektiv Behandlung.
Methode 5 vu 7: Huelt Ergänzungen
CoQ10 drénken. De Kierper benotzt CoQ10, oder Coenzym Q10, fir Zellwachstum an Ënnerhalt wéi och en Antioxidant. CoQ10 gëtt och an Orgelfleesch fonnt, wéi d'Häerz, d'Liewer an d'Nieren.
- Eng Studie huet gewisen datt CoQ10 Ergänzunge Patienten mat nidderegen CoQ10 Niveauen hëllefe kënnen.
- Huelt eng Dosis vun 100 mg dräimol am Dag.
Probéiert Ginkgo Biloba Ergänzungen. Ginkgo biloba gëtt ugeholl datt de Bluttfluss an d'Gehir erhéicht a gëtt benotzt fir Tinnitus mat gemëschte Resultater ze behandelen. Dëst kéint well den Tinnitus vill Ursaachen huet.
- Eng kierzlech Iwwerpréiwung huet festgestallt datt et net genuch Beweiser gouf fir d'Benotzung vu Ginkgo biloba z'ënnerstëtzen fir den Tinnitus ze behandelen. Wéi och ëmmer, e weidere rezente Rapport huet virgeschloen datt de standardiséierte Ginkgo Biloba Extrait, Egb 761, e positiven Effekt huet. Den Egb 761 ass “e standardiséierte Ginkgo biloba Blatenextrakt an huet komplett antioxidativ Eegeschaften. Standardiséierte Ginkgo biloba Blatenextrakt ass en nahrhaft Produkt an enthält ongeféier 24% Flavon Glycosiden (Primärquercetin, Kaempferol an Isorhamnetin) a 6% Terpen Lakton ((2.8-3.4% Ginkgolid A, B an C). , an 2,6-3,2% Bilobalid). “
- Kommerziell gëtt dës Ergänzung als Tebonin Egb 761 verkaaft.
- Gitt d'Instruktioune vum Fabrikant wann Dir dës Ergänzung benotzt.
Zinkabsorptioun erhéijen. An enger Studie huet bal d'Halschent vun den Tinnitus-Patienten verbessert andeems se 50 mg Zink all Dag fir 2 Méint konsuméieren. Sou Zénk Doséierung ass eigentlech relativ héich. Et ass recommandéiert datt Männer 11 mg huelen a Frae 8 mg.
- Ier Dir Zénk Ergänzunge hëlt, schwätzt mat engem Spezialist.
- Wann Dir mat héijen Niveauen benotzt, sollt Dir net kontinuéierlech fir méi wéi 2 Méint benotzen.
- Gläichgewiicht Är ofgeroden vun Zénk mat Koffer. D'Benotzung vun Zénk an héijen Dosen kann zu Koffermangel an Anämie féieren. Dofir hëlleft d'Zousaz vu Koffer datt dëst net geschitt. Dir sollt 2 mg Koffer pro Dag huelen.
Probéiert Melatonin Ergänzungen. Dëst ass den Hormon deen hëlleft Schlof ze regléieren. Eng Studie huet festgestallt datt 3 mg Melatonin am Owend gutt war fir Männer mat enger Geschicht vun Depressioun an Tinnitus an den Oueren. Annonce
Methode 6 vu 7: Diät änneren
Vermeide salzeg Liewensmëttel. Dir musst dës Liewensmëttel limitéieren well se Äre Blutdrock beaflossen an zu Tinnitus féieren.
Iessen gesond, voller Nährstoffer. Eet eng gesond Ernärung déi voller Nährstoffer wéineg u Salz, Zocker a gesättigte Fett ass, wéi och mat Uebst a Geméis befestegt.
Limit Koffein, Alkohol a Kaffi Konsum. Dëst sinn allgemeng Substanzen déi Tinnitus verursaachen. Reduzéiert Ären Intake vun dëse Substanzen sou vill wéi méiglech. Et ass net gewosst firwat dës Substanzen esou vill verschidde Leit beaflossen. Well Tinnitus e Symptom vu ville potenziellen Probleemer ass, hänkt de Grond firwat se Ausléiser ginn of vum Eenzelnen.
- D'Absorptioun vun dëse Substanzen limitéieren huet den Tinnitus net onbedéngt verbessert. Tatsächlech huet eng Studie gewisen datt Kaffein guer net mam Tinnitus verbonnen ass. Eng aner Studie huet virgeschloen datt Alkohol den Tinnitus bei eelere Leit reduzéiere kann.
- Op e Minimum sollt Dir iwwerwaachen wat geschitt wann Dir Kaffi drénkt, Alkohol oder Nikotin benotzt, kuckt besonnesch op Tinnitus nodeems Dir dës Substanzen hutt. Wann den Tinnitus méi schlëmm gëtt, musst Dir dës Faktore ganz vermeiden.
Method 7 vu 7: Ënnerstëtzung sichen
Probéiert gesond a kognitiv Verhalenstherapie. Kognitiv Verhalenstherapie (CBT) ass eng Method fir Entspanungstechnike fir e Patient mat Tinnitus ze benotzen an hir Gedanken iwwer dëst Symptom ze refactoréieren. Soundtherapie ass eng zousätzlech Approche fir d'Rauschempfindlechkeet an den Oueren ze reduzéieren.
- En Therapeur léiert Iech wéi Dir mam Kaméidi ëmgeet. Dëst ass d'CBT adaptiv Übungsroutine an där Dir léiert den Tinnitus ze ignoréieren. En Therapeut beréit iwwer Tinnitus an e puer Entspanungstechniken. Dir wäert eng praktesch, effektiv Haltung am Gesiicht vum Tinnitus entwéckelen. "
- Déi lescht technesch Evaluatioun huet gewisen datt se d'Rauschintensitéit net beaflossen, awer d'Äntwert vum Patient op de Kaméidi beaflossen. Reaktiounen nom CBT enthalen reduzéiert Angschtzoustänn, a méi Zefriddenheet mam Liewen.
- Eng kierzlech grouss Skala Bewäertung vun Tinnitus Therapien huet festgestallt datt d'Kombinatioun vun Tountherapie (Hannergrondrauschen) an CBT déi bescht Gesamtresultater erginn.
- Eng aner Studie huet op néng héichqualitativ Studie gekuckt, déi d'Resultater vu kognitiver Verhalens- an Tountherapie evaluéieren. All Studie huet standardiséiert an akkreditéiert Frae benotzt. Fuerscher hunn erausfonnt datt déi zwou Therapien ähnlech Effekter hunn fir Tinnitus Symptomer ze iwwerwannen.
Kommt an eng Ënnerstëtzungsgrupp. Et ginn e puer Virdeeler fir Iech vun enger Ënnerstëtzungsgrupp fir Leit mat Tinnitus ze verbannen, besonnesch wann Dir ënner Tinnitus Depressioun oder Angscht mécht.
- Eng Ënnerstëtzung Grupp kann Iech hëllefen d'Widerstandsfäegkeet zu Ärer Situatioun z'entwéckelen.
Kuckt e Psychiater. Angscht an Depressioun kënnen zu Tinnitus féieren a vice versa. Wann Dir dës Symptomer erlieft, musst Dir professionell Hëllef sichen. Normalerweis kommen Depressiounen a Besuergnëss virum Tinnitus, awer heiansdo kënne se méi spéit kommen. Wat Dir éischter Tinnitus, Angschtzoustänn an / oder Depressioun behandelt, wat besser Dir Iech fillt an zréck an normal Aktivitéite gitt.
- Tinnitus mécht et och schwéier ze konzentréieren. Also kognitiv Verhalenstherapie ass ganz effektiv, hëlleft Iech Fäegkeeten z'entwéckelen fir dësem Symptom unzepassen.
Berodung
- Probéiert Moossnamen déi fir Iech schaffen. Tinnitus ass e Symptom, net eng Krankheet, also et gi vill Ursaachen dofir. All Behandlung ass méi effektiv op eng Persoun wéi eng aner. Heiansdo funktionnéiert eng Kombinatioun vun Therapien, also musst Dir ganz persistent sinn. Probéiert verschidde Strategien bis Dir déi richteg fannt.
