Inhalt

• Schrëtt
• Berodung
• Opgepasst

Geschwëster verléieren ass eng traureg a penibel Erfahrung. Wann een deen Dir kennt viru kuerzem dëse Verloscht erlieft huet, fannt eraus wat Dir maache kënnt fir dës Persoun ze tréischten an z'ënnerstëtzen wann se et brauchen. Wann Dir de Verlaf vum Trauerprozess kommunizéiert, gestikuléiert a verstitt, kënnt Dir engem Frënd oder engem Léifsten d'Hëllef ginn, déi Dir braucht fir ze iwwerliewen a sech vun Ärem Doud erëmzefannen. Geschwëster.

Schrëtt

Deel 1 vun 3: Aktioun ënnerhuelen fir engem ze hëllefen deen trauert

1. 

   Offer fir Kommissiounen ze lafen. Leider geet den Undrang vum Alldag och weider wann Dir Äre Léifste verluer hutt. Dir kënnt hëllefen andeems Dir hir alldeeglech Bedierfnesser këmmert. Frot ob Dir fir si kafe kënnt, Begriefnesblummen, oder eppes anescht kaaft. Dësen einfachen Geste hëlleft Trouscht an ënnerstëtzt anerer a schwéieren Zäiten.

2. 

   
   
   Iessen virbereeden. Et ass am sécherste virgekacht Iessen un een an Nout ze bréngen. Et weist Är Besuergnëss a Wonsch fir Är Schmerz ze linderen andeems d'Persoun hir Energien op d'Famill fokusséiert anstatt ze denken wat se zum Dinner kachen.

3. 

   
   
   Hëllef mat der Organisatioun. Wann d'Persoun eng Zort Aarbecht fir Begriefnësser, fir Verwandten oder Transport fir Leit maache muss, sollt Dir hinnen hëllefen et ze maachen. Dës Aufgaben kënnen zimlech belaaschtend sinn wann d'Persoun probéiert mat sengem Verloscht eens ze ginn. Dir kënnt awer net alles maachen fir déi Persoun, zum Beispill mat engem Begriefnesplaner ze schwätzen oder Iwwernuechtung fir déi Familljemember vun där Persoun ze bidden, all Hëllef déi Dir maache kënnt wäert hir Belaaschtung erliichteren.

4. 

   
   
   Hëlleft der Persoun opzehalen ze denken. Vun Zäit zu Zäit wëllt d'Persoun pausen fir nozedenken wat mat hirem Geschwëster geschitt ass.Dir kënnt se mat op e Film huelen, op e Picknick goen, oder eng Art Spaass Aktivitéit zesumme maachen. Et muss net deier oder opwänneg sinn; Gudde Geste a Gesellschaft sinn déi wichtegst.

5. 

   Ëmmer do wa se et brauchen. Äre Kolleg oder e Léifste brauch voll Ënnerstëtzung no engem Verloscht, awer hir Trauer brauch Zäit an Effort fir mat ze beschäftegen. Wann Dir de Komfort no Äre Fäegkeete wëllt ubidden, musst Dir verstoen datt et Méint oder Joere kann daueren fir mam Verloscht eens ze ginn. Dir sollt ubidden fir der Persoun fir d'éischt ze hëllefen, an an der Zukunft un d'Offer ze halen. Normalerweis fänken vill Leit un hir Hëllef no enger Zäit ze minimiséieren. Wann Dir wierklech der Persoun hëllefe wëllt, sollt Dir hir Besoinen a Schmerz këmmeren bis se sech opléisen. Annonce

Deel 2 vun 3: Schwätzt mat engem deen trauert

1. 

   Frot wéi Dir hëllefe kënnt. Vermeit unzehuelen datt Dir wësst wat d'Persoun besser fillt. Si wësse scho scho wat Dir maache kënnt fir hinnen ze hëllefen a Fro ze stellen ass net falsch. Et weist datt Dir ëmmer bereet sidd mat hinnen ze sinn während dem Trauerprozess fir Är Geschwëster ze verléieren.
   • Zum Beispill kënnt Dir soen, "Et deet mir leed fir Äre Verloscht. Kann ech Iech elo hëllefen?".

2. 

   Lauschtert. Loosst d'Persoun wëssen datt Dir do sidd wann se een brauchen fir mat ze schwätzen. Deele vun hire Gefiller hëlleft hinnen den Doud vun hire Bridder oder Schwësteren ëmzegoen. Wann d'Persoun eng Rei vu schmerzhafte Gefiller ausdrécke wëll, da sidd e sympathesche Lauschterer wéi méiglech.
   • Si kënnen iwwer hir Bezéiung mat hire Geschwëster schwätze wärend se nach lieweg sinn. Dëst ass e gudde Wee fir eng verstuerwen Persoun ze erënneren.
   • Vermeit Äert eegent Gefill an Erfahrungen ze vill auszedrécken. Vläicht hutt Dir en ähnleche Verloscht erlieft, awer Dir sollt d'Persoun net mat Ärer Vergaangenheet belaaschten. D'Persoun ka no enger Chance sichen seng oder hir Emotiounen ze verëffentlechen.

3. 

   Erkennt Äert Verloscht. Frank ze sinn weist datt Dir Iech interesséiert an zéckt net iwwer d'Situatioun ze schwätzen. Dir braucht net an d'Detailer ze goen, besonnesch wann d'Persoun Iech net d'Informatioun offen konnt soen, awer andeems Dir d'Evenement bestätegt dat geschitt ass, weist Dir hinnen Är Bereetschaft fir matzemaachen. Famill mat hinnen an dëser schwiereger Zäit.
   • Zum Beispill kënnt Dir soen "Ech hunn iwwer Äre Verloscht héieren. Et deet mir ganz leed".

4. 

   Hëlleft der Persoun ze verstoen datt hir Schmerz perfekt gerechtfäerdegt ass. Geschwëster verléieren kann nawell eng mächteg Erfahrung. Äntwerten mat extremer Trauregkeet an Trauer ass perfekt ubruecht. D'Persoun ze hëllefen ze verstoen datt eng staark emotional Äntwert "normal" an "verständlech" ass e super Wee fir se z'ënnerstëtzen.
   • Zum Beispill, soen, "Dir kënnt Iech elo traureg fillen. Ech verstinn. Ech wäert déiselwecht Manéier iwwer Iech fillen."
   • Dir kënnt se och wëssen ob se gewësse Péngsgefiller hunn (wéi Schold) well se e Geschwëster vum Verstuerwenen sinn. Dëst sinn natierlech Emotiounen, och wa se zu falsch Denken féiere kënnen.

5. 

   Frot d'Famill an d'Frënn vun der Persoun fir hinnen ze hëllefen. Leider, heiansdo ass de Verloscht vun engem Geschwëster dacks duerch de Verloscht vun engem Kand iwwerwältegt. Heiansdo gëtt den Elterendeel den "Zentrum vun der Opmierksamkeet" nodeems d'Evenement geschitt ass. E Geschwëster dat nach lieft gëtt dacks als "vergiess" ugesinn. Wann Dir mengt datt Äre Frënd oder e Léifsten liicht geholl gëtt, schwätzt mat hire Gesëschter, Elteren oder Frënn iwwer Ënnerstëtzung.
   • Zum Beispill, Dir kënnt soen, "Ech si besuergt iwwer. Ech mengen ech leiden ënner Verloscht a brauch Hëllef."
   • Dir sollt méi bewosst ginn vun anere Leit Schmerz. Vermeit d'Diskussioun iwwer d'Thema virun engem traurege beléiften, wann Dir en Outsider sidd. Et ass besser mat den anere gudde Frënn vun der Persoun ze chatten.

6. 

   Héiflech freet d'Persoun e Beroder ze gesinn wann et passend ass. Trauer ass normal, awer heiansdo kann dëse Verloscht zu Posttraumatesche Stress Stéierunge féieren, wann de Verloscht mam Trauma ass. Wann d'Persoun ausgesäit wéi wann Dir wierklech Problemer hutt mat engem Verloscht ze bewältegen, sot hinnen datt mat engem mentale Gesondheetsspezialist hëlleft.
   • Zum Beispill, Dir kéint eppes soen wéi, "Dir musst ganz no bei Ärem Geschwëster sinn. Hutt Dir jeemools geduecht fir mat engem Profi ze schwätzen, deen Iech hëllefe kéint ze verstoen, wat Dir maacht. oder nët?".

7. 

   Sot net eppes wat gutt gemengt ass awer ëmsoss. Wann Dir probéiert d'Persoun ze tréischten awer net wësst wat Dir maache musst, kënnt Dir op d'gemeinsam Spréch wenden. Wéi och ëmmer, "Cliché" oder "gemustert" gutt gemengte Ried kann der Persoun méi schlecht ginn. Amplaz se ze tréischten, wäert dës Aart Ausso nëmmen direkt Schmerz liicht huelen an d'Akzeptanz op engem onpassenden Niveau fërderen. Zum Beispill musst Dir e puer Aussoen vermeiden:
   • "Dir wäert geschwë gutt goen."
   • "Zäit fir all Wonnen ze heelen".
   • "Op d'mannst hutt Dir nach aner Familljen."
   • "Alles geschitt aus engem Grond".
   Annonce

Deel 3 vun 3: Trauer verstoen

1. 

   Identifizéiert déi fënnef Etappe vun der Trauer. Et gi fënnef Etappen nom Verloscht deen déi traureg Persoun duerchgeet. Dir sollt all Schrëtt am Kapp behalen, fir datt Dir kënnt bestëmmen a wéi engem Schrëtt Äre Frënd ass a probéiert hinnen op all Etapp ze hëllefen. Denkt drun datt jiddereen anescht ass an datt verschidde Leit net duerch d'Trauer an der richteger Reiefolleg ginn a kënnen an eng Period zréckgoen déi passéiert ass ier d'Akzeptanz erreecht gouf.
   • Negatioun ass déi éischt Etapp. D'Wourecht iwwer Verloscht ze verleegnen ass eng allgemeng Äntwert. Dës Persoun wäert ausgesinn wéi hien den Doud vu sengem Brudder oder senger Schwëster ni realiséiert huet. Vläicht kënne se et ëmmer nach net huelen.
   • Nächst ass Roserei. Wann d'Wourecht iwwer de Verloscht kritt ass, ass et natierlech Roserei ze spieren. D'Persoun gëtt rosen op säi verluerene Geschwëster, op sech selwer oder op een aneren.
   • Déi drëtt Stuf ass Verhandlungen. Dëst handelt als Wonsch d'Situatioun z'änneren, wéi zum Beispill datt se eppes anescht gemaach hätten.
   • Trauregkeet ass de véierte Schrëtt. Op dëser Etapp fänkt de Mënsch ëm säi Verloscht ze traueren an dem Verstuerwen Äddi ze soen. Dëst ass e wichtege Schrëtt am Trauerprozess.
   • Akzeptanz ass dee leschte Schrëtt. No all Schrëtt géint de Verloscht ze widderstoen ass d'Akzeptanz d'Bühn wou d'Leit endlech zu enger Entscheedung kommen. Et wäert net lëschteg sinn, awer et wäert méi roueg sinn am Verglach mat de fréiere Schrëtt.

2. 

   Opgepasst op de spezifesche Problem fir e Geschwëster ze verléieren. D'Trauer fir e Léifste ze verléieren ass schlecht genuch, awer e Geschwëster verléiert schaaft dacks e konkret Gefill vu Leed. Zum Beispill kann d'Persoun sech schlecht fillen iwwer seng Behandlung vun enger verstuerwener Persoun an der Vergaangenheet. D'Persoun kann och "gepéngegt" fille well se nach lieweg sinn. Wann Dir mat engem Frënd schwätzt oder engem gär hutt an hinnen hëllefe mat enger Aarbecht, passt op dëst op. Wann Dir fannt datt d'Persoun d'selwecht fillt, verséchert se datt se net schëlleg sinn.

3. 

   Gëff hinnen Zäit. Trauer huet keng spezifesch Timeline an Zäit heelt net onbedéngt all Wonn. Dir kënnt vun der Persoun erwaarden datt se sech lues a lues besser fillt, awer si kënnen ni erëmkréien komplett. D'Leit reagéieren anescht op de Verloscht. Vermeit een ze drécken fir no vir ze kommen. Erlaabt hinnen ze traueren an sech an hirem eegenen Tempo ze erhuelen.Wann Dir Iech wéi Dir ongedëlleg sidd, ass et besser zréckzekommen an een aneren ze hëllefen anstatt all Är Gefiller op hinnen z'entloossen.

4. 

   Denkt drun datt d'Persoun an der Nout e bësse Plaz brauch. Si däerfen komplett eleng sinn. Vläicht wëlle se all hir Zäit an Energie iwwer de Verstuerwenen denken an all d'Emotiounen déi se hunn ëmgoen. Wann e Frënd oder e Familljemember seet datt se Plaz brauchen, maacht en Effort mat hinnen ze sympathiséieren. Sot hinnen datt Dir ëmmer do sidd wa se een brauchen fir mat hinnen ze schwätzen oder mat hinnen ze sinn. Annonce

Berodung

• Wann d'Persoun wëll kräischen, loosst se virun Iech kräischen. Probéiert se net ze fréihen, sidd just mat hinnen.

Opgepasst

• Wann Dir mengt datt d'Persoun e Suizid wëll maachen, loosst se net eleng. Dir sollt a Kontakt mat hirer Famill kommen an alles informéiert halen. Dir kënnt och virschloen de Psycholog ze ruffen, fir datt déi Persoun schwätze kann.
• Probéiert net den Doud vun engem beléiften an Ärer Famill mam Verloscht vun engem aneren ze vergläichen. Vläicht hutt Dir gutt gemengt, awer dës Aktioun hëlleft Iech näischt.
• Dir musst Iech och drun erënneren Är Besoinen ze këmmeren. Wann Dir Iech duerchernee fillt, sollt Dir engem an Ärem Support System erausgoen.