Inhalt

• Ze trëppelen
• Method 1 vun 3: Reparéiert den Hals
• Warnungen

Dir mierkt nëmme wéi dacks Dir schwätzt bis Dir op eemol Är Stëmm verléiert. Fir Är Stëmm zréckzekréien, befollegt d'Schrëtt hei ënnendrënner.

Ze trëppelen

Method 1 vun 3: Reparéiert den Hals

1. Drénkt genuch Waasser. Dëst kéint en iwwerraschende Virschlag sinn, awer déi bescht Saach ze maachen wann Dir e Problem mat Äre Stëmmbänner hutt ass Waasser ze drénken. Wann Dir Waasser drénkt, sollt et bei Raumtemperatur sinn fir weider Schued vun Ärer Stëmm mam waarmen oder kale Waasser ze vermeiden.
   • Drénkt wéi Äert Liewen hänkt dovun of. Äre Kierper seet Iech ëmmer wéini Dir drénkt, also ignoréiert d'Signaler vun Ärem Kierper ni. Drénkt regelméisseg weis. Drénken hëlleft Är Stëmm ze restauréieren an et ass och gutt fir Är Verdauung, Haut, Gewiicht, Energie, a bal all aner Kierperdeeler a Funktiounen.
2. Dir sollt net probéieren den Erhuelungsprozess ze beschleunegen. Och wann Är Stëmm erëm besser fillt, stoppt d'Remedialaktioun nach net. Wann Dir op engem Kurs vun Antibiotike sidd, stoppt Dir net soubal Dir Iech besser fillt. Halt net op bis Är Stëmm 100% erëmfonnt huet.
   • Vermeit Mëllechwirtschaft, sou wéi sauer Liewensmëttel, wann Dir wëllt sangen. Et kann gutt sinn Ären Hals ofzekillen, awer dëst ass net gutt fir Ären Hals, och wann et gutt ass. Dir wëllt de Schleim am Hals lass ginn, also drénkt net Produkter déi de Schleimwuesstum förderen.

Warnungen

Sidd virsiichteg mat waarmem Waasser well Dir kënnt Iech selwer schlecht verbrennen.