Wéi danzen Rutsch

Inhalt

Schrëtt
Tipps
Wat brauchs du

Gliding ass eng Form vum Street Hip-Hop Danz dee mam Poppen verbonnen ass. Et ass och enk mat dem Michael Jackson sengem Moundwee verbonnen. Beim Rutschen, wéi am Danz, bewegen Är Féiss ofwiesselnd vun Zeh op Ferse, a sou laanscht de Buedem fir d'Illusioun ze kreéieren datt Äre Kierper a glat Beweegunge rutscht. Glide gëtt dacks op der Säit oder an enger kreesfërmeger Bewegung gemaach. Nodeems Dir geléiert hutt Gewiicht vu Fouss a Fouss ze transferéieren, sou glat wéi Flëssegkeet vu Schëff op Schëff fléisst, an no reegelméisseger Ausbildung kënnt Dir verstoen wat rutschen ass. Dësen Artikel weist Iech wéi Dir léiert ze rutschen.

Schrëtt

1 Fannt eng flaach, glat Uewerfläch op där Dir Glide praktizéiert. Praxis virum Spigel, wa méiglech
2 Trëfft bequem Schong mat glatte Sole a stitt ëmmer direkt mat de Féiss op d'Schëllerbreet auserneen.
3 Twist Äre richtege Fouss sou datt Är grouss Zeh no bausse kuckt an hëlt Är riets Ferse op. Schéckt Äert Kierpergewiicht op Äert riets Been. Dir sollt fäeg sinn Äert lénks Been opzehiewen an et liicht ze verréckelen, well et gëtt kee Gewiicht drop.
4 Rutscht Äre lénksen Fouss op d'Säit an dréit et wéi Dir de Recht gedréckt hutt.
5 Beweegt Är lénks Ferse wéi Dir Är riets Ferse no ënnen geréckelt hutt. Ännert d'Positioun vun Äre Fersen déi ganzen Zäit: eng Ferse no ënnen an eng erop. Gitt sécher datt Äert Kierpergewiicht op dat anert Been verschéckt gëtt all Kéier wann Dir Äert Been ännert, well dëst erlaabt Iech Äert Been méi einfach ze beweegen.
6 Bréngt Är riets Ferse erof an dréit Är Zeh no bannen. Beweegt se op d'Säit Richtung lénksen Been.
7 Tauscht Är Zeh a Ferse sou datt Är riets Zänn no uewen an eraus weisen an Är lénks Ferse erof an eran. Är Féiss solle ganz no beieneen sinn, an Är riets Ferse sollt iwwer Är lénks Zänn sinn.
8 Rutscht mam lénksen Fouss fir an d'Startplaz ze kommen.
9 Widderhuelen dës Schrëtt nach eng Kéier bis Dir roueg a glat beweege kënnt. Ännert d'Positioun vun Äre Been fir an déi entgéintgesate Richtung ze rutschen.
10 Ännert d'Richtung andeems Dir Äre Kierper 90 Grad rotéiert, Äert Gewiicht vun Ärem lénksen Been op Äert riets Been ze wiesselen a vice versa. Rutscht Äre Fouss an eng nei Richtung mat all Schrëtt.
11 Danz an engem Krees. Glide mam richtege Fouss hannert lénks, rotéiert dann Äre lénksen Fouss an eng diagonal Positioun anstatt direkt. Widderhuelen d'Bewegung mat béide Been an Dir danzt ganz fléissend an enger kreesfërmeger Bewegung.
12 Prett!

Tipps

Beweegt Är Waffen erop an erof a glat Beweegunge wärend Dir rutscht, wärend Är Schëlleren stänneg a flaach bleiwen. Dëst wäert Äert Glide méi natierlech ausgesinn.
Fir besser ze rutschen, ze üben. Widderhuelen 25 bis 50 Mol am Dag. Och ännert ëmmer d'Positioun vun Äre Been.