Inhalt

• Schrëtt
• Tipps
• Warnungen

An et ass egal wat Dir wëllt: gitt Ären Ex-Frënd zréck, bleift Frënn mat him, oder weist datt Dir vergiess hutt un hien ze denken, oder dëst alles zesummen, dat Wichtegst ass roueg ze bleiwen. Et ass vläicht net einfach, awer denkt drun datt keen engem verzweifelt, rosen Meedchen gär hätt.

Schrëtt

1. 1 Léiert roueg ze bleiwen. Dir gesitt Ären Ex-Frënd selten, dacks oder heiansdo, an Dir sollt dës Zäit zu Ärem Virdeel benotzen. Fir roueg ze kucken, musst Dir eng positiv Haltung behalen an demonstréieren. Ob hien an der Firma vu senger neier Leidenschaft, Frënn oder Familljememberen ass, oder eleng - et ass egal. Wann hien ëmmer nach Gefiller fir Iech huet, an hie gesäit wéi glécklech a positiv Dir sidd, da wäert hie bestëmmt entweder d'Bezéiung mat Iech erneieren, oder op d'mannst erënnert hien Iech méi laang wéi soss. An dëst ass genau wat Dir wëllt!
2. 2 Maacht wéi bis Dir kritt wat Dir wëllt. Et wäert net einfach sinn. Aus enger Rei vu Grënn kann Ären Ex-Frënd Iech ignoréieren a ganz glécklech ausgesinn ouni Iech. Dës Leeschtung kann speziell fir Iech gespillt ginn, awer presséiert Iech net ze freeën. Iwwerhaapt, Dir wëllt net ufänken op net existent Gefiller ze hoffen, wéi wann nei gebuer tëscht Iech an Ärem fréiere Frënd. De ganze Punkt ass net Är Rou ze verléieren, weider d'Kloerheet vun de Gedanken z'erhalen sou datt déi nächst Ronn Är ass.
3. 3 Fannt een deen Iech konstant drun erënnert datt Dir speziell sidd. Fannt eppes ze maachen, maacht nei Saachen, egal ob global oder kleng. Et ass ganz wichteg datt Dir eppes maacht, well dëst ass wat anerer wäert weisen datt Äert Liewen leeft, an Dir hutt Kontroll driwwer, an et ass egal ob déi Persoun bei Iech ass oder net. Eppes méi attraktiv a schwéier ze kommen. Et ass egal wien Dir probéiert ze beandrocken, Ären Ex-Frënd oder den neie Kandidat fir seng Positioun, d'Haapt Saach ass Äert Selbstschätzung a Selbstwert ze halen.
4. 4 Entwéckelt eng positiv Haltung zum Liewen. Wann Dir decidéiert eppes Neies an Interessantes ze maachen, vergiesst net et mat Freed a mat engem Laachen ze maachen. Och wann Dir net alles kritt hutt wat Dir wollt, musst Dir Iech drun erënneren alles ze schätzen wat Dir scho hutt. Dëst wäert Iech méi Fräiheet ginn fir Är Handlungen ze kontrolléieren, an och wann Dir weider mat Ärem fréiere Frënd kommunizéiert, wäert Äert neit, verbessert Selbst mat positiven blénken an Iech hëllefen roueg ze bleiwen.
5. 5 Eliminéiert Är negativ Emotiounen. En anere wichtege Punkt um Wee fir bannenzeg Fridden z'erreechen ass d'Fäegkeet Är negativ Emotiounen ze loossen. Wann Dir eleng sidd oder mat engem vertraute Frënd, schwätzt just a loosst se eraus. Dir kënnt se all am Detail opschreiwen, awer gitt sécher ganz éierlech mat Iech selwer ze sinn. Wann dës Method net fir Iech ass, da kënnt Dir e gudde Schweess am Fitnessstudio maachen oder Musek lauschteren, engersäits, entspriechend zu Ärer emotionaler Stëmmung, awer op der anerer Säit, et mécht kloer datt dëst net um Enn ass (och wann Dir fillt Iech vläicht esou). Gitt net op Drogen oder Alkohol. Si hëllefen Iech nëmmen temporär Är Péng ze entlaaschten, awer Dir braucht eppes Positives fir Iech ze hëllefen Är Selbstkontrolle an Äert emotional Wuelbefannen op laang Siicht ze verbesseren. Probéiert et einfach ze fannen. Dir verléiert näischt andeems Dir just probéiert.
6. 6 Kräischen! Awer maacht et net virun Ärem Ex, well et gesäit aus wéi e bëllege Manipulatiounsversuch. An dëst kann Är Situatioun nëmmen verschlechteren an Ären Ex-Frënd vun Iech weider friessen.
7. 7 Probéiert Äert Bescht fir déi aktuell Situatioun ze akzeptéieren. Wann esou e Resultat inévitabel ass, da kann et net vermeit ginn. Dir kënnt de Verlaf vun den Eventer net beaflossen, alles geschitt wéi et soll. Awer wann et eng Chance ass datt Dir an Ären Ex-Frënd nach ëmmer zesummen sinn, oder Dir décidéiert Frënn ze bleiwen, da kann et net einfach sinn ze verzichten eppes ze änneren. Observéiert wéi hien Iech behandelt, schwätzt, sech géint Iech behuelen. Wann hien Iech periodesch nennt fir erauszefannen wéi Dir et maacht, dat ass super, awer probéiert Är Iwwerexcitatioun a Freed am Gespréich net ze weisen.Dir sollt net iwwer Probleemer oder Är Vergaangenheet zesumme schwätzen, ausser et ass eppes flott fir Iech zwee. Wann hien decidéiert eppes z'erënneren oder ze diskutéieren, ass dëst am Prinzip gutt, verfollegt just de Fuedem vum Gespréich, awer loosst Är Emotiounen net aus der Kontroll erauskommen fir eng Sekonn a lauschtert ganz suergfälteg (besonnesch wann et ëm e Problem geet) dat an Iech an der Vergaangenheet opgestan ass). Freet him net fir näischt, maach der keng Suergen iwwer Iech selwer a verléiert d'Selbstkontrolle net. Esou e Resultat kann hien nëmmen ewechdrécken an him bedaueren datt Dir iwwerhaapt begéint sidd. Bleiw roueg. Sidd sanft, frëndlech, an erënnert him subtil datt egal wat geschitt, Dir sidd ëmmer prett nei ze starten. Awer seet dëst nëmmen wann Dir wierklech prett sidd fir dat, soss wäert Dir zwangsleefeg versoen. Sidd éierlech mat jidderengem.
8. 8 En anere Wee fir roueg ze bleiwen ass geduldig ze sinn. Wann hien denkt drun eng Bezéiung mat Iech ze erneieren oder ëmmer nach Gefiller fir Iech huet, wäert dëst opfälleg sinn. An hei ass d'Physiologie net gemengt. (Physiologie ass keen eendeitegen Indikator fir d'Ernst vun den Intentiounen, well vill wëllen, wéi se soen, de Fësch iessen an net an de Weier ginn. Sidd virsiichteg a gitt net en anert täuscht Meedchen.) Schwächt Är Opmierksamkeet net, well op dëser Etapp am Liewen sidd Dir nach ëmmer ganz vulnérabel.
9. 9 Loosst hien bei Iech kommen. Zu dësem Zäitpunkt wäert hie selwer onsécher a ganz virsiichteg sinn wann Dir Entscheedunge trefft. Wat och ëmmer hien fir sech selwer entscheet, Äert Liewen wäert net ophalen op hien ze waarden. Follegt Är Prioritéite am Liewen a kuckt d'Welt mat engem Laachen no. Wann iergendwann Ären Ex-Frënd méi oppe gëtt a fänkt mat Iech iwwer Är Relatioun oder iwwer Iech mat him ze schwätzen, sidd ganz virsiichteg. Wann Dir nach ëmmer verléift mat him sidd, da gitt vir! Deelt mat him all seng Zweifel a Suergen. Awer wann Dir op eemol fënnt datt seng Zäit an Ärem Liewen vergaang ass, an hien nach ëmmer keng definitiv Entscheedung ka huelen an Iech just net lass loossen, oder Är Bezéiung ass wéi eng Aachterbunn, akzeptéiert dëst just als Enn vun Ärer Geschicht zesummen, oder op d'mannst just geeschteg him lass loossen. Dir hutt Äert eegent Liewen fir ze këmmeren a vill Saachen ze maachen déi Är Opmierksamkeet a Participatioun erfuerderen. Bleift roueg dobannen a verschwenden net Är wäertvoll Zäit. Wat fir e Respekt kënne mir schwätzen iwwer wann dës Persoun net sou einfach Saachen versteet?
10. 10 Denkt drun datt all Leit a Liewenssituatiounen anescht sinn. Awer roueg ze bleiwen ass wat déi rau Kanten vun all breakup aussträicht, egal ob Dir Frënn bleift oder net emol géigesäiteg wëllt erënneren.

Tipps

• Erënnert Iech ëmmer wéi wonnerbar an aussergewéinlech Dir sidd, a wann Ären Ex-Frënd et net gesäit, dann verschwend just Är Zäit net op hien.
• Maacht net mat Klatsch a Rumeuren. Si kënne geschéien, awer probéiert driwwer ze sinn. Dëst wäert Iech gutt an der Zukunft déngen.
• Wann Dir u Gott gleeft, gitt sécher ze bieden, a Gott hëlleft Iech déi rosen Emotiounen ze kontrolléieren an de Péng vum Ausbroch ze minimiséieren.
• Hie kann intim mat engem aneren ginn. Gitt net op, et wäert net einfach sinn (besonnesch wann Dir déi ganzen Zäit iwwer hinnen héiert), awer probéiert positiv ze sinn a fëllt Äert Geescht a Séil mat anere Gedanken a Bedenken. Ären Ex-Frënd huet all Recht ze maachen wéi hie wëllt, an Dir hutt genau datselwecht Recht. Respekt him an Är Entscheedungen, a spéider sidd Dir Iech selwer dankbar dofir.

Warnungen

• D'Liewen geet weider, konzentréiert Iech op Är eegen Ziler.
• Verweigert Iech selwer net daten mat dem anere Geschlecht, awer Dir sollt et och net bleiwen.
• Denkt drun Äert Karma, an dofir sollt Dir net schlecht iwwer Är Ex schwätzen, egal wéi ee Grond hien Iech dofir gëtt.
• Gitt d'Hoffnung net op. Sief gedelleg.Awer och schlau sinn an der Zäit ze verstoen datt et Zäit ass dës Persoun an der Vergaangenheet ze loossen a weidergoën.
• Sidd ganz virsiichteg mat der intimer Säit vu Froen. Wann Äre fréiere Frënd net zréck an de Schauspillstatus ass an net all Effort mécht fir Är Relatioun ze erneieren, ass et eng grouss Chance datt hien, andeems hien Intimitéit verlaangt, einfach seng Bedierfnesser zefridden huet an iwwerhaapt net un Iech an Är Gefiller denkt.
• Hoffen net ze vill op e Wonner. D'Chancen si gutt datt Dir ni méi eng Koppel wäert sinn. Dofir musst Dir et endlech akzeptéieren a vun dëser Lektioun léieren. Dëst ass de Schlëssel fir bannenzegem Fridden.
• Wann Dir ufälleg sidd fir impulsiv Handlungen, da kënnt Ären Ex-Frënd (wann hien vun der Natur esou ass) dovu profitéieren a sengen eegenen Interessen.