Inhalt

• Schrëtt
• Method 1 vun 3: Verbale Verbale Kommunikatiounsfäegkeeten
• Method 2 vun 3: Verbesserung vun net-verbalen Kommunikatiounsfäegkeeten
• Method 3 vun 3: Schärft Är Fäegkeeten a Real Life Situatiounen
• Tipps
• Warnungen

Gutt Kommunikatiounsfäegkeeten sinn e wichtege Bestanddeel vun enger staarker Frëndschaft an enger erfollegräicher Karriär. Et ass och eng noutwendeg Fäegkeet wann Dir an enger Firma bequem wëllt sinn. Wann Dir en Introvert sidd, sinn d'Chancen datt et net einfach ass fir Iech mat Leit ze verbannen, déi Dir net kennt.Wéi Dir wësst, féiert d'Praxis zu Perfektioun. Dofir, wat Dir méi dacks Är Kommunikatiounsfäegkeeten schärft, wat et méi einfach ass fir Iech eng gemeinsam Sprooch mat anere Leit ze fannen.

Schrëtt

Method 1 vun 3: Verbale Verbale Kommunikatiounsfäegkeeten

1. 1 Sidd bewosst vum Volume an den Toun vun Ärer Stëmm. Schwätzt net ze mëll oder ze haart. Schwätzt sou datt déi aner Persoun Iech gutt héiert. Schwätzt zouversiichtlech. Wéi och ëmmer, Ären Toun an de Volume vun Ärer Stëmm sollten déi Persoun mat där Dir schwätzt net alarméieren. Si sollten net aggressiv sinn.
   • Äre Stëmm Ton sollt der Ëmwelt passen an där Dir sidd.
   • Wa méiglech, soll den Toun a Volumen vun Ärer Stëmm dem Ton an dem Volume vun der Persoun passen mat där Dir kommunizéiert.
2. 2 Léiert wéi Dir e Gespréich richteg ufänkt. Dir kënnt e Gespréich mat engem generesche oder generesche Saz ufänken. Nennt näischt perséinlech am Ufank vun engem Gespréich, well dëst kann d'Gefiller vun Ärem Gespréichspartner schueden. Fänkt Äert Gespréich un mat engem rezenten Event ze ernimmen vun deem Dir iwwer d'Neiegkeeten oder d'Wieder héieren hutt. Dir kënnt d'Persoun och ergänzen wann Dir hir Kleeder oder hir Frisur gär hutt. Natierlech ass et net ëmmer einfach ze starten an e kuerze Gespréich ze hunn, an Dir fillt Iech ängschtlech iwwer wat ze soen. Hei drënner fannt Dir e puer Beispiller:
   • "Dir hutt esou e schéinen Hutt, wou hutt Dir en kaaft?"
   • "Wat en onberechenbaart Wieder!"
   • "Wat eng schéi Vue!"
   • "Ech hu wierklech de Mathelehrer gär. An du?"
3. 3 Probéiert d'Gespréich weiderzeféieren. Wann Dir d'Gespréich mat enger Erwähnung vun engem rezenten Event ufänkt, probéiert d'Gespréich op en méi déif a méi perséinlecht Thema ze plënneren. Stellt perséinlech Froen. Zum Beispill, frot déi aner Persoun iwwer hir Famill, Aarbecht oder Hobby. Dëst wäert Äert Gespréich méi sënnvoll a méi laang maachen. Denkt drun datt et zwee Leit am Gespréich involvéiert sinn, also schwätz net ze vill oder ze wéineg. Stellt Froen déi eng detailléiert Äntwert erfuerderen; an anere Wierder, Är Froen solle mat "wéi", "firwat" oder "wat" ufänken. Stellt keng Froen, déi Ären Gespréichspartner a monosyllabele mat Jo oder Nee beäntwere kann. Soss wäert Äert Gespréich net laang sinn. Drënner sinn e puer Beispiller vu wéi Dir Äert Gespréich weidergoe kënnt an et verdéiwen:
   • "Wat mëss du?"
   • "Sot mir e bëssen iwwer Är Famill?"
   • "Wéi hutt Dir de Host vun der Party kennegeléiert?"
   • "Wéi laang hutt Dir de Slimming Club besicht?"
   • "Wat sinn Är Pläng fir de Weekend?"
4. 4 Vermeit sensibel Themen. Wann Dir mat engem kommunizéiert deen Dir net ganz gutt kennt, sollt Dir bestëmmte Gespréichsthemen vermeiden. Vermeit kontrovers Themen am Zesummenhang mat Relioun, Politik, oder dem ethneschen / rasseschen Hannergrond vun der Persoun. Zum Beispill:
   • Dir kënnt mat der Persoun iwwer déi kommend Wahle schwätzen. Wéi och ëmmer d'Fro fir wiem hie stëmme wäert him beleidegen.
   • Dir kënnt eng Persoun iwwer hir reliéis Bezéiung froen. Wéi och ëmmer, Dir sollt him net froen iwwer seng a seng Matbierger Meenung iwwer Sex.
5. 5 Enn d'Gespréich héiflech. Amplaz d'Gespréich abrupt ofzeschléissen an ze verloossen, sidd héiflech wann Dir der Persoun Äddi wëllt soen. Soen der Persoun héiflech ze goen. Erwähn och datt Dir gär mat him geschwat hutt. Enn vum Gespréich mat engem vun de folgende Sätz:
   • "Ech muss lafen, awer ech hoffen datt mir eis geschwënn treffen."
   • "Leider hunn ech e Rendez -vous bei der Bank, awer ech war ganz frou mat Iech ze kommunizéieren."
   • "Ech gesinn datt Dir beschäftegt sidd, also wäert ech Iech net méi festhalen. Et war flott mat Iech ze schwätzen. "

Method 2 vun 3: Verbesserung vun net-verbalen Kommunikatiounsfäegkeeten

1. 1 Opgepasst op Är Kierpersprooch. Eis Geste schwätzen dacks méi haart wéi Wierder. Denkt drun datt d'Kierpersprooch eng wichteg Roll spillt bei der Kommunikatioun mat Leit. Denkt un d'Aart vun Informatioun déi Dir u Leit duerch net-verbal Kommunikatioun vermëttelt. Iwwerwaacht Är Kierperpositioun, Gesiichtsausdréck an Aenkontakt.
   • Wann Dir Aenkontakt mat der Persoun vermeit, bleift vun hinnen ewech, oder kräizt Är Waffen iwwer Är Këscht, Dir weist déi aner Persoun déi Dir net wëllt mat hinnen kommunizéieren.
   • Är Haltung sollt Vertrauen reflektéieren. Laachen. Halen Aen Kontakt mat Ärem Gespréichspartner, kräizt net Är Waffen iwwer Är Këscht. All dëst hëlleft Iech e gudden Androck op den Gespréichspartner ze maachen.
2. 2 Observéiert wéi aner Leit sech während dem Gespréich behuelen. Iwwerwaacht hir Kierpersprooch an denkt och un firwat se et fäerdeg bréngen erfollegräich Gespréichspartner ze sinn. Observéiert hir Haltung, Gesten, Gesiichtsausdréck, an Aenkontakt. Denkt drun wéi Dir Är Kommunikatioun verbessere kënnt andeems Dir erfollegräich Leit imitéiert.
   • Bestëmmt wéi gutt d'Leit, déi Dir observéiert, sech kennen. Dëst ass ganz wichteg well d'Kierpersprooch déi ënner enke Frënn benotzt gëtt anescht ass wéi d'Kommunikatioun vun zwee Friemen, och an hirem gewéinleche Ëmfeld.
   • Memoriséiert déi positiv Saachen déi Dir bemierkt wann Dir Interaktioune vun anere Leit observéiert. Dëst hëlleft Iech besser Är eege Kierpersprooch ze verstoen.
3. 3 Verbessert Är net-verbal Kommunikatiounsfäegkeeten doheem. Heem ass déi bescht Plaz wou jidderee vun eis wäertvoll Fäegkeete léiere kann, well mir an eisem normalen Ëmfeld sinn. Maacht e Video wéi Dir mat Äre Familljememberen interagéiert, an denkt dann iwwer wéi Dir Är Kierpersprooch verbessere kënnt. Dir kënnt och net-verbal Gesten üben wärend Dir virun engem Spigel steet. Kritt Hëllef vu Famill a Frënn. Zou Leit kënnen Iech éierlech an offen soen wat muss geännert ginn. Si kënne éierlech soen datt Dir Äre Réck riicht an Äre Kinn parallel zum Buedem sollt halen an net schlofen.
   • Schärft Är Fäegkeeten doheem well dëst eng Plaz ass wou Dir Iech entspaant fillt.
   • Sief net schei! Et ass just Dir an de Spigel! Vill Spaass beim praktizéieren vun verschiddenen Aarte vu Gesten.
4. 4 Laacht bei Ärem Gespréichspartner vun der éischter Sekonn vun Ärer Versammlung. De Laachen muss éierlech sinn. Laachen ass bekannt als e super Wee fir ze weisen datt Dir op fir anerer sidd. Anerer fille sech bequem wann Dir laacht. Et wäert méi einfach fir Iech sinn e Gespréich unzefänken a weidergoen wann Dir Iech drun erënnert ze laachen.
5. 5 Praxis Aen Kontakt. Léiert Aen Kontakt mat Ären Gespréicher ze maachen an z'erhalen. Dir sollt net op d'Persoun stare, besonnesch wann Dir Iech onsécher fillt. Soss kann et Äre Gespréichspartner irritéieren. Wann Dir un den Aenkontakt denkt, kuckt an déi aner Persoun an d'Ae fir 3-5 Sekonnen. Mat der Zäit wäert Dir fäeg sinn den Aenkontakt einfach opzestellen an z'erhalen.
   • Wann Dir mat engem schwätzt an et schwiereg ass d'Persoun an d'Aen ze kucken, kuckt op hir Ouerlob oder wielt e Fokuspunkt direkt tëscht hiren Aen. Et wäert schwéier sinn fir eng Persoun ze verstoen datt Dir net an seng Ae kuckt.
   • Wann Dir ganz nervös sidd am Gedanke fir een an d'Aen ze kucken, empfeelen e puer Psychologen Iech dës Fäegkeet ze üben andeems Dir Aenkontakt maacht wärend Dir Fernseh kuckt. Probéiert Aen Kontakt mat Ärem Liiblings Schauspiller oder Neiegkeetenanker ze maachen.
6. 6 Setzt genuch Zäit of fir Iech selwer ze botzen wann Dir amgaang sidd d'Haus ze verloossen. Dir wäert Iech méi zouversiichtlech fillen wann Äert Erscheinung perfekt ass. Zäit huelen fir ze botzen kann Iech hëllefen Iech zouversiichtlech ze fillen an et méi einfach ze maachen fir Iech mat anere Leit ze interagéieren. Halt Är perséinlech Hygiène, kaaft nei Kleeder an e puer Schong déi Dir gär hutt. Dir sidd zouversiichtlech an Iech selwer a sidd fäeg mat anere Leit bequem ze kommunizéieren.

Method 3 vun 3: Schärft Är Fäegkeeten a Real Life Situatiounen

1. 1 Wielt eng Plaz wou Dir erausgaang Leit treffe kënnt. Et gëtt méi einfach fir Iech e Gespréich mat enger onbekannter Persoun unzefänken. Ënner e puer Ëmstänn ass et vill méi einfach e Gespréich unzefänken. Supermarchéen oder Banken sinn net déi bescht Plazen fir e Gespréich ze starten (d'Leit wëllen e Produkt kafen oder aner wichteg Saachen fir si maachen). Caféen, Sportsevenementer a Gemeinschaftszentren si super Plazen fir e Gespréich mat Friemen unzefänken.
   • Wann Dir nei Leit kennegeléiere wëllt, gitt Member vun engem Sports- oder Buchclub. E Sportsveräin ass dacks eng super Plaz fir e Gespréich ze starten.
2. 2 Start e klengt Gespréich mat Leit déi Iech e Service ubidden. Frot de Barista wéi säin Dag fortgaang ass. Merci dem Bréifdréier laanschtgoen, oder frot e Kolleg iwwer säi Weekend. Dir musst net direkt an déiwe Gespréicher tauchen. Kleng ufänken. Denkt drun, et ass net schwéier een ze begréissen. Dir wäert hien wahrscheinlech net erëm gesinn, sou datt Dir e kuerzen, geleeëntleche Gespréich mat him ufänke kënnt.
3. 3 Rufft un een deen net beschäftegt oder net interesséiert schéngt. Start e Gespréich andeems Dir weist datt Dir interesséiert sidd mat der Persoun ze kommunizéieren, a vergiesst net d'Wichtegkeet vun der Kierpersprooch. Dëst gëtt Iech eng gutt Geleeënheet fir mat der Persoun ze schwätzen.
   • Bleift zouversiichtlech wann Dir eng Persoun Approche. Wann Dir ze nervös sidd, gëtt Är Zoustand un Ären Gespréicher weidergeleet!
   • Vergiesst net Ären Handy ewechzehuelen. Wann den Interlocutor den Telefon wärend engem Gespréich benotzt, ass dëst lästeg. Zousätzlech kann d'Persoun mengen datt Dir méi interesséiert sidd an Ärem Telefon wéi mat hinnen ze schwätzen.
4. 4 Analyséiert wéi Äert Gespréich fortgaang ass. Wann d'Gespréich gutt gaang ass, oppassen op wat Dir richteg gemaach hutt a probéiert et an Zukunft ze maachen. Wann net alles glat gaang ass, bewäert d'Situatioun mental fir ze bestëmmen wat Dir genau falsch gemaach hutt.
   • Hutt Dir probéiert e Gespréich mat enger Persoun ze maachen déi ganz beschäftegt war, oder huet seng Kierpersprooch gewisen datt hien net prett war ze kommunizéieren?
   • Huet Är Kierpersprooch gewisen datt Dir fir Kommunikatioun oppe sidd?
   • Hutt Dir dat richtegt Gespréichsthema gewielt?
5. 5 Schwätzt mat vill Leit. Är sozial Fäegkeeten gi besser mat der Praxis. Wat Dir méi kommunizéiert, wat besser.
   • Loosst net erfollegräich Versich Iech negativ beaflossen. Gitt net op. Dacks sinn dës onglécklech Gespréicher net Är Schold.
6. 6 Kritt Hëllef vun enger Supportgrupp. Dëst ass normalerweis e sécher a komfortabel Ëmfeld wou Dir déi richteg Kommunikatiouns Manéiere léiere kënnt. Dir sidd net déi eenzeg Persoun déi léiere wëllt wéi richteg ze kommunizéieren. Firwat net dëst zesumme mat Leit studéieren déi ähnlech Ziler hunn? D'Tatsaach datt Dir Är sozial Fäegkeeten wëllt verbesseren weist datt Dir eng oppen, léif Persoun sidd déi prett ass fir un Iech selwer ze schaffen. Ëmginn Iech mat Leit mat ähnlechen Ziler an Interessen. Duerch dëst verbessert Dir Är Kommunikatiounsfäegkeeten.

Tipps

• Wann Dir sozial Phobie hutt oder aner ähnlech Stéierungen, déi et Iech schwéier maachen mat aneren ze interagéieren, bedenkt datt rezent Fuerschung gewisen huet datt sozial Fäegkeet-fokusséiert Grupptherapie profitabel ass.
• Wann Dir diagnostizéiert gouf mat sozialer Phobie, erauszefannen ob et eng Méiglechkeet ass fir un enger Psychotherapie Grupp an Ärer Stad matzemaachen.
• Probéiert ëmmer berücksichtegt ze sinn andeems Dir héiflech a héiflech sidd. Vergiesst net ze laachen.
• Kommunizéieren mat Leit virun aneren; Leit bemierken d'Ännerunge vun Ärem Verhalen a fänken u lues a lues un Iech ze respektéieren.
• Verhalen Iech selwer richteg. Weist Respekt fir anerer an Dir sidd e gutt Beispill fir si.
• Vergiesst ni datt d'Erfahrung dee beschte Schoulmeeschter ass!

Warnungen

• Sief virsiichteg wann et ëm de kierperlechen Touch mat anere Leit kënnt. E puer Leit kënnen oppe sinn fir ze beréieren.Wéi och ëmmer, anerer kënnen dëst inakzeptabel oder souguer offensiv fannen. Bestëmmt fir d'éischt den Niveau vun der Bekanntschaft mat dëser Persoun an nëmmen da kënnt Dir probéieren hien op d'Schëller ze klappen oder seng Hand ze schüttelen.
• Alkohol oder Drogen kënnen Äert Selbstvertraue fir eng Zäit erhéijen, awer si verbesseren Är sozial Fäegkeeten op laang Siicht net.
• Sozial Fäegkeeten variéiere vu Kultur. Denkt drun datt an engem Land e bestëmmte Verhalen als akzeptabel ugesi ka ginn, wärend an engem anere, dat sech duerch méi konservativ Usiichte charakteriséiert, déiselwecht Handlunge vläicht net akzeptabel sinn. All Persoun huet seng eege moralesch Normen a Wäerter.