Wéi Är mental Kapazitéit z'entwéckelen

Inhalt

Schrëtt
Tipps
Warnungen
Wat brauchs du

Fir erfollegräich ze sinn an alles wat mir maachen, brauche mir e kloere Geescht. Hei sinn e puer Tipps, Tricks an Techniken fir Äert Geescht z'entwéckelen an un e gudde Liewensstil gewinnt ze ginn.

Schrëtt

1 Iessen gesond Iessen an Übung. Vill Vitaminne si gutt fir Äert Gehir, a kierperlech Gesondheet bitt en Ëmfeld dat fir mental Aarbecht fördert.
2 Probéiert Probleemer mat Intelligenz a Puzzelen ze léisen, si hëllefen d'Fäegkeeten ze verbesseren fir e Wee aus Probleemer ze fannen.
3 Léis Logik Puzzel wéi Sudoku oder Wuertprobleemer wéi Kräizwuerträtsel.
4 Denkt un zwee Wierder. Setzt se zesummen a maacht et witzeg, verréckt, domm a bizar. (Wat méi lëschteg a méi ongewéinlech d'Kombinatioun vun zwee Wierder ass, wat Dir méi wahrscheinlech se memoriséiere wäert, wat super ass fir Studenteléierer.)
5 Visualiséiert e Palais mat verschiddene Raim, sou wéi e Fräizäitraum, e Proufsall, eng energiserend Hal, e Verméigenraum, an e Laachenraum. Probéiert all Raum mat enger Location ze kombinéieren wou Dir eng vun dëse Charakteristike braucht. Zum Beispill kënnt Dir eppes aus Ärer Studie mat Ärem "Trickraum" visualiséieren an Iech virstellen datt Dir an dëse Raum gitt wann Dir op d'Aarbecht kommt.
6 Meditéiert all Dag oder wöchentlech. Et hëlleft d'Gehir ze stimuléieren. (Fuerschung weist datt Meditéiere fir sou wéineg wéi 15 Minutten den Dag fir 8 Wochen d'Opmierksamkeet fokusséiere kann, Stress erliichteren, Bluttfluss zum Gehir erhéijen, a méi. Wann Dir meditéiert, fokusséiert op d'Konzepter vun Entspanung, Rou, a Rou.)
7 Jongléieren. Dës Aktivitéit ass gutt fir Reflexer, Fokus a Konzentratioun.
8 Brietspiller spillen. Brietspiller wéi Schach a Schecker, oder souguer grouss Gruppespiller wéi Monopoly an Äppel op Äppel, entwéckelen Är Fäegkeet fir ze strategiséieren, ze plangen an un onerwaart Situatiounen unzepassen.
9 Liesen hëlleft Äre Vokabulär a Versteesdemech vun de Bedeitunge vu Wierder auszebauen. D'Kapazitéit fir Är Gedanken an de richtege Wierder auszedrécken verhënnert kolossal Mëssverständnisser an de verschiddene Bedeitunge vu Begrëffer an vermeit einfach Duercherneen.
10 Kommunizéieren. Laang Diskussiounen ze hunn, déi iwwer kleng Diskussioune goen, kënnen Iech hëllefen d'Leit besser ze verstoen. Aner Säitvirdeeler enthalen méi vertraut ze ginn mat de Leit mat deenen Dir schwätzt a Verbindungen ze maachen.