Inhalt

• Schrëtt
• Method 1 vun 2: Wéi eng Stëmm projizéieren
• Method 2 vun 2: Wéi mat Vertraue schwätzt
• Tipps
• Warnungen

Et ass net einfach fir jiddereen an haart Stëmm ze schwätzen. Wann Dir dauernd net héieren gëtt, da musst Dir Är mental a kierperlech Approche fir d'Ried nei iwwerdenken. Léiert ze schwätzen sou datt Dir an all Eck vum Raum héieren kënnt: otemt déif, haalt eng gläich Haltung a "schwätzt mat Ärer Membran." Probéiert sécher ze schwätzen an ouni ze zécken. Fannt Är eege Stëmm sou datt jiddereen Iech héiert!

Schrëtt

Method 1 vun 2: Wéi eng Stëmm projizéieren

1. 1 Otemt mat Ärer Membran. D'Membran ass den Haaptmuskel dee fir Atmung benotzt gëtt. Et läit am Réck vum Bauch. Huelt déif Otem an an eraus fir de Volume vun der Loft an de Longen ze erhéijen. Konzentréiert Iech op Ärem Bauch: et sollt eropgoen wann Dir inhaléiert a manner wéi Dir ausatmt. Fänkt un ze schwätzen wéi Dir ausatmt fir Är Wierder Kraaft an Energie ze ginn.
   • Et ass wéi mat enger Membran ze sangen. Wann Dir schwätzt oder sangen, hänkt d'Quantitéit u verfügbare Loft of vun der Aart vum Atem deen Dir otemt.
2. 2 Halt eng Niveau a komfortabel Haltung. Relaxéiert Är Schëlleren a riicht Äert Réck. An dëser Positioun kënnen d'Lunge de maximale Betrag u Loft halen, wat Är Stëmm zousätzlech Gewiicht gëtt. Zousätzlech erlaabt déi korrekt Haltung Iech Är Membran op ze halen sou datt d'Loft méi séier fléisst.
3. 3 Schwätzt gläichméisseg. Huelt en déif Otem a benotzt Loft als Brennstoff fir Är Stëmm. Dir braucht net séier oder presséiert ze schwätzen. Also all d'Loft wäert d'Lunge an engem Saz verloossen. De Volume vun de Longen sollt genuch si fir déi ganz Propose.
   • Probéiert net duerch Är Nues ze schwätzen. Wann d'Loft duerch d'Nues erausgeet, da wäert d'Stëmm héich an dënn sinn. Sou eng Stëmm ass schwéier z'ënnerscheeden vun der Masse. Kuckt Är Ausatmung.
4. 4 Praxis déif ootmen a projizéieren Är Stëmm. Dëst kann Zäit huelen, also sidd w.e.g. geduldig. Léiert wéi Dir Äre Kierper upasst a kuckt no Ärem Atmung no. Léiert wéi Dir den Hals, d'Lunge, d'Membran an de Bauch fillt wéi Dir schwätzt. Probéiert mat de Leit am Raum op dës Manéier ze schwätzen a kuckt ob se den Ënnerscheed soen.

Method 2 vun 2: Wéi mat Vertraue schwätzt

1. 1 Bewäert Är Gefiller wéi Dir schwätzt. Dir kënnt genéiert sinn an der Ëffentlechkeet ze schwätzen. Dir wëllt vläicht net als behaapt oder konfliktgeféierlech Persoun ugesi ginn. Fänkt un Ären Denken ze analyséieren a bedenkt datt Dir vläicht méi wéi just Är Stëmm schaffe musst.
2. 2 Praxis mat Vertrauen ze schwätzen. Zweifel net un Är Wierder a fäert net wat anerer mengen. Notéiert Momenter vum bannenzegen Zweiwel a préift Är Impulser. Dir musst Är Angscht virum Uerteel iwwerwannen.
   • Probéiert net ze entschëllegen oder Är Wierder ze justifizéieren. Wann Dir ëmmer entscheedend sidd, kléngt Är Ried net haart genuch.
   • Schwätzt mat de Leit gläichberechtegt a betruecht se net als superieure an enger imaginärer Hierarchie. Dir musst léiere wéi een e nidderegt Selbstschätzung ënnerdréckt a maacht wéi bis de Bluff eng Realitéit gëtt.
3. 3 Passt de Volume vun Ärer Stëmm op d'Situatioun un. Wann Dir mat enger Grupp vu Leit schwätzt oder adresséiert, probéiert am selwechte Volume mat hinnen ze schwätzen. Analyséiert d'Energie vum Gespréich. Et sollt haart schwätzen wann energesch a mëll schwätzt wann d'Energie vum Gespréich niddereg ass. Dir musst net ëmmer kräischen fir héieren ze ginn!

Tipps

• Wat Dir méi séier ufänkt méi haart ze schwätzen, desto méi fréier gëtt et eng Gewunnecht an dest méi séier wäert den Onbequemen verschwannen wann Dir an enger haart an zouversiichtlecher Stëmm schwätzt.
• Denkt Dir datt Dir schreift? Dir hutt vläicht e schéint Ouer. Notéiert Är Stëmm op engem Stëmmrekorder a lauschtert. Passt lues a lues de Volume vun Ärer Stëmm un, sou datt et keng Sensatioun vum Gejäiz gëtt.
• D'Gesamtlängt vun den Airways an de Longen ass bal 2.400 Kilometer. Si enthalen och iwwer 300 Milliounen Alveoli. All Minutt otemt eng Persoun 6 Liter Loft an.
• Probéiert d'Stëmm aus Ärem Bauch ze kréien, net aus Ärem Hals oder Nues.

Warnungen

• Probéiert net ze haart an onpassenden Situatiounen ze schwätzen. Léiert Är Stëmm ze benotzen fir datt Dir wësst wéini et méi roueg sollt sinn.
• Probéiert Är Stëmm net ze belaaschten. Schwätzt just kräfteg genuch a befreit d'Loft gläichméisseg aus Äre Longen. Dir braucht net dacks ze kräischen. Et gëtt eng ganz fein Linn tëscht engem Gejäiz an enger haart genuch Ried.