Inhalt

• Schrëtt
• Deel 1 vu 4: Opgepasst op emotional Verännerungen
• Deel 2 vu 4: Passt op Ännerungen am Erscheinungsbild op
• Deel 3 vun 4: Notiz Verhalen Ännerungen
• Deel 4 vu 4: Wéi mat senger Kris ëmgoen
• Tipps

Wann Äre Mann a senge véierzeg a fofzeg ass, an hien op eemol ganz komesch ufänkt sech ze behuelen, kann hien eng Mëttelkris hunn. Fir Iech ze hëllefen dëse Problem ze verstoen, wäerte mir d'Zeeche vun emotionalen Ännerunge beschreiwen (sou wéi ongerecht Reizbarkeet a reegelméisseg Stëmmung Ännerungen), Verhalen Ännerungen (zum Beispill eng plötzlech Leidenschaft fir Extrem Sport) an Ännerungen an der Haltung vis -à -vis vun Ärem Erscheinungsbild (vum Kaaf vun engem neie Kleederschaf fir plastesch Operatiounen). Zousätzlech wäerte mir schwätzen iwwer wéi Dir mat dëser Kris ëmgeet, well se net nëmmen de Mann beaflosst, et huet och e groussen Impakt op Iech. Fir gesond ze bleiwen an, wa méiglech, Är Relatioun z'erhalen, fänkt mam éischte Schrëtt un.

Schrëtt

Deel 1 vu 4: Opgepasst op emotional Verännerungen

1. 1 Passt op wann de Mann depriméiert fillt. Männer, déi un enger Mëttelkris leiden, fille sech normalerweis iwwerwältegt oder zerstéiert fir eng laang Zäit an erliewen keng Erliichterung.D'Schlësselwieder hei sinn "iwwer eng laang Zäit" - jiddereen huet Stëmmungsschwankungen déi kommen a goen. Eng Mëttelkris manifestéiert sech an der Tatsaach datt e Mann depriméiert an onglécklech ausgesäit, an hie selwer kann de Grond dofir net erklären.
   • Déi meescht mental Gesondheetssexperten vermeiden iwwer eng Mëttelkris ze schwätzen wann d'Symptomer manner wéi 6 Méint daueren. Ausserdeem kann ee vun enger Kris schwätzen nëmme wann de Mann kee richtege Grond fir Trauer huet. Wann eng Persoun den Doud vun engem geliebten erlieft huet oder stänneg Depressioun erliewt, da kënnen d'Symptomer hei uewen net als en Zeeche vun enger Mëttelkris ugesi ginn.
2. 2 Observéiert säi Charakter. Männer, déi duerch dës schwiereg Liewenszäit goen, sinn dacks irritéiert iwwer kleng Saachen déi egal sinn. Hie kann a gewaltsam Konfrontatioune mat Frënn a Famill kommen, an dëst Verhalen war virun him komplett oncharakteristesch. Sträit brécht aus ouni Grond aus an hält sou onerwaart op.
   • Erëm, verwiesselt dëst net mat Irritatioun fir déi et e Grond ass. Männer sinn och ufälleg fir hormonell Stuerm. Dëst Zeeche muss berécksiichtegt ginn wann d'Charakter Ännerunge vun enger laangfristeg, globaler Natur sinn, an Dir erkennt scho kaum de Mann deen Dir eemol wousst. Nei Charaktereigenschaften schéngen net temporär ze sinn, an et schéngt datt d'Persoun sou laang bleift.
3. 3 Schwätzt iwwer wéi Dir seng Détachement fillt. Männer an der Mëttelkris kënnen déi üblech Zeeche vun Depressioun weisen. Si schéngen wäit ewech, verléieren Interesse fir wat fréier hinnen gefall huet, a stoppen och mat Iech, hire Frënn a Kollegen ze kommunizéieren. Heiansdo kënnt Dir et ganz kloer gesinn, awer a ville Fäll musst Dir um Enn vun deem wat geschitt ass - e puer Männer si ganz gutt fir d'Gefiller ze verstoppen mat deenen se kämpfen.
   • Wann Dir net ganz sécher sidd, probéiert mat him iwwer dëst Thema ze schwätzen. Soen datt Dir gemierkt hutt datt hien net méi sou interesséiert ass wéi säin Hobby wéi virdrun, oder datt Dir d'Gefill hutt datt hien vun Iech fortgeet. Kennt hien d'Grënn dofir? Gesäit et him aus wéi wann dat stëmmt? Notéiert hien Ännerungen a senger Natur?
4. 4 Frot hien ob hien denkt un ze stierwen. Männer a Kris fänken dacks un d'Essenz vum Sënn ze reflektéieren. Si reflektéieren endlos iwwer d'Finititéit vum Liewen, iwwer seng Bedeitung oder Sënnlosegkeet. Hutt Dir jeemools driwwer geschwat? Wéi dacks héiert Dir vun Ärem Mann de Saz: "D'Liewen ass sënnlos"? Wann jo, gesitt Dir vläicht dat ellent Gesiicht vun enger Mëttelkris.
   • Am Allgemengen, wat ass eng Mëttelkris? Eng Persoun erreecht wierklech d'Mëtt vu sengem eegene Liewen. Hie kuckt zréck a kuckt intensiv op d'Joren, déi hie gelieft huet. Och wann alles gutt am Liewen ass, kann e Mann nach ëmmer Suergen hunn wéi hien huet all dës Zäit gelieft. Wann e Mann enttäuscht ass wéi hien dës Jore gelieft huet, da kann driwwer nodenken seng Existenz vergëft.
5. 5 Schwätzt iwwer dat wat hie gleeft. E Mann deen u Gott gegleeft huet kann säi Glawen mam Ufank vun enger Mëttelkris verléieren. Hie kann ufänken seng Iwwerzeegungen a Fro ze stellen, déi virdru fest an onverännerlech ausgesinn. Dëst kann säi ganze Wäertesystem komplett änneren.
   • Et gëtt och eng zweet Säit zu dësem Thema. E Mann kann ufänken e Wee fir säin eegent spirituellt Liewen ze sichen, heiansdo fir d'éischte Kéier a sengem ganze Liewen. Dacks gëtt seng Opmierksamkeet op verschidde nei reliéis Gruppen oder Sekte gezunn. Zousätzlech kann hien ufänken éierlech an der reliéiser Bezeechnung interesséiert ze sinn, zu där hie fréier nëmme formell gehéiert huet.
6. 6 Lauschtert wéi Dir Iech iwwer Är Relatioun fillt. Denkt Dir datt de Mann mat hinnen enttäuscht ass? Fillt Dir datt Dir emotional a kierperlech ausernee dreift? Schwätzt Dir manner dacks matenee, maacht manner gemeinsam Pläng, hutt manner dacks Sex, an allgemeng fillt Dir Iech vuneneen ofgetrennt? Och wann et ouni Kris ka geschéien, wann Dir aner Zeeche bemierkt, da kann et eng Mëttelkris sinn, déi d'Schold ass. Wéi och ëmmer, d'Situatioun ka verbessert ginn wann Dir vernünfteg Efforte maacht fir dat ze maachen.
   • Déi wichtegst Saach ass elo net d'Ännerungen ze huelen déi perséinlech stattfannen, et ass net Är Schold u wat geschitt.Hien huet net opgehal dech gär ze hunn, huet net opgehalen dat Gutt dat a sengem Liewen ass ze schätzen, an et ass net Dir, deen hien onglécklech mécht - et gëtt e Kampf a sengem Geescht, deen him alles zweiwelt.

Deel 2 vu 4: Passt op Ännerungen am Erscheinungsbild op

1. 1 Opgepasst op d'Verännerung vum Gewiicht. Männer an der Mëttelkris kënnen entweder Gewiicht gewannen oder dramatesch Gewiicht verléieren. Zesumme mat dësem veränneren d'Iessgewunnechten an d'Zäit fir de Sport zougesat dramatesch. Dës Ännerunge schéngen plötzlech, komplett am Géigesaz zu deene klengen a luesen Perioden vu Gewiichtsverloscht a Gewënn, déi Dutzende Mol an engem Liewensdauer optrieden.
   • Vill Männer ginn op eemol op Gewiicht well se ufänken héich-Fett a Kalorien Iessen ze iessen an ze stoppen ze trainéieren. Anerer verléieren séier Gewiicht, verléieren Interesse fir Iessen, an heiansdo souguer op steiwe Diaken a fänken u selwer mat ustrengenden Trainingen ze folteren. An dësem Fall si béid Verhalen nëmme schiedlech fir d'Gesondheet.
2. 2 Passt op ob hien grouss Bedeitung fir säin Erscheinung leet. Heiansdo weist de Spigel déi haart geschloe Wourecht un e Mann a fänkt eng Mëttelkris un. E Mann huet Angscht sech selwer zouzeginn datt hien al gëtt, an hie kann ufänken erhéicht Schrëtt ze huelen fir erëm ausgesinn a sech jonk ze fillen. De Mann mierkt net wéi lächerlech hien zur selwechter Zäit ausgesäit. Hie kann ufänken no Weeër ze sichen fir d'Auer zréckzéien an alles ze probéieren - e puer kafen Dosende vun Anti -Aging Cremen, anerer fänken un d'Schéinheetssalonen, an nach anerer kënnen zu engem Plastesche Chirurg wenden.
   • Hien kann de Wee änneren wéi hie sech kleet. Heiansdo gëtt et op eemol entdeckt datt e Mann probéiert eppes aus sengem Kleederschaf vum eegene Jong ze droen, probéiert ouni Erfolleg cool ze kucken. Et kléngt natierlech lächerlech, awer ëmmer nach besser wéi Plastesch Chirurgie, oder?
3. 3 Heiansdo kuckt e Mann am Spigel an erkennt sech selwer net. E Mëttelalter kuckt heiansdo am Spigel a mierkt datt hien seng Reflexioun net erkennt. A senger Fantasi ass hien nach ëmmer 25 Joer al, hien huet luxuriéis Hoer um Kapp, a seng Haut blénkt mat engem gesonden Tann. Enges Daags mierkt hien datt d'Hoer vum Kapp op d'Oueren an d'Nues migréiert sinn, an d'Haut, wann et blénkt, nëmmen op der kaler Plaz ass.
   • Stellt Iech vir datt Dir op eemol zwanzeg Joer méi al erwächt. Monstréis, ass et net? Dëst ass genau dat wat elo mat engem Mann geschitt. Hien ass mat dem Versteesdemech konfrontéiert datt hien net méi jonk ass, d'Halschent vu sengem Liewen ass hannert him - an hie muss op déi eng oder aner Manéier sech eens ginn.

Deel 3 vun 4: Notiz Verhalen Ännerungen

1. 1 De Mann ass méi ufälleg fir Ausschlagaktiounen ginn. Op eemol fänkt Äre Mann un wéi en impulsiven, infantile Teenager ze handelen. Hien handelt ustrengend, fänkt u roueg hannert dem Rad, behuelen sech riskant a gëtt plötzlech iwwerméisseg u Parteien interesséiert. Hie probéiert ze liewen wéi a senger Jugend a genéisst d'Fülle vum Liewen fir Bedauern iwwer déi net erfëllt ze vermeiden.
   • Dacks entwéckelt e Mann en irresistibele Wonsch no Fräiheet an Onofhängegkeet, sou wéi de Fall mat Jugendlechen ass, mam Ënnerscheed datt en Teenager keng Fra a Kanner huet, déi hie berécksiichtege muss. Hien ass schrecklech duuschtereg fir Abenteuer a sicht no wou se ze fannen, denkt net drun wéi et d'Famill wäert beaflossen.
   • Säin Ausschlagverhalen kann ausgedréckt ginn an der Tatsaach datt hien d'Famill wëll verloossen oder "eng Paus mécht". Et gëtt schwéier fir hien Zefriddenheet a sengem aktuelle Liewensstil ze fannen, sou datt hien decidéiert all Verantwortung opzeginn a probéiert eppes méi spannend unzefänken.
2. 2 Passt op all Ännerungen an Ärer Aarbecht oder Ärer Karriär op. Heiansdo fänken Männer an dësem Alter un ze denken datt et Zäit ass fir si d'Aarbecht ze verloossen, och wa se nach net an de Pensiounsalter komm sinn, oder hiren Aktivitéitsfeld komplett änneren. D'Mëttliewenskris ass net limitéiert op nëmmen een Aspekt vum Liewen vum Mann - et beaflosst dacks seng Famill, a seng Haltung zum Erscheinungsbild, a seng Karriär.
   • E Mann mierkt vläicht datt hien sech net virstellt datt säi ganzt zukünfteg Liewen mat déiselwecht Interessen, Leit a Karriär verbonnen ass, déi hien elo huet. Wann hien dëst realiséiert, probéiert hien alles z'änneren wat a sengem Liewen méiglech ass. Heiansdo ännert e Mann nëmmen seng Aarbechtsplaz, an heiansdo féiere kardinal Ännerungen a sengem Liewen, zum Beispill, fänkt un eppes komplett Neies ze maachen.
3. 3 Bereet Iech vir datt de Mann ufänkt d'Opmierksamkeet vun anere Fraen ze sichen. Leider dréckt eng Mëttelkris dacks Männer an de Fuddelen. Am beschte Fall kann hien verzweifelt mat Fraen ufänken ze flirten, probéiert hiren Interessi ze kréien. Hien kann e sexuellen Interesse fir aner Fraen entwéckelen - jonk Kollegen, en Enseignant vu sengen eegene Kanner, oder e sexy Friemen an enger Bar - alles fir ze spieren datt hien ëmmer nach jonk a populär bei Fraen ass. Zu hirem Kreditt verstinn heiansdo Männer d'Unwürdegkeet vun hirem eegene Verhalen.
   • E puer Männer fannen datt nei Technologie him vill Spillraum fir dëst Verhalen gëtt. Si kënne Stonnen um Internet verbréngen, a Gespréich mat Friemen ënnerhalen.
4. 4 Opgepasst op schlecht Gewunnechten. Leider, dacks wärend dëser Kris, Männer fannen eng Léisung fir all Probleemer mam Alkohol. Si fänken u vill ze drénken, an heiansdo eleng. E puer Männer fänken un staark sedatives oder berouegend ze mëssbrauchen. Dës Gewunnechten hunn en zerstéierende Effekt op seng Gesondheet.
   • Wann dëst am Liewen vun Ärem Mann geschitt, musst Dir d'Saachen an Är eegen Hänn huelen. Egal wéi wäit hien vun Iech ass, Dir musst verstoen datt seng Gesondheet elo a Gefor ass. Dir musst just e Rehabilitatiounsprogramm fir hien fannen oder, an extremen Fäll, e gudde Psychotherapeut.
5. 5 Passt op wéi hien seng Suen ausginn. Wärend hie probéiert mat enger Mëttelkris ze këmmeren, fänkt e Mann dacks Suen an den Drain ze geheien. Hien kann säin Auto verkafen an e super-modernen Sportsauto kafen, deen ënner Annoncen ënnergeet, déi dem Besëtzer endlos Jugend verspriechen. Hie kann säi Kleederschaf komplett erneieren, sech e puer Mountainbike kafen, am Allgemengen, vill Suen ausginn op Saachen, déi him fréier guer net interesséiert hunn.
   • Dëst kann souwuel gutt wéi och schlecht sinn. Ee Mann wäert Honnerte vun Dausende vu Rubelen ausginn fir den Interieur vu sengem neien Auto auszebauen, an en aneren fir d'Installatioun vu Sportsimulatoren doheem, déi d'ganz Famill hëllefe a Form ze bleiwen. Dir wäert Iech anescht fillen iwwer dëst, ofhängeg wéi vill Wäert Dir u Suen hänkt.
6. 6 Dir sollt wëssen datt e Mann eppes maache kann wat säi Liewen irreversibel ännert. Eng Mëttelkris ass ganz ähnlech wéi Jugendlecher Rebellioun, sou datt Männer éischter Saache maachen, déi hiert Liewe kënnen ëmgedréint ginn. Zum Beispill kënne se:
   • Kritt eng Meeschtesch
   • Loosst d'Famill
   • Probéiert Suizid ze maachen
   • Maacht Extrem Sport
   • Fänkt un ze drénken, Medikamenter ze huelen oder ze spillen
     • Dëst ass well de Mann mengt datt säin aalt Liewen net méi fir hie gëeegent ass. Hien fänkt un ze kämpfen en neit Liewen fir sech selwer ze kreéieren, egal wéi negativ et him a seng beléifte wäert beaflossen. In de meeschte Fäll refuséiert hien op d'Stëmm vum Grond ze lauschteren.

Deel 4 vu 4: Wéi mat senger Kris ëmgoen

1. 1 Pass op dech op. Et ass Ären elo prioritär Aufgab. Et ass net nëmmen Äre Mann deen de Moment duerch eng schwiereg Period geet. Dir fillt Iech wahrscheinlech wéi wann Dir de Buedem ënner Äre Féiss erausgeschloen hutt, an alles am Liewen flitt Somersault. Och wann dëst Erausfuerderung ka sinn, probéiert Iech selwer ze këmmeren an Lief dain Liewen. Dat ass alles wat Dir elo maache kënnt.
   • Wann Dir fréier traditionell e Samschdeg an e Restaurant gitt oder e Sonndeg zesummen an de Kino erausgitt, an elo léiwer dës Zäit mat Frënn verbréngt, erlaabt Iech net doheem ze sëtzen a bedauert Iech selwer. Wärend hien iwwer säi Geschäft geet, gitt Dir mat Ärem.Probéiert en neien Hobby ze fannen fir deen Dir nach keng Zäit hat, verbréngt méi Zäit mat Äre Frënn, a gitt Iech d'Méiglechkeet glécklech ze sinn. Dëst ass dat Bescht wat Dir fir Iech selwer a fir Äre Mann maache kënnt.
2. 2 Probéiert dat grousst Bild ze gesinn. Wann e Mann un d'Méiglechkeet vu Plastesch Chirurgie denkt, ass dat u sech net ongewéinlech. Wann e Mann eng Meeschtesch huet, ass dëst net onbedéngt en Zeechen vun enger Mëttelkris. Vun sech selwer, eng Kéier, bedeit dës Schëlder näischt. An nëmmen wann Dir déi meescht opgezielt Schëlder an Ärem Mann erkennt, kënnt Dir streiden datt d'Alterskris d'Haaptroll an dësem spillt.
   • E puer vun dëse Schëlder, sou wéi Gefiller vun Détachement, onberechtegten Roserei, oder un den Doud denken, kënne Signaler vu mentaler Krankheet sinn. Wann et Iech schéngt datt de Problem net nëmmen am Verhalen ass, awer och an enger Verännerung vun der Psyche, betruecht dës Méiglechkeet. Schwätzt mat engem Therapeuten, Psychologen oder engem anere Psychiater fir hir Meenung.
3. 3 Betruecht der Zäit. Verréngert Interesse fir eppes oder en direkten Ausbroch vu Roserei - sou Manifestatiounen kënnen net als genuch Zeeche ugesi ginn fir Conclusiounen iwwer eng Perséinlechkeet Ännerung ze zéien, an iwwer eng Mëttelkris ze schwätzen. Kleng Ännerunge si ganz normal. Wa mir net geännert hunn, kéinte mir net wuessen an entwéckelen. Nëmme wann d'Ännerunge sechs Méint oder méi laang ausléinen, a mir kënne bal all Dag hir Manifestatioune beobachten, kënne mir iwwer eng Mëttelkris schwätzen.
   • Probéiert zréckzekucken a verstitt wou d'Kris ugefaang huet. An deene meeschte Fäll huet eppes als Ausléiser gedéngt. Et kéint eppes onbedéngt sinn, wéi eng Schleis vu gro Hoer, oder eppes Wichteges, wéi den Doud vun enger geléifter. Probéiert Iech ze erënneren wann Dir fir d'éischt d'Manifestatioun vu sengem neie Verhalen begéint hutt. Wéi laang ass et?
4. 4 Loosst de Mann wëssen datt Dir ronderëm sidd. Äre Mann geet duerch eng ganz schwéier Period a sengem Liewen. Hie kann net verstoen wien hien wierklech ass a wat hie wëll an dësem Liewen. Ouni Tréinen, Ukloen, Reklamatiounen a Gesuergt, probéiert just mat him ze schwätzen. Fuerdert näischt, loosst de Mann just wëssen datt Dir d'Ännerunge gesitt, déi an him stattfannen, an ëmmer prett si fir hien z'ënnerstëtzen. Dir sidd vläicht net begeeschtert mat deem wat geschitt, awer Dir sollt seng Versuche glécklech net stéieren.
   • Wann hien d'accord ass doriwwer ze schwätzen, probéiert intelligent ze schwätzen an erauszefannen genau wéi hien dës Period vu sengem Liewen gesäit. Dëst hëlleft Iech ze wëssen wat Dir erwaart. All Kris ass anescht, an en éierlech Gespréich hëlleft Iech ze roden wou et higeet. D'Ännerunge kënnen haaptsächlech säin Erscheinungsbild, seng Aarbecht oder seng Bezéiung, oder souguer seng Hobbien betreffen. Doriwwer schwätzen wäert Iech hëllefen déi zukünfteg Handlunge vun engem Mann virzegoen, oder op d'mannst net iwwerrascht ze sinn iwwer d'Entwécklung vun Eventer.
5. 5 Loosst hien goen. Denken doriwwer ass onendlech, awer elo wëllt Äre Mann selwer sinn a seng eegen Interesse liewen. An, anscheinend, elo sidd Dir net méi en Deel vu senge Interessen. Gutt! Hei an elo, befreit et. Wann Dir dëst maacht, ass et méi einfach fir Iech, fir hien.
   • Hie brauch perséinleche Raum, kierperlech an emotional. Wann e Mann net iwwer dëst Thema wëll schwätzen, loosst hien eleng. Fir d'éischt sidd Dir un dësen Zoustand net gewinnt, awer et wäert hëllefen eng weider Eskalatioun vum Konflikt ze vermeiden.
6. 6 Wësst datt Dir net eleng sidd. Bal 26% vun de Leit ginn duerch eng Mëttelkris. Dëst ass all véiert. Dir kennt wahrscheinlech vill Leit déi ähnlech Erfahrungen hunn - si entweder erliewen eng Kris selwer, oder sinn nieft sou enger Persoun. Vill Ressourcen sinn zur Verfügung wann Dir et net eleng kënnt. Dir musst just froen!
   • Et gi vill Bicher a Websäiten um Internet, ofhängeg wéi eng Zort Hëllef fir Iech am Beschten ass.Si hëllefen Iech mat der Iddi eens ze ginn datt "d'Léift kal ass", waacht d'Pros a Cons, an entscheet ob Dir wëllt bleiwen oder fortgoen. Dëst ass eng sérieux Period am Liewen vun Ärem Mann, awer dës Kéier ass och net méi einfach fir Iech. An Dir hutt Recht op Är eege Gefiller.

Tipps

• Wann Äre Mann ufänkt eppes geféierlech oder ongesond ze maachen, kontaktéiert säin Dokter.
• Wann hie léiwer verleegnen datt et e Problem ass, diskutéiert et mat senge Frënn a Famill.