Wéi komplett Äre Mond ze botzen

Videospiller: FILMUL JLP: Am Supravietuit 1.000 Zile In Minecraft Hardcore Si Asta S-a Intamplat

Inhalt

Schrëtt
Methode 1 vun 4: Är Zänn pousten an flosséieren
Method 2 vun 4: Zong botzen
Method 3 vun 4: Benotzt e Mondwäsch
Method 4 vun 4: Professionell Zänn Botzen
Zousätzlech Artikelen

Gutt mëndlech Hygiène ass wesentlech fir gesond a staark Zänn, Zännfleeschinfektiounen a Krankheeten ze vermeiden, a schlecht Otem ze vermeiden. Oral Hygiène implizéiert net nëmmen Är Zänn ze borsten, awer Äre ganze Mond. Biischt a floss Är Zänn, schraaft Plaque aus Ärer Zong, a benotzt e Mondwäsch fir Äre Mond komplett ze botzen.

Schrëtt

Methode 1 vun 4: Är Zänn pousten an flosséieren

1 Biischt Är Zänn 2-3 Mol am Dag. Den éischte Schrëtt fir Är mëndlech Kavitéit ze këmmeren an hir Hygiène z'erhalen ass Är Zänn regelméisseg a korrekt ze bastelen. Et gëtt normalerweis recommandéiert fir Är Zänn zweemol am Dag ze moossen, moies an owes. Dir kënnt dëst och eng drëtte Kéier nom Mëttegiessen maachen, awer bräicht Är Zänn net méi wéi dräimol am Dag.
- Är Zänn méi wéi dräimol am Dag ze briechen kann d'Emalz läschen an Äert Zännfleesch beschiedegen.
- Dir sollt Är Zänn all Kéier op d'mannst zwou Minutten botzen. Probéiert d'mëndlech Huelraum mental a véier Secteuren opzedeelen an 30 Sekonne fir jidderee vun hinnen ze widmen.
2 Follegt déi richteg Technik. Dir sollt Är Zänn richteg bastelen fir de maximale Virdeel ze kréien an de Risiko ze minimiséieren Äert Zännfleesch ze beschiedegen oder d'Zänn Email ze läschen. Start mat der Pinsel an engem 45-Grad Wénkel op Äert Zännfleesch ze leeën. Biischt sanft hin an hier iwwer den individuellen Zänn, da bastelt sanft déi ganz Zännoberfläche mat op an erof Schlag.
- Botz all Zänn: hir baussenzeg, kauen an bannenzeg Uewerflächen.
- Fir d'Innere vun Ären Zänn ze botzen, dréit de Pinsel oprecht a reift all Zänn e puer Mol.
3 Floss Är Zänn regelméisseg. Och wann Dir reegelméisseg Är Zänn bastelt, ginn et Beräicher déi net mat engem Pinsel erreecht kënne ginn. Floss Är Zänn all Dag fir Iessen ewechzehuelen, déi tëscht hinnen agespaart sinn. Wéi mat Pinselen, benotzt déi richteg Technik oder kraazt Är Zänn oder Ärem Zännfleesch. Wéckelt de Fuedem ëm den Zeigefanger vun deenen zwou Hänn sou datt e fräi Stéck Fuedem tëscht hinnen ass, ongeféier 5 Zentimeter laang.
- Dréckt de Floss géint den Zänn fir d'Plaque ze läschen ouni de Gummi ze reiben. Beweegt de Fuedem sanft hin an zréck. Benotzt net ze vill Kraaft fir ze vermeiden datt d'Zännfleesch mam Floss beschiedegt gëtt.
- Regelméisseg a korrekt Notzung vum Floss hëlleft d'Gesondheet vun Ären Zänn an Ärem Zännfleesch ze erhaalen.
- Dir sollt Är Zänn eemol am Dag flossen.
4 Benotzt déi richteg Produkter. Et ass wichteg déi richteg Zännbürk ze wielen. Benotzt e richtege mëllen, borstleche Pinsel deen en einfachen Zougang zu all Eck vum Mond erlaabt. Dir musst Är Zännbürt all 3-4 Méint änneren, oder méi dacks soubal Dir mierkt datt d'Borsten ausgoen.
- Benotzt eng Fluorid Zahnpasta, déi vun engem Zänndokter guttgeheescht gouf.
- Wann Dir Zahnpasta kaaft, oppassen op d'Mark datt se vun de Fachleit guttgeheescht gëtt. Sou eng Mark gëtt op d'Paste Verpakung gesat.
- Benotzt keng abrasiv Zahnpasta fir méi wéi zwou Woche hannereneen, well laangfristeg Notzung kann d'Emalz schwächen an d'Sensibilitéit vun den Zänn erhéijen.

Method 2 vun 4: Zong botzen

1 Biischt Är Zong mat enger Zännbiischt. Deen allgemengsten an einfachste Wee fir Är Zong ze botzen ass eng Zännbürste ze benotzen. Reift Är Zong vun der Basis bis zum Tipp fir Plaque ze läschen, de Wuesstum vu schiedleche Bakterien ze vermeiden an e schlechten Atem ze vermeiden.
- Wann Dir dëst maacht, dréckt net ze schwéier op de Pinsel.
- Biischt Är Zong 4-5 Mol.
2 Benotzt e speziellt Tool. Och wann déi meescht Leit hir Zong einfach mat enger normaler Zännbiischt reiben, ass se haaptsächlech entwéckelt fir déi glat Uewerfläch vun den Zänn ze botzen. Am Géigesaz zu den Zänn huet d'Zong eng humpeg mëll Uewerfläch, sou datt dee beschte Wee fir Plaque a Bakterien dovunner ze läschen ass et ze schrauwen.
- Wann Dir denkt datt d'Zännbiischt Är Zong net genuch botzt, kënnt Dir e Zongschraper kafen.
- Zongschrauwen solle benotzt ginn nodeems Dir Är Zänn gebastelt a flosséiert. Si kënnen an enger Apdikt oder am Gesondheetszousazgeschäft kaaft ginn, oder online bestallt ginn.
3 Denkt drun d'Wichtegkeet vun Ärer Zong ze briechen. Och wann normalerweis vill manner Opmierksamkeet bezuelt gëtt fir d'Zong ze bastelen wéi d'Zänn wann Dir iwwer mëndlech Hygiène diskutéiert, wunnen bis zu 50% vun de Bakterien an der Mëndung op der Zong. An dësem Sënn ass d'Zongreinigung en integralen Deel vun der mëndlecher Hygiène, ouni déi eng komplett Mondreinung net kann. Et gëtt ugeholl datt 80-90% vun der Halitose duerch Bakterien verursaacht gëtt, déi sech op der Uewerfläch vun der Zong nidderloossen, sou datt richteg mëndlech Hygiène dësen Geroch eliminéiere kann.

Method 3 vun 4: Benotzt e Mondwäsch

1 Spülen Äre Mond speziell Flëssegkeet. D'Flëssegkeet ass fäeg an déi schwéier erreechbar Ecker vum Mond ze penetréieren.Wéi och ëmmer, Mondwäsch sollt net als Alternativ zu enger Zännbiischt oder Floss ugesi ginn, et déngt als komplementarem Agent. Vill Leit spülen hire Mond nodeems se hir Zänn gebastelt an flosséiert hunn, och wann d'Uerdnung vun dësen dräi Prozedure egal ass.
- Spülen Äre Mond virum Bett fir Är Zänn géint Bakterien an der Nuecht ze schützen.
- Dir fannt detailléiert Instruktiounen iwwer wéi Dir de Produkt op senger Verpackung benotzt. Normalerweis sollt Dir Äre Mond mat Flëssegkeet fir 30-60 Sekonne spülen an duerno ausspuere.
2 Benotzt e medizinesche Mondwäsch. Et gi vill verschidde Mondwäschmëttelen an den Apdikten. Si hëllefen Zännofdréck an d'Entwécklung vum Zännofdréck ze vermeiden, schlecht Otem eliminéieren, a schützen géint Bedéngungen wéi Gingivitis (Entzündung vum Zännfleesch). Kosmetik fir Mondwäsch si manner effektiv - si eliminéieren temporär Halitose, awer eliminéieren hir Ursaachen net an hëllefen net mëndlech Hygiène z'erhalen.
- Wielt e Produkt dat vun engem professionnellen Zänndokter guttgeheescht gëtt.
- Wann de Produit e Mark huet datt et vu Spezialisten guttgeheescht ass, dann ass seng Effektivitéit verifizéiert.
3 Verstitt wéi wichteg mëndlech Hygiène ass. Echec Äre Mond ze iwwerwaachen an ze botzen kann Äert Risiko fir Infektioun a Gummi Krankheet, Zännofdréck, an Zännverloscht staark erhéijen. De beschte Wee fir Äert Zännfleeg ze këmmeren ass Är Zänn a Mond regelméisseg ze botzen an ze flossen. Plaque op den Zänn kann och zu Zännfleeschprobleemer féieren. Wann d'Plaque net an der Zäit ewechgeholl gëtt, kann et zu Tartar ginn, wat d'Hëllef vun engem Zänndokter brauch fir se ze läschen.

Method 4 vun 4: Professionell Zänn Botzen

1 Bedenkt professionnell Zänn Botzen. Ee Wee fir Äre Mond komplett ze botzen ass Är Zänn déif vun Ärem Zänndokter ze botzen. Den Dokter benotzt effektiv professionnell Methoden fir Plaque an Tartar aus Ären Zänn ze läschen, an Är Zänn sinn erëm glat a propper. Et wäert méi schwéier si fir Bakterien un déi frësch gebotzt a glat Uewerfläch vun Ären Zänn festzehalen, an no professionneller Botzen ass et méi einfach fir Iech propper ze halen.
2 Wësse wat Dir erwaart. Den Zänndokter benotzt kleng Tools, dorënner e Schraper, e Pinsel, a Spigel. Den Dokter kann mat engem Ultraschallapparat ufänken, deen hie benotzt fir grouss Stécker Rechnung ze zerdrécken. Den Zänndokter wäert d'Plaque dann mat engem Schraper ewechhuelen. Den Dokter botzt dann Är Zänn mat engem speziellen Pinsel an Zahnpasta.
- Nom Pinselen benotzt Ären Zänndokter Floss a beréit Iech iwwer richteg mëndlech Hygiène.
- Zousätzlech Behandlung vun Zänn mat Fluorid dauert e puer Minutten a stäerkt d'Zänn Email.
3 Behandelt keng professionnell Botzen als eng eemoleg Prozedur. Dës Prozedur hëlleft Iech Äre Mond propper ze halen an Iech un eng gutt Hygiène gewinnt ze ginn. Bedenkt datt Är Zänn periodesch vun Ärem Zänndokter gebotzt ginn. Wärend vill empfeelen dës Prozedur zweemol am Joer ze kréien, rezent Fuerschung huet gewisen datt eemol am Joer genuch ass, ausser Dir hutt e erhéicht Risiko fir Zänn- an Zännfleescherkrankheet z'entwéckelen.
- D'Haaptrisikofaktoren fir d'Entwécklung vun Zännfleeschkrankheeten si Fëmmen, Diabetis a genetesch Prädisposition.
- Kuckt mat Ärem Dokter ob Dir eng Prädisposition hutt fir Zännkrankheet z'entwéckelen.