Inhalt

• Schrëtt
• Method 1 vun 3: Verstitt datt Dir ignoréiert gëtt
• Method 2 vun 3: Iwwerwanne de Péng
• Method 3 vun 3: Léiert aus Ärer Erfahrung

Wann een, sief et en Objet vun der Bewonnerung oder e Frënd, op eemol verschwënnt, all Kontakter ofschneit, ass et ëmmer beleidegt. Schlo net selwer wann Är Uriff a Messagen net beäntwert ginn. Probéiert roueg ze bleiwen, freet keng Erklärungen oder schéckt rosen Messagen. Wann Dir vun enger Persoun vun engem Dating -Site oder engem geleeëntleche Bekannte gestart gouf, sollt Dir Iech keng Suergen iwwer sou eng Klengegkeet maachen. Wann iergendeen méi no bei Iech bewosst ignoréiert, kann et vill verletzen. Gitt Iech Zäit fir ze traueren.

Schrëtt

Method 1 vun 3: Verstitt datt Dir ignoréiert gëtt

1. 1 Bleiw roueg. Et ass schwéier Iech selwer ze kontrolléieren wann Messagen an Uriff op eemol net beäntwert ginn. Wéi och ëmmer, huelt en déif Otem an entspaant ier Dir eng Tirade vu rosen Messagen start oder eng rosen zéng Paragraph E -Mail schéckt.
   • Natierlech ass dat Onbekannt verréckt, awer et ass am beschten Är Emotiounen ze berouegen ier Dir eppes seet wat Dir bedauert oder spréngt zu Conclusiounen.
2. 2 Wann Dir an enger Bezéiung sidd, kämpft mat dësem Thema. Wann Dir de Besoin fillt de Kontakt unzefänken, sidd sober. Schéckt en Test oder eng Stëmmmeldung un Äre Partner a seet, "Et goufe keng Neiegkeeten vun Iech fir e puer Deeg. Ech hoffen ech hunn Iech op kee Fall beleidegt. Wann Dir Froen wëllt zortéieren, wäert ech frou sinn ze schwätzen. Wann net, wënschen ech Iech alles Guddes. "
   • Vill Leit gleewen datt ignoréieren akzeptabel Verhalen ënner Ëmstänn ass. Zum Beispill, wann eng Persoun vun enger Dating -App stoppt op Är Messagen ze reagéieren, ass et am beschten opzeginn ze probéieren a Kontakt ze kommen a vun hinnen ze vergiessen.
   SPECIALIST'S ADVICE

   

   Sarah Schewitz, PsyD

   
   
   Lizenzéierte Psycholog Sarah Shevitz, PsyD ass e klineschen Psycholog mat iwwer 10 Joer Erfarung lizenzéiert vum California Board of Psychology. Si krut hiren Diplom an der Psychologie vum Florida Institute of Technology am 2011.Si ass de Grënner vu Couples Learn, en online psychologesche Berodungsservice deen Koppelen an eenzelne Clienten hëlleft hir Léift a Bezéiungsverhalen ze verbesseren an z'änneren.

   Sarah Schewitz, PsyD
   Lizenzéierte Psycholog

   Frot e Punkt wann et Iech wichteg ass. Léift a Bezéiungspsychologin Sarah Schawitz seet: "Wann Dir op engem Datum erausgaang sidd an dann eng Rou an der Kommunikatioun war, dann ass et näischt. D'Persoun seet tatsächlech, "Ech sinn net interesséiert," hien hat einfach net de Courage et an Äert Gesiicht ze soen. Wéi och ëmmer, wann Dir e Mount daten hutt, kënnt Dir sou eppes schécken: "Kuckt, ech weess net wat geschitt ass a firwat Dir net méi mat mir schwätzt. Ech wier ganz dankbar wa mir schwätzen fir en Enn ze maachen. "

   
   
3. 3 Gitt sécher datt d'Persoun Iech bewosst ignoréiert. Wann Dir viru kuerzem begéint sidd oder op engem geleeëntlechen Datum oder zwee sidd, ass et wahrscheinlech net derwäert Zäit ze verschwenden erauszefannen wat falsch ass. Wéi och ëmmer, wann Dir Frënn oder romantesch Partner fir Méint oder Joere sidd, kann d'Persoun just vill ze maachen hunn. Ier Dir op Conclusioune spréngt, erauszefannen ob vill Suerge bei him gefall sinn, a gitt sécher datt hien a gudden kierperlechen a geeschtegen Zoustand ass.
   • Dir kënnt säi soziale Medien Profil ënnersichen a kucken ob hien Fotoen oder Statuse postt. Dir sollt seng Posts net obsessiv Stonnen no Enn studéieren. Maacht just e séieren Iwwerpréiwung.
   • Wann Dir e géigesäitege Frënd hutt, kënnt Dir him froen ob déi Persoun déi Iech ignoréiert ok ass.
   • Wann et Iech schéngt datt d'Persoun depriméiert ass oder probéiert mat schwieregen Emotiounen ze këmmeren, kënnt Dir him e Message mat de Wierder schreiwen: "Ech hunn net laang vun Iech héieren. Hoffen Dir sidd ok. Ech weess datt Dir duerch schwiereg Zäite geet an ech sinn hei fir Iech ze hëllefen an z'ënnerstëtzen. "
4. 4 Akzeptéiert d'Wourecht anstatt an d'Trap vun der Verleedung ze falen. Wann et offensichtlech ass datt d'Persoun Iech bewosst ignoréiert, ass et am beschte fir opzehalen a Kontakt ze kommen. Wann hien witzeg Fotoen op sozialen Netzwierker postt, a géigesäitege Frënn soen datt et him gutt geet, dann hänkt alles elo nëmmen vun him of. Et gëtt näischt anescht wat Dir maache kënnt ausser him ze soen datt Dir prett sidd iwwer all Themen ze diskutéieren an him alles Guddes ze wënschen.
   • Wéi deet wéi et ka sinn, maacht ënner kengen Ëmstänn Excuse fir dës Persoun, oder probéiert net ze hoffen datt hien schlussendlech äntwert.
   • Wann hien probéiert Iech an Zukunft ze kontaktéieren, benotzt gesonde Mënscheverstand. Wann hien entschëllegt an erkläert datt hie vill ze dinn huet, ass et méiglech datt säin Akt wierklech keng schlecht Intentiounen war.

Method 2 vun 3: Iwwerwanne de Péng

1. 1 Erlaabt Iech selwer ze trauen. Wann e Frënd oder e romantesche Partner mat Iech trennt, ass et schwéier fir Iech driwwer ze kommen. Dir hutt d'Recht opgeregt ze sinn, also probéiert Är Trauer net ze verstoppen. Erlaabt Iech selwer ze kräischen, lauschtert traureg Musek oder verbréngt den Dag um Canapé.
   • Och wann Dir just op engem Datum gaang sidd, kënnt Dir ëmmer nach traueren. Ofgeleent ze ginn ass schwéier ënner allen Ëmstänn, an Är Gefiller zréckzehalen wäert Iech näischt gutt maachen.
2. 2 Probéiert et net perséinlech ze huelen. Déi meescht romantesch Bezéiunge komme iergendwann op en Enn, an heiansdo passen d'Leit einfach net zesummen. Amplaz ze denken, "Eppes ass falsch mat mir," erënnert Iech drun datt heiansdo Leit just inkompatibel sinn. Gitt Iech selwer net just well et net mat där Persoun geklappt huet.
   • Bedenkt datt alles wat gemaach gëtt fir dat Bescht ass. Et ass besser no e puer Datumen op der Blacklist ze kommen wéi fir Wochen oder Méint op een ze verbréngen deen Iech net passt. Wann Äre laangjärege Frënd oder Partner Iech bewosst ouni Grond ufänkt ze ignoréieren, kann et och gutt sinn datt hien aus Ärem Liewen verschwonnen ass.
3. 3 Deelt Är Emotiounen mat engem Frënd oder Familljemember. Mat enger vertrauenswürdeger Persoun schwätzen kann Iech hëllefen, Damp ze loossen an Är Gefiller zortéieren. En enke Frënd oder Familljemember wäert Iech moralesch ënnerstëtzen, an nieft him kënnt Dir vun enger onsympathescher Situatioun ofgelenkt ginn.
   • Rufft eng geléifter un a seet: "Den Igor huet op eemol opgehalen op meng Uriff a Messagen ze äntweren. Ech hat geduecht datt alles gutt leeft, awer hien ignoréiert mech definitiv. Kënne mir eis fir eng Taass Kaffi treffen? Ech sinn ganz opgeregt, an ech kéint elo e puer Ënnerstëtzung benotzen. "
4. 4 Erhalen Är mental a kierperlech Gesondheet. Gutt Ernärung, adäquat Schlof an Übung kënnen Iech hëllefen Trauer ze iwwerwannen. Plus, maache wat Dir gär hutt wäert Äert Selbstvertrauen erhéijen.
   • Maacht d'Iessen net of oder iwwerschësseg Séissegkeeten. Wielt nëtzlech Optiounen wéi Uebst a Geméis, gesond Proteine ​​(Gefligel oder Fësch), Vollkorn, a fettarme Mëllechprodukter.
   • Zil fir all Nuecht 7 bis 9 Stonnen Schlof ze kréien.
   • Übung fir op d'mannst eng hallef Stonn all Dag. Übung dobaussen ass besonnesch gutt, also maacht e kräftege Spazéiergang, Jog oder Vëlo.
5. 5 Gitt op Datumen an trefft nei Leit. Loosst net schlecht Erfarungen de Wee vun Ärer zukünfteger Bezéiung stéieren. Dir kënnt Angscht virum Dating ginn, oder Dir fänkt un ze fäerten erëm ignoréiert ze ginn. Huelt en déif Otem, konfrontéiert Är Ängscht, a loosst Iech vulnérabel sinn.
   • Probéiert Iech an e Cours oder Club anzeschreiwen, deen zu engem vun Ären Interessen verbonnen ass. Dir kënnt an e Gaardeclub bäitrieden, bei eng Amateursportteam goen, oder Kachcoursen huelen.
   • Erënnert Iech selwer datt et béid Freed a Péng am Liewen ass. An der Zukunft gesitt Dir och Hindernisser, awer Ofsécherung verhënnert datt Dir en erfëllend Liewen liewt.

Method 3 vun 3: Léiert aus Ärer Erfahrung

1. 1 Sicht no Weeër fir ze wuessen, awer blaméiert Iech selwer net. Gitt net rosen op Iech selwer wann Dir traureg sidd, awer denkt éischter un wéi eng Lektioune aus dëser Erfahrung geléiert kënne ginn. Natierlech garantéiert dëst net datt Dir Iech net erëm an enger ähnlecher Situatioun fënnt, awer Dir léiert vläicht méi selektiv mat Äre Frënn oder Partner an der Zukunft ze sinn.
   • Gitt sécher positiv ze bleiwen anstatt no Grënn ze sichen fir Iech selwer ze beréieren. Praxis konstruktiv Selbstkritik, sou wéi, "Ech hunn méi an d'Relatioun investéiert wéi hien, an ech muss ähnlech Situatiounen an der Zukunft vermeiden."
2. 2 Frot Iech ob et Warnungssignaler waren, déi Dir ignoréiert hutt? Analyséiert Är Bezéiung mat dëser Persoun a probéiert un all Zeeche ze erënneren déi e Mangel un Interesse vun hirer Säit uginn. Hutt Dir dauernd geschwuer oder schéngt et Iech wéi wann hien lues a lues den Interesse fir d'Kommunikatioun verléiert? Sidd Dir ëmmer deen Éischte fir ze ruffen oder ze proposéieren Aktivitéiten ze maachen?
   • Erëm, bedauert Iech selwer net fir d'Warnungsschëlter ze gesinn. De Punkt ass se an zukünftege Bezéiungen erauszefannen.
3. 3 Bedenkt datt et e Sëlwerfërmeg ass. Oflehnen ass ëmmer onsympathesch, awer probéiert dat grousst Bild ze kucken. D'Erfahrung vun engem gebrachent Häerz kann Iech hëllefen mat zukünfteger Trauer ëmzegoen. Sou wéi et elo deet wéi, fillt Dir Iech séier besser.
   • Déi nächste Kéier wann Dir Iech an enger schwiereger Situatioun befënnt, denkt drun an erënnert Iech drun datt alles klappt.
4. 4 Denkt un Är Trauer wann Dir sidd ze trennen mat Leit an der Zukunft. Wann Dir e Gefill kritt fir wat ignoréieren ass, mierkt Dir datt et net de beschte Wee ass fir eng Bezéiung ofzeschléissen. Wann Dir mat engem muss trennen oder Är Frëndschaft ophalen, probéiert léif ze sinn, awer gitt direkt op d'Geschäft.
   • Zum Beispill, Dir kéint soen, "Ech hunn d'Zäit genoss, déi mir zesumme verbruecht hunn an et ass schwéier fir mech dat ze soen. Ech denken net datt mir op laang Siicht geléngt. Ech hoffen Dir verstitt mech an ech wënschen Iech alles Guddes. "