Inhalt

• Schrëtt
• Deel 1 vun 2: Maacht Urinéiere méi einfach mat Heelmëttel
• Deel 2 vun 2: Medizinesch Hëllef
• Tipps

Wann Dir Schwieregkeeten hutt ze urinéieren an Är Bléi eidel ze maachen wann Dir d'Toilette benotzt, hutt Dir Harnretention. Dësen Zoustand kann duerch Muskelschwäche, Nerve Schued, Nieresteng, Blaseinfektioun, vergréissert Prostata an aner Ursaachen verursaacht ginn. Retention vum Urin féiert zu enger kompletter oder deelweis Onméiglechkeet d'Blase ze leeën; et kann souwuel akut (kuerzfristeg) wéi chronesch (laangfristeg) sinn. In de meeschte Fäll kann d'Konditioun op ville Weeër doheem behandelt ginn, awer heiansdo ass dréngend medizinesch Opmierksamkeet erfuerderlech.

Schrëtt

Deel 1 vun 2: Maacht Urinéiere méi einfach mat Heelmëttel

1. 1 Stäerkt Är Beckenmuskelen. Ee vun de bekanntste an effektivste Weeër fir Är Beckenbuedemuskelen ze stäerken ass Kegel Übungen. Dës einfach Übungen, déi Dir doheem maache kënnt, stäerken d'Muskelen déi d'Blase kontrolléieren, souwéi d'Gebärmutter, den Dënndarm an de Rektum. Fir de Beckenbuedemuskelen ze lokaliséieren, Ënnerbriechung Mëtt Urinéieren. Doduerch wäert Dir genau déi Muskele kontraktéieren, déi verstäerkt gi mat Kegel Übungen. Dës Übungen kënnen an all Positioun ausgefouert ginn, och wann de einfachste Wee se ze maachen ass leien.
   • Wann Är Beckenbuedemuskele lokaliséiert sinn, kontraktéiert an haalt se gespannt fir 5 Sekonnen, relax dann fir 5 Sekonnen. Widderhuelen 5-10 Mol. Maacht all Dag e puer Sessiounen.
   • Iwwer e puer Wochen erhéicht d'Dauer vun der eemoleger Muskelspannung op 10 Sekonnen, da relax d'Muskelen och fir 10 Sekonnen. Maacht d'Übungen net nëmme wärend Dir leet, awer och souz a steet. Trainéiert 5-10 Mol am Dag bis Dir Iech fillt datt Dir Är Blase besser kontrolléiere kënnt.
   • Vergewëssert Iech datt Dir de Beckenbuedemuskelen kontraktéiert, net d'Bauchmuskelen, Oberschenkel an Hënner. Atem fräi wann Dir trainéiert.
   • D'Schwächung vun de Beckenbuedemuskelen kann aus ville Grënn verursaacht ginn, sou wéi Schwangerschaft, Gebuert, Alter, Adipositas, chronesche Houscht, Verstopfung induzéierter Verrécklung.
2. 2 Trainéiert Är Blase. Dës Übung ass eng wichteg Verhalungstherapie fir den Harn retention oder Harninkontinenz ze entlaaschten. D'Zil vun dëser Therapie ass den Zäitintervall tëscht der Urinéierung ze erhéijen, de Volumen vu Flëssegkeet ze erhéijen, déi vun der Blase zréckbehale gëtt, an d'Frequenz an d'Intensitéit vum Urin ze reduzéieren.Fir Är Blase ze trainéieren, musst Dir e Buedzëmmervisittplang hunn, op deem Dir sollt halen ob Dir den Drang fillt oder net zu all Moment ze pissen. Wann Dir méi fréi wéi déi geplangten Zäit wëllt pissen, probéiert Ären Drang z'ënnerhalen andeems Dir Är Beckenmuskelen dréckt.
   • Maacht Är Blase ganz moies eidel, soubal Dir erwächt. Gitt duerno all 1 bis 2 Stonnen an d'Buedzëmmer, och wann Dir keng offensichtlech Dréngungen hutt.
   • Wann Dir Är Blase gestäerkt hutt a se no Wëllen eidel maache kënnt, fänkt lues a lues d'Intervalle tëscht Toilettevisiten ëm 15-30 Minutten erop, bis Dir ouni Toilette fir 3-4 Stonnen ouni Onbequemen kënnt.
   • Et dauert normalerweis 6-12 Wochen fir d'Blase ze stäerken. Da kënnt Dir se ganz no Wëllen eidel maachen.
3. 3 Gitt sécher datt Dir Iech am Buedzëmmer bequem fillt. Eng bequem Ëmwelt an der Toilette fördert normal Blasenentleedung. Wann d'Loft am Buedzëmmer ze cool ass an de Buedem kal ass, kënnt Dir net richteg entspanen. Den Toilette Sëtz sollt bequem fir béid Geschlechter sinn, well e puer Männer et onbequem fannen ze urinéieren beim Stand (si erliewen Réck, Hals oder Prostata Péng). Privatsphär ass och wichteg fir Äre Komfort, also probéiert net ëffentlech Toiletten ze benotzen an d'Dier zou ze maachen wann Dir an Ärem Haus Toilette sidd.
   • Vergewëssert Iech datt Äert Heem net ze kal ass am Wanter, an hu Pantoffel an e waarme Mantel wann Dir d'Toilette benotzt.
   • Halt parfüméierter Käerzen am Toilette a probéiert et de Look vun engem klenge "Spa" ze ginn, wou Dir kënnt berouegen an entspanen wärend Dir Är natierlech Bedierfnesser maacht.
   • Wann Dir en Affekot (Champion) vun der Propretéit sidd an keen Dreck toleréiert, haalt Äre Kleederschaf perfekt propper sou datt näischt Iech ofleeft oder irritéiert.
   • Presséiert Iech net. Et dauert am Duerchschnëtt 30-60 Sekonnen fir ze pissen. Probéiert ze relaxen an huelt Iech Zäit.
   • Wärend Dir an der Toilette sidd, probéiert de Krunn an der Spull opzemaachen - de Mueres vum Waasser stimuléiert d'Urinatioun.
4. 4 Dréckt op den ënneschten Bauch. Mam Drock op Ären ënneschte Bauch, wou Är Blase läit, stimuléiert Dir Urinatioun. Betruecht dës Technik fir ze hëllefen Är Blase komplett eidel ze maachen als eng Form vu Massage a kierperlecher Therapie. Fannt Informatioun um Internet iwwer genau wou d'Blase läit, a dréckt liicht op de Bauch op dëser Plaz Richtung Réck an erof, wéi wann Dir Är Blase wärend dem urinéieren "mëll". Et ass méi einfach dëst ze maachen wärend Dir stitt, anstatt op der Toilette ze sëtzen, no vir ze leien.
   • Dir kënnt och liicht Äre Bauch mat Ärer Hand klappen fir d'Muskelkontraktioun ze induzéieren an et méi einfach ze urinéieren.
   • Frae kënnen en desinfizéierte Fanger an d'Vagina stiechen an e sanften Drock op d'Frontmauer vun der Vagina ausüben - dëst stimuléiert och d'Blase an erliichtert d'Ofleeën.
   • Bei Männer kann ze vill Stimulatioun vum ënneschte Bauch eng Erektioun verursaachen, wat et ganz schwéier mécht ze urinéieren. Wann Dir probéiert Är Blase komplett eidel ze maachen, vermeit eng Erektioun ze kréien.
   • Wann Dir waarmt Waasser iwwer Ären ënneschte Bauch a Genitalie leeft, stimuléiert Dir Urinatioun. Probéiert ze pissen wärend Dir eng waarm Dusch hëlt.
5. 5 Léiert Iech selwer e Katheter anzeginn. Wann Dir grouss Schwieregkeeten hutt ze urinéieren an bedeitend Blase an Nier Schmerz hutt a fréier Methoden ausgefall sinn, kann d'Selbstkatheteriséierung hëllefen. Dës Methode implizéiert en Katheter (e laangen, dënnen Rouer) an Är Harrrrrrrrrrr anzeginn an et an d'Entrée vun Ärer Blase ze bréngen, Urin duerch de Rouer ze drenken. Dës Prozedur kann Iech vun Ärem Hausdokter oder Urolog geléiert ginn, awer et gëtt net empfohlen fir Leit mat Häerzkrankheeten oder iwwerdribblen Leit.
   • Et ass besser d'Katheteriséierung ënner lokaler Anästhesie vun engem Dokter ze maachen, awer wann Dir Iech net mat dëser Prozedur genéiert hutt, kënnt Dir et selwer maache mat engem Schmierstoff.
   • Schmierung wäert deelweis lokal Anästhesie ersetzen, awer e puer Substanzen (sou wéi Petrol Jelly) kënnen déi delikat Schleimhaut vun der Harnwee irritéieren, begleet vu Péng.
   • Ier de Katheter agebaut gëtt, muss et grëndlech steriliséiert ginn fir ze vermeiden datt d'Infektioun an d'Urethra agefouert gëtt.

Deel 2 vun 2: Medizinesch Hëllef

1. 1 Consult Är Dokter. Wann Dir Schwieregkeeten hutt fir e puer Deeg hannereneen ze urinéieren, kuckt Ären Dokter. Den Dokter iwwerpréift Iech a probéiert d'Ursaach ze bestëmmen. Zousätzlech zu der Muskelschwächt vum Becken kann Harnretentioun verursaacht ginn duerch eng Blockéierung vun der Harnwee, Steng an der Blase oder Nier, eng Infektioun vum Genitourinary System, schwéier Verstopfung, d'Entwécklung vu Cystocele (bei Fraen), eng vergréissert Prostata (an Männer), Spinalkordverletzung, exzessiv Notzung vun Antihistaminen, de Rescht Effekt vun der Anästhesie no der Operatioun.
   • Fir d'Ursaach vun Äre Blase Probleemer erauszefannen, kann Ären Dokter Iech fir Urinalyse, Röntgenstrahlen, MRIs an Ultraschall verweisen.
   • Maacht e Rendez -vous mat Ärem Urolog (Genitourinary Spezialist). Dësen Dokter wäert zousätzlech Tester bestellen, sou wéi Cystoskopie (Untersuchung vun der bannenzeger Uewerfläch vun der Blase an der Harnwee mat enger agebauter Sonde), urodynamesch Untersuchung (moossen d'Fäegkeet vun der Blase fir eidel ze maachen), Elektromyographie (moossen d'Aktivitéit vun de Muskelen am Blase a Beckenbuedem).
   • Retention vum Urin gëtt normalerweis begleet vun de folgende Symptomer: Péng am ënneschte Bauch, bloating, dacks urinéieren, schwéier an intermittéierend urinéieren, schwaache Drock vum Stroum wärend dem Urinéieren, onfräiwëlleger Urin.
   • Wann eng voll Blase Iech vill Onbequemheet verursaacht an Dir kënnt et net eidel maachen, kann Ären Dokter Iech hëllefen andeems Dir e Katheter plazéiert. Dës kuerz ambulant Prozedur gëtt ënner lokaler Anästhesie gemaach. Ären Dokter kann Iech och erkläre wéi Dir de Katheter doheem setzt (kuckt uewen).
2. 2 Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer Medikamenter. Frot Ären Dokter ob Dir Blase Probleemer a Schwieregkeeten beim Urinéiere mat Medikamenter behandele kënnt. E puer Medikamenter veruersaachen Dilatatioun (Entspanung an Expansioun) vun de glat Muskele vun der Harnwee an der Blase Dilatatioun, obwuel laangfristeg Notzung zum entgéintgesate Problem féiere kann - Verloscht vun der Blase Kontroll an Harninkontinenz. Wann Blase an Urinéierungsproblemer bei Männer mat enger vergréisserer Prostata verbonne sinn, kënnen Drogen wéi Dutasteride (Avodart) a Finasteride (Proscar) hëllefen de Wuesstum vum Prostata Adenom ze stoppen a souguer ze schrumpfen.
   • Déi folgend Medikamenter hëllefen d'Muskelen vun der Blase an der Harnwee ze relaxen, souwéi de Wuesstum vum Prostataadenom ze stoppen: Alfuzosin (Uroxatral), Doxazosin (Cardura), Silodosin (Rapaflo), Tadalafil (Cialis), Tamsulosin (Flomax), Terazosin (Ginn).
   • Medikamenter sollten nëmmen als kuerzfristeg Moossnam ugesi ginn an net als eng permanent Léisung fir de Problem vun der Harnretention.
3. 3 Bedenkt d'Urethral Dilatatioun a Stentéieren. Urethral Dilatatioun hëlleft d'Urethra ze blockéieren andeems se se lues a lues ausdehnt andeems méi grouss a méi grouss Réier an et agefouert ginn. Déi schmuel Urethra kann och mat engem Stent erweidert ginn. E Stent, deen an de Kanal agebaut ass, erweidert sech wéi e Fréijoer an dréckt Drock op d'Ëmgéigend Tissue aus, erweidert se lues a lues. Stents kënnen entweder temporär oder permanent sinn. Béid Dilatatioun a Stentéiere sinn ambulant Prozeduren ënner lokaler Anästhesie an heiansdo Sedatioun.
   • D'Urethra gëtt och erweidert andeems en e loftgefëllte Ballon um Enn vum Katheter befestegt ass.
   • Dës Prozedure ginn vun engem Urolog ausgefouert.
   • Am Géigesaz zu der konventioneller Katheteriséierung, déi onofhängeg doheem nom passenden Training gemaach ka ginn, soll d'Dilatatioun an d'Stentéierung ni doheem gemaach ginn.
4. 4 Bedenkt sakral Neuromodulatioun. Bei der sakraler Neuromodulatioun sinn d'Nerven, déi d'Blase an de Beckenbuedemuskele kontrolléieren, ausgesat fir schwaach elektresch Impulser. Dës Prozedur verbessert d'Verbindung tëscht dem Gehir, Nerven a glatte Muskelen, normaliséiert d'Funktioun vun der Blase a fördert komplett a reegelméisseg Eidelung. An dësem Fall gëtt e speziellen Apparat chirurgesch an de Kierper implantéiert, wat, wann ugeschalt, fänkt un elektresch Impulser ze schécken. Zu all Moment kann dësen Apparat ausgeschalt ginn an, wann néideg, aus dem Kierper geläscht ginn.
   • Dës Method gëtt och sakral Nerve Stimulatioun genannt, och wann d'Nerven, déi a a ronderëm de sakralen Knach lokaliséiert sinn, och manuell stimuléiert kënne ginn andeems Dir dëst Gebitt mat engem vibréierende Apparat masséiert. Probéiert eng Massage doheem fir ze kucken ob et Är Blase Funktioun verbessere kann.
   • Sakral Nerve Stimulatioun hëlleft net mat Harnretentioun a Blase Probleemer wa se duerch Hindernis verursaacht ginn (Obstruktioun).
   • Sidd bewosst datt sakral Nerve Stimulatioun net fir all Typ vun net-obstruktiver Harnretentioun funktionnéiert. Ier Dir dës Method benotzt, konsultéiert en Urolog.
5. 5 Betruecht d'Operatioun als leschten Auswee. Wann all déi uewe genannte Methoden ausgefall sinn, Ären Dokter kann eng Chirurgie empfeelen wann hien denkt datt et Är Zoustand kann entlaaschten. Et gi vill verschidde Operatiounen, an déi exakt Wiel hänkt dovun of wat genau Äre Problem verursaacht. Hei sinn nëmmen e puer Beispiller vun Operatiounen fir den Harn retention ze iwwerwannen: intern Urethrotomie, Cystocele a Rektocele Behandlung fir Fraen, a Prostatakirurgie fir Männer.
   • Intern Urethrotomie besteet an der Eliminatioun vun der Striktur (Verengung) vun der Harnwee duerch Aféiere vun engem spezielle Katheter mat engem Laser um Enn.
   • Chirurgie fir eng Cystocele oder Rektocele ze behandelen besteet aus der Cyst ze läschen, d'Ouverturen ze eliminéieren an d'Vagina an d'Ëmgéigend Tissu ze stäerken fir d'Blase zréck an hir normal Positioun ze bréngen.
   • Fir Harn Retention ze eliminéieren verursaacht duerch benign Prostatahyperplasie, oder Prostata Adenom, gëtt en Deel vun der Prostataart oder d'ganz Drüs chirurgesch geläscht; normalerweis gëtt d'Transurethral Method benotzt, an där e Katheter an d'Urethra gesat gëtt.
   • Aner Operatiounen ginn ausgefouert fir Tumoren an / oder Kriibsgewebe an der Blase an der Harnwee ze läschen.

Tipps

• Den Toun vu Waasser pour ass méi en neurologeschen wéi e kierperleche Stimulant fir ze urinéieren. Et beaflosst jiddereen, awer huet normalerweis e méi groussen Effekt op Männer.
• Vermeide Kaffi an Alkohol - och wann dës Substanzen den Drang erhéijen fir ze urinéieren, irritéiere se dacks d'Blase.
• Pfeifen beim urinéieren. Wann Dir flitt, zitt Dir d'Muskelen an Ärem ënneschten Bauch fest, déi sanft Drock op d'Blasewand ausüben.
• Harn Retention ass vill méi heefeg bei Männer a geet mam Alter erop. Ënnert Männer tëscht 40 an 83 Joer erliewen ongeféier 0,6% Harnretentioun.
• Wann Urin Retentioun et zréck an d'Nier féiert, kann et dauerhaftem Schued an Dysfunktioun féieren.