Inhalt

• Ze trëppelen
• Method 1 vun 3: Maacht Aen Kontakt
• Method 2 vun 3: Schwätzt mat engem Publikum
• Method 3 vun 3: Praxis gutt Aen Kontakt
• Tipps
• Warnungen

Auge Kontakt maachen kann zimlech komplizéiert sinn, besonnesch wann Dir schei oder nervös sidd. Trotzdem ass e gudden Aenkontakt wichteg fir Vertrauen ze bauen an d'Leit ronderëm Iech ze fänken. Och wann Dir kämpft fir den Aa Kontakt elo ze halen, alles wat Dir maache musst ass eng kleng Praxis fir mat Sécherheet de Bléck vun engem ze halen.

Ze trëppelen

Method 1 vun 3: Maacht Aen Kontakt

1. Dréit Är Schëlleren an de Kapp op deen aneren seng Aen. Wann Dir Äre Kierper fir déi aner Persoun opmaacht, léisst Dir se wëssen datt Dir lauschtert, engagéiert sidd a bereet ze kommunizéieren. Et mécht och Aenkontakt méi einfach a méi natierlech ze pflegen. Stitt ongeféier zwee Meter vum Gesiicht vun der anerer Persoun ewech.
2. Wielt e Brennpunkt bei den Aen. Normalerweis ass dat eent vun den Ae vun der anerer Persoun, awer wann dat Iech onwuel mécht, kënnt Dir tëscht den Ae kucken, just ënner oder iwwer dem A oder op der Ouerlapp.
3. Maacht frëndlechen Aen Kontakt. Denkt un wéi Dir e Bild oder eng super Vue géift gesinn - Dir fokusséiert net intensiv op säin A, awer kuckt op d'Persoun mat Frëndlechkeet. Halt Är Aen an dëser Positioun a loosst se net hin an hier sprangen. Relax Äre Bléck andeems Dir lues ootemt beim Aenkontakt a wénkt heiansdo beim Lauschteren.
4. Break Ae Kontakt all 5 bis 15 Sekonnen. Zevill Aenkontakt kann esou vill vun engem Ofschalten sinn wéi guer keen Aa Kontakt. Dir musst d'Sekonnen net zielen, och wann Dir all elo an da musst eng Zäit laang kucken fir d'Gespréich glat an einfach ze halen, awer nëmmen e puer Sekonnen. E puer Casual Weeër fir dëst ze maachen enthalen:
   • Laacht, wénkt an erkennt deen aneren un.
   • Bléck op den Himmel / Wieder.
   • Kuckt einfach op der Säit, wéi wann Dir Iech eppes erënnert.
   • Féiert Är Hänn duerch Är Hoer.

Method 2 vun 3: Schwätzt mat engem Publikum

1. Kuckt liicht iwwer d'Leit. Dir wäert ni fäeg sinn Auge Kontakt mat jiddereen an engem grousse Grupp ze maachen, also probéiert et net emol! Fokusséiert Är Aen ongeféier zwee oder dräi Zentimeter iwwer de Käpp vun der Grupp ouni sech op eng bestëmmte Persoun ze konzentréieren.
   • Wann Dir op enger Bühn steet oder iwwer d'Leit eropgeet, konzentréiert Iech op den Zentrum vun de Leit ouni sech op eng bestëmmte Persoun ze konzentréieren.
2. Ännert Äert Look all puer Sätz. Bleift net ëmmer riichtaus ze kucken wann Dir schwätzt. Dréit Äre Kapp all aner an eng aner Richtung. Probéiert all Deeler vum Publikum e puer Mol ze kucken, sou datt jiddereen am ganze Publikum fillt wéi wann Dir Är Opmierksamkeet hutt.
3. Alternativ wielt véier oder fënnef Leit fir ze kucken. Dëst funktionnéiert am beschten wann Dir e puer Leit an der Masse kennt, mat deenen Dir Iech wuel fillt mat ze schwätzen, wéi zum Beispill an der Klass ze schwätzen. Fokuséiert just Äre Bléck vun engem op deen aneren all 10 bis 15 Sekonnen.
4. Beweegt Äre Bléck vu Persoun zu Persoun a klenge Gruppen. Wann Dir d'Ankontakt ëmmer nëmmen mat enger Persoun hält, kann de Rescht vum Grupp Interesse verléieren oder sech ausgelooss fillen. Wéi Dir schwätzt, kuckt an d'Ae vun all Persoun fir 5 bis 10 Sekonnen ier Dir lues an eng aner Persoun gitt.
   • Dëst funktionnéiert am beschte mat Gruppen vun dräi bis fënnef Leit.
5. Maacht voll Aa Kontakt wann een aneren an enger Grupp schwätzt. Dëst léisst de Spriecher wëssen datt hien (oder hatt) Är Opmierksamkeet huet, nolauschtert him a këmmert sech ëm wat hie seet. De Spriecher wäert méiglecherweis kuerz Aenkontakt mat Iech halen, sou datt et net onbequem gëtt.

Method 3 vun 3: Praxis gutt Aen Kontakt

1. Maacht e bewosst Effort fir lues Auge Kontakt ze maachen. Probéiert net selwer ze zwéngen de Bléck vu jidderengem ze halen, deen Dir begéint wann Dir Iech onwuel fillt. Start lues a erënnert Iech un Aen Kontakt an all Gespréich ze maachen.
   • Et ass méi einfach ze üben beim lauschteren anstatt wéi wann Dir schwätzt.
2. Verbannt "mam ganze Gesiicht" fir datt Är Ae méi natierlech erschéngen. Laacht a wénkt zesumme mam Gespréich, ofwiesselnd Äre Bléck op béid Aen, Nues a Mond vun der Persoun. Dir musst net déi ganzen Zäit Aenkontakt maachen wann Dir schwätzt - Äert Ausdrock änneren oder kuckt ewech fir d'Interesse vun der anerer Persoun ze halen.
3. Praxis mat engem Fernseh, Webkamera oder Spigel. Wann Dir Problemer mat richtege Leit hutt, kënnt Dir mat engem Bildschierm oder Spigel üben. Probéiert Aenkontakt mat all méiglechen Zeechen op TV oder Videoblogs ze maachen. News Channels, mam Presentateur, deen direkt an d'Kamera kuckt, sinn e super Wee fir bequem doheem ze praktizéieren.
4. Wësse wann e gudden Aenkontakt essentiel ass. Auge Kontakt maachen ass en Zeeche vu Vertrauen, Zouverlässegkeet an Oppenheet an hëlleft a verschiddene soziale Situatiounen. Wéi och ëmmer, et ginn e puer Situatiounen wou et essentiell ass Erfolleg ze hunn:
   • Jobinterviews: Gutt Aenkontakt seet engem Chef hien oder hatt kann Iech vertrauen. Passt sécher datt d'Persoun an d'A kuckt wann Dir schwätzt well et him oder hatt verséchert datt Dir wësst wat Dir schwätzt.
   • Datumer: Auge Kontakt kann Iech hëllefen eng intim Verbindung ze maachen, awer et kann schwéier sinn ewechzekucken wann ee vis-à-vis vunenee sëtzt. Halt Äre Bléck méi laang wéi normal fir Är Attraktioun ze weisen.
   • Sträit: Staarke Akkontakt ass en Zeechen vun Assertivitéit a Kraaft. Halt de Géigner säi Bléck fir eng méi laang Zäit, sou datt Dir net schwaach oder onsécher erschéngt.

Tipps

• Sech selwer versécheren! Wat Dir méi u Iech selwer gleeft, wat et méi einfach ass fir Iech Aen ze maachen.
• Praxis mécht perfekt! Dir kënnt Aenkontakt mat engem üben deen Dir kennt a vertraut gutt sou datt Dir Iech gewinnt sidd. Är Elteren, Geschwëster oder Är Kaz kënnen eng grouss Hëllef sinn!
• Net iwwerdreiwen! Normal Aenkontakt beinhalt d'Ae kucken 30 Prozent vun der Zäit an an der allgemenger Richtung vun der Persoun de Rescht vun der Zäit. Benotzt 60 Prozent Auge Kontakt kann Attraktioun oder Agressioun uginn.
• Duerch Aenkontakt mécht d'Persoun datt Dir ganz suergfälteg a suergfälteg lauschtert.

Warnungen

• Niveauen vum passenden Ae Kontakt ënnerscheede sech vu Kultur zu Kultur. Zum Beispill a ville Ostasiatesche Kulturen, en direkten Aenkontakt mat enger Persoun ze maachen, déi als Autoritéitsfigur ugesi gëtt als ruppeg ugesinn, dat heescht datt asiatesch Leit, déi an Europa oder an den USA wunnen, wahrscheinlech manner Aenkontakt maache wéi Westerner an dofir direkt als schei oder als onzouverlässeg ugesinn.