Inhalt

• Schrëtt
• Method 1 vu 4: Wéi op Widderhuelend Ongedëlleg Äntwert
• Method 2 vu 4: Äntwert séier op Ongedold
• Method 3 vu 4: Verstoe Är Roll an der Ongedold vun enger anerer Persoun
• Method 4 vun 4: Ongedëlleg Spure
• Tipps
• Warnungen

Eng ongedëlleg Persoun ze këmmeren ass wéi duerch e Minesfeld ze goen - Dir wësst niemols wéini eng Persoun hir Rou wäert verléieren. Zousätzlech verursaachen ongedëlleg Leit dacks anerer fir Ongedëlleg ze sinn. Wat och ëmmer Dir maacht, Dir wäert sécher an ongedëlleg Leit an der Schoul, op der Aarbecht, an an Ärem perséinleche Liewen stousse kommen. An dësem Artikel léiert Dir wéi Dir op Ongedëlleg reagéiert a wéi Dir et net verletzt.

Schrëtt

Method 1 vu 4: Wéi op Widderhuelend Ongedëlleg Äntwert

1. 1 Sidd prett fir ongedëlleg op der Aarbecht ze sinn. Ongedëlleg vun engem Mataarbechter oder Chef kann d'Produktivitéit negativ beaflossen. Wann Dir wësst datt Dir mat enger ongedëlleger Persoun schaffe musst, prioritär Aufgaben a maacht se als éischt un fir Iech zwee vun onnéidege Stress ze entlaaschten.
   • Wéi Dir op Ongedëlleg reagéiert, hänkt gréisstendeels vun der Natur vun Ärer Bezéiung mat der Ongedëlleger Persoun of. Handelt op Basis vun der Informatioun déi Dir scho wësst.
   • Zum Beispill, wann Dir wësst datt Äre Chef et net gär huet wann Berichter him an der leschter Minutt iwwerginn ginn, setzt de Rescht vun der Aarbecht of fir de Bericht virzebereeden.
   • Wann et kee Wee ass fir déi wichtegst Aarbecht an der éischter Plaz gemaach ze kréien, probéiert d'accord ze sinn iwwer e Spillplang dee fir Iech zwee funktionnéiert. Sot der Persoun datt Dir hir Suerg gesitt an eng géigesäiteg gënschteg Léisung wëllt fannen. Wann Dir op engem Zäitplang ausgemaach sidd, bleift drun fir zukünfteg Probleemer ze vermeiden.
2. 2 Schwätzt mat der Persoun iwwer wéi hir Ongedold Iech beaflosst. Wann Dir romantesch mat der Persoun involvéiert sidd, ass et méi einfach fir Iech doriwwer ze schwätzen. Et ass am beschte mam Pronom "I" ze schwätzen.
   • Plangt eng Zäit fir iwwer Ongedëlleg ze schwätzen. Gëtt Äre Frënd nervös well et ze laang dauert fir eraus ze kommen? Ass Är Fra nervt datt Dir net entscheede kënnt wat Dir fir Owes wëllt? Béid Partner sollten hir Siicht ausdrécken. "Ech ginn nervös wann Dir ongedëlleg sidd. Wat kann ech maachen fir datt Dir manner wahrscheinlech Iech esou fillt?"
   • Probéiert eng Léisung ze fannen déi d'Positioune vu béide Säiten berücksichtegt. Zum Beispill kënnt Äre Frënd e puer Minutten ze spéit ukommen sou datt Dir e bëssen extra Zäit hutt fir Iech prett ze maachen. Oder Dir kënnt alles wesentlech doheem maachen an den Ofschloss am Auto derbäisetzen.
3. 3 Hutt e Plang fir Ongedëlleg bei Kanner ze bekämpfen. Wann Dir dacks fannt datt Är Kanner (jonk oder Teenager) ongedëlleg sinn, betruecht Weeër fir dës Ongedëlleg ze limitéieren, déi Iech och hëllefen net irritéiert oder opgeregt ze ginn. All dëst erfuerdert eng déif Analyse vum Problem a Gespréicher mat Kanner.
   • Wann e jonkt Kand ängschtlech gëtt wärend Dir eppes maacht, gitt him e Spillsaach, Iessen, oder maacht eppes fir hien temporär ofgelenkt.
   • Am Fall vun engem Teenager Kand hänkt alles vun der Situatioun of. Loosst eis soen datt Är Duechter net waart fir opzehalen. Frot hatt ze schreiwen wat se brauch a preparéiert Iech op d'Gespréich wärend Dir den Telefonsgespréich fäerdeg hutt. Wann Äre Jong nervös ass datt seng Uniform net direkt gewäsch gouf, frot hien Iech ze soen wann hien et propper brauch sou datt Dir et an der Zäit wäscht. Dir kënnt zwee Sätz kafen fir een ëmmer propper ze halen.

Method 2 vu 4: Äntwert séier op Ongedold

1. 1 Benotzt Sätz mam Pronom "I" wann Dir mat enger ongedëlleg Persoun schwätzt. Fir d'Ongedold vun enger Persoun liicht ze reduzéieren, iwwerwaacht Är Ried. Dir sollt den Effekt vun der Ongedold op Iech erklären fir eng méiglech Léisung fir de Problem ze fannen, net nëmmen drop hiweisen. Start kee Kampf - et wäert vill méi produktiv sinn fir Respekt ze weisen an ze schwätzen iwwer dat wat Iech stéiert. Benotzt de Pronom "I" fir Är Emotiounen auszedrécken fir Uklo ze vermeiden.
   • Zum Beispill, sot eppes wéi: "Ech ginn duercherneen wann Dir mech op d'Aarbecht presséiert. Dës Aufgab dauert Stonnen. Kënnt Dir mir hëllefen mat him bis muer ze stéieren?"
   • Kommentéiert dem Verhalen vun der Persoun, net hir Perséinlechkeet. Well Dir d'Persoun gutt kennt, ass et wichteg fir Iech hiren aktuellen Verhalen ze korrigéieren wärend Dir eng gutt Relatioun tëscht Iech hält. Füügt kee Brennstoff zum Feier. Kommentéiert just de Problem deen elo existéiert a gitt weider mat Ärem Geschäft.
2. 2 Frot d'Persoun net ze relaxen a sech ze berouegen. Ongedëlleg kann eng Manifestatioun vun engem méi déife Problem sinn, also loosst Iech net ofschätzen. Eng ongedëlleg Persoun kann intensiven Stress erliewen, sech einsam fillen, op onerwaart Verspéidung reagéieren, an eng ganz Rei aner Emotiounen erliewen. Gefiller devaléieren mat Sätz wéi "roueg" oder "relax" kann zu onberechenbaren Reaktiounen féieren.
   • Benotzt Sätz déi ongewollt Verhalen uginn, awer d'Äntwert vun der Persoun net reduzéieren. Zum Beispill, wann d'Persoun rosen ass wéinst der Notwendegkeet ze waarden, sot dëst: "Ech gesinn Dir sidd opgeregt (nervös, midd, onglécklech, etc.), wat kann ech maachen?" Dëst fänkt e Gespréich un an vermeit de Konflikt ze verschäerfen.
3. 3 Frot wéi Dir hëllefe kënnt. Et ass besser net en nach méi grousse Problem aus Ongedold opblosen, mee d'Fro vun der Persoun stellen, déi him wësse loossen datt Dir no him lauschtere wëllt. Hie wäert gesinn datt Dir prett sidd ze schwätzen a wëllt e Wee fannen fir de Problem ze léisen.
   • Wann Dir der Persoun net direkt gitt wat se froen, wat sinn déi geschätzte Datume. Dëst hëlleft seng Angscht fir eng Zäit ze entlaaschten.
4. 4 Vermeit gewalteg Reaktiounen. Heiansdo kann d'Ongedold vun anere Leit zu Reizung an Agressioun féieren. Sidd bewosst datt d'Irritatioun an Äntwert op engem aneren seng Roserei d'Situatioun nëmme verschlechtert. Probéiert eng vun den Techniken, déi hei ënnen diskutéiert ginn. Si erlaben Iech ze berouegen ier d'Situatioun aus Kontroll kënnt.
   • Maacht déif Atmungsübungen.Ootme fir 4 Konte, haalt Ären Atem fir 7 Konte, dann ausatmen fir 8 Konte. Widderhuelen bis Är Rou erëm kënnt.
   • Frot d'Persoun fir ze pauséieren. Huelt e Rescht a sammelt Är Gedanken. Rufft e Frënd un oder maacht e Spadséiergank. Wann Dir rascht, gitt zréck fir iwwer de Problem ze diskutéieren.
   • Fannt e Verhandler. E puer Leit si ganz schwéier mat ze schaffen. Sicht Hëllef vun Ärem Chef oder anere Mataarbechter, déi et méi einfach maachen fir Iech mat der ongedëlleg Persoun ze kommunizéieren. Dëst wäert Iech verhënneren datt Dir Äert Geescht verléiert. Eng oninteresséiert Persoun kann e Problem léisen ouni ze déif anzegoen.
5. 5 Ignoréieren Ongedëlleg a fuert weider mat Ärem Geschäft. E puer Leit sinn natierlech ongedëlleg - dëst ass en Deel vun hirer Perséinlechkeet. Wann Dir wësst datt d'Persoun ongedëlleg ass, an e puer Situatiounen hutt Dir keng aner Wiel wéi d'Verhalen ze ignoréieren. Wann Dir et perséinlech hëlt, verléiert Dir ouni souguer ze streiden. Akzeptéieren datt Äre Chef, Äre Mataarbechter oder enke Frënd vun der Natur ongedëlleg ass, wäert et Iech méi einfach maachen ze verstoen datt Dir dëst Verhalen net perséinlech sollt huelen.
   • Dëst Verhalen ze ignoréieren ass och hëllefräich wann Dir net dauernd mat dëser Persoun musst kommunizéieren. Wann Dir keng enk Bezéiung hutt, verschwend net Är Zäit fir géint Ongedëlleg ze kämpfen.

Method 3 vu 4: Verstoe Är Roll an der Ongedold vun enger anerer Persoun

1. 1 Denkt drun wéi Dir vläicht Ongedëlleg verursaacht hutt. Heiansdo weisen d'Leit hir schlëmmste Charaktereigenschaften well se ongewollt vun aneren provozéiert ginn. Gitt Dir ëmmer méi spéit Berichter of wéi néideg a freet no méi Zäit? Äre relaxen a rouege Staat mécht déi aner Persoun nervös. Vläicht sollt Dir eppes an Iech selwer änneren?
   • Är entspaant Haltung ka fir Leit attraktiv sinn, awer Kollegen a Frënn, déi vun Iech ofhängeg sinn, kënne vun dësem irritéiert ginn.
   • Dir wëllt vläicht iwwerleeën ob Dir méi dacks d'Bedierfnesser vun aneren berécksiichtegt. Sidd éierlech iwwer Äre Wëllen ze änneren.
2. 2 Denkt un Är negativ Perséinlechkeetseigenschaften. Jiddereen huet Gewunnechten déi anerer irritéieren. Wann Dir akzeptéiert wëllt ginn wéi Dir sidd, sollt Dir all aner Leit op déiselwecht Manéier akzeptéieren.
   • Dir kënnt Ongedëlleg treffen wann Är Fäegkeet fir ze kommunizéieren net Är gréisste Stäerkt ass. D'Leit sinn dacks ongedëlleg well se eppes net verstinn. Wann iergendeen ufänkt ongedëlleg mat Iech ze ginn, denkt un firwat dëst geschitt.
   • Wann op der Aarbecht oder doheem een ​​stänneg mat Iech irritéiert ass, frot no Grënn. Zum Beispill, wann Dir als desorganiséiert ugesi gëtt, frot wat Dir maache kënnt fir d'Situatioun ze verbesseren. Dëst hëlleft Iech net nëmmen Äert Verhalen ze korrigéieren, awer et wäert d'Leit och wëssen datt Dir prett sidd ze änneren an ze verbesseren.
3. 3 Striewen fir Empathie. Empathie ass d'Fäegkeet Iech selwer an d'Schong vun enger anerer Persoun ze setzen. Anstatt emotional op ongedëlleg ze reagéieren, denkt un wat dëst Verhalen verursaacht a kuckt d'Situatioun duerch d'Ae vun enger anerer Persoun.
   • Et ass wichteg ze verstoen wéi Är Participatioun un enger gemeinsamer Ursaach anerer beaflosst. Zum Beispill, wann d'Kollegen musse waarden ier Äre Bericht ufänkt hiren eegene ze maachen, dat erkläert firwat se irritéiert ginn wann se keng Donnéeë vun Iech kréien.
4. 4 Loosst d'Ongedold Iech net beaflossen. Dëse Rot ass am meeschte gëeegent fir mat Leit aus zwou Kategorien ze kommunizéieren: entweder gesitt Dir se selten, oder Dir kennt se sou gutt datt Dir verstitt datt dës Ongedëlleg temporär ass, an et huet näischt mat Ären Handlungen ze dinn. Wann Äre Familljemember an enger schwiereger Situatioun ass, kënne se méi ongedëlleg ginn wéi soss a soll ignoréiert ginn. Dir musst verstoen wat Verhalen wichteg ass a wat net.Dëst gëtt Iech d'Méiglechkeet sech ze fokusséieren op d'Aufgab fäerdeg ze maachen an de Konflikt ze glatzen. Et ass onméiglech d'Aufgab fäerdeg ze maachen wann Dir an enger Schluecht kämpfe musst, déi Dir zwangsleefeg verléiert.
   • Zielt bis honnert an Ärem Kapp. Dëst erlaabt Iech op d'Zielen ze fokusséieren an Ären Häerzfrequenz ze luesen.
   • Passt regelméisseg op Iech selwer op. Selbstversuergung gëtt definéiert duerch dat wat Iech hëlleft ze relaxen a fokusséieren. E puer Leit léiwer intensiv Training, anerer wëllen roueg Liesen oder Meditatioun.

Method 4 vun 4: Ongedëlleg Spure

1. 1 Denkt drun wéi déi modern Gesellschaft Ongedëlleg fërdert. Mir liewen an enger Welt déi mat der Liichtgeschwindegkeet beweegt, a mir erwaarden en direkten Zougang zu alles wat mir brauchen. Den Internet mécht Informatioun sou zougänglech datt mir vergiessen datt d'Leit Zäit brauchen fir d'Aarbecht fäerdeg ze maachen, Berichter virzebereeden an Informatioun ze verschaffen. Mir si keng Maschinnen, an et ass noutwendeg de mënschleche Faktor ze berécksiichtegen.
2. 2 Analyséiert d'Verbindung tëscht Ongedold, Roserei a Gesondheet. Exzessive Stress kann Är Gesondheet an d'Gesondheet vun deenen ronderëm Iech schueden. Probéiert e Wee ze fannen fir onnéidegen an onproduktive Stress ze vermeiden.
   • Stress kann eng Ursaach vun Ongedold sinn. De Stress an enger bestëmmter Situatioun ëmzegoen wäert jidderengem profitéieren an Är Gesondheet gëtt net betraff.
   • Et ass besser net iwwer Fäll vun Ongedëlleg ze streiden, awer ze denken iwwer wéi Dir de konstante Stress léiere kënnt.
3. 3 Léiert vun der Ongedold vun anere Leit. Ongedëlleg ass en Zeechen fir an d'Zukunft ze plënneren anstatt am Moment ze sinn. D'Ongedëllegkeet vun aneren erënnert Iech drun méi opmierksam ze sinn. Et wäert Iech och hëllefen ze verstoen wéi Är Handlungen anerer beaflossen. Denkt un d'Ongedold vun aneren als Zeeche fir Handlung, wann néideg.

Tipps

• Probéiert sou héiflech wéi méiglech ze schwätzen. Wann dëst net gemaach gëtt, gëtt d'Persoun nach méi onroueg.
• Wann d'Situatioun ugespaant gëtt, sichen Hëllef vun enger Drëtter.

Warnungen

• Loosst Iech net vun ongedëlleg Leit verréckt ginn. Déi meescht dacks ass hire Verhalen ostentativ oder ass d'Resultat vun der Ënnerdréckung vu Roserei oder Onméiglechkeet ze plangen. Si kënnen aneren net soen wat se maache sollen, oder sinn onfäheg géint d'Leit just well se net jidderee viraus kënne sinn.
• De Problem ass net mat Iech, mee mat der ongedëlleg Persoun, an Dir hutt d'Recht et ze weisen.