Inhalt

• Schrëtt
• Method 1 vun 3: Spidol
• Method 2 vun 3: Doheem
• Method 3 vun 3: Konsequenzen
• Tipps
• Warnungen

Accidenter sinn net ongewéinlech a keen ass geschützt vu Knochenfrakturen. Wousst Dir datt 40% vu Frakturen doheem optrieden? Och de Risiko vu Frakturen klëmmt wéi Dir méi al gëtt.

Frakturen si vläicht den allgemengste Grond fir an den Noutruff ze goen. Hei ass wéi gebrachene Schanken sou effektiv wéi méiglech ze heelen.

Schrëtt

Method 1 vun 3: Spidol

1. 1 Kuckt e Spezialist fir den Zoustand vum gebrochenen Knach ze kontrolléieren.
   • Probéiert net selwer an d'Spidol oder d'Noutruff ze kommen. Héchstwahrscheinlech kënnt Dir dëst einfach net maachen wann Dir tatsächlech eng Fraktur hutt. Rufft eng Ambulanz.
2. 2 Den Dokter setzt e Gips op de Fraktur. Duerno musst Dir eng Zäit am Spidol verbréngen.

Method 2 vun 3: Doheem

1. 1 Nodeems Dir aus dem Spidol heem komm sidd, rascht Äert Been.
   • Et ass awer bekannt datt Inaktivitéit an Immobiliséierung vun de Glidder eng Ofsenkung vum Knochenmineral provozéiert am Verhältnis zu der Zäit déi um Knochenheilung no enger Fraktur verbruecht gëtt.
2. 2 Iessen richteg. Eng equilibréiert Ernärung gouf gewise fir Knochenheelung ze förderen.
3. 3 Konsuméiere Liewensmëttel déi Kalzium enthalen. Kalzium ass wesentlech fir Knochenreparatur, an ze vill Kalziumopnam hëlleft net méi séier ze heelen.
   • Hei ass eng Lëscht vun de empfohlene Kalziumdosen baséiert op Ärem Alter: Link
4. 4 Follegt Ären Dokter säi Behandlungsplang. Soss fënnt d'Heelung net séier statt. Behandlungspläng existéieren aus engem Grond, si goufen entwéckelt a getest an der Praxis fir gebrachene Glidder méi séier ze heelen. Äre Behandlungsplang nozehalen hëlleft Iech nëmmen.
5. 5 Wann Dir Froen hutt iwwer d'Heelung vun engem gebrochenen Knach, frot Ären Dokter. Ären Dokter wäert hinnen am Beschten äntweren.

Method 3 vun 3: Konsequenzen

1. 1 Äre Been oder Aarm ass elo komplett geheelt. Wéi och ëmmer, Dir sollt am Kapp behalen datt de Knach op dësem Aarm oder Been ëmmer méi schwaach ass. Et hänkt alles dovun of wéi de Knach zesumme gewuess ass. Frot Ären Dokter. An et ass nach méi wichteg fir Iech selwer eng Zäit ze këmmeren.

Tipps

• Wéi uewen ernimmt, ass et wichteg eng equilibréiert Ernärung ze hunn.
• Probéiert net ze fëmmen. Broken Schanken hu gewisen datt se méi schlëmm bei Fëmmerten heelen.
• Kritt genuch Kalzium.
• Follegt Ären Dokter seng Instruktiounen.
• Betruecht d'Méiglechkeet vun enger Operatioun fir méi séier Heelung vun engem gebrachene Knach.

Warnungen

• Ze vill Kalzium verbrauchen hëlleft net méi séier ze heelen.
• Wärend dem Heelungsprozess, vermeit Iwwerbenotzung. Si hëllefen net ze heelen.