Inhalt

• Schrëtt
• Deel 1 vun 3: Direkt Handlung
• Deel 2 vun 3: Hausmittel
• Deel 3 vun 3: Ausschlag verhënneren

En Ënneraarm Ausschlag ka jucken an irritéieren an ass dacks verursaacht duerch eng bakteriell oder Pilzinfektioun, oder Kontaktdermatitis. Aarmut Ausschlag si besonnesch heefeg am Summer wéinst Hëtzt a Feuchtigkeit. Glécklecherweis ginn et vill Weeër fir vun Ärem lästegen Ausschlag lass ze ginn. Huelt eng Paus vum Ausschlag, entspaant Iech a passt op Iech selwer op. Huelt e botzend Haferflossbad oder gëlt kal Kompresse fir d'Entzündung ze reduzéieren. Gitt Iech e bëssen Opmierksamkeet an Dir kënnt séier vum Ausschlag lass ginn.

Schrëtt

Deel 1 vun 3: Direkt Handlung

1. 1 Wäscht dat betrëfft Gebitt mat Seef a Waasser. Dacks ass en Hautausschlag ënner den Aarmut d'Resultat vun enger bakterieller oder Pilzinfektioun. Wäscht Är Aarme mat Seef a Waasser fir ze hëllefen d'Verbreedung vun enger Infektioun a Hautausschlag ze vermeiden.
2. 2 Kale Kompresse uwenden. Bréngt en Äispack oder e fiicht Handtuch op de betroffenen Aarm. Dir kënnt och eng Plastikstut mat enger Handvoll Äiswierfelen benotzen. Dëst hëlleft Schwellung an Entzündung vun der Haut ze entlaaschten.
   • Dës Methode ass besonnesch nëtzlech fir en Hëtztausfall oder wann den Ausschlag duerch Lichen Planus verursaacht gëtt (eng entzündlech Hautstéierung).
   • Gëlle kal Kompresse sou dacks wéi Dir wëllt, op d'mannst 10-15 Minutten den Dag. Gidd den Äispack net op Är Haut fir méi wéi 20 Minutten gläichzäiteg.
   • Dës Method ass hëllefräich fir all Zort Ausschlag.
3. 3 Plënnert op eng méi cool Plaz. Waarm a fiicht Klima kann en Ënneraarmschwéier verursaachen. Och wann den Ausschlag net mat waarme Wieder ze dinn huet, hëlleft d'Coolness d'Jucken an d'Reizung ze entlaaschten. Maacht en Klimaanlag oder e Ventilator un fir ofkillen. Dir kënnt och eng Fënster opmaachen oder e waarmen Dag op enger cooler Plaz verbréngen (sou wéi e Supermarché) bis den Owend fält.
   • Hëtzt Ausschlag ass kleng, rout Bumpelen a gëtt begleet vun enger brennender Sensatioun oder flëssege gefëllte Blasen.
4. 4 Bleift hydratiséiert a drénkt genuch Flëssegkeeten fir Iech cool ze halen. Hëtztausbréch ënner den Aarmhänn kënnen als Resultat vun Iwwerhëtzung optrieden. Waasser an Äis Téi sinn am Beschten ugepasst fir de Waassergläichgewiicht vum Kierper z'erhalen. Vermeit Energiedrénken, Kaffi, an aner diuretesch Flëssegkeeten déi Dehydratioun verursaache kënnen.
   • Egal wat d'Ursaach vun Ärem Ënneraarmschwéier ass, hydratiséiert ze halen hëlleft et lass ze ginn.
5. 5 Bréngt eng medizinesch Jucke Crème oder Salbe op Är Haut op. Dës Cremen an Salben enthalen berouegend Zutaten wéi Aloe Vera Jus, Vitamin E, a Menthol fir Jucken an irritéiert Aarmut Ausschlag ze entlaaschten, egal wat d'Ursaach ass. Follegt d'Benotzungsinstruktiounen, normalerweis ass eng dënn Schicht Crème oder Salbe op dat betroffent Hautberäich applizéiert.
   • Benotzt keng Cremen oder Salben déi Petroleumgel oder Mineralöl enthalen, well dës kënnen Är Haut Poren verstoppen an Ausschlag verschlechteren.
   • Gitt sécher d'Benotzungsinstruktiounen ze liesen ier Dir d'Crème oder d'Salbe applizéiert.
6. 6 Kämm net den Ausschlag. Soss wäert d'Irritatioun vun der empfindlecher Haut vun den Aarmhënn nëmmen eropgoen. Och kraazt den Ausschlag kann Bakterien ënner den Nägel an d'Bléiser kréien, wat zu enger Infektioun féiert.
   • Wann Dir et schwéier fannt den Drang ze widderstoen fir Äert Ausschlag ze kraazt, kritt en iwwer-de-Konter Antihistamin, sou wéi Claritin oder Allegra, fir Jucken Aarmut ze entlaaschten.
7. 7 Vermeiden ustrengend kierperlech Aktivitéit. Sport maachen an ze trainéieren a ganz waarme Wieder kann (oder verschlechtert) en Hëtztausbréch ënner den Aarmhänn verursaachen. Et ass ubruecht regelméisseg ze trainéieren, awer wann Dir Hëtztausfall entwéckelt, ass et méiglech datt Är Übung ze intensiv ass.
   • Egal wéi d'Ursaach vun Ärem Ënneraarm Ausschlag, méi Rou ze kréien an Är kierperlech Aktivitéit ze limitéieren ass gutt. Dëst ass ëmsou méi recommandéiert am Fall vun engem Hëtzschlag.
8. 8 Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer alternativ Medikamenter an Nahrungsergänzungen. Wann Ären Ueweraarm Ausschlag erschéngt nodeems Dir nei Medikamenter oder Ergänzunge ugefaang hutt, kann dëst d'Ursaach sinn. Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer all Medikamenter déi Dir maacht a frot ob se en Niewewierkung verursaache kënnen, sou wéi en Aarmut Ausschlag. Äre Dokter kann Iech hëllefen aner Medikamenter ze wielen, wann néideg.
   • Stop net Medikamenter oder Nahrungsergänzungen ze huelen ouni éischt mat Ärem Dokter ze schwätzen.
9. 9 Vermeit Iessen an aner Produkter déi Allergien ausléise kënnen. Verschidde Liewensmëttel an aner Produkter kënnen eng allergesch Reaktioun mat irritéierende Jucken, Ekzeme an Hautausschlag verursaachen. Wann Dir reegelméisseg en Hautausschlag ënner Ären Aachterbunnen oder soss anzwousch entwéckelt nodeems Dir bestëmmte Liewensmëttel giess hutt oder bestëmmte Produkter benotzt hutt, stoppt se ze benotzen.
   • Populär Liewensmëttel wéi Mëllech, Eeër, Soja, Muschelen, Bamnëss, Weess a Fësch verursaachen dacks Allergien.
   • Seifen an aner Botzmëttelen kënne Reizung a Ausschlag ënner den Aarm verursaachen.
   • Eng allergesch Reaktioun kann liewensgeféierlech sinn. Wann Dir aner Symptomer nieft dem Ausschlag erleedegt (wéi Schwellung vun Ärem Gesiicht oder Hals, Otemschwieregkeeten), kuckt Ären Dokter direkt.
10. 10 Behandelt d'Konsequenze vum méigleche Kontakt mat gëftege Planzen. Wann den Ausschlag 12 bis 72 Stonnen nom Beréieren vun de Blieder erscheint, kënnt Dir a Kontakt mat gëftegen Eichen, Ivy oder Sumac komm sinn. An dësem Fall kann den Ausschlag mat Medikamenter behandelt ginn. Kuckt Ären Dokter fir eng korrekt Diagnos a passend Behandlung.
11. 11 Kuckt en Dermatolog wann Ären Ënneraarm Ausschlag bestoe bleift oder periodesch zréckgeet. Wann den Ausschlag verschwënnt oder erëm erschéngt, kann et duerch e medizinesche Zoustand verursaacht ginn, sou wéi atopesch Dermatitis (Ekzem). Nëmmen en Dokter kann bestëmmen ob dëst de Fall ass an eng passend Salbe (oder aner Behandlung) verschreiwen.
    • Dir sollt och Ären Dokter gesinn wann den Ausschlag net 1 bis 2 Deeg nom Start vun der Behandlung verbessert.

Deel 2 vun 3: Hausmittel

1. 1 Sprëtzen eng kleng Quantitéit Talcumpulver oder Puppelpulver op Ausschlag betraffenen Aarmhënn. Talcumpulver a Puppelchepudder absorbéieren de Schweess a reduzéieren d'Reibung, déi ënneraarm Ausschlag verschlechtert kënne ginn. Benotzt se all Dag, och wann Dir keen Ënnergang Ausschlag hutt, fir ze vermeiden datt et an der Zukunft geschitt. Schäff einfach e puer vum Pudder mat Ärem Fanger op a gidd se sanft op Är Ënneraarm.
   • De Pudder kann Stoffer fleechen a wäiss Flecken op hinnen hannerloossen, also benotzt mat Suergfalt an gëlt net wann Dir intelligent Kleeder droen.
   • Wann Dir viru kuerzem eng Jucken medizinesch Creme ugewannt hutt, waart bis se an Är Haut drénkt ier Dir de Pudder benotzt.
2. 2 Maacht e waarmt (awer net waarm) Bad mat kolloidalen Hafer. Grind sechs Tassen (600 Gramm) Haferflocken an engem Liewensmëttelprozessor fir e feint Pudder ze maachen. Fëllt d'Bad mat waarmem Waasser a füügt 2-3 Taass vum resultéierende Pudder wärend et gesammelt gëtt. Maacht e Bad fir 10-15 Minutten (haalt Är Aarm ënner Waasser). Da klappt Är Haut mat engem trockenem Handtuch.
   • Kolloidal Hafer si fein gemoolt Hafer déi an enger Flëssegkeet schwammen.Et berouegt d'Haut an hëlleft vun den Aarmut Ausschlag lass ze ginn.
3. 3 Probéiert e puer relax Techniken. Yoga praktizéieren a Meditatioun kann Iech hëllefen ze entspanen an ofgelenkt vu Gedanken iwwer lästeg Ausschlag. Lauschtert berouegend Musek, chat mat engem Frënd, oder maacht e Spadséiergank an der frescher Loft. All Hobby oder Aktivitéit déi Iech hëllefe kann ofgelenkt, entspaant a berouegt selwer wäert maachen.
4. 4 Kritt méi Vitamin C. Dëse Vitamin ernäert a regeneréiert d'Haut. Orangen, Tomaten a Broccoli sinn exzellent Quelle vu Vitamin C. Gitt se an Är Diät ab: zum Beispill, drénkt Orangensaft oder iesst Broccoli Salat.

Deel 3 vun 3: Ausschlag verhënneren

1. 1 Droen lockere Kleeder aus Naturmaterialien. Synthetesch Stoffer wéi Polyester kënnen Är Ënneraarm Haut irritéieren an Hautausschlag verursaachen. Probéiert Kleeder aus Koteng an aner natierlech Stoffer ze droen. Enge Saache kënnen Är Ënneraarm irritéieren, also droen locker Kleeder déi Är Aarm net schäissen.
   • Dëst ass besonnesch wichteg wann Dir a waarme Klima lieft.
2. 2 Wäscht Kleeder mat engem mëllen Detergent a benotzt keng Stoffweichere. Vermeit Produkter mat Faarfstoffer oder Doftstoffer, déi d'Haut irritéiere kënnen an d'Armhaut Ausschlag verschlechteren. Spült och d'Kleedung zweemol nom wäschen fir all verbleiwen Wäschmëttel ze läschen.
3. 3 Wäscht Är Aarm all Dag mat enger mëller Seef. All Deel vum Kierper dee waarm a fiichteg ass mat net genuch Zougang zu frëscher Loft ass favorabel fir de Wuesstum vu Bakterien. Dës Konditioune ginn och ënner den Aarm observéiert, dofir kënnt dacks en Ausschlag dohinner. Fir de Bakteriewuesstum ënner Ären Aaschten ze limitéieren, wäscht se all Dag mat waarmem Waasser an enger mëller onsécherer Seef. Dir kënnt och Är Aarms mat engem mëllen, fiichtege Wäschduch wärend dem wäschen wäschen.
   • Wann Dir en Hëtztausbréch hutt, benotzt kale Waasser anstatt waarm a lëfteg trocken Är Aarmen.
4. 4 Wiesselt op en aneren Deodorant. En Ënneraarm Ausschlag gëtt dacks verursaacht vum Deodorant deen irritéierend Zutaten enthält. Den Ausschlag schéngt aus dësem ganz Grond ze verursaachen wann Dir en neien Deodorant ufänkt ze benotzen, och wann déi al Mëttel zu engem Ausschlag féiere kann wann den Hiersteller d'Ingredienten ännert.
   • Wann den Ausschlag bestoe bleift nodeems Dir Ären Deodorant geännert hutt, stoppt se ganz ze benotzen.
5. 5 Benotzt ongekachten Feuchtigkeete fir dréchen Haut oder Ekzeme. Feuchtigkeete kënnen hëllefen d'Feuchtigkeit op d'Haut ze restauréieren wann den Ausschlag duerch Ekzeme oder Trockenheet verursaacht gëtt. Wéi och ëmmer, parfüméierter Feuchtigkeete kënnen de Problem verschlechteren, also benotzt net parfüméierter Produkter.