Inhalt

• Schrëtt
• Deel 1 vun 3: Benotzen
• Deel 2 vun 3: Komfort
• Deel 3 vun 3: Dichtung Ersatz an Entsuergung
• Tipps
• Warnungen
• Wat brauchs du

Wann Dir just Är Period ufänkt, wäert Dir héchstwahrscheinlech ufänken mat engem Sanitärduch (Pad) ze benotzen. Si si méi einfach a méi einfach ze benotzen wéi Tampons. Fir ze vermeiden an eng schweier Situatioun ze kommen, léiert wéi Dir Pads richteg benotzt.

Schrëtt

Deel 1 vun 3: Benotzen

1. 1 Wielt e Pad mat der passender Dicke an der Absorptioun. Mat bal 3,5 Milliarde Fraen, déi um Planéit liewen, gëtt et eng grouss Varietéit un Hygiène Produkter, déi de Bedierfnesser vu jidderengem gerecht kënne ginn. Hei ënnen kënnt Dir eng kuerz Beschreiwung vun e puer vun de Funktiounen gesinn:
   • Déck... Wann Är Period net schwéier ass, kënnt Dir op dënn Pads wielen; d'Dicke vum Pad weist net ëmmer op eng gutt Fäegkeet fir Flëssegkeet opzehuelen. Vill dënn Pads absorbéieren Flëssegkeet vill besser wéi méi déck Exemplare. Dës Dichtungen si meeschtens ganz bequem an Dir kënnt och vergiessen datt Dir ee vun hinnen am Moment benotzt! Dënn Pads sinn dacks méi bequem ze sëtzen.
   • Absorptioun... An de leschte Joeren ass d'Absorptioun vun de Pads wesentlech verbessert. Och dënn Pads kënnen ganz gutt absorbéieren. Kuckt d'Bewäertung an d'Längt; probéiert Dichtungen vu verschiddene Hiersteller fir ze kucken wéi eng Dir wierklech gär hutt.
   • Form... Lingerie kënnt an alle Formen a Gréissten, also natierlech ginn et verschidde Forme vu Pads! D'Haaptarten vu Panty Liner si reegelméisseg Pads, Nuetspads an Thongpads. D'Nuechtpads si méi laang fir e bessere Schutz ze bidden wann se leien. Wann Dir en Daach droen, dann schmuel Thong Pads sinn déi bescht Optioun fir Iech. Regelméisseg Panty Linnen sinn entwéckelt fir mëttler Intensitéit Entladung ze absorbéieren.
   • Stil ... Zwee Features kënnen hei ënnerscheet ginn: Dichtungen sinn verfügbar mat an ouni Flilleken. Pads mat "Flilleken" hu speziell plakeg "Flilleken", déi vun der Réck op d'Ënnerwäsch gekollt sinn fir ze verhënneren datt de Pad fiddert. Wann Dir keng Hautirritatioun vum Pad erliewt, dann ass dëst eng super Optioun!
     • Bleift ewech vu parfüméierter Pads, besonnesch wann Är Haut ganz empfindlech ass. Si kënnen déi delikatsten Deeler vun Ärem Kierper irritéieren.
     • Et ginn och Pads déi op Underwear befestegt kënne ginn. Dir kënnt dës Tools am Ufank an um Enn vun Ärer Period benotzen, wann d'Entladung nach net ganz vill ass.
2. 2 Äert Panty Linnen regelméisseg z'änneren, an eng Positioun unzehuelen déi Iech bequem ass. Déi meescht Meedercher änneren hir Pads wa se d'Toilette besichen. Egal wéi, fënnt dat nootste Buedzëmmer, wäscht Är Hänn an ännert d'Dichtung.
   • Et wäert méi einfach sinn de Pad z'änneren wann Dir sëtzt an Är Hosen erofgeet. Wéi och ëmmer, Dir kënnt och stoen wann Dir Iech bequem fillt.
3. 3 Huelt d'Wrapping aus der Dichtung eraus. Dir kënnt de Wrapper werfen oder de scho gebrauchte Pads dran wéckelen. Puer Leit wäerten et genéissen e gebrauchte Pad ze kucken, och wann et an der Dreck ass. Geheien d'Dichtung ni an d'Toilette, Dir kënnt et verstoppen.
4. 4 Klappt d'Flilleken of a läscht dat laang Stéck Pabeier an der Mëtt vum Pad dat de Kleb verstoppt. Dir kënnt och dëst Stéck Pabeier an den Dreckskëscht geheien.
   • An e puer Forme gëtt de Spacer direkt un de Wrapper befestegt. Dëst ass eng méi nohalteg a vereinfacht Optioun; wann jo, kënnt Dir de virege Schrëtt iwwersprangen!
5. 5 Stiech de klebrig Deel op Är Hosen. Mat der Zäit kritt Dir den Häng fir d'Dichtung perfekt gläichméisseg ze plécken! Probéiert d'Dichtung op eng Manéier ze halen déi Iech bequem ass.
   • Ass Är gepolstert mat Flilleken? Ewechzehuelen de Pabeier vun de "Flilleken" a wéckelt se ronderëm d'Panties sou datt d'Fusioun fest gedréckt ass. Mat dëser Ënnerstëtzung kënnt Dir fräi beweegen.

Deel 2 vun 3: Komfort

1. 1 Droen Är Hosen wéi Dir normalerweis géift. Wann de Pad juckert oder irritéiert ass, ännert se op eng méi gëeegent Optioun. D'Dichtung sollt net onbequem sinn. Besicht d'Toilette regelméisseg fir ze kucken ob et Zäit ass Äre Pad z'änneren. Ännert de Pad all puer Stonnen fir onaangenen Geroch ze vermeiden.
   • notéiert dat et ass noutwendeg d'Dichtung all puer Stonnen z'änneren... Natierlech hänkt dëst of wéi schwéier Är Entladung ass. Wéi och ëmmer, bewosst den onsympathesche Geroch. Dir kënnt verhënneren datt et erschéngt wann Dir d'Dichtungen regelméisseg ännert!
2. 2 Gitt méi bequem Kleeder un. Och wann dëse Rot am Ufank komesch ka schéngen, well d'Distanzer normalerweis net sichtbar sinn, ass et ganz wichteg. Wéi och ëmmer, Dir fillt Iech besser mat lockeren Hosen oder engem Rock un. Äre Fridden vum Geescht hänkt dovun of! Wann Dir besuergt sidd, wielt passend Kleedung.
   • Vermeit Hosen während Ärer Period. Haalt dee léiwe Thong fir déi aner 25 Deeg vum Mount.
3. 3 Préift regelméisseg fir ze kucken ob et Zäit ass fir Iech Är Dichtung z'änneren. Ganz geschwënn kënnt Dir ouni Probleemer bestëmmen wann Dir d'Dichtung ännere musst. Awer als éischt, kontrolléiert d'Conditioun vum Pad regelméisseg, besonnesch wann Dir eng schwéier Entladung hutt. Wann Dir e bëssen Zäit maacht fir dëst ze maachen, kënnt Dir eng schweier Situatioun vermeiden.
   • Kee Grond fir all hallef Stonn an d'Buedzëmmer ze lafen. Wéi och ëmmer, wann Dir den Zoustand vun der Dichtung all puer Stonnen iwwerpréift, ass dëst eng gutt Optioun. Wann iergendeen Iech freet ob Dir ok sidd, da kënnt Dir soen datt Dir haut vill Waasser gedronk hutt!
4. 4 Benotzt keng Spacer ouni Grond. E puer Fraen droen Pads déi ganzen Zäit well se mengen et hält se propper. Awer dëst ass net de Fall. Maach dat net.Är Vagina muss otmen! Soss ass d'Benotzung vun engem Pad, besonnesch am waarme Wieder, verbonne mat der rapider Multiplikatioun vu pathogenen Mikroben. Dofir, op Deeg wou et keng Entladung gëtt, droen hellfaarweg Koteng Hosen. Dëst ass eng Garantie fir Frëschheet a Propretéit, wann Är Hosen natierlech propper sinn!
5. 5 Wann Dir Iech onwuel fillt, probéiert d'Dichtungen z'änneren. Pads sinn net de beschte Frënd vun engem Meedchen. Och wa modern Pads bequem genuch sinn, ass de Look deen Dir wielt einfach net richteg fir Iech. Et gëtt e Wee eraus, kaaft anerer! Et ass méiglech datt d'Form oder d'Dicke vum Pad net fir Iech gëeegent ass, oder et kann e Problem mam Geroch oder der Absorptioun sinn.

Deel 3 vun 3: Dichtung Ersatz an Entsuergung

1. 1 Ännert d'Pad all véier Stonnen. Och wann d'Dichtung säin Zweck net erfëllt huet, ännert et trotzdem. Dir fillt Iech méi frësch a wäert net schlecht richen.
2. 2 Entfernt d'Dichtung richteg. Wann Dir d'Dichtung geännert hutt, wéckelt se an d'Wécklung vun der neier Dichtung. Wann Äre Pad ofgewéckelt ass, wéckelt de gebrauchte Pad an Toilettepabeier. Plaz et virsiichteg an den Dreckskëscht sou datt et net opmierksam mécht. Anerer sollten d'gebraucht Pad net gesinn, och wann et an der Dreckskëscht ass.
   • Ni werfen d'Siegel an d'Toilette. D'Kanalisatiounssystem ass net fäeg fir Wonner ze maachen, Är Dichtung verdampt net mat Magie. Also sidd léif mat der Welt a werft net Är Pads oder Tampons (oder sou eppes) an d'Toilette.
3. 3 Erhalen Är Hygiène. Besonnesch wärend der Menstruatiounszäit sollt eng Fra d'Hygiène iwwerwaachen. Wäscht Är Hänn grëndlech wann Dir Pads ännert. Maacht eng Dusch wa méiglech. Wann net, kommen onparfüméiert Sanitärservicer gutt. Denkt drun, Propretéit ass de Schlëssel fir d'Gesondheet.
   • Huelt Är Period net als onangenehm. Dëst ass en Zeechen vun Ärer Weiblechkeet. Denkt un Är Period als eng komplett normal, monatlech Period. Sidd hygienesch well Dir propper wëllt bleiwen, net aus engem anere Grond.
4. 4 Hutt ëmmer en extra Pad mat Iech. Ëmmer. Dir wësst ni genau wéini Är Period ufänkt. Donieft kënnt Dir Är Frëndin hëllefen! Wann Dir en extra Pad benotzt hutt, erënnert Iech drun en aneren op seng Plaz ze leeën. Sidd ëmmer prett.
   • Wann Dir Är Period ugefaang hutt an Dir hutt keng Pads bei der Hand zéckt ni fir e Meedchen, och e Friemen, no engem Pad ze froen. Eeschtlech. Vertrau mir, Dir musst net mat genialen Iddien dofir kommen. Et suckt. Mir all hëllefen eis Noperen!
   • Wann Dir Péng hutt, vergiesst net Midol mat Iech ze bréngen!

Tipps

• Wann Är Period onerwaart ufänkt, vergiesst net datt Blutt nëmmen a kale Waasser wäscht sollt ginn, net waarm.
• Fuert e Pad oder zwee mat Iech an der Reserve. Dir kënnt se an der bannenzeger Tasche vun Ärer Täsch, Rucksak oder Kosmetikbeutel verstoppen. Är Perioden kënnen ufanks onregelméisseg sinn, also stockéiert Iech op Pads just am Fall.
• Gitt regelméisseg Hosen mat engem Pad un, net mat engem Thong.
• Kaaft Pads déi mat Naassduch kommen fir ze frëschen. Dir kënnt och Wëscher separat kafen, fir sécherzestellen datt se parfümfrei an net antibakteriell sinn fir net dat ganz delikat Gebitt vun Ärem Kierper ze irritéieren. Benotzt keng vaginal Klyster, well dëst kann zu Iwwelzegkeet féieren.
• Spoil een oder zwee. Probéiert mam Pad ze maachen wat se an der Annonce maachen: gitt Waasser op seng Uewerfläch fir ze kucken wéi vill et absorbéiere kann. Dir braucht d'Waasser net blo ze faarwen, awer Dir fillt Iech just besser wann Dir Är Padfäegkeeten kennt.
• Wann Är Period ufänkt an Dir hutt keng Pads mat Iech, benotzt Toilettepabeier, awer ännert et all Stonn oder zwou.
• Probéiert en Tampon ze benotzen. Vill Leit wielen Tampons wärend kierperlecher Aktivitéit ze benotzen fir Onbequemheet oder Geroch ze vermeiden.

Warnungen

• Spullt ni Pads a Schwämm an d'Toilette. Geheien se nëmmen an den Dreckskëscht.
• Hutt keng Angscht virun Tampons! Si sinn net schmerzhaf wann se richteg agebaut ginn. Et kann Iech e puer Mol daueren fir ze léieren wéi Dir dëst maacht, awer si si vill méi einfach mat hinnen wéi mat Pads. Pads sinn allgemeng derwäert der Nuecht ze benotzen wann Dir schlofen.

Wat brauchs du

• Dichtungen
• Regelméisseg Hosen
• Servietten (optional)