Auteur:
Randy Alexander
Denlaod Vun Der Kreatioun:
4 Abrëll 2021
Update Datum:
1 Juli 2024
Inhalt
D'Vergaangenheet vun engem Grousspapp ass dacks déi éischt Erfarung vum Kand vu Verloscht a Trauer. Mat dësem Verloscht ze kämpfen ka schwéier an Zäit opwänneg sinn. Trauer huet en aneren Effekt op jiddereen, onofhängeg vum Alter. Et gëtt kee richtege oder falsche Wee fir d'Trauer vum Grousselteren sengem Doud ze iwwerwannen, awer Dir kënnt gesond Methode benotze fir mat dëser Trauer ëmzegoen.
Schrëtt
Method 1 vun 3: Fannt aner Leit
Schwätzt mat Familljememberen iwwer Grousselteren déi passéieren. Dir fannt Är Elteren, Geschwëster oder iergendeen deem Dir Iech no fillt. Schwätzt iwwer Verloscht als e Wee fir Trauer ze entlaaschten. Dir kënnt iwwer d'Liewe vun Äre Grousseltere froen, besonnesch wann Dir se net gutt genuch kennt. De Fokus op de Passage vun Äre Grousselteren ass ee Wee fir all Familljememberen Trauer ze iwwerwannen.
- Dir kënnt ufänke mat Ären Elteren ze froen: "Wou sidd Dir gaang?" oder "Firwat huet hatt misse goen?"
- Wann Dir deen sidd deen d'Froe vun Ärem Kand iwwer den Doud vun hire Grousseltere beäntwert, benotzt einfach a verständlech Sprooch. Dir kënnt folgend äntweren: „Ech weess datt hatt scho laang Kriibs hat. Et ass net wéi wann ech mech erkaalt hunn, et ass ganz anescht. Jiddereen huet erwaart datt hatt gutt wier, awer hatt huet net iwwerlieft, an elo ass si u Kriibs gestuerwen ".
Gitt net schei oder genéiert Iech virun aneren ze kräischen. Och wann Dir mengt ze kräischen virun aneren wier peinlech, wann Dir Är Gefiller ausdréckt, kënnt Dir Äert Trauer ausdrécken an aneren hëllefen et auszedrécken. Fillt Iech gratis ze kräischen an äert Gefill auszedrécken iwwer de Passage vun Äre Grousselteren. Dir sollt och aner Familljememberen oder Frënn an dëser Trauer ënnerstëtzen. Gitt hinnen en Aarm oder tréischtert se op iergend eng Manéier.- Eltere wa se mat hire Kanner iwwer den Doud vun der Grousselteren schwätzen, sollen oppe sinn fir hir Gefiller, Kräischen oder Trauer natierlech auszedrécken. Kanner huelen et als Zeechen fir sech selwer ze kräischen oder ze traueren iwwer de Verloscht.
Besicht de Begriefnes vun de Grousselteren mat der Famill, wa méiglech. Och wann et schwéier ka sinn, kann e Begriefnes deelzehuelen Iech hëllefen Är Trauer auszedrécken an ze akzeptéieren datt Är Grousseltere fir ëmmer fort sinn. Reese mat der Famill kann Iech hëllefen an deem traumatesche Moment ënnerstëtzt a getréischt ze ginn.- Eltere kënnen froen ob d'Kand op d'Begriefnes wëll goen fir hiren Grousselteren Äddi ze soen. Erlaabt Äert Kand Entscheedungen ze treffen wéi hien oder hatt sech wuel fillt bei Begriefnësser. Normalerweis entscheede Kanner sech fir matzemaachen sou datt se hiren Grousselteren Äddi soen.
- Wann Äert Kand decidéiert e Begriefnes ze besichen, sollt Dir hinnen am Viraus soen wat do geschitt. Loosst se wëssen datt se hannert anere Lieblings kënnen opstellen an hir Grousselteren d'Gesiichter eng leschte Kéier gesinn, oder se kënne just op der Säit stoen. Erkläert wat e Sarg ass, an d'Grousseltere wéi se ausgesinn, schlofen dobannen. Dir kënnt och dem Begriefnes Server privat soen datt Dir e Kand bei Iech hutt.
Deelt Är Angscht virum Doud mat engem enke Frënd. Wann Dir enk Frënn hutt, déi e Verloscht erlieft hunn, reecht Iech hinnen un fir Är Ängscht a Gefiller ze deelen. Iwwer Är Gefiller mat aneren ze schwätzen hëlleft Iech se ze verschaffen an e bësse besser ze fillen.- D'Eltere sollten och betounen datt den Doud vum Grousselteren net dem Kand seng Schold ass, mee d'Krankheet oder den Accident. Kanner kënnen Angscht fillen a sech ëm den Doud këmmeren, a si kënne sech selwer selwer d'Schold maachen oder Angscht hunn datt aner Léifste se séier verloossen. Gitt geduldig an erkläert datt den Doud vun hire Grousselteren wéinst enger spezifescher Ursaach war, an et ass dacks méi schwéier fir déi eeler Krankheeten ze iwwerwannen.
Method 2 vun 3: Erënnerung u Grousselteren
Maacht e Mémoire fir Är Grousselteren ze éieren. Heiansdo hëlleft et eppes konkret ze hunn fir de Verstuerwenen ze éieren. Et kann eng Fotogalerie vu Grousseltere sinn oder e Bild vun Iech selwer gemoolt a kadréiert. Duerno kënnt Dir se op enger spezieller Plaz an Ärem Heem oder Zëmmer hänken, fir datt Dir ëmmer Är Grousselteren erënnert.
Besicht Grousselteren Graf. Huelt Iech Zäit fir d'Graf vun Äre Grousselteren ze besichen. Dir kënnt Blummen oder Souveniren an d'Griewer vun Äre Grousseltere bréngen fir hinnen en Hommage ze maachen. Et gëtt Iech och d'Méiglechkeet "mat Äre Grousselteren" ze chatten "an all d'Gefiller ze deelen, déi Dir hutt. Oft ass Besuch vun engem verstuerwene Mënsch d'Graf och eng Form vun Trauerrelief.
Schreift Bréiwer u Grousselteren. Eng aner Manéier fir Grousselteren ze erënneren ass e Bréif oder eng Geschicht iwwer si ze schreiwen, oder vläicht eng Geschicht déi hinne gewidmet ass. Da kënnt Dir de Bréif op enger sécherer Plaz halen an et zréckbrénge fir ze liesen wann Dir traureg sidd iwwer hiren Doud. Är Gefiller schrëftlech ausdrécken hëlleft Är Trauer an akzeptéiert de Verloscht.
Deelt Är Grousselteren hir Erënnerungen a Geschichte mat anere Léifsten. Eng aner Manéier fir Grousselteren ze weisen ass d'Erënnerungen lieweg ze halen andeems se se mat anere Familljemembere deelen. Et kéint eng witzeg Kandheetsgeschicht vu jidderengem seng Grousseltere ginn, déi engem vun Iech erzielt goufen, oder eng Erënnerung, déi Dir mat Äre Grousseltere hat, wa se lieweg waren.
- Dir kënnt dëst eng Traditioun maache fir de Gebuertsdag oder Doudesdag vun all Grousselteren. Een oder e puer fix Deeg ze hunn fir Är Grousselteren ze gedenken hëlleft de Leit manner dacks de Verstuerwen ze vermëssen.
Method 3 vun 3: Sicht professionell Hëllef
Schwätzt mam Beroder an der Schoul. Wann Dir jonk sidd an et schwéier fannt de Passage vun Äre Grousselteren ze iwwerwannen, kënnt Dir e Beroder an der Schoul sichen. Schwätzen iwwer Är Gefiller an aktuell Erausfuerderungen hëlleft Är Trauregkeet ze entlaaschten. Oft kann Trauer zu anere Probleemer féieren, wéi an d'Schoul ze falen oder anerer ze friemen. Deelt Är Gefiller mam Beroder hëlleft Iech manner Trauer ze fillen.
- De Beroder kann Weeër virschloen fir Är Schmerz ze iwwerwannen andeems Dir an ausserschouleschen Aktivitéiten deelhëlt déi Dir genéisst. Si kënnen Iech och hëllefen Trigger z'identifizéieren déi Trauregkeet oder Depressioun ausléisen.
- Beroder kënnen och positiv Strategie leede fir negativ Emotiounen a gesond Aktiounen ze maachen, wéi zum Beispill Entspanung praktizéieren, Kommunikatioun mat der Famill a Frënn, genuch Schlof kréien an iessen. gesond.
Schwätzt mat engem Therapeur wann Dir obsesséiert sidd oder depriméiert sidd duerch d'Vergaange vun Äre Grousselteren. Dir kënnt och d'Hëllef vun engem qualifizéierte Beroder oder Therapeur beim Ëmgang mam Verloscht sichen. Schwätzt mat Ären Elteren wann Dir nach ëmmer jonk sidd a konstant Trauer spiert, oder de Péng stéiert Är alldeeglech Aktivitéiten.
- Den Therapeut ka virschloen datt Dir Är Gefiller an engem Journal opschreift, Rollespillübunge mat Iech maacht an Iech hëllefe mat all Gefiller vun "net fäerdege Saachen" mat Äre Grousselteren ëmzegoen, Merci Do kënnt Dir Iech manner schëlleg fillen.
Kommt an eng Ënnerstëtzungsgrupp. Et gi vill Gruppen déi Iech hëllefe kënnen duerch de Schmerz fir e Léifsten an Ärer Regioun oder online ze verléieren. Kuckt no Gruppe vu Leit, déi spezialiséiert sinn ze hëllefen den Doud vu Grousselteren oder eeleren ze iwwerwannen. Normalerweis fillt Dir Iech bequem mat Leit ze schwätzen, déi Är Erfahrungen an engem frëndlechen a sécheren Ëmfeld gedeelt hunn. Annonce
