Inhalt

• Schrëtt
• Berodung
• Opgepasst

Langweilen Iech? Vläicht ass dat net einfach ze iwwerwannen. Et gëtt ëmmer nach e Wee fir d'Saachen méi interessant ze maachen. Beräichert Är Kreativitéit duerch Liesen, Schreiwen oder Bastelen. Profitéiert vun Ärer Fräizäit Zäit eppes Sënnvolles ze maachen.Schafft un der Aufgab déi Dir vernoléissegt hutt oder léiert eng nei Fäegkeet fir. Trefft Frënn wann Dir Iech langweilt fillt an interessant Saachen ronderëm Är Regioun maacht. Fannt e Wee fir glécklech ze sinn. Heem gebonnen heescht net datt Dir net e bësse relax kënnt a laacht.

Schrëtt

Method 1 vu 5: Sidd kreativ

1. 

   Bicher liesen. Dëst ass e super Wee fir Langweil ze vergiessen. D'Wierder op all Säit kënnen Äert Geescht op en erstaunlecht Abenteuer huelen. Kannerbicher si besonnesch effektiv an dëser Situatioun. Si kënnen och d'Kand déif bannent Iech verstoppt erwächen, Nostalgie wéi och grouss Iwwerraschung erwächen.
   • Wielt de Genre deen Dir gär hutt. Wann Dir nach ni u Science Fiction interesséiert sidd, sinn d'Chancen datt esou e Buch Är Langweil net léisst. Amplaz, probéiert Iech an historesch Fiktioun ze tauchen.
   • Wann et keng Bicher an der Géigend sinn, gitt an d'Bibliothéik oder an de Librairie. Aus dem Haus erauskommen kann Iech manner langweilen fillen.

2. 

   
   
   Huelt de Bic fir ze krabbelen, zeechnen oder ze skizzéieren. Dëst ass e super Wee fir Är Kreativitéit ze praktizéieren an eppes wierklech flottes fir jiddereen ze weisen. Duerfir, vläicht entwéckelt Dir eng nei Fäegkeet - eng super Saach wann Dir langweileg sidd.
   • Molerei oder Zeechnung op eng indifferent Manéier kann och Intelligenz erhéijen. Fuerschung huet gewisen datt onbestëmmend zeechnen kann d'Konzentratioun an d'Nolauschteren hëllefen andeems Dir Äert Gehir beaflosst.
   • Wann Dir gär zitt, awer net wësst wat ze zéien ass, probéiert dobausse ze goen an dat stillt Liewen Bild opzehuelen dat Dir gesitt. Dir kënnt och eppes interessant ronderëm d'Haus zeechnen.
   • Wann Dir Är Fantasi benotze wëllt, kënnt Dir och Äre Liiblingspersonnage a Bicher oder Filmer molen.

3. 

   
   
   Faarf. Och wann Dir méi al gitt, ass Faarf e super Wee fir Langweil ze bekämpfen. Kuckt Crayons, Highlighter Stëfter an e Faarfbuch. E puer Stonnen ze faarwen kann dech opfrëschen. Dir kënnt och probéieren d'Musek unzeschalten oder den Fernseh unzeschalten beim Optrëtt.
   • Wann Dir näischt hutt ze molen, probéiert Är Biller schwaarz-wäiss an Zeitungen oder Zäitschrëften ze faarwen. Dir kënnt Iech och molen a faarweg maachen.
   • Wann Dir opgewuess sidd domm ze sinn, vergiesst net datt et Erwuesseblieder fir Erwuessener verfügbar sinn. Kuckt an der Librairie a faarft se.

4. 

   
   
   Maacht eng Lëscht. Listing ass e lëschtege Wee fir d'Zäit ze verginn. Dir kënnt eng Lëscht maache vu wou Dir wëllt goen, Bicher déi Dir wëllt liesen oder Ziler déi Dir erreeche wëllt. Et kann och eng Schäisslëscht sinn ouni seriös Intentiounen.
   • D'Lëscht ze maache mécht Iech un onzieleg verschidden Iddien denken. Zum Beispill 50 Fréijors Songs Nimm oder 50 weiblech Nimm déi mam Buschtaf "A" ufänken.
   • Dir kënnt och Lëschte vu Favoritte schreiwen. Zum Beispill kann et eng Lëscht vu Filmer, Bicher oder Äre Liiblings touristeschen Attraktioun sinn.

5. 

   Komponéiert. Dir musst net emol e gudde Schrëftsteller sinn fir ze schreiwen. E kuerze kreativen Aufsatz kann eng perséinlech Erausfuerderung sinn a kann Langweil hëllefen. Schreiwen distrahert Äert Geescht. Amplaz mat Langweil ronderëm ze wanderen, konzentréiert Dir Iech elo op wat Dir schreift.
   • Wann Dir net wësst wou ufänken, da schreift fräi. Schreift alles op wat an Ärem Geescht passéiert a sidd net gestéiert duerch Iwwerleeung a Selektioun. Wann Dir op eppes Interessantes kënnt, probéiert weider Entwécklung. Dir kënnt souguer mat Saache wéi "Ech langweilen" ufänken a Är Langweil beschreiwen.
   • Wann Dir gär komponéiert, da fänkt un engem Roman, Gedicht oder Kuerzgeschicht un, Dir wollt ëmmer Zäit fannen ze schreiwen.
   • Maacht e Blog op. Wann Dir et e bësse blöd fënnt fir ouni spezifeschen Zweck ze schreiwen, fänkt un iwwer Themen ze bloggen déi Iech interesséieren. Zum Beispill, wann Dir gär op Concerten gitt, kënnt Dir absolut mam Thema Musek ufänken.

6. 

   Bréif oder E-Mail schreiwen. Wann Dir Iech langweilt fillt, denkt un een deen Dir laang net gesinn hutt. Probéiert se ze schreiwen oder ze mailen. Zu där Zäit sidd Dir net nëmme manner langweileg awer och nëtzlech Saachen: haalt a Kontakt mat engem.
   • Weist eppes Positives zu engem Frënd oder enger Famill. Net nëmme wäert Dir manner langweilen, Dir wäert Iech och besser fillen. Sot datt Dir dankbar sidd fir hir Hëllef oder datt Dir hire Wee fir eng Situatioun ze bewonneren immens bewonnert.
   • Bedenkt e Bréif un en Zaldot op enger Insel ze schreiwen, Leit, déi vun enger Katastroph betraff sinn, oder eng eeler Persoun an engem Hospiz. Vill Organisatiounen sammele sou Bréiwer a schécken se fir Iech aus. Wann Dir bei dësen Organisatioune bäitrieden, hutt Dir ëmmer eppes ze maachen wann Dir Iech langweilt.

7. 

   Als Kaddo fir e Frënd oder e Familljemember. Wann et zu enger Zeremonie kënnt oder einfach nëmme genéissen, maacht e puer Kaddoen. Et ass net néideg e qualifizéierten Handwierker ze sinn fir léif a sënnvoll Saache fir Léifsten ze maachen.
   • Probéiert einfach Saache wéi Molerei, Collage oder Kaarte mat Handwierkspabeier a Sticker maachen.
   • Wann Dir gär stréckt oder hekelt, probéiert e Schal oder en Handduch ze maachen. Si sinn einfach a kënnen normalerweis just an engem Dag ofgeschloss ginn.
   • Probéiert e Fotoalbum fir een ze maachen. Kritt e gudde Fotoalbum oder souguer en eidelt Buch mat e puer Fotoen, Sticker an aner Dekoratiounsartikelen. Säiten kënnen nom Thema erstallt ginn. Zum Beispill, op enger Säit kënnt Dir Biller a Souveniren aus bestëmmte Feierdeeg pechen.

8. 

   Benotzt Haushaltsartikele fir Handwierker ze maachen. Wann Dir langweilt Iech dobannen ze bleiwen, ginn et vill Handwierker déi Dir mat Objete ronderëm Iech maache kënnt. Et hëlleft Iech Langweil ze reduzéieren ouni Suen ze verschwenden oder an onnéideg Reesen ze investéieren.
   • Fir Nuetsliichter lëschteg ze maachen, fëllt e Glasfässer mat alen Chrëschtdekoratiounen. Dir kënnt och e Liicht laanscht d'Säit vum Jar montéieren fir e super Design.
   • Sinn do al Näh a Këssen? Probéiert e puer vun hinnen zesummen ze stéckelen, a bilden e laangt knuffend Këssen. Wann et jonk Kanner sinn, kann dat e lëschtegen Element fir hir Schlofversammlunge sinn.
   • D'Haus huet onzieleg Schlësselen? Benotzt Nagellack fir d'Enn vun de Schlësselen ze molen, eng Faarf fir all Schlëssel. Dank deem, wann et geschafft gëtt, gëtt de Schlëssel vill méi einfach ze fannen.
   Annonce

Method 2 vu 5: Sidd hëllefräich wann Dir Iech langweilt

1. 

   Wësst datt Langweil kann zu Lethargie féieren. Et kann Iech depriméiert an onmotivéiert fillen an am Tour de Problem méi schlëmm maachen, besonnesch wann Dir probéiert eng wichteg Aufgab an der Studie oder der Aarbecht ofzeschléissen. Hëllefräich an dëse Momenter kann Är Motivatioun positiv beaflossen, Iech hëllefen op Äert ultimativt Zil ze fokusséieren an d'Aufgab fäerdeg ze maachen.
   • Zum Beispill, wann Dir en Essay an der Schoul fäerdeg maacht awer net genuch motivéiert sidd fir et ze maachen, denkt no firwat Dir et gutt maache wëllt mat deem Essay. Dat kéint en akademescht Zil sinn, wéi zum Beispill d'Verbesserung vun de Grad. Oder, et kéint e professionellt Zil sinn, sou wéi et gutt am Thema geet e Bréif oder Empfehlung vun engem Enseignant ze kréien.

2. 

   Deeglech Übung. Ausübt Äre Kierper fir Alerzitéit, Flexibilitéit ze halen an doduerch Langweil ze reduzéieren. Et musse keng intensiv Aktivitéite sinn wéi Basketball spillen. Et kéint sou einfach sinn wéi e liichte Spazéiergang. Wann Dir Iech langweilt fillt, da maacht dat Bescht aus Ärer Zäit andeems Dir e puer Minutte Sport mécht.
   • Gitt an de Park a spillt Skateboard, Basketball, Fussball, joggen oder spillt Tennis.
   • Wann Dir net ze aktiv wëllt sinn oder eng Zäit laang net aktiv sidd, gitt ronderëm de Block, d'Strooss erof oder an de Park. Wann Dir Kënschtler sidd, kënnt Dir och eng Kamera oder Skizzbuch bréngen fir interessant Momenter festzehalen.
   • Wann et waarm ass, gitt schwammen.
   • Wann Dir kaaft, streckt d'Seene dobannen. Et ass einfach an et wäert de Kierper am Balance halen a gesond.

3. 

   Yoga. Yoga kann Är Gesondheet liicht erhéijen, a gläichzäiteg Langweil ofwieren. D'Philosophie vum Yoga dréit sech ëm Respekt a Liewen am Moment. Sech selwer bewosst sinn an deng Ëmgéigend kann Langweil reduzéieren. Yoga Guiden kënnen online fonnt ginn.
   • Sidd virsiichteg wann Dir en Ufänger sidd. Gitt sécher datt Dir déi richteg Bewegunge fir Ufänger gewielt hutt.
   • Dir sollt och op Äre Kierper lauschteren. Wann Dir Zeeche vun Iwwerwältegung fillt, da stoppt direkt.

4. 

   Léiert nei Fäegkeeten. Wann Dir Iech déi ganzen Zäit langweilt fillt, wier dat eng super Saach ze maachen.Gitt alles fir en Hobby oder en neit Handwierk dat versprécht Iech beschäftegt Deeg ze bréngen.
   • Wann Dir net ganz kënschtleresch drun ass, denkt drun ze léieren ze molen, ze molen oder ze skulptéieren. Et gi vill Online Tutorials fir ze wielen. Dir kënnt och e bestëmmt Handwierk léieren, wéi zum Beispill Strécken.
   • Wann Dir e musikalesche Kaddo hutt, denkt drun ze léieren ze sangen oder en Instrument ze spillen. Wann Dir Iech langweilt, kënnt Dir doheem üben.
   • Wann Dir gär kacht, sollt Dir e Kachbuch kafen an all Dag kachen. Probéiert e ganz neie Kachstil, wéi Thai Iessen oder Franséisch Kichen.

5. 

   Gaart. Wann Dir Iech langweilt fillt, kënnt Dir mat Gaart ufänken. Et ass gutt fir Är kierperlech a psychesch Gesondheet: Dir musst dobausse goen an all Dag ronderëm goen.
   • Kuckt duerch e Gaardebuttek a kaaft eng Vielfalt vu Beem a Somen, déi de Moment an der Saison sinn. Frot de Verkeefer fir Instruktiounen an Informatioun wéi Somen wuessen a veraarbecht ginn. Dir musst wahrscheinlech och e puer Ufänger Gaardebicher kafen.
   • Dir kënnt probéieren mat engem Krautgaart unzefänken, Är eege Kraider wéi Basilikum ze wuessen an se mat hinnen ze kachen.
   • Vill Leit wuessen ëmmer nach Geméis an Uebstbeem op hire Balkonen, wa kee Gaart ass. Dir kënnt och kleng Dëppen dobannen planzen.

6. 

   Plangt kommend Reesen an Eventer. Wann et näischt ze maachen ass, kënnt Dir och viraus plangen. Wann langweileg, plangt all kommend Eventer oder Reesen. Zum Beispill, wann Dir net sécher sidd iwwer Äre Tet Vakanzenplang, kuckt op Äre Fluch a kontrolléiert Ären Zäitplang.
   • Dir kënnt och kleng Pläng maachen. Zum Beispill, vläicht schwätzt Dir an Är Frënn nach ëmmer iwwer Bowling goen. Also loosst eis en Event op Facebook erstellen an invitéiere jiddereen matzemaachen.

7. 

   Haus Ëmzestellen. Och wann Dir Iech langweilt, ass et bal ëmmer eppes ronderëm d'Haus fir Iech ze maachen. Vläicht ass d'Bicherschaf net an alphabetescher Reiefolleg arrangéiert. Vläicht sinn vill Saachen net am Schaf hänken. Wann Dir Iech langweilt fillt, arrangéiert e bëssen. Net nëmme wäert Dir Iech besser fillen, awer et gëtt Iech och e Gefill vun Zefriddenheet wann Dir eppes erreecht.
   • Wann Dir Inspiratioun braucht fir Äert Heem nei z'installéieren, probéiert e puer flott a kreativ Tutorials online ze sichen.

8. 

   Maacht wat Dir ausstellt. Jiddereen huet eppes am Grëff. Saache vermeiden ze maachen an Zäite vu Langweil ass keng gutt Saach. Dir kënnt d'Aarbechten komplett maachen. Fëllt d'Aufgaben aus, déi Dir Angscht hutt ze maachen an halen Äert Geescht domat beschäftegt.
   • Wann Dir Student sidd, maacht Är Hausaufgaben. Dank deem, effektiv Leerzäit fëllen.
   • Verspaart Dir ëmmer nach gewëssen Aarbechten? Dir kënnt haassen Wäsch ze maachen, awer e Bierg Saachen waart op Iech. Wann Dir Iech langweilt, kënnt Dir och e bëssen Zäit dru schaffen.
   • Vill wichteg Saache ginn dacks verspéit, wéi zum Beispill Rechnunge bezuelen. Wann Dir langweileg sidd, firwat net Kabelrechnungen, Krankeversécherung bezuelen oder Är Kreditkaart fréi kredittéieren? D'Gewëssheet ze wëssen datt Dir de ganze Mount net op se oppasse musst hëlleft Iech besser ze fillen.
   Annonce

Method 3 vu 5: Interagéiere mat aneren

1. 

   Leeschtung online Spiller mat Frënn. E puer Spiller, wéi Schach oder Schecker, erfuerderen aner Spiller. Wa keen ass, vill Telefonsapps a Spillkonsolen erlaben Iech online mat Iech ze spillen. Dir kënnt och online goen a Spiller fannen fir ze spillen. Zum Beispill spille vill Leit nach Kaarten online.
   • Probéiert Kaarten ze spillen. E puer Spiller kënnen alleng gespillt ginn. Anerer wéi Uno oder Slapjack brauche méi Leit.
   • Benotzt Äre Smartphone. Et ass méiglech datt d'Frënn vu jidderengem den Trivia Game op hire Smartphones spillen. Probéiert erauszefannen ob iergendeen elo wëllt spillen.
   • Fannt Frënn duerch Är Spillkonsole. Vill Spillkonsolen erlaben Iech interaktiv Spiller mat anere Spiller ze spillen.

2. 

   Wann een op Ärer Säit ass, spillt einfach Spiller a méi Teamgeescht. Wann Dir een iwwer invitéiert, spillt e Spill mat hinnen. Net all Spill erfuerdert Board oder Decken. E puer brauche just eng Stëmm an e bësse Fantasie.
   • Dir kënnt Tipps Wierder spillen, Spill fir Wourecht oder 20 Froen.
   • Loosst eis eng Geschicht zesumme maachen. All Persoun füügt ee Saz bäi, entweder mëndlech oder schreift.
   • Spillt en improviséiert Spill wéi en Tippspill.
   • Bestëmmt d'Form vun der Wollek (oder Fiels wann Dir an engem hiwwelegen a feste Beräich sidd). Dëst ass en einfacht Spill dat hëlleft kreativt Denken ze trainéieren.

3. 

   Trefft Frënn am Café. Wann Dir Iech alleng fillt a langweilt, gitt eraus fir een ze gesinn. Fannt eraus ob iergendeen nach Kaffi drénke wëll. Mat Iech iwwer eng Taass Kaffi ze chatten kascht Iech net vill, an en agreabelt Gespréich kann eng super Waff sinn fir Langweil ze bekämpfen.
   • Wann et keen an der Géigend ass fir sech ze treffen, gitt eleng an de Buttek. Vläicht fannt Dir een deen och solo ass a probéiert mat hinnen ze schwätzen. Als Resultat wäert Dir manner langweilen an en neie Frënd maachen. Dir kënnt och e Kommentar iwwer de Restaurant hannerloossen. Eppes wéi: "Wow, ech hu wierklech d'Atmosphär hei gär."

4. 

   Iwwerpréift al Filmer mat Frënn. Wann Dir mat Frënn an Ärem Alter hänkt, probéiert e puer al Filmer oder DVDen ze sichen. De Réckbléck op Är Liiblings- oder Kandheetsfilmer kann e super Wee sinn fir Nostalgie zefridden ze stellen a gläichzäiteg Langweil ofwieren. Wann Dir keng al DVD hutt, kënnt Dir vill Filmer gratis eroflueden iwwer Servicer wéi Netflix oder Hulu.
   • Wann keen an der Géigend ass fir de Film ze kucken, fannt eraus ob iergendeen vun Iech de Film wëllt gesinn deen Dir kuckt a schwätzt iwwer Text iwwer. Dëst wäert Iech fillen wéi een kuckt.

5. 

   Shop um Discountgeschäfter. Oft fille mir eis depriméiert wa mir et eis net leeschte kënnen eppes mat eise Frënn ze maachen. Wéi och ëmmer, Dir braucht net vill ze kafen. Wann Dir Iech langweilt an net vill Suen an Ärer Täsch hutt, gitt an e Rabattgeschäft. Dir fannt vill nei Elementer zu relativ niddrege Präisser.
   • Och wann Dir näischt ka kafen, wäert et lëschteg witzeg Kleeder am Discountgeschäft probéieren.

6. 

   Gitt en Tourist an Ärer eegener Stad. Wann Dir an Är Frënn net un eppes denken ze maachen, maacht wéi wann Dir ni an dëser Stad gewiescht wär. Plangt all Highlight ze besichen an iessen zu lokalen Restauranten fir den Dag. Dëst ass eng Geleeënheet interessant Plazen ze besichen déi vun Iech vergiess ginn.
   • Denkt un wat Touristen normalerweis an Ärer Stad maachen. Gitt an de lokale Musée oder gitt, genéisst déi natierlech Landschaft op de Stroossen.
   • Sinn et Restauranten an der Stad? Probéiert eppes ze iessen.

7. 

   Eng Foto maachen. Wann Dir net wësst wat Dir maache musst, maacht flott Outfits un, maacht Iech op a gitt Fotoen. Dir kënnt Är Kamera oder Telefon benotze fir eng Vielfalt vu Fotoen ze maachen oder souguer dobausse raus ze schéissen.
   • Wann Dir net an der Stëmmung sidd, musst Dir kee seriöse Fotoshooting maachen. Just notéiert witzeg Biller fir zréckzekucken an um Enn ze laachen.
   Annonce

Method 4 vu 5: Fannt e Wee fir Spaass ze hunn

1. 

   Kuckt séiss oder witzeg Biller online. De Réseau ass e super Entertainment-Tool. Probéiert no Saache wéi "Cute Welpenbiller" ze sichen a maacht Zäit fir Iech. Dir kënnt och Zäit mat léiwe Videoen vun Déieren oder Kanner ëmbréngen.
   • Wann Dir langweilt Iech mat engem Frënd ze schwätzen, kënnt Dir d'Videoen an d'Biller online fannen deelen.

2. 

   Baken. Wann Dir net wësst wat Dir maache musst, da rummelt duerch den Tirang. Dir fannt wahrscheinlech e bësse Miel an Zocker. Kuckt déi verfügbar Bäckereien a fannt Rezepter online déi Dir ganz einfach kënnt. Baken kann e lëschtegen an hëllefsbereete Wee sinn fir Zäit ëmzebréngen.
   • Wann engem säi Gebuertsdag kënnt, kënnt Dir probéieren hinnen e Kuch ze maachen.

3. 

   Maacht Musek CDen. Wann Dir eng eidel CD hutt, probéiert Musek fir Är Frënn oder fir Iech selwer opzehuelen. Zum Beispill huet d'CD fréier nogelauschtert.
   • Wielt Är Musek kreativ, well da musst Dir ëmmer iwwerleeën wat Dir zu Ärem Rekord bäifüügt. Zum Beispill wielt net "Best Summer Songs". Amplaz probéiert Är Hand bei "The Best Songs of Summer 1997".
   • Musek auswielen ronderëm e random Thema oder Emotioun ass och eng gutt Iddi. Zum Beispill kënnt Dir Musek iwwer Déieren, Lidder beréieren, oder Musek, déi Iech net erlaabt opzehalen ze schwingen an ze sprangen.

4. 

   Danz. Maacht d'Musek un a fänkt u ronderëm d'Stuff ze danzen.Dir musst Iech keng Suergen maachen wéi domm Dir ausgesäit well een do ass fir Iech elo ze kucken. Och wann Dir keen Dänzer sidd, danzen eleng fir Spaass ka vill méi Spaass maachen wéi Dir mengt.
   • Wann Dir interesséiert sidd Danz ze léieren, probéiert Danzvideoen online ze kucken an d'Bewegungen nozemaachen.

5. 

   Al Fotoen iwwerpréiwen. Al Fotoen kënnen interessant sinn ze iwwerpréiwen. Zum Beispill wäert Dir iwwerrascht sinn wéi Dir säit dem Aachte Grad geännert hutt. Fotoen aus dem Ufanksjoer mat engem anere Stil vun elo kënnen Iech zum Laache bréngen.
   • Wann et keng Fotoen op Pabeier gedréckt sinn, iwwerpréift Är al Fotoalben elektronesch, wéi Ären eelste Facebook Fotoalbum.

6. 

   Kuckt Comedy Videoen online. Vill Komiker maachen hir eege YouTube Kanäl op a poste witzegen Inhalt. Dir kënnt och hir Monolog Show online kucken. Wann Dir Iech langweilt fillt, fannt Dir witzeg Inhalter online. Laachen wäert et e puer Stonnen méi einfach maachen.
   • Wann Dir net wësst wou ufänken, gitt op Google a sicht no Saachen wéi "bescht Online Comedy" oder "Witzege Video" - déi vill Resultater halen Iech beschäftegt.
   Annonce

Methode 5 vu 5: Vermeit Iech langweileg ze ginn

1. 

   Gitt Iech bewosst datt en héijen Niveau vun Erregung och zur Langweil bäidroe kann. Dir hutt vläicht Langweil mat enger däischterer Szene verbonnen oder fillt Iech schloofen an lethargesch. Mir kënnen eis awer ëmmer nach langweilen, wa mir vun externe Reizen iwwerwältegt sinn oder wa mir en Iwwerfloss un Energie hunn an dofir net fokusséiere kënnen.
   • Zum Beispill, Dir kënnt langweilen an engem beschäftegte Kaffisshop sëtzen mat ville Leit déi schwätzen an d'Musek ass ze haart. Et kéint d'Resultat vun externen Faktoren aus allen Tounquellen sinn, déi Iech iwwerwältegend oder oflenken an net kënnen eng Aufgab fäerdeg bréngen.
   • Oder, vläicht mengt Dir datt Dir mat iwwerschosser Energie langweilt an Dir kënnt net méi laang op eppes fokusséiere wéi eng Minutt oder zwou. Iwwerflësseg Energie kann aus normale Saache stamen, wéi zevill ausrouen oder Stress iwwer en nächste Fluch. Wann Dir dës intrinsesch Reiz fillt, kënnt Dir se mat Langweil verwiesselen.
   • Wann Dir vun externe Reizen iwwerwältegt sidd, probéiert se ze reduzéieren. Zum Beispill, wann d'Ëmgéigend ze vill Kaméidi ass, kënnt Dir Kopfhörer droen a Musek oder wäiss Téin lauschteren, oder iergendwou méi roueg goen.
   • Wann Dir energesch sidd, da maacht eppes fir Är Energie ofzeloossen, wéi zum Beispill ze goen, a komm zréck op dat wat Dir gemaach hutt.

2. 

   Loosst den Internet, Computer oder Fotell. Ausser Dir wëllt wierklech eng Show kucken, benotzt net Fernseh oder sozial Medien fir Zäit ëmzebréngen. Et kann dozou féieren datt Dir Wahnungen ufänkt vun eppes wat Dir gär mécht. Fuerschung weist datt et Langweil ka verschäerfen.

3. 

   Vermeit illusoresch Dagesdreem. Amplaz et ze verklengeren, iwwer aner Plazen ze fantaséieren a méi wënschenswäert Aktivitéiten fillt ee sech nach méi depriméiert. Wann Dir sou dagdreamt, fillt Dir Iech wéi wat Dir maacht onbedeitend, och wann Dir normalerweis eppes attraktives doriwwer fannt.
   • Wann Dir Dagdréim vun Zäit zu Zäit genéisst, widderhuelend Aufgabe wéi de Buedem schrubben oder de Wiese méien, si gutt Zäiten ze sinn. Aktiounen, déi net vill "Existenz" brauchen, ginn net wesentlech vun dësen Dreem beaflosst.

4. 

   Erhalen en deegleche Spillplang. Wann Dir grouss Lücken bemierkt, probéiert mat eppes ze fëllen an deem Dir interesséiert sidd. Dir kënnt feststellen datt Dir Iech traureg a langweileg bal all Dag zu gewëssen Zäiten fillt. Eng spezifesch Aktivitéit zu dëser Zäit ze setzen ass eng gutt anti-langweileg Iddi.

5. 

   Ëffentlech Bezéiung. Kommt an e Jugendclub oder Grupp fir e virausbestëmmten Zäitplang ze maachen oder Pläng mat Frënn. Wann Dir näischt ze maachen hutt, Kontakt mat engem ze sinn ass ee vun de beschte Weeër fir laanscht déi geschmacklos Momenter ze kommen. Rufft Är Frënn un a maacht e Picknick oder nervt Är Noperen mat engem Basketballspill virum Gaart. Och wann Dir just op der Strooss gitt oder Kaffi drénkt, maacht Dir eppes Neies. Trefft enk Frënn oder verbannt Iech mat ale Bekannten fir Ären Alldag liicht duercherneen ze bréngen.
   • Et gëtt keen Ersatz fir Face-à-Face Reuniounen. Ersetzt et net mat Social Media Sites.
   • Lager besichen. Wat sinn déi kommend Eventer? Tet Vakanz? Vakanz? Vakanzenzäit? Kuckt interessant Campen fir an Ärer Fräizäit ze besichen.

6. 

   Huelt Iech e bëssen Zäit fir datt d'Aarbecht net ze trivial gëtt. Rezent Fuerschung weist datt Leit, déi no 50 Minutte langweileg Aarbecht eng Paus vun zwou Minutte maachen, sech méi fokusséiert, komfortabel a produktiv fillen, wa se fäerdeg sinn. Wann Dir e laangfristege Projet start, da gitt Iech eppes fir Iech ze freeën andeems Dir YouTube Videoen, Lidder oder Artikele virbereet, déi Dir wëllt liesen a belount Iech mat 2 Minutte Rescht all 30. Minutt. Minutte vun der Aarbecht.
   • Gitt aus der Aarbecht fir eng Minutt. Och esou einfach wéi an d'Kichen ze goen fir Waasser ze drénken, kënnen dës Momenter hëllefen Iech waakreg ze halen. Gitt eraus an de Gaart, genéisst d'Loft an den Doft vu Blummen.

7. 

   Halt den Aarbechtsberäich roueg. D'Leit mengen dacks falsch datt de Radio oder den Fernseh mat nidderegem Volumen en effizienten an erhuelsamen Aarbechtsraum schafe kann. Leider hunn se eng Tendenz fir Är Opmierksamkeet onbewosst ofzelenken. Vun do fillt Dir Iech méi frustréiert wéi an engem komplett rouegen Ëmfeld ze schaffen. Konzentréiert Iech op eng eenzeg Aufgab, och wann et "langweileg" ass, gitt méi clever wéi Äert Gehir mat anere Reizen ze deelen.
   • Benotzt Musek a Radio als Belounung amplaz vun enger Oflenkung. Kontrolléiert Pausen wärend der Zäit ze maachen wann eng langweileg Aktivitéit ofgeschloss ass méi effektiv wéi selwer ze forcéiere kontinuéierlech ze schaffen an de ganzen Zäit de Radio unzeschalten.

8. 

   Kontroll Bluttzocker. Wann de Bluttzockerspigel erofgeet, gëtt et méi schwéier ze konzentréieren. Op Ärem Schreif, stockéiert gesond Snacks, wéi Nëss an Uebst, sou datt Äert Gehir dat Bescht mécht. Belount Iech mat engem Stéck Schockela fir eng Aarbecht ze maachen oder eng Büro-ze-maachen Lëscht.
   • Energie Gedrénks an aner Quelle vu Kaffein sinn heefeg. Wéi och ëmmer, de "Gedronk" vu koffeinéiertem Gedrénks a vill Zocker beaflosst Är laangfristeg Produktivitéit. Vermeit dës stimulant Getränker fir ze vermeiden datt se zréck an d'originell Langweil falen.

9. 

   Erwaart a Beweeglechkeet. E puer Leit trainéiere léiwer mam Ball amplaz um Computerdësch ze sëtzen oder aner spezialiséiert Büroausrüstung ze benotzen fir op der Aarbecht alert ze bleiwen. Wéi och ëmmer, Dir musst net ze vill ausginn fir et ze maachen. Spadséiere goen oder 15 Minutten am Buedzëmmer entspanen hëlleft den Energieniveau an Ärem Kierper ze erhéijen an Äre Fokus ze halen.
   • Wann Dir eng Spadséiermaschinn hutt, benotzt se. Et gouf gewisen datt opstoen a sech beweegen och en effektive a gesonde Wee ass fir de Fokus ze halen.

10. 

    Fannt eng Aarbecht oder e Benevolat. Wann Dir Iech ze fräi fillt, fannt Dir no engem Deelzäitjob oder Benevolat. Sue verdéngen oder aneren hëllefen wäert effektiv eidel Zäit fëllen an e Gefill vu Erfëllung bidden. Dir kënnt mat e puer Suggestiounen unzefänken:
    • Retail, wéi e Geschäft oder e Kaffisgeschäft, ass eng super Iwwerstonnen Optioun. Si sinn dacks Zäit flexibel an dofir ganz gëeegent fir Studenten.
    • Spideeler, Fleegestrukturen, Charity Kichen an Déierenfleegzentere sinn bal ëmmer op der Sich no Fräiwëlleger. Zousätzlech zu gelueft an emotional ze fëllen, sou fräiwëlleg mécht Är Uni Uwendung oder Uwendung opfälleg.
    • Betruecht selbstänneg. Dir kënnt Wise maachen, Hondspadséiergang oder Babysitting maachen. Wann Dir praktesch sidd, kënnt Dir och Handwierker maachen, wéi Handdicher oder Poschen, an se online verkafen.
    Annonce

Berodung

• Vermeit déi déif Blatlinn. Oft fannen d'Leit d'Liewen langweileg all Kéier wann et seng Mängel gesäit.
• Wann Dir gefrot gëtt eppes ze maachen oder en Event deelzehuelen, sidd Dir averstan.Gitt net un datt se langweileg sinn ouni ze probéieren.
• Probéiert d'Atmosphär z'änneren. Sëtzen oder op eng aner Plaz goen, kann oft hëllefen Är Langweil ze entlaaschten.
• Bleift net drun datt Dir Iech wierklech langweileg fillt. Amplaz, fokusséiert op Saachen déi méi nëtzlech, positiv a kreativ sinn, wéi Léieren, Konscht, e Gebai oder einfach Iddien deelen an deenen ronderëm Iech hëllefen, besonnesch Kanner an eeler Leit.
• Hutt keng Angscht ze maachen Feeler, besonnesch wann eppes nei probéiert. Feeler maachen a vun hinne léieren ass vill besser wéi just ze sëtzen an näischt ze maachen.
• Spillt Spiller um Computer. Et ginn e puer gutt Spiller op Ärem Computer, wéi Animal Jam. Si halen Iech waakreg a vermeit se also net wann Dir Iech langweilt.
• Raus goen! Et gi vill lëschteg an interessant Saachen dobaussen.

Opgepasst

• Vill Leit iessen dacks fir Langweil ze stoppen. Maacht dat net. Wann Dir wierklech hongereg sidd, da maacht et als eng Chance fir gesond Iessen ze iessen, wéi Uebst a Geméis.
• Net virtuellt Gehir iwwer Langweil, jidderee kann depriméiert sinn. Huelt et als Erausfuerderung.
• Probéiert net ze vill opreegen. Vläicht verletzt Dir déi ronderëm Iech. Wann Dir Iech selwer reizbar gitt wann Dir Iech langweilt, iwwerleet et e Spadséiergank ze maachen, e Buch ze liesen oder Yoga ze maachen. Setzt Är geeschteg Illusiounen net un anerer aus.
• Vermeit d'Versuchung fir Drogen ze probéieren oder illegal Saachen ze maachen fir d'Zäit ze verginn. Dat sinn Handlungen déi kontraproduktiv a schiedlech fir Iech selwer sinn.
• Maacht eng Lëscht mat Saachen déi Iech interesséieren.