Inhalt

• Schrëtt
• Berodung
• Opgepasst

Bauchschmerz, stänneg op d'Buedzëmmer lafen, locker an dënn Hocker - Duerchfall kann dem Alldag vu jidderengem opreegen. Glécklecherweis kënnt Dir probéieren Diarrho doheem ze behandelen just andeems Dir Ännerungen an Ärer Ernärung maacht a Rezept oder Medikament huelen fir d'Diarrho séier ze stoppen. Dir sollt och léieren d'Ursaach vun der Duerchfall ze behandelen an Dehydratioun ze vermeiden fir déi désagréabel Symptomer ze erliichteren a séier erëmzefannen.

Schrëtt

Method 1 vun 3: Behandelt séier Symptomer

1. 

   Vermeit Dehydratioun. Dehydratioun ass déi heefegst Komplikatioun vun Duerchfall a ka ganz geféierlech sinn. Denkt drun Waasser, Bouillon a Jusen de ganzen Dag regelméisseg ze drénken. Och wann nëmmen eng kleng Quantitéit Waasser gläichzäiteg geklickt gëtt, ass et wichteg d'Quantitéit u Flëssegkeeten ze ersetzen déi Dir vun der Duerchfall verluer hutt.
   • Drénkwaasser ass gutt, awer Dir sollt och Bouillon, Jus oder Sport drénken. De Kierper muss kompenséiert ginn fir Elektrolyte wéi Kalium an Natrium.
   • Verschidde Leit fannen datt Äppeljus d'Symptomer verschlechtert.
   • Saug op en Äiswierfel wann Dir sou nausous sidd datt Dir näischt drénke kënnt
   • Kuckt en Dokter direkt wann Flëssegkeeten déi Dir drénkt net an Ärem Kierper bleiwen a méi wéi 12 Stonnen bestoe bleiwen, oder Duerchfall an Erbrechung méi laang wéi 24 Stonnen daueren. Wann d'Dehydratioun schwéier ass, musst Dir vläicht fir intravenös Flëssegkeeten an d'Spidol goen.
   • Vermeit Jusen oder karboniséiert Gedrénks fir Kanner oder Puppelcher mat Duerchfall ze ginn. Wann Äre Puppelchen niert, musst Dir weider nieren.

2. 

   
   
   Huelt en iwwer-de-Konter Duerchfall Medizin. Probéiert Loperamid (Imodium AD) oder Bismut Subsalicylat (Pepto-Bismol). Denkt drun d'Medizin ze huelen no de Gebrauchsanweisungen. Dir kënnt dës Medikamenter einfach an den Apdikten kafen.
   • Gitt keng vun den uewe genannte Medikamenter fir Kanner, ausser Dir hutt en Dokter consultéiert.
   • Puer Fäll vun d`Toilette verschlechtert mat dëse Medikamenter, wéi wann Mo Problemer vun enger Wonn verursaacht ginn. Dir kënnt eng rezeptlos Diarrho Medizin probéieren, awer wann et méi schlëmm gëtt, kuckt Ären Dokter séier fir eng aner Behandlung.

3. 

   
   
   Huelt Schmerzlindern mat Vorsicht. Dir kënnt probéieren nonsteroidal anti-inflammatoresch Medikamenter ze huelen (NSAIDen, wéi Ibuprofen an Naproxen) fir Féiwer ze reduzéieren an de Bauchwéi ze entlaaschten. Wéi och ëmmer, a groussen Dosen oder a gewësse Fäll kënnen dës Medikamenter irritéieren an de Mo beschiedegen. Huelt dës Medikamenter nëmme wéi vun Ärem Dokter verschriwwen oder d'Richtungen op der Etikett a vermeit se an de folgende Fäll ze huelen:
   • Ären Dokter verschreift eng aner Medizin, oder Dir maacht en NSAID fir en anere medizineschen Zoustand.
   • Dir hutt Liewer oder Nier Krankheet.
   • Dir hutt scho Mo.geschwuer oder Blutungen.
   • Dir sidd manner wéi 18 Joer al. Préift mat Ärem Dokter ier Dir Aspirin fir Kanner a Teenager gitt. D'Benotzung vun Aspirin fir viral Infektiounen ze behandelen (och Gripp abegraff) bei Kanner a Jugendlecher gouf mam Reye Syndrom verbonnen, e liewensgeféierlechen Zoustand.

4. 

   
   
   Rescht vill. Just wéi wann Dir Krankheet hutt, ass Rescht eng vun de beschten Saachen déi Dir maacht mat Diarrho. Probéiert vill Schlof ze kréien, bleift waarm, a loosst Äre Kierper raschten. Dëst hëlleft Iech géint d'Infektioun ze kämpfen déi d'Ursaach vun der Duerchfall ass, an hëlleft och d'Müdlechkeet duerch d'Krankheet ze reduzéieren.

5. 

   Kuckt Ären Dokter wann d'Symptomer bestoen oder sech verschlechteren. Wann d'Diarrho an d'Erbrechung méi wéi 24 Stonnen bestoe bleiwen oder net méi wéi 12 Stonnen Flëssegkeete kënnen drénken, sollt Dir Ären Dokter gesinn fir Dehydratioun ze vermeiden. Kuckt en Gesondheetsspezialist wann Dir staark Bauch oder Rektal Schmerz hutt, schwaarz oder bluddeg Hocker hutt, e Féiwer iwwer 39 ° C hutt, e steife Hals oder Kappwéi hutt, eng giel Faarf op der Haut oder an Ärem Schouss hunn wäiss Aen.
   • Dir kënnt dehydréiert sinn wann Dir Iech extrem duuschtereg fillt, dréche Mond oder dréchen Haut hutt, net urinéiert oder däischter Pipi hutt, Schwächt, Schwindel, Middegkeet oder Liichtkraaft.

6. 

   Huelt Kanner beim Dokter wa se dehydréiert ginn. Jonge Kanner a Puppelcher gi méi séier dehydréiert wéi Erwuessener, an d'Konsequenze si méi eescht. Unzeeche vun Dehydratioun bei Kanner enthalen: gesonk Aen, gesonk Aen, Wéckele mat manner Pipi wéi gewinnt (oder eng Wéckel déi méi laang wéi 3 Stonnen dréchent), kräischen ouni wässereg Aen, dréche Mond oder Zong, Féiwer 39 ° C oder méi erop, reizbar, verschlof.
   • Dir sollt Äert Kand och beim Dokter huelen wann d'Diarrho méi laang wéi 24 Stonnen dauert oder schwaarz Hocker oder Blutt am Hocker huet.
   • Huelt Äert Kand an d'Noutruff wann hien lethargesch ass, schwéieren Bauchwéi huet, en dréche Mond huet, oder wann Dir keen Dokter kënnt.

7. 

   Rufft Noutdéngschter un wann et e seriéise Changement vun der Gesondheet gëtt. Rufft direkt Noutdéngschter un wann Symptomer wéi Otemschwieregkeeten, Këscht Schmerz, Duercherneen, extrem Schläifegkeet oder Schwieregkeeten erwächen, Faalen oder Verloscht vum Bewosstsinn, séier oder ongewéinlech Häerzschlag, Krampelen, Halssteifegkeet oder Erschöpfung, Schwindel oder Liichtkraaft. Annonce

Method 2 vun 3: Maacht Ännerunge fir Är Ernärung fir séier Duerchfall ze reduzéieren

1. 

   Follegt eng Diät vu klore Flëssegkeeten. Dir musst den Drock op Ärem Verdauungssystem minimiséieren wann Dir Duerchfall hutt. Follegt eng Diät vu klore Flëssegkeete fir Äre Kierper ze hydratéieren an den Elektrolytbalance z'erhalen ouni Drock op Äre Mo ze maachen. Eet 5-6 "Iessen" de ganzen Dag iwwer oder schluppt just e puer Minutte wa méiglech e puer Minutten. Diäte mat klore Flëssegkeeten enthalen:
   • Waasser (ka karbonéiert Waasser oder aromatiséiert Waasser drénken)
   • Jus gefiltert fir Pulp, Zitrounejus ze entfernen
   • Spruddelegt Waasser, och Soda (wielt een deen ouni Zocker a Kaffein ass)
   • Gelatine
   • Kaffi an Téi (Koffeinfri, keng Mëllech derbäi)
   • Ketchup oder Geméisjus fir Reschter ze entfernen
   • Sportsdrénken (Gedrénks mat anere Gedrénks, net nëmme Sportsdrinks wéinst ze vill Zocker)
   • Kloerte Bouillon (keng Zopp gekacht mat Crème)
   • Hunneg, Zocker an haart Séissegkeeten wéi Zitroun a Peffermënz
   • Jusglace (keng Mëllech oder Uebstfleesch)

2. 

   Lues a lues zolidd Liewensmëttel derbäi. Um zweeten Dag kënnt Dir dréchen a fest Liewensmëttel zu Ärer Ernärung bäifügen. Dir sollt lues a lues iessen. Wann Dir net iesse kënnt, kënnt Dir mat klore Flëssegkeeten an Är Ernärung zréckkommen a spéider nach eng Kéier probéieren. Wielt bluddeg, wéineg Fett, an Niddereg-Léngen Liewensmëttel.
   • Probéiert de BRAT (éischt Bréiwer vun englesche Wierder) Diät bAnanas (Bananen), rÄis (Reis), applesauce (Äppelzooss), an tOast (Toast). Aner Optiounen enthalen Kichelcher, Nuddelen a Gromperepuree.
   • Vermeit schaarf Liewensmëttel. E bësse Salz ass gutt, awer Dir sollt näischt schaarf iessen.

3. 

   Iessen Liewensmëttel mat niddereg Faser. High-Faser Liewensmëttel produzéieren oft Damp a verschlechtert Durchfall. Dir sollt evitéieren frësch Uebst a Geméis iessen (ausser Banannen) bis Är Symptomer ofhänken. Vollkären a Kleie sinn héichfaserfudder.
   • Denkt awer drun datt d'Faser hëllefe kann d'Darmbewegungen op laang Siicht ze regléieren. Wann Dir dacks Diarrho hutt, sollt Dir berécksiichtegen Faser an Är Ernärung bäidroen fir Äre Kierper ze regléieren.

4. 

   Bleift ewech vu fettegen a fettege Liewensmëttel. Héich-Fett Liewensmëttel maachen dacks Duerchfall a Mo méi schlecht. Ier Dir eng vollstänneg Erhuelung maacht, musst Dir roude Fleesch, Botter, Margarine, Vollmëllechprodukter, gebraten a veraarbechte Liewensmëttel, verpakte Liewensmëttel a Fast Food vermeiden.
   • Fett limitéieren op <15 Gramm pro Dag.

5. 

   Soen Nee zu Mëllech. Eng méiglech Ursaach vun Duerchfall, flatulence an bloating ass lactose Intoleranz. Wann Dir fannt datt Dir dacks verschlechtert oder méi schlëmm Duerchfall hutt nodeems Dir Mëllech drénkt oder Mëllechprodukter giess hutt, kënnt Dir Laktosintoleranz hunn. Jiddefalls sollt Dir Mëllechprodukter vermeiden wann Dir Duerchfall hutt.

6. 

   Vermeit Koffein. Koffein kann de Bauch verursaachen an d'Gasproduktioun verursaachen, zousätzlech fir de Kierper extra Waasser ze verléieren. Wéi och ëmmer, Dir kënnt ëmmer Kaffi, Téi a Soda drénken wann et kee Koffein enthält.
   • Kaffeinéiert Gedrénks enthalen Kaffi, Téi an e puer Sportsdrinks. E puer Liewensmëttel sinn och vill Koffein, wéi Schockela.

7. 

   Drénkt keen Alkohol. Alkohol verschlëmmert dacks Symptomer a kann och mat Medikamenter interagéieren, déi Dir benotzt fir Symptomer ze kontrolléieren. Alkohol mécht Iech och méi urinéiert an dréit zur Dehydratioun bäi. Dir musst ewech vum Alkohol bleiwen wann Dir krank sidd.

8. 

   Benotzt net Fruktose a künstlech Séisser. Eng chemesch Verbindung a künstlechen Séisser gëtt ugeholl datt Duerchfall verursaacht oder Duerchfall verschlechtert. Am Allgemengen sollt Dir Liewensmëtteladditive vermeiden, awer besonnesch wann Äert Verdauungssystem nach net erholl ass. Et gi vill Marken vu künstlechen Séisser, wéi:
   • Sunett a Sweet One
   • Gläich, NutraSweet an Neotame
   • Sweet'N Low
   • Splenda

9. 

   Probéiert Probiotiken. Probiotika si lieweg Bakterien déi dem Verdauungstrakt profitéieren. Dir fannt Probiotika a Produkter wéi réi Hefe Yoghurten a Pëllen déi an Apdikten ze fanne sinn. Probiotika kënnen hëllefräich sinn a Fäll vun Duerchfall verursaacht vun Antibiotiken a verschidde Virussen, well se schaffen fir d'Gläichgewiicht vu gënschtege Bakterien am Daarm ze restauréieren.
   • Yoghurt mat réiem Hef ass eng Ausnahm op d'Regel net Mëllech fir Duerchfall ze benotzen.
   Annonce

Method 3 vun 3: Behandelt d'Ursaach

1. 

   Kuckt viral Ursaachen. Déi meescht Diarrhoe gëtt vu Viren verursaacht, wéi Kale Virussen an aner Krankheeten. De virale Diarrho geet normalerweis an 2 Deeg fort. Passt op et, drénkt genuch Flëssegkeeten, rascht, an huelt iwwer-de-Konter Duerchfall Medizin fir Är Symptomer ze erliichteren.

2. 

   Kritt e Rezept fir bakteriell Infektiounen ze behandelen. Duerchfall verursaacht duerch Waasser a Liewensmëttelkontaminatioun gëtt dacks vu Bakterie verursaacht, heiansdo vu Parasiten. An dësem Fall muss den Dokter Antibiotike oder aner Medikamenter verschreiwe fir d'Infektioun ze behandelen. Wann d'Diarrho bannent 2-3 Deeg net besser gëtt, musst Dir Ären Dokter kucke fir ze bestëmmen ob d'Ursaach vun der Infektioun ass.
   • Bedenkt datt Antibiotike nëmme verschriwwen ginn wann en Dokter feststellt datt d'Ursaach vun der Duerchfall bakteriell ass. Antibiotike sinn ineffektiv géint Virussen oder aner Ursaachen, a verursaache desagreabel Niewewierkungen oder verschlëmmeren Verdauungsproblemer wann se falsch benotzt ginn.

3. 

   Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer eng aner Medikamenterännerung. Antibiotike sinn tatsächlech eng allgemeng Ursaach fir Duerchfall, well se d'Balance vu Bakterien am Daarm stéieren. Kriibs Medikamenter an antacids datt Magnesium enthalen kann och d`Toilette Ursaach oder der Konditioun verschlechtert. Wann Dir dacks ongeklärten Durchfall erlieft, frot Ären Dokter iwwer Äert Medikamenter z'änneren. Äre Dokter kann d'Doséierung reduzéieren oder an en anert Medikament wiesselen.
   • Ni stoppt oder ännert e Medikament dat Ären Dokter selwer verschriwwen hutt ouni Ären Dokter ze consultéieren. Dëst kann eescht gesondheetlech Konsequenzen hunn.

4. 

   Behandlung vu chronesche Krankheeten. Bestëmmte Magen-Darm-Krankheete kënne chronesch oder heefeg Duerchfall verursaachen, inklusiv Crohns Krankheet, ulzerativ Kolitis, Zöliakie (Glutenintoleranz), Reizdarmsyndrom a Gallerbladderproblemer. (oder no Cholezystektomie). Dir musst mat Ärem Dokter schaffen fir potenziell Krankheeten ze managen. Ären Dokter kann Iech bei e Magen-Darm- a Magenspezialist bezéien.

5. 

   Limit Stress a Besuergnëss. Fir e puer Leit, extrem Stress a Besuergnëss kënnen e Mo. Benotzt regelméisseg Entspanungstechniken wärend Diarrho fir Stress ze reduzéieren an Iech besser ze fillen. Probéiert Meditation oder déif Atmung. Praktesch Mindfulness regelméisseg, gitt op Outdoor Spazéieren, lauschtert Musek - maacht alles wat Iech hëllefe kann ze entspanen. Annonce

Berodung

• Bereet net Iessen fir anerer vir wann Dir Duerchfall hutt. Wäscht Är Hänn dacks, besonnesch nodeems Dir d'Buedzëmmer benotzt hutt, fir datt d'Infektioun net verbreet.
• Drénkt vill Waasser mat Elektrolyten. Wann Dir Diarrho hutt, verléiert Dir net nëmme Waasser, awer och Mineralsalze an Ärem Kierper.

Opgepasst

• Dir sollt nëmmen e puer Deeg op enger flësseger Diät sinn. Consultéiert ëmmer Ären Dokter ier Dir Är Ernärung ännert wann Dir e medizineschen Zoustand hutt deen Kontroll erfuerdert, wéi Diabetis.