Inhalt

• Schrëtt
• Berodung

Jiddereen dreemt dovun déi bescht Versioun vu sech selwer ze sinn. Dir wëllt vläicht e professionnelle Foussballspiller sinn, e weltbekannte Moler, oder einfach dee beschten Elterendeel méiglech. Maximéiere vun Ärem Potenzial kéint wéi eng rieseg Entreprise schéngen, awer et gëtt méiglech wann Dir all déi vergeblech Eegeschaften lassgitt, déi Iech zréckhalen. Ënnersicht Är bannent Spure fir un déi Persoun ze schaffen déi Dir wëllt sinn.

Schrëtt

Method 1 vun 3: Verstoe vu Besëtzer Perséinlechkeet

1. 

   Mierkt datt Dir scho sidd wien Dir wëllt sinn. D'Geheimnis fir alles ze sinn wat Dir wëllt läit am Erënneren datt Dir scho dës Persoun sidd! Dir sidd schonn déi bescht Versioun vun Iech selwer. Dir musst just wëssen wéi dës Persoun ass. Alles wat Dir wëllt ass an Iech, an all d'Ressourcen déi Dir braucht fir ze schafen si verfügbar.
   • Wat Dir sicht ass net an der Äussewelt. Wann de Niveau vum Egoismus, Vertrauen oder Redundanz vun externen Ëmstänn ofhänkt, da wäert Dir konstant an Angscht liewen datt se ewechgeholl ginn. Richteg bannent Kraaft kënnt vum Glawen datt d'Quell vun allem wat Dir wënscht an Iech ass.

2. 

   
   
   Fannt Hindernisser um Wee vum Liewen. Et gëtt e Spréchwuert datt "dat eenzegt wat Iech zréckhält sidd Dir". Dat ass richteg. Wéi och ëmmer, Dir musst all Perséinlechkeet oder Gewunnecht déi Dir hutt nei evaluéieren ouni ze reflektéieren wien Dir wëllt sinn. Dir kënnt souguer mat Lieblings chatten an se froen ob se Iech mat engem Eegenschaft erkennen deen Iech zréckhält. Zwee gemeinsam Perséinlechkeeten, déi Iech zréckhalen, sinn:
   • Selwer Zweiwelen. Dës Eegeschaft mécht Iech onbeweeglech, onverännerbar an erreecht ni Äert richtegt Potenzial. Wann Dir ënner Angscht virum Versoen oder Onsécherheet leiden, musst Dir se bekämpfen. E super Wee fir Selbstzweiwel ze bekämpfen ass de Beweis vun Ärem Erfolleg ze sichen. Erkennt all déi super Resultater déi Dir erreecht hutt. Da gitt bei e puer enk Frënn an loosst se eppes soen wat se iwwer Iech bewonneren.
   • Auszuch. Dës onpopulär Eegeschafte féiert dacks zum Gespréich mat Iech selwer. Dir seet Iech selwer selwer datt Dir et gutt ënner Drock mécht, oder datt d'Aufgab keng Zäit dauert also ass et net néideg et direkt ze maachen. Verspéid et fir eng Stonn bis e puer Deeg, an dat nächst wat Dir musst iwwernuechten. Gitt iwwer Prokrazinéierung andeems Dir schwéier schafft fir erauszefannen firwat Dir iwwerhaapt ausgestallt hutt. Dann ännert de Wee wéi Dir e puer grouss Aufgaben kuckt. Amplaz méi verschidde Saache gläichzäiteg anzepaken, sot Dir selwer wann Dir een eenzegt Element fäerdeg hutt kënnt Dir eng Paus maachen. Gitt och op eng Plaz déi praktesch ass ze schaffen an net vill Oflenkungen huet.
   • Wann Dir mat déif a schmerzhafte Erënnerungen kämpft, Angscht, Depressioun oder Substanzmëssbrauch, kënnt Dir net fäeg sinn de Problem eleng ze léisen. Besicht e gutt ausgebilte mentale Gesondheetsspezialist fir Iech duerch den ale Woundheilungsprozess fir Är gesond, hell Zukunft ze leeden.

3. 

   
   
   Fannt Är Wourecht. Jiddereen ass gebuer fir eppes ze maachen. Dir hutt en eenzegaartegt Zil an dëser Welt ze sinn, an Dir musst et fannen. Wéi de Pablo Picasso eng Kéier gesot huet, "De Sënn vum Liewen ass Äert Kaddo ze fannen. Den Zweck vum Liewen ass ze ginn." Selbstbeurteilung fir Är Wourecht méi no ze kommen a séier ze ginn wien Dir wëllt sinn. . Stellt Iech déi folgend Froen:
   1. Wat maacht Dir wann Dir moies waakreg ass? Wat bréngt Iech d'Gefill datt Dir wierklech lieweg sidd?
   2. Wéi eng Klass hutt Dir gär an der Schoul? Wat fir en Thema wëllt Dir méi iwwer léieren?
   3. Hutt Dir jeemools eng Aarbechtsorganisatioun gehal, déi Iech sënnvoll gemaach huet?
   4. Wéi eng Aktivitéite maacht Dir fir Är Zäit ze vergiessen well Dir se sou gutt genoss hutt?
   5. Wat soen d'Leit datt Dir gutt sidd?
   6. Wéi eng Iddi sidd Dir am meeschten interesséiert?
   7. Wat ass onverzichtbar an dësem Liewen?

4. 

   
   
   Loosst all Gedanken, déi géint Är Wourecht sinn, lass. Wann Dir mengt eppes wier negativ, kritesch, erschreckend oder schiedlech fir Iech selwer, gitt Dir Är Wourecht. All Kéier wann Dir Iech selwer seet datt Dir eppes net maache kënnt oder e Problem hutt, gëtt et eng selbstverwierklechend Prophezeiung - Dir kënnt Äert Zil op dës Manéier net erreechen. Är Wourecht ass datt Dir d'Kapazitéit hutt wien ze sinn wien Dir wëllt sinn. Alles wat Dir maache musst ass et ze gleewen, an Dir kënnt et kréien.
   • Fir e puer onnëtz Gedanken en Enn ze maachen, probéiert se fir d'éischt ze erkennen, an dann erauszefuerderen. Wann Dir Iech selwer seet "Ech kann et net maachen" wann Dir eppes Neies probéiert, frot e Beweis dat weist datt Dir net kënnt. Vill Leit hunn en negatiivt Gespréich mat sech selwer, wat hinnen näischt bréngt. Probéiert dës Gedanken ze erkennen an ersetzt se mat positiven Aussoen, wéi "Ech faerten dëst ze probéieren, awer ech géif net wëssen ob ech et gutt géif maachen ouni ze probéieren."
   • Heiansdo kann u sech selwer gleewen schwéier sinn, besonnesch wann Dir negativ iwwer Iech selwer denkt. Wéi Dir léiert negativ Gedanken iwwer Iech selwer erauszefuerderen, hutt Dir och ugefaang ze visualiséieren Iech Är Ziler z'erreechen. Visualiséierung kann e staarke Motivator sinn an Iech hëllefen Iech zouversiichtlech ze fillen iwwer Är Fäegkeeten.
   • Fir Visualiséierung ze praktizéieren, gitt an e rouege Raum a setzt Iech bequem. Maacht Är Aen zou. Huel déif Loft.Denkt datt Dir Är Ziler erreecht. Probéiert dëst op méi kleng Ziler, wéi zum Beispill 4.5kg verléieren oder de Semester mat engem 4.0 GPA ofschléissen. Stellt Iech vir op Ärer Destinatioun, awer berécksiichtegt a visualiséiert déi kleng Schrëtt déi Dir maache musst fir dohinner ze kommen (dh iesst richteg a praktizéiert, oder studéiert all Dag a kritt Instruktioun. befestegt).
   Annonce

Method 2 vun 3: Aktioun

1. 

   Lauschtert op Är Äntwert. Ze vill vun eis ignoréieren de berouegende banneschten Uruff vun eiser Intuitioun, d'Stëmm vu Léift an Häerzen fir eis. Et erënnert eis just ze entspanen a gleewen. Dir gesitt, et ass dacks eng méi haart Stëmm déi duerch eise Geescht brummt an eis seet ze handelen. Et verhënnert datt mir un eis selwer gleewen; Amplaz lackelt et eis an déi physesch Welt an ass iwwerflächlech fir alles wat mir sichen.
   • Praxis z'ënnerscheeden tëscht haarde, kriteschen an dréngende Stëmme vun deenen, déi berouegend, berouegend, léif an ënnerstëtzend sinn. Da maacht eng bewosst Wiel iwwer wéi eng Stëmm Dir lauschtert.

2. 

   Bestëmmt wat Dir net wëllt. Dir kënnt absolut net Äre vollt Potenzial erfëllen ouni ze wëssen wat et ass. Oft an eise Liewe verännere sech eis Ziler, heiansdo kënne mir eis verluer fillen a wësse net wat mir ustriewen. Wéi och ëmmer, ze wëssen wat Dir net wëllt bréngt Iech an d'Richtung wou Dir sollt goen an erlaabt Iech kloer Grenzen ze setzen.

3. 

   Praxis positivt Denken. Wëssenschaft weist datt Optimisten éischter méi laang liewen a grouss kierperlech a mental Gesondheet genéissen wéi déi mat engem pessimistesche Geescht. Liewe positiv kucken heescht dacks lächelen, probéieren net selwer mat aneren op eng kompetitiv Manéier ze vergläichen, a Gléck am Risiko an de meeschte Situatiounen ze fannen.
   • Ee Wee fir méi optimistesch ze ginn, déi studéiert gouf, ass Übunge fir Är bescht Zukunft ze visualiséieren. An dëser Übung schreift Dir an 20 Minutten express iwwer d'Zukunft. “Denkt un Äert Liewen an der Zukunft. Stellt Iech vir datt alles am Beschten geet. Dir hutt schwéier geschafft an all Är Ziler erfollegräich erreecht. Denkt drun wann Dir all Är Dreem am Liewen erfëllt. Schreift elo wat Dir Iech virgestallt hutt. “ Komplett Übungen an 3 Deeg hannereneen.

4. 

   Risiken huelen. Sidd Dir bis elo nach ëmmer Suergen iwwer d'Angscht virum Ausfall? Léiert wéi Dir couragéiert sidd a vun de ville Méiglechkeeten profitéiert déi bei Iech kommen. Erfollegräich Leit wielen net ëmmer sécher ze sinn. Liest d'Situatiounen an d'Leit fir festzeleeën wéi eng Méiglechkeete Är Zäit wäert sinn, da gitt erop fir eng Gewënnstrategie ze bauen.
   • Risikotakere experimentéieren kontinuéierlech mat Methoden fir den effektivsten Wee ze verbesseren an z'entwéckelen fir Resultater z'erreechen. Ni ophalen ze testen.
   • Erwaart Erfolleg, awer sidd bereet Echec ze akzeptéieren. Dir sollt Iech ëmmer virstellen datt Dir Äert Zil erreecht. Wéi och ëmmer, Versoen ass inévitabel. Feeler liicht iwwerwannen an unerkennen se als Lektioune geléiert fir Är Fäegkeeten ze perfektionéieren a méi staark zréckzekomme wéi virdrun.
   • Déi ganz Zäit an enger sécherer Zone liewen kann zu Langweil an Uschloss féieren. Schrëtt ausserhalb vun Ärer Komfortzone andeems Dir proaktiv sidd an un engem Projet deelhëlt deen iwwer Är alldeeglech Flichte geet. Maacht mat beim Benevolat, a wann Dir et maacht, schafft Dir mat Leit déi Dir virdru viruerteelt (zB Drogemëssbraucher, Obdachlosen an anerer). Eng aner Manéier fir Är Gewunnechten z'änneren ass sech opzehalen ze behuelen wéi wann Dir net wichteg op der Aarbecht sidd. Huelt eng Leadership Positioun wann Dir méi Verantwortung hutt a méi Leit op Iech zielen.

5. 

   Léiert heiansdo "nee" ze soen. Risikotakere sinn dacks bekannt fir "Jo" ze soen anstatt "Nee". Dës Viraussetzung ass entwéckelt fir net Angscht oder Zweifel ze maachen datt se grouss Chancen fir Wuesstum verpassen. Wéi och ëmmer, wéi Dir probéiert Äert ganzt Potential ze erreechen, sollt Dir léieren Är Meenung ze soen a vun Zäit zu Zäit "Nee" ze soen. Respektéiert Iech selwer an erhéicht Är Kärwäerter andeems Dir refuséiert un Aktivitéiten deelzehuelen déi Ären Zweck net déngen.
   • Natierlech ginn et Zäite wou Dir gezwonge sidd "Jo" ze soen fir d'Bezéiung z'erhalen. An dëse Situatiounen, averstanen eppes ze maachen kann nëtzlech sinn, wann déi aner Persoun e positiven Effekt op Äert Liewen huet.
   • Wann Dir zouversiichtlech sidd "Nee" ze soen ass eng gutt Wiel, maacht dat ouni Excusen oder Entschëllegunge mussen ze hunn.
   Annonce

Method 3 vun 3: Verbessert eng glécklech Atmosphär

1. 

   Sinn ëm positiv Leit. Déi Persoun mat där Dir déi meescht vun Ärer Zäit verbréngt reflektéiert wien Dir sidd. D'Spréchwuert huet e Spréchwuert, "Ochs Ochs-Gamme, Code Gamme Code". Kontrolléiert ob e puer vun de Leit mat deenen Dir all Dag oder wöchentlech verbréngt Iech richteg representéieren. Dës Leit solle Spure a Perséinlechkeeten hunn, déi Dir bewonnert, déi Iech enges Daags beaflossen. Widderstoen d'Versuchung ronderëm Leit ze sinn, déi de Moment witzeg oder interessant kéinte sinn, awer verhënneren datt Dir Äre volle Potenzial erreecht.
   • Den Hans F. Hansen sot: "D'Leit inspiréieren Iech entweder oder hu keng Energie méi. Wielt Är Frënn clever." Maacht dat an Ärem Liewen andeems Dir d'Leit am noosten beuerteelt. Denkt un wéi Dir Iech iwwer dës Leit fillt. Ënnerstëtzen an encouragéieren se dech? Fuerderen se Iech gutt, positiv Gewunnechten ze hunn?
   • Wann d'Leit ronderëm Iech midd sinn oder Iech depriméieren, da kann se se an Ärem Liewen halen Iech Äert ganzt Potenzial opferen. Bestëmmt ob Dir de Kontakt mat Leit ofbrieche musst, déi net d'Liewen representéieren, dat Dir wëllt hunn.

2. 

   Stäerkte förderen. Entdeckt Är eenzegaarteg Fäegkeeten an Talenter, a vergiesst net all Dag dovun ze profitéieren. Op dës Manéier kënnt Dir Är Fäegkeeten ofschneiden a besser maachen. Wéi Dir weider Är Stäerkten entwéckelt, weist Dir de Leit wien Dir am Beschten sidd. Plus, Dir wäert méi Vertrauen an Erfolleg fillen.
   • Dëst bedeit net datt eng schwaach Punktanalyse net wichteg ass - et ass wichteg ze wëssen a wéi enge Beräicher Dir scho fäeg sidd. Wéi och ëmmer, Stäerkten ze erkennen an auszenotzen erlaabt Iech Är Dreem alleng ze realiséieren an ze erfëllen. Denkt drun: et muss e Grond sinn firwat Dir dës Kaddoe kritt hutt. Benotzt se!

3. 

   Sidd léif mat Iech selwer. Wärend Dir Är Selbstbestätegungsrees verfollegt, gitt sécher Zäit ze huelen fir Iech léif ze sinn. Iech selwer ze motivéiere fir besser a besser ze ginn, kann eng gutt Saach sinn, awer jidderee brauch Rou a Betreiung fir 100% vun der Zäit erëm un d'Aarbecht ze kommen. Wann Dir Iech gestresst oder iwwerwältegt fillt, da wiesselt op eng Selbstversuergungsmethod, déi Ärem Geescht hëllefe kann entspanen an negativ Energie reduzéieren, sou datt et net mat den Aufgaben, déi Dir maacht fir Iech selwer stéiert.
   • Selbstversécherung beinhalt all Aktivitéit déi Dir maache kënnt fir e mentalt, kierperlecht oder emotional Wuelbefannen ze encouragéieren. Dës Aktivitéite variéiere vu Persoun zu Persoun. Dëst kéint e Bad huelen, journaléieren, trainéieren, meditéieren, bieden oder alles wat Iech entspaant.
   • Experimentéiert mat e puer Aktivitéiten fir ze kucken wat am Beschten fir Iech ass a benotzt se wann Dir Iech gestresst fillt. Eng deeglech oder wöchentlech Routine kann eng super Iddi sinn fir Stress ze bekämpfen ier et eescht gëtt.

4. 

   Selbstvertraue bauen an entspanen. Behalen gutt Relatiounen mat Iech selwer. Heiansdo, fir mam Tempo vum Liewen ze halen, musst Dir Iech selwer ignoréieren. Dir musst a Kontakt bleiwen mat Ärem eegenen Insider regelméisseg an eng Bewäertung maachen. Braucht Dir eppes? Braucht Dir eng Paus? Huelt Iech Zäit fir Iech selwer a reegelméisseg Är Ziler nei ze iwwerdenken an denkt no ob Dir de Wee hutt deen Dir maacht.Mir sinn all um Rand vum Fortschrëtt, also maacht Iech keng Suergen wann Dir Är Pläng ännere musst oder nei regruppéiert. Gitt eng erfollegräich Persoun fir Iech selwer! Annonce

Berodung

• Du selwer sinn.
• Denkt drun datt Dir wonnerbar sidd.