Auteur:
John Pratt
Denlaod Vun Der Kreatioun:
14 Februar 2021
Update Datum:
28 Juni 2024
Inhalt
- Ze trëppelen
- Method 1 vun 3: E Stull ophiewen oder erofsetzen
- Method 2 vun 3: Wiel vun der richteger Sëtzhéicht fir Är Aufgab
- Method 3 vun 3: Erhéijung Sécherheet a Komfort
Wann Dir d'Héicht vun Ärem Bürosstull korrekt upasst, fällt eng Laascht wuertwiertlech vun Ärem Réck. Wann Dir onbequem an engem Stull sidd, kënnt Dir zréck sëtzen, squat an an engem onbequemen Wénkel tippen. Jidd vun dësen Probleemer kënne Schmerz oder souguer Behënnerung verursaachen wann net geléist. Glécklecherweis kënnen dës Probleemer dacks vermeit ginn andeems d'Héicht vun Ärem Bürosstull ugepasst gëtt. Mat der Kontroll vum Stull kënnt Dir sécher sinn datt Dir net méi onbequem sëtze muss.
Ze trëppelen
Method 1 vun 3: E Stull ophiewen oder erofsetzen
Kuckt d'Handkontrolle. Déi meescht Büro Still hunn Hiewelen un der Basis just ënner dem Sëtz verbonnen. Et kënne verschidde Hiewele fir Funktiounen ze kontrolléieren wéi Sëtzhéicht a Wénkel. Wann Dir schonn um Stull sidd, kënnt Dir d'Héicht upassen andeems Dir de passende Hiewel erop zitt. - Fir verschidde Modeller dréint Dir e Knäpp amplaz vun engem Hiewel.
- Wann Dir net sécher sidd, wéi en Hiewel d'Héicht kontrolléiert, liest de Sëtzhandbuch, oder zitt just d'Hiewele bis Dir dee richtege fënns.
Heben a senken de Sëtz bis et bequem ass. Mat de meeschte Still geet de Sëtz fräi erop an erof soubal Dir de richtegen Hiewel dréckt. Beweegt den Hiewel bis Dir déi ideal Positioun fir Iech fannt. Maacht dat sanft, bewegt de Stull nëmmen e puer Zentimeter gläichzäiteg. Wann Dir fäerdeg sidd, setzt den Hiewel op seng originell Positioun zréck. - Op e puer Modeller musst Dir den Hiewel zéien fir de Sëtz eropzesetzen, an dréckt fir de Sëtz erofzesetzen.
- Op pneumatesch Modeller kënnt Dir de Grëff "pumpen" (ëmmer erëm erop oder erof drécken fir de Sëtz eropzesetzen oder erofzesetzen).
Wann Dir et net fäerdeg bréngt, probéiert de Stull aus enger stellender Positioun unzepassen. Stoe virum Stull an dréckt de richtegen Hiewel. Hieft oder senkt de Sëtz vum Stull bis zum Schluss just ënner Ärem Knieschnapp. Dir sollt elo fäeg sinn an de Stull ze sëtzen, mat de Féiss flaach um Buedem.
Method 2 vun 3: Wiel vun der richteger Sëtzhéicht fir Är Aufgab
Bleift um Auge Niveau mam Bildschierm wann Dir op engem Computer schafft. Idealerweis sollt de Monitor just ënner Ärem Aeniveau sinn an d'Tastatur um Ielebou Niveau. Wann Dir Äre Monitor net erhéijen oder erofsetze kënnt, kënnt Dir d'Sëtzhéicht upassen. 
Halt Är Ielebou op Schreifhéicht wann Dir op der flächeger Uewerfläch schafft. Dëst ass richteg wann Dir Saache maacht wéi e Buch ze liesen, Handschrëft, Zeechnen, asw. Senkt oder erhéicht Är Stull Héicht bis Äer Ielebou an Äerm bequem um Schreif kënne raschten. 
Rescht Är Féiss um Buedem wann Dir laang Zäit sëtzt. Wann Dir eng Zäit laang sëtze musst, sou wéi während enger Versammlung, ass et extra wichteg richteg ze sëtzen. Ajustéiert d'Héicht vun Ärem Stull bis d'Féiss um Buedem flaach sinn, sou datt Dir net onbequem sëtze musst.
Method 3 vun 3: Erhéijung Sécherheet a Komfort
Ajustéiert d'Héicht vun den Armleeën, wann de Stull eng huet. Wann Dir um Schreifdësch schafft fir ähnlech Aufgaben ze tippen oder auszeféieren, hëlt d'Armlehne sou datt Dir Är Waffen ongeféier am Niveau hale kënnt. Wann Dir d'Armrest net braucht, kënnt Dir d'Armlehne erofhuelen oder se einfach erofsetzen, sou datt se net an Ärem Wee kommen. - Erofsetzen oder ewechhuelen d'Armlehne wann se verhënneren datt Dir d'Knéien bequem ënner Ärem Schreif rutscht.
Ännert Är Sëtzpositioun all 15. Minutt. Dëst hëlleft Iwwerbelaaschtung an aner Probleemer ze vermeiden. Wann Dir d'Héicht vun Ärem Stull wéinst Ärem Job net upasse musst, kënnt Dir ëmmer nach probéieren Är Haltung z'änneren. Zum Beispill, leet Iech e Moment no vir a setzt Iech dann erëm komplett. Dir kënnt Äert Gewiicht och liicht vun enger Säit vum Stull op déi aner verréckelen. 
Gitt e Foussstouss wann Äre Stull ze héich ass. Et kann einfach kee Wee sinn fir Äre Stull erofzesetzen, sou datt Är Féiss bequem um Buedem sinn, während Är Waffen op enger komfortabeler Aarbechtshéicht bleiwen. Wa jo, rutscht eng Foussstäip ënner Ärem Schreif a leet Är Féiss drop. - Foussreschter kënnen a Schreifgeschäfter fonnt ginn a si meeschtens och justierbar.
